ジョギング初心者スレ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
208:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 15:14:59 8Cy5ptuF >>207 整形外科には行きましたか? 行ってないのなら出来ればスポーツ外来で受診してください。 行ってるのなら医者の指示に従ってください。 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 15:16:07 t1RGTOwR >>207 自分は痛い時の運動用にチャリ買ったよ。 時間当たりの運動量はジョギングより低いけど、歩くよりは高いし気分転換になるし。 足への負担もそんなに高くないしね。今くらいの気温だと動いてないと寒いから調度いい。 210:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 15:26:21 thN8xtYO >>207 脛が痛い、股関節が痛いということから、 着地の衝撃を体で受けている、一歩一歩ブレーキになってると予想 腰の下で着地することが本当に理解できればあっさり治るように思う 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 15:27:43 6q/3nHZ/ なんか変な小虫が尋常じゃないくらい飛んでる 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 15:30:41 thN8xtYO 腰の位置だけじゃなく、上体のバランス、頭や首の位置、肩甲骨裏の柔軟性、腕振りとか、 体軸、コアの意識、いろいろ調整すべき事があると思う
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4911日前に更新/194 KB
担当:undef