ジョギング初心者スレ ..
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219:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 16:39:16 hoggUQ8l >>213 ダイエットってそういうものでしょ？ジョギングしてたら食事減らさないんですか？ 1日１０キロを2日走って1日休みのペースなら初心者でも無理なく２００キロ走れるでしょ？ そんなこと言ってるからいつまでも豚なんですよ おデブさんｗ 220:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 16:49:49 WcGU6qOr >219 人を批判する前に>1をよく読めよデブ 恥ずかしい奴だな 221:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 16:51:24 /Sd5i4MM >>217 走るとき常に意識してるのは、肘を引く腕振り 骨盤の動き 真下で着地 ただ癖として、ゆっくり走るとどうも上半身と下半身が連動し辛くなる 腕振りと連動して骨盤から脚が出るのが理想だけど極端にスピードを落とすと 腕振りのスピードと足の運びのタイミングがバラバラになってタイミングが取り辛い ある程度のスピードでリズムをもって一連の動きとして走ると上手くんだけどね 今回故障気味で極端にゆっくり走る事が増えたのも一因かな どっちにしろ今後の課題だとは思ってる
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