【まさかの】カロリーを知って驚愕したもの【伏兵】

【まさかの】カロリー ..

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 16:35:04 anZzB/j6
>>598
さあこれから沢山食べて歯茎に刺さらない食べ方をマスターするんだ！

>>597
親戚の好意だからね、好きな物なのに自分で少ししか食べれず
他所様へ貰われていくのがちと辛いｗ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 22:41:03 8poe62zy
手作りするとわかるよね
今年初めて芋けんぴ作ってみたけど驚いたもん
油で揚げてその後砂糖で絡める・・
太らないわけないよねｗ
１本丸々美味しく食べたけどさ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 22:45:21 PDf8bPUL
かりんとうと変わらんよね

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:20:24 /Lf7LiNl
魚肉ソーセージ
メーカーによって重さが違うが1本75ｇで130kcal位

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:26:31 16T4CgCT
ツナコーンサラダ　　　　　　　　　99キロカロリー
焙煎ごまドレッシング（25ml)　　121キロカロリー

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:49:41 ojsmRtFD
>>600
大学芋はどーなんだろ。
でもけんぴの方が表面積多いから油も砂糖（蜜）も多いのか。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:06:02 hE6qYEPr
芋けんぴは100gで500kcal前後
大学芋は100gで300kcal前後

カロリーだけでも芋けんぴ＞＞大学芋だが、
大学芋は基本的に副食だから、多くても一度に5個くらいしか食べないと思う
5個で100gよりちょっと少ないくらい？
芋けんぴは200g入りとかが余裕である上、うっかりサクサク食べてしまいかねない

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:13:02 lsVEuB8/
うん、大学芋はあのよく見るサイズの小さいかけらが五個くらいで300kcalだね
けんぴみたいに乾燥してないから、水分で重いだけだし、gあたりで比べるのも変だけどね
乾燥させればどっちもたいして変わらんはず

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:24:59 hE6qYEPr
>>606
芋けんぴってわざわざ乾燥させて食べるもんじゃないから、
水分込みの重さとカロリーでいいんじゃないの？
重さあたりのカロリー以外でどうやって比べればいいのかわからん

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:41:35 lsVEuB8/
普通にかさで比べれば良いと思うんだけどな…

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:14:20 89C/a3fr
ＵＦＯ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 02:07:11 KFSRNu11
時々「水分があるから」「水分を抜かせば」という感じの書き込みがあるけど、
わざわざ水分を抜かす理由がわからない
水分も含めてその食品の一部だと思うんだけどな

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 02:10:52 tVZhpDxR
乾燥させるとカロリー上がるの？
とか真面目にに書く人がいるからじゃないのか

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 04:09:00 Q15WDwoj
>>518
イオンで売ってる無脂肪牛乳を愛飲。

低脂肪牛乳系は、「牛乳」と「加工乳」があるから要注意だよな。
「加工乳」は味がイマイチ。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 07:10:45 PmrcsxKr
春雨（乾）30g100ｶﾛﾘｰ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 09:26:18 oK2zZ1wC
最近ダイエット始めて、このスレで上にあるカロリーコントロールアイスってのを初めて知った
さっそく昨日ローソンで3個買ってきて3個食べても240しかねーんだラッキーって完食したら
そのあと下痢に襲われまくったｗ
冷えたアイス＋合成甘味料って、食べ過ぎると下剤に等しいよ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 09:29:17 I8kKEz/G
カロリーで言うなら、ガリガリくんだろ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 09:31:23 mGKcyri/
>>614こういう人のせいでカロコンアイスが叩かれるんだよ…

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 09:37:38 OGDT1jfp
>>610
干すとデンプンが糖質に変わって甘く感じるから、
カロリーアップするのか疑問に思うんじゃない？

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 09:40:46 oK2zZ1wC
>>616
普通に食べればすばらしいと思うよあの味で80しか無いんだから
下痢ったのは俺が食べ過ぎたせいね

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 10:29:39 XAlglpDL
>>618
ｷﾆｼﾅｲｷﾆｼﾅｲ^^
うん。ﾀﾞｲｴｯﾄ中には80で贅沢できていいよね

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 10:35:13 0z2+2mTB
アイス食いたくなったときの味方ですな。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 11:02:37 w/p/BPMi
>>616
私もカロコンアイスに嵌ってる一人ですが、便秘解消に飲んでいた下剤を飲まなくても、出るようになりました。＠一日5個

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 11:03:17 +D7SQXgr
どうしてもアイスっぽいものが食べたくなったら
アイスボックスでいいかな12kcalくらいしかないし
アイスボックスがないときはガリガリ君かな
ただガリガリ君はあの質素な味で70kcalもあるので避けたいんだが

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 11:04:34 +D7SQXgr
>>621
バナナ１本食べたほうが効率よくない？
バナナ冷凍したらけっこう旨いし

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 11:12:11 oK2zZ1wC
>>622
今からの時期に氷系のアイスは辛い
お腹を満たす意味でも、クリーム系で低カロリーはありがたい

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 11:13:48 xkYfsP91
冷凍バナナって栄養吸収されんの？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 11:16:48 lwtCuOFP
甘さの少ない富有柿って何カロリーくらいかな？美味しい季節だよね。
リンゴと同じくらいかな？バナナよりかはマシだと思うんだけど。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 11:24:02 t50wG0gL
富有柿　可食部100gあたり　60kcal

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 11:55:23 lwtCuOFP
じゃあ1日2個くらい平気だね。良かった。体にも良さそうだし。
ただしちょっと渋いから食堂に引っかかって食べづらいけど。
渋って腸とかに悪いかな？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:02:02 t50wG0gL
>>628
富有柿１個あたり300gあるので2個はほかの食事しだいでは食べすぎ
柿を紹介するページには風邪の予防、美容、老化防止、疲労回復
高血圧予防、酔い覚まし、ガン抑制、動脈硬化防止、脂質の改善
とすばらしい効用が書いてあります

ちなみに渋みが強いほうが血管の透過性が向上するらしいですよ

ググれば簡単に出てくる

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:03:21 +D7SQXgr
>>625
食物繊維は冷凍しても完全に残るし
ビタミン類は熱で消えるものはあるけど冷凍で消えてしまうものは
ほとんど無い
バナナ以外にオレンジとかみかんの冷凍もシャリシャリして美味いよ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:04:36 tVZhpDxR
いい加減にしろよ
スレチだからこっちで聞け

【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:06:44 tVZhpDxR
>>626や>>604あてね

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:27:54 G9ijjy1Q
昔飴かなんかでパラチノースって甘味料使ってて
摂り過ぎるとお腹下すよって注意書きがあったもんだが
今はどうなってんのかな

体質によるとはいえ
そういう副作用があることを周知しておくことは
必要なことじゃないのか

お腹下すかもしれないから食うのをやめよう、というのは
高カロリーだから食うのをやめよう、と同じだ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:30:54 G9ijjy1Q
すまんオリゴ糖だったかも

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:32:59 lwtCuOFP
>>629
うわっ、重っ…！じゃあやっぱ1個にしときます。ありがとう。
>>631
ごめんね。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:19:56 w/p/BPMi
アイスボックスってただの氷に薄い味がついてるだけ
カロコンの代わりにはならないな

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:23:20 +D7SQXgr
>>636
アイスボックスの果汁80％の知らない？
細い丸い筒状のでこれはおいしいよ
URLﾘﾝｸ(www.mylifenote.net)

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:25:05 +D7SQXgr
>>637
ただ果汁80％のにするとカロリーが48kcalに
上がっちゃうけど

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 17:30:38 jtCtdiJs
>>582
マジか…。崩れマロングラッセ１kgが2千円くらいなので
いつも２～３日で食べてた。そりゃ太るわ。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 17:52:51 0c3n+4bM
>>639
1kg4000kcal
イタリア製の格安マロングラッセは中国産のもあるからご注意。
イタリア製トマト加工製品で中国産トマト使用が多いのは時々報じられる
けれど、それ以外でも中国産が化けるのは良くある事だから。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:53:03 iDCJzG8w
天津甘栗の煮物みたいなやつならいいが
剥き栗煮たのに蜜絡めたみたいなのを
マロングラッセと言われると噴飯

>>640
マロングラッセ2kg食べると
もれなく体重1kg増やせる感じですかねぇ
その分消費してりゃいいんだろうけど
デスクワークだと21時間分相当かね

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:35:17 lwtCuOFP
サービス残業なんかしてたら太れませんね。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:39:21 0c3n+4bM
20代の頃は残業の時にアップルリング1個と牛乳又は珈琲牛乳500ｃｃが定番だった・・・
あの頃は晩飯別でこれだけ食べても太らなかったなぁ・・・

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:53:49 e60kjB9A
タイ料理のパッタイ・・・

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 06:30:49 0mG5Hicc
>>633
キシリトールは大腸内で分解されて水下痢+大量の屁ガスになるよ。
禁煙開始時に一日2ボトルぐらい食って酷い目に会った。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 08:36:40 usbmh/Td
コンビニに売ってるドレッシングも色々あるね。
25mlで、20～120キロカロリーまで。
120なんて売ってるサラダ本体よりカロリー高いんだんがｗ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 08:39:28 G3EzBLo6
一般的にはサラダよりドレッシングの方がカロリー高いだろうなぁ
油の使用量を控えるとかノンオイルみたいに
カロリーに気をつける品ならともかく、大体は普通に酢と油使うから

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 08:56:58 Yi2QuPYP
だよなあ。だからサラダ食べなくなった。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:21:28 PGU7ZKGr
おまいら…
低カロリーに固執するのも結構だがな、野菜は油と摂取しないと効果が極めて薄いんだよ

健康にも気を使えよ…

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:22:52 9923avWl
スレチだボケ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:25:33 G3EzBLo6
種類選んで熱入れるならともかく
生野菜にいくら油かけたって
吸収効率上がったりしないぞ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:51:25 aKP73im2
油で吸収良くなるのはカロチン

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:02:36 5/2+33OM
ドレッシングは糖分、質の悪い油、人工調味料が問題あると思うがな。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:07:01 LgKLvvZD
っつーかサラダに塩ふって食ってみ、んまいよ
そのうち何もかけないレタスもんまいなぁって思えてくるよ
ニンジンや軽くレンチンしたかぼちゃはそのままポリポリ食っても美味しいんだから
それにシーチキンやスライスしたちくわをまぶしたら何もかけなくても美味しいに決まってるやん

と言い聞かせてドレッシングは控えてます・・・
リンゴ酢とポッカレモン+オレンジ果汁+ハーブミックス+塩でクエン酸ドレッシング自作もお勧め
代謝が上がるぜよ(一瞬)

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:07:30 2ChoF5Ko
ドレッシングは、普通にサラダの上から直接EXVオリーブオイル・塩・胡椒・酢をかけるのが一番旨い
ボトルに入れて振って作ると不味くなる
油はカロリーが高いけど、良質の油を生で摂る分にはOK

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:12:01 1dKibhkA
誤解していたカロリーのものを書けってば

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:00:01 PGU7ZKGr
>>651
じゃ一生そう思ってろ。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:27:55 KbJV1BsU
>>642
逆逆。太る体質の人は残業多くなると太りやすい。
何故なら晩飯食う時間が必然的に多くなる上に、食事の選定や
ましてや自炊に時間を割けなくなるので、食い物もコンビ二弁当
とかが多くなるから。

ちょこちょこ気をつけてれば防げる基本的なことを、ちょこちょこ気をつける余裕が
なくなることで防げなくなるわけだ。要するに。

>>640
100gで400kcalならびっくりするほどのカロリーとも言えまい。
一般的な食品類の中で割りと高めってくらいのポジション。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:31:30 t4jKI21I
生野菜に油かけるのにも理由があるんだよ。油をとることにより腸内をスムーズにする。便秘解消なる。あとモノによってはビタミンを吸収しやすくする。
オリーブ油と塩胡椒でいただくとよい

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:34:21 jIuKn28a
やっぱり美味しんぼは嘘なんだね

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:25:10 G3EzBLo6
そこらは>>300だなぁ

話題にのぼるテンプレ的なものは
春雨、葛きり、豆腐、後は乾燥食品辺りか

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:18:09 6s/f+Bij
ああ、春雨はカロリーびっくりしたな
ゆでた状態100gで約75kcalくらいだから、ものすごく高いわけじゃないけど
よくダイエット食品とかに使われてるから
てっきり糸こんにゃくとか糸寒天くらいに低いもんだと思い込んでた

マロニーちゃんも同じくらいのカロリーなんだけど
こっちは私と同じくダイエット中の父ちゃんが驚いて落胆してたｗ
鍋物でマロニーちゃんいっぱい食べてたから…

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:27:15 eF+U5/oA
>>662
マロニーちゃんカロリー低いと思いこんで食べまくってたけど
案外カロリーあるんだねショックだ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:51:08 G3EzBLo6
尚一応表記

マロニーちゃんスタンダードタイプ袋100g 100g 349kcal

この辺はじゃがいもでんぷん、片栗粉由来なんで
材料知ると納得するね。重量は乾燥状態のもの

緑豆春雨 100g 345kcal
澱粉春雨 100g 342kcal
ここらは成分比ではあんまり差がなさげ
やっぱり豆やら芋やらの澱粉由来だな、これも乾燥状態です

木綿豆腐 100g 72kcal
絹豆腐　　100g 56kcal
高野豆腐 100g 529kcal　←
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

問題の豆腐。乾燥状態とはいえこれは無視できない

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:09:28 dTsAWYkZ
マロニーちゃん食べるくらいだったら糸こんにゃく食べるわ。
ほんと似たようなもんだし。
とか思ってたら意外なカロリーがあったりしてw

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:10:29 5RPRmG7C
やっぱ白滝最強伝説は生きていた。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:57:22 mCtJsXLL
すき焼きなら迷わず糸こんにゃくなんだけど、他の鍋物には合わない気が
入れたことないけど

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:03:16 TrOo1lGj
>>664
高野豆腐マジか…
ヘルシーだと思って鳥からあげもどきの材料にしてたわ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:09:51 iUY2zNZl
>>667
うちは鍋物は大体糸こんにゃく入れてるけど美味しいよ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 01:44:03 DTO3V6p9
少々スレチだが、
この前ケンミンショーでやってたけど、鍋ものの具としては、
西側はマロニーちゃんが主流で、東側では白滝(糸こんにゃく)が主流らしいね
関西は、しらたき、って名前すら知らない人もいるらしい

ちなみに私は東北の方だが、マロニーちゃんとか言うのは食べたことがない

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 01:50:39 Hatpiamb
煮物系にもよく入れるなぁ糸こんにゃくor白滝
肉じゃがとかいも煮とか
だしの昆布も細く切って入れっぱなして煮てるんで
うちの煮物は細長いものいっぱい入ってる印象・・・

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 08:56:19 yuK3zcMa
白滝って白い糸こんにゃくじゃないのか？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:19:39 vS9YKwG3
ケンミンショーとか真に受けないほうがいいぞ・・・

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 10:19:26 RgaGTGIO
だよね
家庭によるし
うち関西だけど白滝主流でマロニーちゃんなんて入れたことない（親も関西出身）

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 10:25:59 zvW0pDcr
大学教授が地道なフィールドワークで何年も何十年も調査する文化風俗を
該当アンケート100人かそこらで賄えたら
苦労ねーしな

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:00:32 CztNurg1
最近だと源氏パイのカロリーの高さにショック受けた。
2枚で約120キロカロリーって…。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:04:33 chiY4/s+
>>676
源氏パイ家にあったので１袋だけ食べたけど
やっぱりパイってカロリー高いね
もう１袋食べたくなったけど我慢したよ･･･

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:12:42 zvW0pDcr
銀杏100g 187kcal

あれ結構高いｗ
炒って食うのも量考えなきゃな、栗と似たようなもんだろうか
草の地下茎、芋、かぼちゃ辺りより
木の実はやっぱり高いということか

それから書き忘れてたが>>664
葛きり 100g 356kcal
まあ澱粉系は大体ごはんとか小麦粉と同じくらいだろうか…

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:13:15 X0ozKKoi
粉末のコーンスープが思ったより低かったな
100kcal以上あると思ってた

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:14:06 sbwJOX46
菓子パンで一番好きなのがナイスステイックなんだが・・・
あの細身の体でどこにそんなエネルギーがｗ
やっぱバター系クリームは鬼だな

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:15:55 zvW0pDcr
若い頃は安くて高カロリーで安い菓子パンには
本当に世話になった
昼飯にあれ2個と牛乳でなんでも出来そうな気分になる

今ならロシアパンだろう…

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 15:39:32 MZT9d50R
3時の茶菓子に堂島ロール1/3本食べてしまった、500kcal弱か・・・

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 15:56:59 /MtoEeNk
ヤングドーナッツあんなに小さいくせに191カロリーもある

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:32:58 QV2YMQFc
サバの味噌煮等の缶詰。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:13:34 AZ/0X9sE
バウムクーヘン
一見シンプルでクリームも着いていないのに、
小さい一切れだけで500キロカロリー近く有る。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:27:21 sbwJOX46
鯖は魚の中でもカロリー高いよ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:28:50 j+CBYF4m
ハッピーターン

あれは危険

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:33:31 igwOpYqC
そりゃ重量級で味も濃いからな
食べるに当たってあるていど覚悟はできる

それにくらべてナイススティックのあのスカスカ感は何なんだと言いたい

あんなに軽くて細くてパサパサでついつい次の一本に手が伸びる手軽さで
脅威のカロリー

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:34:12 igwOpYqC
あ、バウムクーヘンに比べてね

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:57:59 VQugAruN
信玄餅。
あの小さな包みで200オーバー…
びっくりした。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:39:46 7Pu/GGaS
ミスドのドーナツ。
いちばん好きなチョコファッションや、フレンチクルーラーとかやばい。。さっき食ったけどｗ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:49:28 ZTjOGAYn
ミス度はそりゃヤバいだろ。
伏兵でも何でもないわｗ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:51:09 d6SxA9zi
春雨。
100グラムで350kcalもあった。
でもよく考えたらでんぷんから作られてるんだよね。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:08:08 AZ/0X9sE
>>688
ナイススティックの意外性を超える伏兵は、
確かになかなかいないねw。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:12:38 zvW0pDcr
俺はクロワッサンのカロリー知ったとき爆笑したけどなぁ
製法見たら納得したが
バター練りこみすぎマヨネーズかおまえはっていう
同じ理由でパイ生地もやばい

クロワッサン 100g 448kcal
パイ生地　　 100g 435kcal

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:45:25 6LGMEfs4
グミはヤベーよ。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 20:03:35 QKRjD509
>>691
それが意外とフレンチクルーラーはそうでもない
あくまでミスド比でだけど

カロリーはクリーム＜生地なんだよな…

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 20:04:27 zvW0pDcr
油で揚げてるからその分だろう

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:57:03 chiY4/s+
フレンチクルーラーは158Kcaと意外とカロリー低い
今は無いのかな、とうふドーナツココア138Kcalが１番低いと思われる
もちろんミスドの他のメニューと比べてだけど

ちなみに高カロリーなのはオールドファッションなどのクッキー生地
チョコファッション321kcal やクッキークルーラー系は300越え

ミスドの場合はパイのほうが揚げてないせいかカロリーが低い
カレーフランクパイ…279kcal
ハンバーグパイ…229kcal
エビグラタンパイ…229kcalkcal

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:14:02 QGqWOhVV
699
ミスドは小さいからカロリー少ないんだろ。
２つ食って菓子パン1個位の量かな。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 23:17:43 9s+A6p7R
>>699
エビグラタンパイが以外と低カロリーで驚愕した。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 23:46:09 iOMcq7KF
>>690
カロリー知った時は驚いたわｗ
あんなちっこいのにね
１回に２個は食べてたよorz

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 23:59:55 UCYvqUK4
>>699
エビグラタンパイが優秀だなあ。
フレンチクルーラーはエアリーだから低いのかな？

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:08:26 LOFCcKQ3
>>684
調理済み系は結構砂糖入ってるしなー

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 04:13:36 09RrNqk9
スレを一通り読んだだけで自分の問題点がわかった‥
親もわかってないもんなー
うーむ、、、、、

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:36:57 WW1+22SH
>>702
現在の物とは違うけど本来は戦闘食料だからな。
量は少なくカロリーが高いことが重要だからダイエットとは真反対…

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:32:00 k49M39Db
菓子パンに比べると調理パンてかなりテイカロ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 12:33:56 jsb7BmNq
ナッツ類は高いとは思ってたけど、クルミとか強力だなぁ。
パクパク半袋位食べて、たぶんだいたい400kcal orz

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:24:10 vJr67HOM
黒糖くるみがやめられないよ。
カロリー表記がなくて怖いんだけど、知りたくない。知らなくていいんだ。。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:32:04 W53JbvLn
>>709
薬局などで売ってる１食分の小さいパックで
1袋１８３ｋｃａｌくらいみたい小さいのなら安心できる感じだね
大きい袋で好きなだけ食べるとやばいかな

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:49:06 gFYlK4VK
ナッツ類はほんの少しでも500ｷﾛｶﾛﾘｰ近く行くよね。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:25:13 YroMxasQ
動物で例えれば卵だからな

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:30:44 W53JbvLn
>>700
食べに行くと１回で２個は食べちゃうもんね

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:48:50 GWSQyi6W
どっかに100g単位のカロリーがまとめてある良いサイトないかな？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:08:59 IDQWKA9r
前スレですすめたらgoogleでいいと言われたけれども
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)

ここの難点は
・液体も重量表記
・水分含有量が未記載
・個数とか1人前の表記が混在して正確な重量表記が無い場合がある

ってとこだが、概ね100gで書いてあるよ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:32:24 yR5gyxXg
>>714
定番だけど、100g単位に統一して横並びの表にしてある。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

ちなみにベスト３２ってあるんだが、この板の人間にとっては、ベストじゃなくてワーストだよな。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 21:32:43 EyBywZk4
今日、苦手な牛肉を嫌々食べたんだが
100g500kcal以上もあったんだなあ…
と遠い目になってしまった

ところで、たまに>>192みたいに「伏兵じゃねーだろw」
とか突っ込んでる奴いるけど、ちゃんと>>1読んでくれよ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:33:19 IDQWKA9r
まさかのふくへいってよめるよ
油モノ高カロリーですってどこが伏兵なんだ
そしてそのアンカとの関連性が見えない

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:38:13 n/pwk/Rf
>>716
あぶらげビビった。いや散々豆腐は言われてるんだけども。
まー水分少なくなるし油で揚げるわけだからそりゃ高くなる罠。
みそ汁結構こえーなあ。卵とか豆腐とかあぶらげとか。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:45:29 nTIj9Od+
体重が70kg割ったお祝いに、山崎のブランデーケーキを購入。
１切 168kcal と、お菓子にしてはけっこう低いカロリーで安心した。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:51:29 JWvfN+mp
ポカリは運動時に飲むスポーツ飲料＝太らないって勝手にイメージしてた
実際は500mlで135kcal
ダイエットのための運動には思いっきり不向きでした…

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:13:05 eU/CU6te
カロリーメイト。
カロリー自体はさほどでもないけど、
確実にダイエットには不向きな食品だよな。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:17:36 tlAc6mK1
>>718
>「まあまあ高いかな？と甘く見ていたら、発狂もののカロリーだった」
>「○○より△△の方がどう考えてもカロリー低いと思ってた」
>「頭数にすら入れてなかったが、まさかの伏兵だった」
>などなど、いい意味でも悪い意味でも、カロリーを知って驚いたものについて語りましょう。

伏兵だけを挙げるスレじゃないんだよ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:21:01 tlAc6mK1
あとアンカーはスマンw>>192は>>692の間違いw

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 02:32:01 5R2FDIxc
>>722
カロリーメイトってダイエット食品のイメージあるけど、元々あれは１個あたりのカロリーと
栄養素を明確にしたってのがウリの商品なんだよね。
１個＝100kcal、カルシウム50mg…のように含まれている成分をキリがいいものに揃えて
分かりやすくして、食事の内容コントロールにどうぞ！ってコンセプトでさ。
そもそもダイエット用の低カロリー食品として売ってないのに、どっかで誤解が広まったん
だろうね…。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 03:31:42 EewCCNm2
173cm90kgから75kgまでの運動なしダイエットはカロリーメイトだけでやってたなぁ
１日４箱1600cal
巨デブの食事制限だからってのもあるが、すげー勢いで体重落ちていった記憶がある

さすがに75→60までは運動入れたからカロリーメイト止めて色々食べるようになったが

ただ、今考えるとよくあれだけで我慢できたわな
400calであれだけしかないって腹に貯まらないだろ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 04:43:45 gR1WcNfy
>>726
というより、なぜあえてカロリーメイトをチョイスしたんだｗ
でも、そういう私もダイエット当初は便秘酷くて、
オールブラン(確か100g300kくらい)三日で一箱ペースで食べてたよｗ
今思うとそんなものより普通にご飯や野菜食べてりゃよかったと思う…

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 08:04:27 EewCCNm2
>>727
ダイエットしてる感が欲しかったのと
何より栄養バランス考えて自炊すんのがダルかったんだと思う

我ながら明らかに失敗するパターンだが…よく成功したもんだよ…こわっ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 08:09:22 8cLqqsN/
ダイエットにはカロリーメイトみたいな風潮があったのは覚えてる
ウィダーが出るちょっと前くらいだったか
もう廃れてんだよな？

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 08:18:51 D4dFrnAT
カロリーメイトは、非常食量として登山に持って行く人が多い
ダイエットするのなら、もう少し安くて量が多いうえにカロリーの少ないものがいい
たとえば、もやしやカボチャなどは、けっこう安い上に栄養価もあり食べでがある

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 08:30:09 j7x6oOeW
カロリーメイトでダイエットって苦行にしか見えない。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:09:01 kIpzXVWS
つかカロリーメイトとかソイジョイとかブランクッキーとかは
効率的にカロリー（+α）を摂るための食品なのでは

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:12:44 8cLqqsN/
実は炭水化物と脂質以外は大して摂れなかったりする
文字通りただのカロリー源
クッキーバーだし当たり前なんだけど

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 10:24:47 9Is4jW0w
カロリーの目安がつけやすいからダイエットに使う人がいたとおもう
栄養うんぬんはどうでもよくてカロリーで調節する派の人いたし。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 11:07:00 XMXZTtgR
メロンパンのカロリーに絶望した

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 11:41:29 bBYsT7mC
カロリーメイトは一応バランス栄養食を謳っているからな
現在の基準ではそうでもないだろうけど、それこそウイダー登場以前では
あそこまで多種の栄養素が入ってるものが中々なかったし
高いサプリを買うより手軽なカロメイで栄養を摂るのが主流だった
今でこそカロメイより栄養素豊富で低カロリーの商品が増えてるけどね

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 11:43:07 wq1qQDj5
カロリーメイトって普通に高カロリーってイメージだったけど

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 11:57:56 9Is4jW0w
>>737
１本１００キロカロリーだから計算しやすいでしょ。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:44:16 l/iS2lLa
サバ缶。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:01:58 intR+8o0
カロリーメイトって、簡単にバランスよく高カロリー摂取できる食べ物ってことだよな

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:15:19 8cLqqsN/
んー一応栄養素の含有量、重量には気を配って固めてある
サプリメントの亜種ではあるんだよ
果物の皮とかきなことか
カロリーも丁度1本辺り100kcalになるように
マーガリンで固めてあるわけで
ただのお菓子とまでは言えない
成分分かってて使う分には使い方もある

上の方のサラダの油の話にも関わることだが
主に調理方法による吸収について全く考えていないところと
ミネラルが考慮されていないところを
意図的に言及していないところがフェアじゃない

まあこの辺は一般的なサプリメントや食材でもそうだから
カロリーメイトに対してだけ言うのもフェアじゃないわな
ただバランス栄養食と標榜するものに対しては異議ありと
そんな感じ
その単語を被せるなら牛乳のがまだマシ
そっちはそっちで鉄分やらビタミンCやらが足りないけど

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:55:56 FhLWVmwA
カロリーメイトは元々カロリーを手軽に取るための物だったしな

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 18:10:24 NrKDL+kX
そうですね。
食べるの大好きで肥えている人向けではないですね。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 18:31:53 q2uR9WVm
今日食べてきたミスドドーナツのカロリーの低さにびっくりした
エンゼルクリーム　194
ハニーディップ　173
国産米粉ドーナツきなこ　199
全部200以下だ
コンビニのパンなんて400越えとか当たり前にあるけど意外とカロリーが低いな

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 18:34:01 yC0mDD11
カロリーメイトってなんでバランスを訴えてるんだろう

１日60gタンパク質をとるなら

100kcalあたり4gはとりたいのに

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:16:10 8cLqqsN/
蛋白質だけなら
URLﾘﾝｸ(www.weider-jp.com)

しかしカロリー凄いな…ｗ
こういうの食うくらいならたまごなり納豆なり
食っといた方が良さそうだ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:32:04 mLUeF4aj
>>746
これならチーカマ食べとく

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:36:30 Q+o+Re8b
こういうのとかカロリーメイトは自転車ダイエットで遠出中の時の補給食にはいいんだけど
小腹満たしに食べるもんじゃないな。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:28:09 +U/bBZaN
栄養補助食品といえば、お菓子のウエハース
よく鉄やらカルシウムやらを添加して売ってるけど
あんな軽いので1枚30kcal
こえええ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:36:16 GXxcAvEF
>>749
1枚何gなんだろうね？
ちなみにマーガリンは10g:75kcal、マヨネーズが10g:70kcalぐらいか。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 02:32:59 8kU4IQqc
カロリーメイトや粒チョコ、チョコバーなんかは昔の軍隊が
強行軍の野営や飛行機の不時着など炊飯が不可能なときに
とにかくカロリーだけでも確保できるようにと作ったものだからね。
歩きや小さな戦闘機の備品で持っていくため、大きさは小さく
カロリーは極限まで高くなるように考えられている。
陸軍だか海軍だか忘れたが旧日本軍のカロリーメイトは
全くおいしくないことで有名なのだとか。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 02:57:40 KpSasMOW
このスレ豆知識が沢山で面白いなぁ

とりあえずあれだな、非常時にはﾏﾖﾁｭﾁｭすればいいよな

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 07:38:50 RV4uCF7+
>>744
そういうカロリー低いやつはスカスカふわふわで食べごたえないよ
結局何個も食べるようなら逆効果

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:47:10 PIR/Fhs0
チョコの「エアロ」なんかも同類だな。
「同じ大きさのチョコに比べてカロリー半分」って謳っているけど重さが半分なんだから。
一個じゃ食べたりなくて何個か食べてしまうだろ。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:53:54 4+DAYHLj
置き換えダイエットってのも
スープと置き換えましょうって発想は
いくらなんでも苦しいな

低カロリーですよつったっておまえ
そりゃ食わないんじゃそうだろうよっていう

嵩は取らないと腹減ってきついな

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:53:39 GUmOhXgv
URLﾘﾝｸ(stalker.livedoor.biz)
メロンクーヘン

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 10:02:10 EXXl8X19
>>756
吹いた。
カロリー冒頭"1"は、誤字だと思いたい。笑
完食したなりか？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 10:32:36 wK/PGXqt
>>756
スゴイ、これ１個食べたら20km走らないとダメだｗ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 10:54:21 PIR/Fhs0
炭水化物の欄に「２２２」って見えるが、「２２．２」じゃないよな。
まあ、一人で食べるには大きすぎるようだが。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:09:01 CQ+yhPcY
丸ごと噛り付きたい
甘いのお腹一杯食べたい・・・・・

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:19:01 NTeQm9vm
メロンクーヘン･･･たった一個で1400ｷﾛｶﾛﾘｰ以上あるなんて、
目の錯覚かと思った。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:51:06 NvzUZaHx
何気に食塩も高いな…
恐ろしい子…！！

1400って、これ食べたら他のもの食えなくなるわｗ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:53:00 Xr4cVPZx
>>756
下手したら一日分だなｗ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:09:22 MPdWGZNN
メロンクーヘンのカロリーと写真前スレでガイシュツだし
あんなに語りつくされたのにいまさら

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:21:47 Fg+o9GKm
メロンクーヘンはそもそもでかいしな

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 14:21:38 jf1xm1Rx
3等分して朝昼晩食べたらもうおしまいなカロリーだな

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 15:37:17 3ysCeqvC
松風

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 16:19:51 lx8K+al2
フジパソのメロンクーヘンも1200カロリーらしいから誤字じゃなさそうだｗ

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 16:34:01 f8miqX/z
大きさ考えたら普通の菓子パンと変わらんじゃんｗ
>>764 の言うようにいまさらだね

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 16:48:11 ujxXcmnW
りんご丸ごと一個160キロカロリーって本当！？
おにぎりと同じじゃん(;_;)

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 16:50:40 Rqmhblse
サイズっつーか重量で比較しろ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:07:16 cBECD9pb
りんごは1個80キロカロリー。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:34:44 jut1x1Zn
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:05:08 hzvdsaSq
大きさにもよるよね。

既出だったらスマンが、自分はきなこが伏兵だった。
ヘルシーなイメージで積極的に食べてたのに、砂糖よりもカロリー高いだなんて･･･

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:21:33 ft0Raapm
大豆が脂質を有しているからね

乾燥粉末となると
純粋な糖質に近い砂糖よりも熱量は大きくなる

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:04:13 Rqmhblse
胡麻と似たような話だな

ループ話題も嫌だったらテンプレ化しといて
毎回アンカ刺しとけばそのうち馴染むだろ

なんだ、
菓子パン、葛きり、春雨、豆腐、干物、ごはん、
…辺りか

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:07:48 K+dC6/7t
>>756は前スレで既出

仲間で「チョコクーヘン」もあるよね

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:22:48 cBECD9pb
>>774
きなこが砂糖よりカロリー高いなんて…驚愕しました。
確かに伏兵。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:37:19 Jkb44IQU
ヘルシーは辞書的には「健康に良い」という意味なので、
砂糖よりは栄養素のあるきなこはヘルシーであると言える

なんというか、体に良い食品と低カロリーな食品が
人づてで広まるうちにごっちゃになってる感があるな
豆腐とかその最たるものだ
ヘルシー食品ではあるが低カロリー食品ではない

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:42:01 Rqmhblse
で？

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:12:51 ujxXcmnW
でもさ、例えば豆腐だけ食べまくって肥満になるのは絶対無理というか、かなり困難なはず
やっぱりカロリーってよくわかんないや所詮目安だよね

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:18:07 Rqmhblse
一番正確なものさしだろ
車にガソリン入れるくらいそのまんまだ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:58:56 4PdeWV1a
車だって排気量やトルクに環境や走行スピードによって……
…………もういいや

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:55:29 j5Hz7zrJ
でも消化するときの消費カロリーとか考えると
やっぱりややこしいと思う

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:13:55 T5vVjDC3
>>779はちょっと頭悪いな。言葉尻にとらわれて物事の成り立ちを
考えないと言うかなんと言うか。

現代の日本社会では、ほとんどの人間の食生活がカロリーや油脂分・塩分
等余剰すぎると考えられてるので、これらがオフなものが健康に良いと
扱われてるだけ。

まあコレステロールはとらんといかんみたいな学説も最近出始めてるから
10年後20年度に関しては意味合いが変わってるかもしれんやね。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:32:51 8kU4IQqc
排気量は燃費最大のネックだけど人間なら大差は無いだろう。
つまり馬力(消費カロリー)を上げたかったら回転数で稼ぐしかない。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:34:31 Jkb44IQU
>>779だけど、>>785が何を言ってるのかよくわからない
ヘルシーという言葉に対する定義？

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:55:54 sKpoZ7Y5
おばさんってよくヘルシーって言うよね。
定義はどうであれ　おばさんくさいよな。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 00:24:49 IJuFVOqv
まぁお前ら全員スレチなのは間違いないわ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 00:44:47 mnyYA1uk
買い物中、無性に食べたくて、夕飯、家もんじゃ焼き。
フライパン一杯で、２８０cal、キャベツ食物繊維多く、物足りなければもちとかトッピング…かなりヘルシーなので定番化決定いました。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 00:56:09 IQi6ylTY
お米とインスタントラーメン

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 00:56:09 HQ0nwCSC
梨花のグレープフルーツダイエットは効果あり？

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 01:59:52 hbQNTjaF
栄養士さんもカロリーを疑問視する人多いよ
計算上の値と、実際に体内に取り入れた時の誤差は
かなり大きいはず

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 02:23:51 4zZGwY4+
お茶飲んだりお米食べたりしても消化音は鳴らないけど
肉や豆腐食べたらグロロロオグロロロオって感じだもんなぁ…
消化にもパワー使ってるのかね

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 03:21:48 yf7CGjCP
片栗粉
とろみが好きでよく使うけど、この前カロリーみたら意外に高かった
まあそんなに量使うもんでもないけどさ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 04:26:33 aWiCDGrz
基本人に向かって「頭悪い」から話をするもんじゃないよね。
下品というか、それこそ頭悪いというか。気の毒。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 04:53:13 CK8vEpGq
マトモな人たちには信じがたいことだろうけど、
世の中には、自分より知識・知能の劣る人を、叩いて罵ることが正義だと
本気で思っている人間が、大人になってもチラホラいるんです

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:38:22 VX3RT/Ln
片栗粉はでんぷん抽出したようなもんだからな
芋餅でよく使う

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:02:20 X5dXsWgT
わたしにとってのまさかの伏兵は蜂蜜だった

健康的な甘味料だと思ってたのに……
大匙1杯で64kcalとか／(^0^)＼
毎朝気にせず脂肪０ヨーグルトにかけてたわｗ

カロリー計算の時に、「まあ100kcalくらいだろう」と
ざっくり考えて計算してたからショックを隠せない……

砂糖がダメでジャムがダメなら、一体ヨーグルトに何かけて食べろっていうの／(^0^)＼

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:04:17 lthkRyci
>>799
　何も入れずに自然の味を楽しもうよ。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:10:19 VX3RT/Ln
甘くないのに炭水化物の塊なんだよな
カルシウム補給用

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:25:20 4lgYzajw
ヨーグルトは何も入れずに普通のを食べるのがうまい
脂肪０ヨーグルトは何も入れないとちょっとキツイな

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:26:56 lthkRyci
>>802
　キンキンに冷やして食べるとか、フローズンにしてしまうとか。
　冷凍庫に入れすぎるとただの固まりになってしまうけど。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:28:47 4lgYzajw
>>803
フローズンにするなら果物を入れるのがいいかも
オレンジとかキウイとか
シャリシャリしておいしくなる

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:03:55 eIcHIkgA
ヨーグルトにケチャップまぜてドレッシングにしてたらあっという間に太ったよ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:12:13 HEpE+8/L
好きな味覚は人それぞれ、と思っていたけど
ヨーグルトにケチャップは驚愕

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:13:40 c6grUOXL
サラダで太るんじゃ本末転倒だなｗ

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:18:49 LlIWmKGt
ヨーグルトにしょうゆもドレッシングにするとうまいぜｗ
でも、カロリーが

ヨーグルトのカロリーが高いってことだがな。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:23:24 lthkRyci
ヨーグルトにマヨネーズと刻んだチーズを入れるドレッシングは聞いたことがあるけど…
ケチャップを入れるのは初耳だよ。
味が想像できない。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:23:43 Das4bA6j
ヨーグルトにケチャップってサウザンじゃないのか

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:26:51 lthkRyci
>>810
　サウザンだと牛乳+ケチャップが普通だと思うが、そう思えばヨーグルトを使うのもありか。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:08:42 HEpE+8/L
調べてみたら
マヨネーズ1、ケチャップ1、牛乳1
でサウザンの味になるんだね

本格的にするならヨーグルトにしたり、にんにくや玉ねぎのみじん切り
加えたりするそうな
これは簡単で便利ー。ためになりました

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 13:16:29 Jo/i960l
ヨーグルトをキッチンペーパー敷いたざるに入れて乳清切って、
クリームチーズ状になったのにクレイジーソルトちょっと入れて食べると美味しい

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 14:33:25 Uh2OYgOL
>>799
ヨーグルトどれだけ食べるのか判らないけど、大匙１ってかなり大量じゃない？
ヨーグルト100 gに蜂蜜10 g入れても100 kcalいかないし、十分甘い。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 15:33:16 Das4bA6j
にんにくは入れたことないが
たまねぎのみじん切りと
ピクルスのみじん切り
絞って混ぜてる

大匙って15mlか
固体の糖ならx4の60kcalくらいだな
妥当な数値

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 16:03:00 XBn0CZvN
無脂肪ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ 100g/40kcal
酸っぱくなくていいよ。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 16:15:10 cr4IwSOu
ヨーグルトは食べ過ぎないことだね

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 16:22:06 Das4bA6j
というかカルシウム補給以外じゃ用無し
なんでダイエット食品みたいになってんだろ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 16:31:46 HEpE+8/L
腸内菌が増えて、お通じがよくなるからじゃ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 16:37:17 XNB5FOtq
１００ｇで５kcal以下だったら０kcalって表示していいって法律だけど
アミノカルピスZEROの栄養成分表示見ると炭水化物が1.9gって書かれてる
炭水化物は1gで４kcalだから1.9gもあると５kcalオーバーなんですけど…どういうこと？

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 16:48:49 nEU400/6
>>820
多分、人工甘味料が炭水化物にカウントされてる

822:799
10/11/12 18:10:30 X5dXsWgT
>>814

毎日200ｇ強のヨーグルトに、大匙3杯くらい蜂蜜かけて食べてたｗ
まさに油断してたから、「ダイエット中食べていい数少ない甘いものだヒャホーイ＼(^0^)／」
って感じでニヤニヤかけてました……orz

みなさん色々アドバイスありがとうございました。

結局、
無脂肪ヨーグルト200ｇ強（100kcal）＋蜂蜜大匙3杯（200kcal）＝300kcal
　　　　　　　　　　　↓
4個セットのフルーツ入りミニカップヨーグルト（1つ80gで60kcal）を2つ＝120kcal
に変えることにしました。

ちょうど今日セールしてたので、4個セットのを味違いで4種類買ってきました。
今まで味が蜂蜜一択だったから、色々味を組み合わせられるしカロリー抑えられるし
蜂蜜地味に高かったしで一石三鳥……かも？

ほんと、調味料って伏兵だわ……。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:35:25 w70APxdE
蜂蜜が調味料のごとく考えてることが真の伏兵かと

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 20:08:44 YuBOSVC7
蜂蜜は砂糖より甘く感じる上に美味しいのに、カロリーは砂糖よりかなり低いから、むしろ逆伏兵で驚いたけどなぁ
ヨーグルト200gに小さじ２杯で十分美味しかった
もしくはジャムじゃなくて生イチゴやリンゴを潰してかければ最高に美味しい

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:13:58 TvhC0LI0
蜂蜜かぁ。２ｋｇで約千円ちょいで売ってんの見て買おうか悩んだんだけど中国産なんだよね。。
偏見ありすぎかも

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:45:07 4QvdFo88
この流れでヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉にはまってた事思い出した
ジャンクなイメージのないものってつい食べてしまう

次ページ