【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】

【NO断食】一日一食� ..

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 10:52:47 kVmIPE5m
>>765
うるさくて御免ね

いや、気にしないでもいい場合もあるけどさ。

食事量が極端に少ないのとか、体重の増減1kgが気になるようなら、
ＩＮは把握した方がいいと思ってね

健康法視点で、ゆったりやるならいいかもしれないけど
ダイエット目的で過激な方法と考えて始める人多いじゃない？
あきらかに「健康によくない」って思えるパターンの場合
説得力の根拠はカロリー摂取なんだよね
バランスまで言及すると、細かすぎるからカロリートータルの話にしてる

あなたみたく、「普段、おおよそこのくらい」でも把握してればいいんだけど
そうじゃない人も多いし「食べ過ぎた！」ってときも、それがどんくらい
で、じゃーどうするか？のとっかかりはカロリーでどのくらい？

だと思うんで

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