【NO断食】 一日一食� ..
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948:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 22:59:12 6KB1Xzic テンプレ乙です～ Ｑ＆Ａｲｲﾖｲｲﾖ！ 一日一食はほんとの意味でのダイエットだなぁと思う。 適正な身体になれるし効率も良い。 今日は外出してて、昨夜から24時間食べられなかったけど別になんともなかった。 しかしほんとに毎日夕ご飯が楽しみだわぁ。 949:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 23:57:23 Zq73lrCD 俺正直基礎代謝死守してないんだよね 1食で基礎代謝ぶんとるのって難しくない？ 多くても1000カロリーくらいにしかならん まあ食事以外で豆乳飲んだりしてるけど、 肝心の1食のカロリーが少ないときは間違いなくいってない 950:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 00:24:09 /OVAN7fT 運動せず1日1食約900カロリーで生活してたら やがては痩せなって、体が少ない摂取カロリーでも生きていけるように適応しちゃって もっとカロリー減らさなきゃ痩せなくなるって本当？ 現在170cm/85kgで 1週間１日１食にしたら5キロ減った しかしずっと80kgキープしてて減らない・・・・ 死にたいorz
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