ジョギング初心者スレ ..
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233:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 18:57:15 9P/lUysM 初心者でも男性なら普通に200kmくらい走るだろ 体重減らす為に走ってる人ばかりじゃないし、リバウンド防止の為の人も多い つうか普通に楽しいから走るだけなんだが 飯我慢して体重維持のが辛くないか？ 234:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 19:03:17 vUuc/Yy7 >>232 ＞そんなに走らないと痩せれないのか？ ＞それとも体重維持できないの？ ＞まーそういう人もいるんだろうけど 40歳すぎて太り出すと、内臓脂肪＆皮下脂肪を落とすのは大変になる。 とくに事務職やっていると運動不足になるから、走らないと痩せられないし、 また好きなもの食べていたら、太ってしまい体重が維持できない。 胃腸が健康で、かつ肉体労働者じゃなければ、中年太りは誰にでも起こることだよ。 235:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 19:03:27 Rm4JsG5J 飯は1日2600〜2900Kcal（トレーニング日）ぐらいは食ってるからあんまり 辛くはないよ 楽しみで走るのはわかるよ 俺は1回６キロぐらい、時間で35分ぐらいしか走らないけど筋トレよりは楽しい もんね
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