【NO断食】 一日一食� ..
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 18:36:02 wLfDZxXj
デザートの果物や甘いものは食前に食べるという方法もあるよ。
血糖値を上げるからその後の食事の量を多少減らしても満足感があるし、
何よりありがちなデザートの食べ過ぎを防げるらしい。
もっとも気分的には食後にゆったり味わいたいのが人情だけど。
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5132日前に更新/276 KB
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