ジョギング初心者スレ ..
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260:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 20:44:55 thN8xtYO >>258 「ゆっくり走れば速くなる」の浅井えり子（佐々木功）さんが提唱してるLSDは、 スピードに関わらず、走り方は同じという趣旨のもので、かつ走りにくいほどゆっくり走れと仰られている 普通のジョギングと違う走り方になったとしても、それを上手にコーディネートするのは難しいね 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 21:03:00 fXKFNTNd その気になれば早く走れるのをわざと抑制するのはとても難しいし、とても疲れる。 結局のところ個人個人が、自分の出来る範囲でやる以外無いんだと思う、その場合 やはり重視すべきなのはLONGなんじゃないかな？基本最低1時間、出来れば2時間以上 走り続けることが出来ればLSDのLONGの部分はある程度満たせるんじゃないかと思う。 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 21:04:57 aICWAzqf >>259 ５０分切るまでいさせてくれ、それを目標にダイエットして きたんだから 黒い稲妻から白い彗星と呼ばれる日まで。
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