【NO断食】 一日一食� ..
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754:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 18:36:02 wLfDZxXj デザートの果物や甘いものは食前に食べるという方法もあるよ。 血糖値を上げるからその後の食事の量を多少減らしても満足感があるし、 何よりありがちなデザートの食べ過ぎを防げるらしい。 もっとも気分的には食後にゆったり味わいたいのが人情だけど。 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 20:49:06 u1gHl9t7 >>754 この方法だとメインの食事は別に減らさなくても大丈夫だよ。 推奨量食べてたら、デザートの食べ過ぎなんか難しいくらいだもの。ちょっと入らないな 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/11 21:46:39 F8JMfgie 先週の日曜から始めて朝だけ食べるようにして3キロ減った しかしもう無理な気がしてきた すげえラーメン食べたいｗ 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/11 21:51:54 wKSJtV8T >>756 それじゃぁ～だめだべ～ 朝昼晩、好きなラーメン食っても逝ける状態にしてやる。 ↓にこいや！！！ 本日の万歩計・活動量計を晒すスレ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287492412/
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