【まさかの】カロリーを知って驚愕したもの【伏兵】

【まさかの】カロリー ..

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 10:43:46 0yEj5/zk
>>347
そもそも大豆製品を油で揚げてあるんだからテイカロのわけないでそ。馬鹿なの？？
牛豚のヒレのほうがよほどテイカロじゃん
肉だって部位を選べばそこそこテイカロだよ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 10:51:47 +g0IKKVT
揚げものは基本的に衣と油が余分だなと思う

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 10:59:27 x2dEe6eq
衣や油がないと揚げ物にはならないわけで。
そもそも食べなければいいわけで。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 11:25:22 0yEj5/zk
衣はともかく（素揚げだってあるし）油がないと揚げ物は作れないだろう

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 11:27:33 ypCHuJjh
>そもそも～なんだから、テイカロのわけないでそ。馬鹿なの？

こういう奴しょっちゅう来るけどさ
いちいち身もふたもないこと言って水差すなよ
そもそも、そういうお題のスレなんだから
そんなこと言ったら誰も何も書けないだろ

最初は誰だって無知なんだし、ここに書いたってことは、既に知ってるってことだよ
教えたいものをフェイクで書いてる奴だっているだろう

馬鹿なの？とかマジレスしないで、アホだなーｗぐらいで流しとけよ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:39:10 qixslZhL
そもそも無知だったからデブになってダイエットするんだろｗ
どんな料理のカロリーも把握してるような賢者はこの板に来ないわけで
知識自慢したいなら別の板に行くべき

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 13:02:16 UsfSjbMa
>>349
自分なんかは大豆製品を油であげてるものだってこと自体を知らなかった｡

セブンに売ってるたまごむしパン
菓子パンだし300～400くらいはあるだろうと覚悟してたけど、まさかの500越え｡
500の壁は高い…もう食えない…

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:04:52 8oIQQy1E
セブンイレブンオリジナルパンはカロリー全部表示してあるから、逆に安心感もあるよな。
低くて美味いパンを選べば問題なし。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:13:21 MuDa2SOc
>>355
蒸しパンの衝撃はでかいね。
思わず何度か見直すレベルだよ。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:17:02 tZ2bMvJX
>>353ｰ354
揚げ物→論外
ってことすらわからないアホばかりなん？

知識云々以前に思考能力が無いとしか言いようがない

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:22:23 n/B+j/Uk
今日のスルー検定会場はここか…

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:38:55 /osW8EZa
ｶﾞｲｼｭﾂだったらすまない

アボカドが大好きで
しょっちゅう食べてたんだが
ｱｲﾂ「私野菜なんですー」みたいな顔して
100gで187kcalもあった…

個人的に生きてきた中で
メロンパンの次位に
衝撃的なカロリーだった

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:51:41 UsfSjbMa
>>360
｢森のバター｣の異名は伊達じゃないよね。
美容にはアボカド！みたいな空気のせいでカロリーを気にしてなかった。
頑張って沢山食べて｢なかなか痩せないわぁ…｣とか思ってたｗ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:53:11 i862vGA9
ドライブルーベリーが10粒で62kcalってマジですか･･･
シリアルに味の変化つける程度の軽い意識でザラザラ振りかけてた。
慌てて数えたら大さじ一杯(40粒)＝248kcal。
別になくても良かったのに･･･まさに伏兵orz

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:53:38 P9wsRQzM
アボカドの脂肪は不飽和脂肪酸だから
食べ過ぎ無い限りそこまで気にする必要なし

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 15:01:27 yS4zRNSD
生わさびが100gで88kcalあるんだな
そんなに食べるわけ無いけど、もうちょっと低いと思ってた

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 15:13:01 4di0X0/7
>>356
同意。チートデイの時はあんぱん(306kcal)にお世話になります。
でも最近マイナーチェンジでちょっとカロリーUP。
クリームパンは少しdown。

最近レンジでチンしてもらったけど、もはや別次元のウマさ。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 21:26:26 n6wZCYtM
根菜のカテゴリはそこそこカロリーある
野菜とひとくちに言っても
葉野菜＜果菜＜根菜≦穀類くらいの差があるな
大根は水ばっかだからカロリーほとんど無いけど

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:33:37 0yEj5/zk
そうかな、大根は結構あるよ。てか重量があるから、１００ｇ当たりでのカロリーで考えると結構ある

野菜でも特に低いのは（しかも流通度が高いもの）レタス、キュウリ、セロリ、あたりか

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:49:41 n6wZCYtM
大根100g18kcalだぞｗ
キャベツ以下

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:04:02 P9wsRQzM
野菜でカロリー気にしてたらなんも食えないだろ
むしろドレッシングを気にしろ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:07:16 n6wZCYtM
んー根菜は気にしてもいいかなと俺は思う
にんじんとかゴボウとか
穀類はそもそも野菜と呼べないカテゴリだろうしな
葉野菜は1日キャベツ10玉みたいな食生活しなければ問題ないだろう

ドレッシングもそうだが調理法にも気をつけたいなー
きんぴらなんかは分かりやすい

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:10:40 +g0IKKVT
ドレッシング100gあたりのカロリー
ごま　530kcal
サウザン　412kcal
イタリアン　400kcal
フレンチ　400kcal
シーザー　385kcal
和風　300kcal
和風ノンオイル 80kcal

ちなみに私は温かい野菜も冷たい野菜もおろしポン酢で食べてる

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:21:14 ky0ghFgq
俺はわふー＞＜ポン酢

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:26:00 DDFTonoS
クド　くなくていいよな

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:28:39 18JsLb61
>>371
おろしポン酢で生野菜いいですよね。
先日あまった大根おろしで食べた時にありだなって思った。
早く気付けば良かった。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:32:43 NXWAt+w+
自分は麺つゆか塩で。
マヨもドレッシングも駄目でよかった。でも最近塩分量が気になる。

>>370
にんじん　100g/37kcal
ごぼう　100g/65kcal
うわ、ごぼうって結構カロリーあるね。今まさにびっくりした。でも1日に100gも食べない。
にんじんは1本で50kcalくらいか…。
まぁ野菜は栄養素他のメリット＞カロリーだから、そこまで気にしなくていいかな。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:38:20 nVmP0PCa
ほうれん草とにんじん茹でてポン酢で食べると超うまい
でもポン酢食べ過ぎると飽きるからたまににしてるｗ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:38:55 NXWAt+w+
ついでなので流れに乗って

ポン酢　100g/70kcal前後
めんつゆ　100g/44kcal
しょうゆ　100g/71kcal（濃口）・54kcal（薄口）
マヨネーズ　100g/680kcal前後

しょうゆ意外と高い、ホントに調味料は伏兵だなぁ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:41:15 rjzzsxNl
自分は黒酢で温野菜食べるな。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:58:50 Y68CJYY3
>>377
マヨネーズってそんなに高カロリーなのか・・・
今までまったく気にしてなかった。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 01:04:33 0826gcVT
まぁ一回使って20gか30gだろうから他のは問題ないけど、マヨはコエーね

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 01:04:40 vAn05SD3
ちんちんブランブラン

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 01:15:39 7ozeaUR6
油と卵だからなぁ
高カロリー×高カロリーというまさにデブの素

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 02:50:40 qjoAfBDD
マヨネーズはカロリーハーフがあるからなぁ。
しかも今のは良くできていて普通のマヨネーズとコクは変わらない

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 09:47:40 oERp+ruA
クオーターもありますよ。
計量して使ってる。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 11:14:04 GUw34kRg
>>368
いやだから、大根100ｇってどのくらいの量あるか知ってる？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 11:57:06 +dlCEeTk
>>385
もとの書き込みが「大根は重量がある」と言いながら、「100gあたりで考えると」と言ってるから
何キロ食おうと100gあたりでは18キロカロリーで変わらないだろ、っていう指摘なんじゃね？

言いたいことは100gあたりは低いけど総重量があるから思ったより多いこともあるから気をつけろ
って言うことだとは分かるけどさー

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 11:59:53 +dlCEeTk
ちなみにオレの場合は大根をおでんのように煮て食べると200g程でかなり満足するから、
低カロリーで重宝してる。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:06:22 Sk1eR7Vk
確かに野菜類は同じ100gでも質量が全然違うもんね

大根なんかは水分量が多いから
100gって意外に少量な気がする

でも例え野菜で1000kcal摂ったとしても
お菓子1000kcal摂るのに比べれば罪悪感は全然ない

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:26:35 Sk1eR7Vk
ごめん>>385に対するレスのつもりだったんだが

>>386がうまく纏めててくれたみたいで
ﾁｸﾞﾊｸﾞな感じになってしまった

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:30:32 +JSza3If
大根は厚さ２～３cmの輪切りで100gくらいかな

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:44:23 it2noavZ
根菜は伏兵だ・・・野菜だとおもって甘く見てたらいけない・・・

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:45:34 CAA51JaX
体温めるっていうし根菜食べまくってた！！

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:52:51 ZksmjhfE
ずんだ餡と小倉餡のおはぎでは、どちらの方がカロリー高いんだろう？

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:53:06 mO90iimr
自炊して秤使ってると目で覚えられんだけどね

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:59:43 w4ydSZbe
でも大根って、腹に入ってもずっしり重いから
カロリーが問題になるほど食べられないよね

根菜ってお通じにいいんだよねぇ
ちょっと便秘がちだからつい食べてしまう

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:04:10 mO90iimr
煮物鍋一杯作って
家族が食い残したの全部平らげる生活だと
ちょっとまずいかもしらんね程度だｗ
小鉢で一品程度なら問題ねーよ
むしろ毎日食え

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:10:05 2VksTrQ/
>>372-373の流れで不覚にもふいたｗ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:13:15 yl/se8o1
ファミマに売っているホワイトチョコ&ラズベリークッキー
1枚50g弱なのに236kcalもある。すごい

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:34:42 VkZzZHZJ
苺
一パック食べても100kcal未満って言うのが嬉しいわ
最初はちょっとびっくりした

>>393
地域的なものみたいだけど、ずんだ餡なんてのがあるんだね

レシピから推測すると、双方おはぎの状態で
小倉餡(粒餡)おはぎ…100gあたり180k前後
ずんだ餡(枝豆餡)おはぎ…100gあたり150k前後
だと思われる

甘いから結構あるかと思ったけど、
鶏むね肉や納豆(100g/200k)より低カロリーってのがちょっと意外で面白かった

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:43:29 ZqiJCuu3
>>398
クッキーやビスケットの類はすんごいの多いよねw。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 14:58:18 Mt5jU0VE
とんかつの和幸に洋食のラケル…。
近くて美味いので一時期通ってましたよ。

和幸：ほとんどのセットが1000キロカロリー超えって！
ラケル：表示したら客が引くようなメニューばかり取り揃えてるって何…

両者ｶﾞｸﾌﾞﾙ(((°д°;))))

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:24:25 V5OPy6Fk
チョコレートがまさかあそこまでカロリー高いとは思わなかった

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:24:28 0826gcVT
>>399
ゼロカロリーようかんなら、腹一杯食っても100kcal超えないんじゃね？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:29:56 VkZzZHZJ
>>403
和菓子系苦手なんだ…

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:54:46 mO90iimr
油食ってカロリーに驚くとか
わざとらしすぎて反応するのだるいんですけど

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 16:02:30 VkZzZHZJ
>>405
いいからお前も驚いた物を書けｗ
ないなら帰れｗ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 16:16:50 6MyQEUK4
とんかつの和幸って持ち帰りの冷めた弁当でもボリューム満点で美味いよな。
たまにしか食べれないけど。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 17:37:36 CX1we1iz
昨日スーパーで胡麻買おうとしたら100gで600kcal以上あってびっくりした
「おぉう！」って声出しちゃったし
まぁ胡麻を一度に100g摂取する事は有り得ないだろうけど

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 18:02:57 Mt5jU0VE
>>407
そうそう、ご飯計ったら二百グラムあってビビったわ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 18:07:26 ZD7PG4fc
ドトールのクロックムッシュって
何でチーズトーストよりカロリー低いの？
チーズ、ホワイトソース、ハムのコンボなのに

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 18:11:56 Tsp18utJ
>>408
「OH～！｣にﾜﾛﾀww

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 19:34:05 WMs4K+sz
>>389
大根100ｇってどの料理でもせいぜい一食分程度だな。
大根サラダにするとかなりの量になる。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 19:37:37 DnkEzGvs
おでん良いと思って作ったけど
おでんって野菜少ないね
カロリーは低めっちゃ低めだけど

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 19:41:52 FiHEK/ng
野菜は大根くらいしか売れないからね
大根2 玉子1 こんにゃくor白滝とかだとたんぱく質もとれてヘルシーかも

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 19:43:50 +dlCEeTk
>>413
おでんなー、大根、人参、こんにゃく、こんぶあたりはいいけど
練り物や揚げ物はとんでも無いことあるからなー。
おれは大根とこんにゃくメインでだし取りにちょっとさつま揚げとか
のみで週一くらいに作ってる。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 19:49:40 FiHEK/ng
すまんコンビニの話かと思った

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:37:53 v8j/AvaU
みかん100g/60kcalくらい。家にあったちっちゃいの1個が50gくらいだったから、1個3～40kcal！ 1個で満足だし、けっこうびっくりなカロリーだよね？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:43:58 Tsp18utJ
>>417
ちょっと甘いもの食いたい時にいいよな
デザートに二、三個食っても100kcalくらいだし
これからシーズンだし、俺もお世話になる予定

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:57:13 vAn05SD3
歩くみかんって呼ばれます

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:59:19 bOfCs2c2
おしゃぶり昆布って結構高いね
100gで250kcal前後あるよ（普通の昆布は140kcal）
でも1袋10gでも食べきれないからいいよね

と自分に言い聞かせながら、すぐそこのテーブルにある揚げせんべいを我慢して昆布を噛み締める
揚げ煎餅、あんな小さいサイズ1個で55kcalだぜ…ありえん

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 22:30:27 DJOEW/Vk
>>420
昆布っておなかで膨れてたくさん食べられないからいいよ
たくさん食べたら食物繊維でお通じがむちゃくちゃよくなるし
塩分が心配だけど、あとヨウ素も摂り過ぎになりそう

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 00:43:13 HNgMnp3S
揚げ煎餅やばいよなあ…
中毒性ありとして取り締まってほしいくらいだｗ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 01:11:14 rh+iQb2m
>>410
どこにそんな事が書いてあったんだい？

チーズトースト 349キロカロリー
クロックムッシュ 399キロカロリー
URLﾘﾝｸ(diet.holy.jp)

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 01:59:46 v2K30+L1
レトルトカレーが1人前200kcal前後だった
ごはんを少なくするか、別皿に盛っておかずとして食べるといいかも

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 02:14:46 6tO1k9wp
>>423

410じゃないけど、ドトールのサイトの「カロリー・アレルギー一覧」を
今見てみたんだけど、

PDF
URLﾘﾝｸ(www.doutor.co.jp)

チーズトースト　296kcal
クロックムッシュ　271kcal

本当に↑こう書いてある…。誤植？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 06:23:46 gC/PTjHL
>>401
和幸、盛り合わせのセットが2000kcal近くあるってマジかいな

427:423
10/10/30 08:09:16 rh+iQb2m
>>425
ソースサンクス。誤植っぽい気もするけど、何かあるのかも・・・
ちょっとこのPDF正しいかどうかメールで問い合わせてみたわ。
来週には回答来るかな。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 08:47:29 Bcap2yWZ
>>427
すばらすぃー。結果をお待ちしてます

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 10:20:29 FXtxyPB3
わざわざメールするとか凄いな

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 10:27:10 vL1VRys+
どこにメールしたんだ

見た感じドトール公式の以外は
他人のblogの情報鵜呑みの伝言ゲームで
崩れてった途中に見える

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:58:56 bKlqpkj3
バナナは果物としてカウントしないほうがいいね
100gで85ckal
ちょっと大きめのなら余裕で1本100ckal越えるよ

マスコミの朝バナナダイエットに踊らされて、逆に太った人はどのくらいいるんだろう…
まぁ詳しく考えず調べない方も悪いけどね

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:09:48 HRT6op/e
バナナだろうがなんだろうが、朝にそれくらいは問題ないだろ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:13:34 1y+S0qyp
バナナは1本で割と食った気になるしバナナで太るってのはねーだろｗ
3本も4本も食うわけじゃあるまい

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:20:50 bKlqpkj3
バナナダイエットで更に太った人は、
「朝はバナナですよ！いくら食べてもいいですよ！」っていうマスコミの謳い文句を
「朝にバナナを食べれば食べるほど痩せる」って脳内変換するパターンなんだよｗ
だから普段の食事に更にバナナ２～３本が追加される→更に太る
これがイチゴやみかんならまだマシだったんだろうけど…って話

嘘だと思うかもしれないけど、マジでこういう人がいるんだよｗｗｗ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:20:29 OV6tmi6j
ヤマザキのぷにたま

ああそうさ、ｸﾘｰﾑﾀﾌﾟｰﾘの洋菓子だよ
赤ん坊のげんこつ位の大きさなのにカスタード171kcal　チョコ194kcal

おでんに入れる紀文の魚河岸あげ

ああそうさ、揚げもんだよ
こっちは幼女のげんこつサイズ50ｇ　100kcal↑

白くてふわふわで、あいつら伏兵ってか魔性のモンだよ。。。。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:43:47 Hi8w6XWd
最近朝ごはんはバナナ１本にしてる腹持ちがいいし安いし
朝からバナナ２，３本食えるやつってすげーｗｗｗ
たくさん食べると吐きそうにならん？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:08:53 2dw9iDaV
量的には普通に食べられるな。
あえてバナナ３本は食べないけど。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:17:33 JwgrA9Tp
バウムクーヘンて、ドーナツ並みのカロリーだよね

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:41:52 YRLMSdwY
果物で一番カロリー高いのは何だろ
ドリアンかな？

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:55:49 /+8qib8l
>>439
森のバターって呼ばれてるんだっけ？
メロンの糖分もやばそう

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:56:05 Q3/J6wCM
アボカドは果物だっけ？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:58:22 jrArZ2dY
えっ、そうなの？アボカドくらいしか思いつかない…てかドリアンってどんな味？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:03:48 +9eowWVu
アボカドはバナナよりも栄養価が高いのです。各種ビタミン、ミネラルも豊富なので、夏バテなどにいいでしょう。
　ギネスブック(Guinness World Records)では、最も栄養価の高い果物と載っているようです。英語版のギネスブックには、"most nutritious fruit"という項目があるようですが、99-01年日本版には、その項目自体が記載されていませんでした。
　食品成分表を見ると、生食の果物では最もエネルギーが高くなっており、アボカドは187kcalあります。２番目にエネルギーの高いドリアンは133kcal、３番目はバナナの86kcalとなっています。
　ごはん168kcal、食パン264kcalですから、アボカド1個（250g×0.7×1.87=327kcal）は、ごはん1膳140g(235kcal)の約1.4倍のエネルギーになります。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:06:26 jrArZ2dY
驚愕だね！

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:07:10 +9eowWVu
アボカドはクリーミーな食感で美味しいですが、約２０パーセントの脂肪分を含んでいます。カロリーは１個でご飯１膳半ほどあり、少し高めです。
しかし、その８割は不飽和脂肪酸なのでコレステロールの心配が要りません。
また、アボカドの脂肪にはオレイン酸が多く、これは悪玉（ＬＤＬ）コレステロールを減らし、善玉（ＨＤＬ）コレステロールを増やす働きがあります。
オレイン酸といえばオリーブオイルには心臓病予防に効果があるとお墨付きが出ています。
アボカドにはもうひとつコレステロールを減らすベータシトステロールという脂質が含まれています。
これが胆汁酸に作用し、コレステロールの吸収を抑え、あまったものを体外へ排出してくれます。
アボカドは１日半個程度でコレステロール値を下げる効果があります。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:30:57 YRLMSdwY
アボカドか。しかしドリアンも高いね
バナナが３番とは知らんかった

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:46:12 HNgMnp3S
手に入りやすさ、価格面から考えてもバナナが要注意かな。
アボカドはちと高めだし、ドリアンは…
自宅で食べることは考えられないｗ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:52:00 Bcap2yWZ
バナナ、一度に３～４本楽勝だけど・・・
アボカドは、わさび醤油で食べると２個いける

昔、軽いものはカロリーは低いって勝手な妄想してた頃
菓子パン１個が500カロリー超えを知って、まじ驚愕

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 18:00:22 MDRJ+EYn
すじこ
大好きなんだけど、我慢してる。でも昨日、玄米粥と食べた。
282kcal/100g
築地で美味しそうだったんだもん…

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 18:36:01 k49TDg+4
バナナ3本とか気持ち悪くなる。
同じ味が延々続いても平気なんだよねデブって。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 18:51:09 4u5TPRoO
わあ、超能力者がいるよ！凄いなあ！

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 19:01:33 YRLMSdwY
>>447
そうだな～。一生涯でも食べない人の方が多いかなｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 19:19:22 Bcap2yWZ
>>450
もっとキモイ話。ケーキ４個も楽勝。食べ放題
163ｃｍ　48ｋｇのデブだからね。ぶひひ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 19:20:21 2BD3X/Ip
>>440
森のバターはアボカドね

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 19:22:00 8mG0r7eM
でもまあバナナ3本食べたとしても可食部300gとして270kcalくらいだな
5枚切り食パン一枚210kcalと目玉焼き1個100kal食べる一般的な朝食よりは低い
太る人は勘違いして両方食べちゃうから太るんだな

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 19:32:28 esgw3bXY
>>453
それくらいがちょうど良い

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 20:01:59 o9z4B6Ik
デブって言われるとこういう反応するんだよね、デブって。
163ｃｍ　48ｋｇのデブだからね。ぶひひ　とか、
俺は体脂肪率1桁台だが何か？　とか。
まぁ色々頑張れ。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 20:09:15 Bcap2yWZ
そりゃ色々頑張ってるよ。カロリー確認して食べるようにしてる
根拠のない妄想は悲惨だからね・・・
あんたも頑張れよ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 20:10:15 bKlqpkj3
>>455
どうでもいい上にスレチだが、５枚切りというのは初めて聞いた
調べたら関西で多いんだな
偶数枚切りしかないと思ってたんで驚いた

ちなみに８枚切りは130ckal、６枚切りは175ckal

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 20:11:16 sJBEBnt2
>>459
えっ！！東は五枚切り少ないの？！

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 20:18:44 bKlqpkj3
>>460
ググったらそうみたいだよ、一応売ってはいるみたいだけど
私は中部だが見た記憶がない

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 20:19:50 sJBEBnt2
>>461
そうなんやー
万が一引っ越したら気ぃつけるわーありがと

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 20:23:20 UDQJbbtH
>>460
ケンミンSHOWあたりで出そうだねｗ
私も、五枚切りは見たことも聞いたこともない＠北海道

464:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/30 23:06:58 Hw6Px+Dm
北海道のスーパーにも５枚切り売ってるよ
親が５枚切りしか食べないからいつも買う
日糧にロバ、ヤマザキみんな５枚切り作ってるじゃないか！

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 00:40:16 fC1Uxia7
８枚切りってせんべいみたいに薄いトーストおいしいのかな？
４，５枚切りがふかふかして美味しい・・・って太る元か(´･ω･`)

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 00:43:09 3tbn6U9S
しいたけ
鍋でも煮物でもかなり好きな具材だけに、一個1ｷﾛｶﾛﾘｰしかないのに驚いた

>>443-445
ほー
アボガドもドリアンも食うことはないだろうが、こういう豆知識なレスが好きだｗ
ありがとう
今は調べれば何でも出てくるが、調べようと思わなければ見ないからなぁ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 01:53:22 aNQzcM3D
>>458
ぶひひには笑わせてもらったよｗ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 02:02:57 AY+bipSW
ティッシュのカロリー
プライスレス

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 02:40:03 9BuHAY+5
>>465
8枚切りはサンドイッチ用に使うよ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 08:09:32 DnEN4o0f
ガキの頃から8枚切りしかほぼお目にかからない
ごはん党だったが

味噌
100g180～190kcal
八丁味噌でも
100g220kcal程度。意外と少ない

…とか思ってるから塩分摂り過ぎるんだろうなｗ
塩分にも気をつけよう

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 11:27:59 wRymvbtO
>>467
よかったら、デブったときにお使い下さい

東だけど、5枚切り見たことないや
実は一枚はおまけなのか

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 12:38:49 ZBm+HApA
切る前のパンの大きさは一緒だよ…

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 13:50:10 I/vu0ann
>>472
そっとしといてやれ
デブだからそういう発想になるのさ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 13:52:35 ufeMD/hJ
スレ違いだけど４か５か６かで悩んでいつもパン買ってたからびっくりした。
特に５か６か悩む。
大阪でも実家のある三重県でも５は普通にある。
あ、食パンの話ね。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 14:27:00 10DUZ7C9
うちは8枚が基本でたまに6枚だ
5枚は見たことないし4枚はめったに買わない
ｍｙ常識ってアテにならないねー

ダイエットはじめの頃、牛乳のカロリーが意外と高くてびっくりした
太ってるときは水代わりにガブガブ飲みまくってたから
100mlで132kcal、1日1L余裕だったから1320kcal以上…
さほど間食もしてないのに太ってた理由がよくわかったｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 14:33:26 dwUpyMle
>>473
デブに失礼だよ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 14:47:06 6VaOsB3w
本当に牛乳のカロリーは伏兵
夜食代わりにホットミルクなんてもう怖すぎてできない

478:475
10/10/31 14:51:31 10DUZ7C9
間違えた、100mlは70ckalだった
200ml＝140ckal＝コップ1杯って覚えてたのになんで間違えたんだろｗｗｗ
1Lなら700ckalだね

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 16:25:11 I/vu0ann
>>478
おちつけ
テンパりすぎてカロリー単位の表記間違ってるぞ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 16:38:29 AY+bipSW
新たな境地を見い出したようだ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 18:51:25 0fUraPah
牛乳は無脂肪で十分だよね
これでホットミルク飲んでる

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 19:04:40 Kd5E9CN/
オリーブオイル飲みまくっていたらぶくぶく太ったぞ！

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 19:49:02 gufONYzo
>>479
カロキロリー

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 19:53:22 w7ke5Kdd
ホットミルクは安眠に効果があるみたいだから手放せない。

喉渇くたびに飲んでたらアレだから、今年は今になっても基本麦茶飲んでる。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 19:57:11 Nu3l1kST
まあ、そもそもパン食自体がな。

別に人の食生活だから止めはせんが、代表的な炭水化物の中で
もっとも腹持ちしないパンはダイエットには不向き。

まだ米か麺の方がマシやろね。

まあ関東だと食パンは普通8、6、4じゃまいかと。
俺は食パン買わないから詳しいとは言えんが5は珍しい気がするね。
ちなみに8枚切りってのは一般にサンドイッチ用（2枚重ねが前提の薄さ）
と思ってたんだが、このスレの書き込み見ると別にそーでもないんだな。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 20:04:41 F0nRnR3W
ちょいスレからずれるが自分は朝、食パンにピーナツバターたっぷりぬりその上にバナナ1本をのせてトーストしさらにバニラアイスをのっけて食べるのが日課だ。
恐ろしいカロリーだろうなしかしやめられんw

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 20:14:51 b7r72ahG
>>486
うまそうじゃん。やってみたい
しかし何カロリーになるんだろ。460ぐらいかな

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 20:27:35 Pjtyjbka
柿
自分んちの庭にいっぱいなってるから、毎日モリモリ食べてたら一週間で二キロ増…

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 20:31:47 trtUKPIA
一週間、柿だけ食ってたわけじゃねーんだろ？柿のせいにすんなよ(笑)

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 20:45:02 3tbn6U9S
>>487
食パン一枚(六枚切り)で158k
ピーナツバター(食パンの面積×3㎜として)約270kcal
バナナ一本(小さめとして)約80k
バニラアイス(スーパーカップの三分の一くらいとして)120k

少なめに見積もっても630kくらいかな？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 20:46:26 5aZA1AgI
>>423
亀だが
ドトールの公式HPのカロリー表示だよ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 20:47:57 5aZA1AgI
もう425が出してくれてた
すまん忘れて

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 20:56:27 1HfGOLbD
>>486
あーこんなのを美味しそうって思うから太ってるんだよな
食べたい！！
冷蔵庫にピーナツバターとアイスがなくて良かった

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:16:38 NuFpdtj0
一人前袋パックのおでんが150kcal　なんだが信じられん
だって卵だけで90kcalあるだろうに

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:28:42 jukbsFn6
エクレアが100ちょいで思ったより少ないのに驚いてたら
同じぐらいの大きさのプレーンワッフルが200超えだった
バウムクーヘンとかもそうだけど、
小麦＋バター＋砂糖でどっしりしてるやつって
ふんわりクリーム系のカロリーと比べ物にならんよな…

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:40:02 Nu3l1kST
>>495
ダイエット中に色々ケーキ作りにトライしてみた感触からすると
小麦はそこまで問題じゃない。
ケーキ類のカロリーは油脂類と卵。しかし油脂類なしでおいしく
ケーキつくるのは結構厳しい事に気付いて俺は諦めた。

まあ代用品として考えると、油脂類なしでもケーキっぽいものはできる
のだけど、おいしさが全然違う。そして卵がある以上思ったよりカロリーは
低くできん。やれやれ・・・

方針をかえて最近は和菓子作りに移行しました。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:45:17 NuFpdtj0
和菓子も言うほどカロリー低くはないよな
西洋菓子に比べれば低いだろうが

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:54:39 9dOgpzEd
エンゼルフードケーキなら卵黄いらないから多少はましかな

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:55:44 Nu3l1kST
>>497
まあ、試行錯誤すんのはこれからだから何とも言えんけどね。

ただ、俺の見立てでは砂糖は人工甘味料に置き換えるとして、
そうすると餡子の原材料は小豆だけだから、それなりに低カロリーで
腹持ちするお菓子が作れそうな気がしてるだけ。
とりあえずスポンジ生地は見限ったつーだけで、別に洋菓子全般がダメとは
思わん。プリンなんかは違和感なく低カロリー化しやすいと思うよ。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 22:09:21 fKlwmL1I
>>488
柿は身体冷やすし便秘にもなりやすくなるから
食べ過ぎると太るかもね

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 22:13:57 z6LC0tBW
>>482
シソ油がダイエットに効果あるって話を聞くよ。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 22:25:41 b7r72ahG
>>490
ピーナツバターが一番多いのか
そう言えば、Magicfrakesの
ピーナツバタークリームをサンドしたクラッカー
１袋小さいのに、約150カロリーだったような
ナッツは強力

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 22:27:25 TWCNJmlI
ちくわやはんぺん類もバカに出来ない。
高蛋白低脂肪なんだけど、食べ過ぎると即アウト。

でも紀文のチーズサンドはんぺんが美味すぎる…。
毎日食べてしまう(/_;`)

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 23:39:27 Kd5E9CN/
>>501
一日に５０ｃｃぐらい飲んでも大丈夫か？俺は飲める油が好きだ。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 23:52:44 0qx5Q1Ei
ドレッシングが伏兵だった

何でも計ってカロリー計算して食べるようにしたら
ドレッシングにびっくりして、ちょっとしか使わなくなった

親が何気にドバドバかけててびっくりしたけど
私も今まで同じようにして食べてたんだよなあ・・・

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 01:06:28 xF+zPL6u
みりんかなぁ
自分で料理するまでは全然興味もなかったけど
いざ自炊始めて改めて見てみたらびっくりしたｗ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 01:08:13 6cdoZ5Ro
調味料系のカロリーの高さは異常
あと油で調理してる料理もヤバイ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 01:46:05 5vomhaVx
筋トレして蛋白質摂ろうってんで
にぼし50gとゆで卵1個と納豆1パックとシーチキン1/3缶
毎日食ってたら
それまで4kg/月で減ってた体重減少がピタリと止まったっけな…

計算してみるとびっくりするくらい因果がそのまんまで
それ以来カロリー計算の正確さは疑ってないぜ…

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 01:55:50 xU+K7rbr
ダイエットしつつ筋肉作るタンパク質採るのって至難の業だよな
タンパク質高い食品はカロリーも高いし
どうしても筋肉つけたいならプロテインとかに頼るか
ダイエット終わってから改めて筋肉つけるしかないな

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 01:57:03 5vomhaVx
俺は結局後者だったんだけど
王道って両方一編にやるわけだろう？
バランスよくバランスよくいうけど
食事管理難しそうだよなー

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 02:47:12 mAIaqKYE
大変なのは食事より運動だろうかと

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 13:05:59 MqLb/7xl
プチ鉱泉かな
美味しいからパクパク食べてしまうが全部食べたら544kcalもあってワロタ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 15:19:49 Y8KOXiCb
リッツ一袋500kcalくらいに驚愕して、プレミアムクラッカーにしてた
6枚で86Kcalだった、ああそうさスライスチーズを畳んで乗せて食ったさ

ちくせう小麦粉とバターと塩め・・・なんでそんなに美味いんだああぁぁぁぁ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 19:28:03 L07taI3M
チンチンぷらぷら

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 20:08:24 kd5PL5Y9
ソーセージ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 21:08:46 QzacDnPv
栄養ドリンクはもっと甘み減らしていいよ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 22:16:53 bb66z2qL
牛乳のカロリーが気になったんで無調整豆乳にしたら豆臭すぎﾜﾛﾀ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 22:37:59 WvQ8gJhR
>>517
牛乳のカロリーが気になって低脂肪乳にしたけど薄すぎﾜﾛﾀｗｗｗ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:47:44 1x4IYhbP
>>517
諦めないで他の銘柄探してみ。
気にいった味が見つかるから。

オレは紀文かな。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 00:15:52 N8z6dDpT
>>519
飲んだやつ紀文だったw
まずくはないんだけどなー

ただコーヒーに入れてみたらまずかった

カフェオレ用に低脂肪牛乳買うか

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 00:22:41 gCTSTx0V
無調整はそのまんまの豆腐飲んでるようなもんだからなぁ。
さすがにアレは無理だった。
調製豆乳は好きだけどね。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 00:40:06 0ajfIF5a
低脂肪乳、安いのはタンパク質が半分くらいしか無くて薄め過ぎｗ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 00:50:17 PYGPcQOV
>>517
豆乳も低いかって言ったらカロリー自体は低くないんじゃない？
コレステロールが０ってだけで。
なんかイメージだけで言ってないか？

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 00:57:30 SSeTIs+c
>>520
ほんのちょっとのお湯に普通のカップ一杯作る量のインスタントコーヒーを溶いてすっごく濃いコーヒーを作っとく。
で、そこに豆乳を投入（いやダジャレでなくｗ）して一杯分のドリンクを作るとわりと美味いよ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 01:02:07 0ajfIF5a
>>521
自分の場合は調整豆乳は飲めるけれど人工的なミルク臭と味が苦手。
無調整豆乳は美味しくも不味くも思わないけれど違和感無く飲める。

先週台湾行って取引先でお茶請けに過去スレで上がってたパイナップル
ケーキをドンとだされたｗ
もっと食べろと言われ3個も夕食前に食べてしまった。
その後の会食は当然のようにハイカロリーの中華、台湾滞在中は1日
3000kカロリー超えになっちゃう日が出てくる、中国だともっと油ギトギトで
カロリー高いけれど、不味いからそれ程食べないんだよね。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 01:50:43 1UzpgA6l
スゴイダイズってのがあるぜ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 06:37:21 N8z6dDpT
>>523
脂質の低さが魅力的なのですよ。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:44:05 DUzh53BX
無調整豆乳は確かに豆臭いけど、沸騰しない程度にゆっくり温めると
むしろ豆の香りのする美味しい引き上げ湯葉ができるよ。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:57:58 RMHddIyL
マックのﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰよりﾏｯｸポークの方がカロリー高かった事。

ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ274kcal
ﾏｯｸポーク402kcal

ちなみにﾁｷﾝフィレオ431kcal

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 09:00:56 KnD3/7wX
豆乳は低カロリーとか低脂質と思い込んでる人って
このスレに限らず結構いるようだね。
こういうの↓でもない限り、牛乳と大して変わらない。
調製豆乳カロリー45％オフ
URLﾘﾝｸ(www.marusanai.co.jp)

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 09:46:54 7rp845CV
>>525

そこで黒ウーロン茶ですよ
結構、いやマジでありです！！

あ、スレチすまそ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 10:45:52 1UzpgA6l
>>530
はい…？
それがどうかしましたか？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:25:52 PeBZ4oTa
アプリコット＝ケツ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:01:09 HQhhenI2
>>529
ポークも400超えだったんだ
朝の100円メニューのマックグリドルソーセージも400超えてる

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:03:25 0ajfIF5a
>>531
サントリーの黒烏龍茶、時々現地でも飲むよ。
中国だと現地生産の物、台湾だと日本からの輸入品をコンビニで買えるんだけれど
台湾での販売価格、日本円換算で120円弱くらいなんだよね。
日本直輸入のおーいお茶や伊右衛門500ｍｌも103円くらい。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:18:08 7ms2rxna
でって言う

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 11:45:53 q7JNLjUn
ココイチで黒烏龍茶頼んだらグラスで出てきた…

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 16:05:41 cM5kkuJd
ＴＩＮＰＯ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 16:43:31 cJDaBYcY
>>53
ポークは多分、あまからのソースがすごくヤバい気がする。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:07:49 /Z9i1Ua7
さっきカップのとんこつラーメンを食べた
591kcalだった。スープは全く飲まないんだけどどれくらい変わるかな?
とんこつラーメンだからかなりスープに脂が含まれていると思うんだけど

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:35:51 nbnEYJXO
>>540
汁なしの数字らしいです

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:36:50 +tTbt65L
>>540
意外とスープの方がカロリー低くて麺を残した方がイイんじゃなかったっけ？

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 20:58:34 /Z9i1Ua7
>>541-542 レスありがとう　そっかスープ関係なかぁ
だから焼きそばのカロリーが高いんだね　納得

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:02:15 aexWVz3a
デカ王1000越えだったか

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:12:38 Sfxs5AYC
ラードでも入ってんのかな

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:09:34 +OhreX5k
>>543
スープも込みらしいよ。
仮にスープはカロリーに含まないのなら、カップスープは0kcalになると思うし。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:32:03 scHNT/2x
まぐろビントロ
赤身の倍

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:37:42 O50EAIei
チロルチョコの白くてクッキー入りのやつ、一個50kcal超え。…小さいけどやりよるわ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:38:47 +OhreX5k
ベタだけど果汁100%のジュース。
ちょっと切なくなったわ。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:54:53 SOoA2dxx
ナイススティック

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 02:14:02 0jUhkiUo
>>508
遅レスすまそ

ボディビルやる人なんかは
たんぱく質を多く取るけど油は取りたくないから
ツナなんかを一度ザルで洗って食べるってさ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 02:39:31 JM6Y/Llc
そうそう、ザルにいれて熱湯かけて油抜きしてから食べるとかな。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 06:27:58 ciIrIvun
>>551=552ノンオイルのツナあるよー
>>548チロルはおっきいのが平均50kcalでちっちゃいのが平均30kcalくらいだよね　私も最初びっくりした…でもチロルは造りが凝ってて美味しくて1粒で満足できるから　結果助かってる。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 07:51:23 Ykndk+g3
>>434みたいに、
たまに『脳内変換』とかいう奴いるけど

正しい言葉は　脳内解釈なんだよな

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 09:06:32 /eU72W9/
ノンオイルのツナって少し割高じゃない？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 09:23:50 ASvOVELd
ノンオイルツナって美味くない
やっぱりちょっと油ないと味気無いなぁ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 10:31:12 QAA7JvT4
安いツナはもっと不味い　骨が入ってたりする

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 10:32:49 en6ws+W0
でもオイルいりのはカロリー5倍くらいだったはず

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 10:49:59 /XUY27Ou
5倍！？
それは凄い。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 10:51:00 sl8/O/4q
やっぱりツナはノンオイルを食べる。
カロリーほとんどないドレッシングとレタスなんかで合えて食べてる
ざるで洗ってもツナ自体にしみ込んでる気がする

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:03:06 DWslMpPq
そうノンオイルのツナって高いよね。
ついお買い得品の3個パックとか買っちゃう。
>>560
そこまで徹底しなくても少しくらいは取っても良いんじゃない？
若い男性なら気にしないかもしれないけど、アラサーの女としては
ダイエットでお肌がかさかさになるのが怖い。特にこの季節。
なので良質の油（オリーブオイルやアボカド、ナッツ）
は多少カロリー高くても取るようにしてる。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:21:02 /FZD9WcB
ノンオイルのツナ缶しか食べたことないからおいしくないとか感じたことないなあ
十分オイリーだと思う

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:31:53 ASvOVELd
つーかツナ缶て一人で一つ食べるの？
料理に入れて家族で分けて食べたりしたらそんな高カロリーでもなくないか？
ある程度油とらないとンコも出ない

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:46:31 ei9BVuqt
お酒のおつまみにツナ缶(ノンオイル)、とかたまにやる。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 12:18:53 +OhreX5k
朝飯がコーンフレークとツナ一缶(ノンオイル)の時もあるな

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 12:46:07 sl8/O/4q
1人暮らしだし

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 13:47:24 k4jUgBQb
>>554
脳内解釈というのもおかしい
「解釈」自体が同等の意味にあたるからで、誤った解釈の事は「誤解」というのが正しい
しかしそもそも「脳内変換」は、ネットスラングというか、慣用句なので
真面目に突っ込むのは馬鹿のやる事だｗ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 14:53:32 jb9z5wNy
マルセイバターサンド
一個160kcal

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:26:10 oSwYg//M
あいつはバターって名前に入ってるから最初から覚悟できる。
ヘルシーなんとかとか言ってるやつのほうが怖い気がｗ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:47:15 +OhreX5k
PB＆Cってすごいよな。
日本にはないと言っても一生飲むことないと思うわ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:51:25 TwtpPtGd
西洋南瓜 100g 91kcal
東洋南瓜 100g 49kcal

あれ意外と少ない、敬遠してたけどこれなら食えそうか
味付けで砂糖入れてるとまずそうだけど

しかしカロリーのほぼ全量が炭水化物の計算だな

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 17:49:02 en6ws+W0
おいしいカボチャはゆでてそのまま食べれるから好き

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 19:16:08 laQb9oCA
カボチャは蒸したあとにトースターで焼いて食べるのが好きだ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 19:17:57 RKI6PS+N
>>573
良さそうだ
やってみよう

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 19:39:22 ei9BVuqt
焼き芋っぽい。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:59:24 55i9SJ7G
ジャガイモも100gだと70～80kcalくらいだよね

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 00:10:28 rT8MQXR3
焼き芋ってかなりカロリー高いよね
100gで163kcal、一本300gとして489kcal
かなり腹持ちするし、食物繊維もたっぷりだけどね

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 07:18:22 7KT1Ma9w
さつまいもは酒造れるくらいだからなぁ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:49:40 t27yteCN
トッポ

箱に2袋入ってるけど、1袋だけで230カロリ-
つまり１箱で460カロリー

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 09:39:43 FtsAhnfi
トッポはつい二袋食べちゃうよな…

あわしま堂のミニ餅。
直径三センチ位の小さな栗餡団子で四個入り。
栗大好きな自分は「このくらいのサイズなら一個60キロカロリー位かな」…と買って帰った。
帰って調べたら一個90キロカロリー以上あった！

小さいくせに侮れなかった…

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 10:58:58 PDf8bPUL
干し芋のほうがもっと・・・

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 11:52:13 6sVNveeX
マロングラッセ1個16g64kcal
1粒2km＼(^o^)／

でもこれも純然たる炭水化物の塊だなぁ
ほとんど脂質含まないから
子供のおやつとか勉強のお供とかには良さそうだ

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