【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】

【NO断食】一日一食� ..

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 23:18:16 r7fS16hS
まあ、一日一食は、それほど異常な選択肢じゃない。
一日の摂取カロリーを一食に寄せてるだけなんで。
空腹時間が長いので、それが辛いひとは厳しいかもね。

が、一食の満足度が非常に高くなるので、あんまり欲求不満にならない。
基礎代謝分だけでも相当な量だよ。
1300kcal食べてみ？
大抵お腹いっぱいだからさ。

「３食に戻したら…」とか言うけど、なんで戻すのか判らん？
食事に満足できて、カロリーも控えられるのに、戻す？？
それは、「苦しいダイエット」を頑張っていつかはそれから解放されたいという
「ダイエット→痩せたい時だけ」って錯覚だな
一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃない。

過去レス（自演かもねw）見てる限り実践者は「今日のうちに空腹は解消できる」っていう安心感があるよ（私もそう）。

食事について慢性的な不満があるから、

ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ

なんかでカキコするんでしょ？
一日一食はそういう思考からは自由だなあ。

ああ、幸せ

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