【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】

【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】 at SHAPEUP

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650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 08:35:45 g5lYQNah
例えば、3食分を一食で摂ると、胃が拡張して余計に食が止まらないなんて事は無いだろうか
ごく少量を3回に分けて摂ると、胃が小さくなったまま維持できるとか

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 08:59:15 NMd+A7PB
>>649
つ水

いや、わりとマジで

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 09:10:42 OPtckTY9
少量を分けて摂る、いわゆる王道が合わない人向けだと思うよ。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 10:38:17 gXdjlD8X
【南雲式アンチエイジングの概要】
・夕食のみの一日一食。
・穀物は全粒で食べる。
・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。
・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。
・腹八分目に食べるようにする。
・野菜は生ではなく、火を通してから食べる。
・高麗人参茶かごぼう茶を飲む。
・卵、豆、種、芽を食べすぎない。
・糖分、塩分、脂分を控える。
・肉を食べない。
・お菓子の類は食べない。
・カフェインを摂らない。
・毎日30分間のウォーキングをする。
・紫外線を徹底的に避ける。
・夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。

コレを励みにガンバレ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 10:41:08 34fVJ0NX
>>649
>>651 も書いてるけど水分摂ると食べたものが膨らむから。

>>650
王道の少量３回で胃が縮んでも、食べ過ぎると、すぐ拡張して維持なんかできないなあ

確かに、一日一食の量で３回とりゃ大変なことになるけど、
食べちゃう時を一日一回にするってことだから
３回食べて抑えが効かないって時点で、すでにズレてる

王道は、確かに効果的なんだけど長続きしないと思うんだ。
王道やって、食事に満足してて、食べたいんだけど我慢してるものが無い人って居る？
これからも、王道をずーっと続けられる？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 10:42:15 gXdjlD8X
貼り忘れ

南雲吉則先生は52歳の時点で、
脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳だったそうです。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 10:45:51 34fVJ0NX
カロリー摂取と食事満足度の妥協点として一日一食にしてみたんで、 >>653 みたいのは、ちょっと実践できないと思うんだけどねw

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 10:50:36 gXdjlD8X
やってくうちに移行してみると良いよ。
特に女性は、乳癌の原因でもある肉と乳製品は避けたほうがベター。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 11:08:53 nDaoEtBK
また１日１食やってみようかな～。でもリバウンドしたからなぁ・・・。
162cm 48.4kg 19% ♀
あと2kg痩せたい。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 12:14:47 34fVJ0NX
>>658
出来たら、その時の一日一食のやりかた、とリバウンドへの流れを教えて。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 12:17:50 34fVJ0NX
>>657
＞特に女性は、乳癌の原因でもある肉と乳製品は避けたほうがベター。

原因と言い切るのはどうかな？と
あんまり極端なのはねー

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 12:41:52 ppPzz35U
海外でも一日1or2食がブームみたいだね
地球にも人体にも優しいね！
もっと流行る事を祈る

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 12:56:29 OPtckTY9
別に流行らなくていいよ。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 13:36:08 NMd+A7PB
財布にも優しい

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 14:11:11 gXdjlD8X
>>660
一因(食の西洋化)である事は確からしいよ。
あとこの二つを避けると生理痛も治まるとか。
これ実体験。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 14:50:26 zE7Z6UqH
今日からはじめます　邪魔すんなよks

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:01:56 n4lK9YND
流行らない方が経済的には良いよね

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:04:07 g5lYQNah
でも、1食で炭水化物とタンパク質をバランスさせるのって、結構難しい

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 16:38:35 e5Ctg5jq
>>667
はじめのうちはあんま気にしないでいい。
最優先はやせることとつづけること。

慣れてきたら栄養のこと考えてみたり運動とりいれたりすればいいよ。

あれもこれもってやってて結局つっかなければ意味ない。
できるだけハードルはさげてやらないと。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 17:08:47 EYJbBeFe
一日一食二ヶ月で158㌢52㌔→46㌔まで痩せたけど三食に戻ってから54になった

食べすぎもあるけど運動もしないとダメだね

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 17:17:24 e5Ctg5jq
>>669
そりゃデブのころの食事にもどせばどう考えたってリバだろ・・・JK

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 17:59:09 34fVJ0NX
>>669
３食に単純に戻すと、一食あたりの量が増えてるだけに
見事にリバるんだね…

３食に戻すなら、王道のがいいのかね？
結局、量が増えていって結果は同じかな？

一日一食＋つなぎの糖質補給
てのが、目標到達後の食生活かなと考えてる

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 18:28:08 1UVYR27t
>>671
うぜえ
ちゃんとした日本語が使えるようになってから書き込めや

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 18:43:49 34fVJ0NX
なんだ？この知性あふれるレスは？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 22:00:13 2ZPn5hvr
>>673
チクビ乙ｗ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 22:17:07 lHT+0nQ3
胃が小さくなった確実に

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 09:25:18 mQlmaMzs
三食に戻すの？　必要を感じないけどなぁ…

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 09:30:04 SVHJ1eMD
一食にするなら、朝昼晩のどこに持っていく？

昨日は一食、晩だけ食べた。　そしたら、2日絶食のせいなのか夜中3時ごろに胃が痛くて目が覚めた
おかげで今日は会社に遅れｍ　　いや、めんどくさいから休みにしたんですけどね

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 09:34:56 +GmTt0jz
>>677
絶食した後の復食はおかゆなどの消化のいい軽いものでないと、
いきなり普通に食べると胃腸を傷めて逆効果かと。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 10:05:02 gClE8v4O
>>677
昼にまともなものを一食にしてる

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 10:27:08 8m95M2TL
俺も昼派。標準体重に到達したので、週に何度か夜も食べてるけどね。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 11:25:48 CgRObkSd
わたしは夜派。親と同居してるから。
毎晩ご飯が楽しみ♪

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 12:00:51 wm3/0qHm
夜だなー。昼はカロリーとか組み立てがむつかしい

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 12:30:03 CgRObkSd
って言ってる間に社内で炊き出し? が始まって断り切れなかった…
胃もたれしてる…orz

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 13:12:55 M8eSH0ol
>>681
そりゃ空腹感を我慢してるんだから楽しみなんじゃない？バカ？

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 14:00:57 wm3/0qHm
>>681
ホント、ご飯はたのしみだよね！

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 14:23:50 97QCtuwH
いいなー。>>681
自分は自炊しなくちゃだから結構面倒だｗ
誰かが作ってくれるご飯はなんか嬉しくてうまいよな。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 14:34:37 SVHJ1eMD
昼夜混沌としてるなw
昼だと弁当買ってくるか、外食になるから難しいのよね。
かと言って、昨日の晩に食べたのがまだ胃にもたれてる。
いっそ何も食べない方が向いてるんかな、前はバクバクご飯頂いてたのにw

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 16:08:02 8m95M2TL
それほど「我慢」って感じはないけどね。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 18:16:52 3VO2eJnK
>>688
わざわざID変えてきたのかよw

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 18:25:30 SVHJ1eMD
いや、一度慣れてしまえば空腹に耐えるというか、我慢してると云う感覚では無いね

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 18:31:06 0ZUD/uJA
普通に別人なだけですが。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 21:43:01 CgRObkSd
ほんとに我慢じゃなく、朝昼はお腹が空かない。空くのは夕方。
それこそ１～２時間後には夕ご飯なので、その夕ご飯が楽しみで♪
今日は鮭とキノコのホイル焼きとサラダと味噌汁とジャコご飯。
食後にカットフルーツとアイスも食べておかきも食べた。
今から明日の夕ご飯が楽しみ。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 22:41:59 cQzMZrMA
運動するより飯1日の方が簡便で逃げてるってわかんねーのかな？このスレの連中は。
ダイエット（肉体的）にも、精神的にも逃げて
徐々に廃人になって逝けばいいｗ

ココは人を廃人にする、カススレだ。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 22:43:50 qaTfop3X
また◆dcpChnLpNkか。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 22:45:29 cQzMZrMA
だって・・
暇だったんだもん・・・

もう寝るわ！
じゃぁな！

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 12:01:56 YynsXnHs
今日は何食べようかな。買い物行ってこようっと。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 16:32:14 CdNJz/ft
一日一快食ダイエットを初めて見たのは随分昔
お医者さんが推奨してて、時々医者のチェックを受けながら
夕食のみの男性がどんどん痩せていった

「１回に食べられる量はそんなに多くないから痩せる」という理屈で
なるほどと思ったけど、自分は無理だった

２日前から初めて一日一快食ダイエットやったら
すとんと体重が落ちて感激
夜は食べられるからストレスもない

デスクワークで座ったきりの自分が、いかに食べ過ぎてたか
よーく分かった

問題は、一食から二食へと戻していくときか・・・
生活レベルを上げなくては

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 17:32:48 jPRFCKZ4
２日じゃ誤差の内だと思うな。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 20:12:46 CdNJz/ft
誤差の場合もあるけど、8月から毎月2kgのペースで落としていっつ
11月にあと1kg落としたかったのが全く落ちず…
それがすとんと。まあ食べる量が減ったのが原因なので
戻るかもしれませんが、精神的なストレスから一時でも解放されたのが良いです

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 23:13:13 jPRFCKZ4
そーなんだ。
目標到達できて、まずはめでたい。

停滞期に普段と違うことすると、落ちるともいうしね。
王道で食生活にストレス溜まるようなら、いい方法だよ。

今日は、チーズとパンをがっつり食べたw
カロリー高めの食材なんで量は気をつけたよ
でも、満腹で基礎代謝とトントン

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 00:17:29 IqBWW04n
> 停滞期に普段と違うことすると、落ちる

なるほど。それも手伝っての減だったのかな
落ちた後の食生活も気を抜けないぃ
チーズ、、、じゅるる

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 00:33:09 KdJQegRU
精神異常者がいっぱいw

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 02:19:17 dsm8x5Sj
1日1食って
その時、3食分食ってもいいんか？
いや、ちなみに俺は食えるんで。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 03:37:37 qPu6SQrX
１日一食で300から700キロカロリー位
体は軽いし頭も働いてすこぶる調子が良い
体重の落ちるペースが早すぎ
2ヶ月過ぎて16キロ減なので、目標あと５キロ達成したら、
一食分に果物位足してカロリーアップを図り維持してみようとおもう

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 03:48:24 qPu6SQrX
続き
2ヶ月超低カロリー生活を送り
その間2回の血液検査。
貧血も低栄養もなくむしろ中性脂肪など減ってきて良好な結果でした。
運動して代謝あげながらがんばる

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 04:10:48 dsm8x5Sj
>>704
正気かよ？

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 09:05:15 KdJQegRU
正気の奴がこんなところに書き込むかよw
自覚はないんだろうがなw

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 09:21:21 IqBWW04n
>>707
一番みじめなのは、あなたでしょう
朝も早くからチェックしてカキコまずにはいられない・・・
お察しします

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 10:38:15 hW5CFv9i
>>708
いちいち相手にしなくてもいいのに。

カロリーだけ見るとあれだけど、軽い断食みたいなもので、
期間を限れば別に可能でしょう。
代わりに体内に蓄えられた脂肪やら何やらが分解されて消費されるから、
かえって体調が良くなることも多いだろうし。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 10:56:21 EDilqNHp
定期的に変なのがわくなｗ　そういう人ってチェックがまめだよなぁ。

こないだ仰天ニュースで巨漢スペシャルやってた時に出た
カーヴィーダンスってやつ、結構いい感じだったから
本屋でムック本買ってみた。なかなか楽しい。
あんまりじたばたしないから、賃貸住まいでもいけると思う。

何か運動取り入れようとしてる人におすすめかも。

ﾏﾀｰﾘ頑張りましょう、みなさん。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 11:36:00 9o54CLcQ
>>708
さすがニートの朝は違いますね。9時で早いんですか

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 11:39:12 znKaYFDd
>>711
相手して欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチｗｗｗ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 14:49:16 hWGTAj+i
一日一食っていってもいろんなひとがいるのね。

おれのは一食で1000ｷﾛｶﾛﾘｰはとるしちょこちょこつまんだりしてるから絶食にちかい過激ダイエットとはちがうしな。

まあ体調こわさんようにやってくれや

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 16:00:06 96bv2Xnz
>>703
３食分食えるよ。ただし、その三食分がいったいどのくらいなのか？
1500～1800kcalくらいなら問題ないと思うけど、2500kcalとか3000だと
ちょっとダメじゃないかなｗ
太ると思う。

たまに、書込みがある1000kcal以下ってのは釣りじゃないかなあ？
私は、その量だと健康上問題があるんで、基礎代謝量は絶対摂るようにしてるよ

回数自体より、一日一回は質量ともに満足する食事をとる、あとは摂らないか
つなぎ程度って感じ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 20:18:51 E48YNk0w
夕ご飯
鍋葱１本半
小松菜小さめ４株
白菜３枚
人参小１本
卵(最後雑炊にした)
いわしの銚子煮
玄米ご飯
ポテチ
ポンテリング

何キロカロリーだろうか…ﾊｷｿｳ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 20:56:49 FcT2t23W
分量がよくわかんない…
ポテチと、ポンテリングてどのくらい？
一袋＆一個なら、全部で1500kcalそこそこのような？

晩御飯、1000kcalくらい？
おやつ、350＋200kcal

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 22:56:53 E48YNk0w
お返事ありがとう。おっしゃるとおり、ポテチ１袋ポンテリング１個です。
基礎代謝が1050キロカロリーそこそこだから、摂取カロリーとしてはO.K.ですよね。

まだまだお腹が膨れてる… 飲み物も苦しい…

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 23:02:17 Po3uJ97r
>>717
そんなに苦しいほど食わんでもw
鍋は水分多いから、膨張しそうだよね

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 23:24:41 IqBWW04n
>>711
>さすがニートの朝は違いますね。9時で早いんですか

さすが毎日が休みの人のレスは違いますねぇぇ
今日は日曜ですけど？(´∀｀)

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 23:35:48 ZTp1RLuG
>>719
食事制限で落として、食べたいものがあると食べ過ぎやすいんだよね…

あんまりストレス溜めない組み立てで行きましょう。

721:717
10/12/06 13:58:33 cnHh6zQA
>>720
もしかしたら自分宛て？
おっしゃるとおり、あれもこれもと欲張ってしまいました。
ちなみに食後46.1キロが朝は44.9キロでした。
今日も昼無し、快適です♪

722:720
10/12/06 14:27:43 U3/Di/Ec
>>721
いや、719がイラッとしてたので…

一日一食だとそうそうカロリー超過しないけど、お腹いっぱいだったら、次の日に回すとかしてもいいんじゃないかな？

お昼は、別に平気なんだけど、残業とかで晩御飯が遅れると辛いw

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 16:18:19 dzbJCmKA
1日1食って、夜寝る前のドカ食い
炭水化物てんこ盛りでも痩せられるのか？
OKなら試したい。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 16:47:29 vZ+ejpDT
どか食いのレベルによるだろjk

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 17:45:38 shCg9S8k
>>719
本当に頭悪いな
日曜だから9時が早いのか？レスした文章とか見てないんだろうな
そしてそのドヤ顔w読んでるこっちが恥ずかしくなるわ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 18:32:10 GCjpwqJ1
いや、なんかなごむね。>恥ずかしくなるわ、にはワロタ。

そんなことより、とうとう朝昼抜いた。
このまま夜も抜けそうだけど、次の日反動でドカ食いしそうで悩む。

727:720
10/12/06 18:36:55 +CUtfvtS
>>723
トータルで基礎代謝を大幅に上回らなきゃ減る。
ちょっと前のレスであったけど、3000kcalとか食ったらだめだね。

カロリー計算できない人はやらない方がいい

728:720
10/12/06 18:43:43 +CUtfvtS
>>726
夜抜いたら絶食だろ。完全なスレ違い。

729:720
10/12/06 18:46:02 +CUtfvtS
>>726
何考えてんのかワケわからん？

730:720
10/12/06 18:52:28 OAKgXCMR
単発ばっかり…

731:720
10/12/06 20:43:53 n4ebINTi
ほんとだな。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 21:55:15 l/scBxC/
726だけど、紅茶とか飲んでいたから絶食じゃない。
いやまさか自分が朝昼抜けるとは思わなくてさ、
これなら夜も抜けるんじゃないかと思ったけど結局夜がっつりいってしまった。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 23:05:37 4WaVCoVb
食事はしてないものの、かりんとう一袋と、雷起こし一袋を食べてしまった。
もう色々とダメだと思う

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 23:20:02 RB+22Oao
一日一食したら痩せるけど太りやすくなる
だから一生一日一食するしかない

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 23:57:48 cnHh6zQA
一日一食が身体にいいと思うからずっとやってくつもりですよ。
会社での昼時、外野がちょっとウルサいのがアレだけど…

今日はお刺身だったのだけど、カワハギの肝を３匹分食べてしまった。
揚げ物も滅多に食べないのに、捌き残した頭から尻尾の骨を素揚げして全部平らげてしまった。
まぁ肉を食べないから、たまの脂質摂取はご愛嬌かな？
胸焼けしてるのか、炭酸が飲みたくて仕方がない…

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 07:08:01 sha8FrFZ
>>735
つ炭酸ミネラルウォーター

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 09:17:31 x+6VpmSx
>>735
やめとけ
気持ちはわかるが俺は一度、炭酸で失敗した
もやもやの時はりんごオススメ

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 19:39:22 fPRcBkCY
>>737
その失敗てどんなの？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 20:54:23 ylmogp5z
更に胸焼けするのかな？
リンゴですね、次なったら仏様から頂戴しようと思います。

今日は八分目で終わらせました。
そして今から明日の豆乳鍋が楽しみ♪

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:55:57 x+6VpmSx
>>738 >>739
飲むのが習慣になって歯止めがきかなかった
そこらへんきちんとコントロールできる人ならいいけど、なるべくやめといたほうがいいと思う
りんごで整腸するのが満腹感もあってオススメ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 02:05:08 RRViG7gN
しかし…食べ過ぎで胸焼けしてんだから、胃薬でいいのでは？

…なんかダイエット板の話題じゃないねw

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 08:53:38 T0vEf5DS
炭酸っていったって、ガス入りのミネラルウォーターなら問題ないんじゃあ？
レモンとかをちゅっって絞って飲むと美味しいよ。
おなじみのペリエもいいけど、私はソーレが好きかなあ。
産地によって微炭酸とか強炭酸とかも色々あるから試してみては。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:44:38 CJr5ct0p
馬鹿は太るしダイエットも出来ねーって事ね。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 02:23:55 MXdAPrIu
>>742
水に飽きたら、目先を変えるのに炭酸ミネラルウォーターはよく飲んでる

あんまり、凝ってないないからゲロルフシュタイナー？とその他
くらいの認識しかないけど。
ペリエは近所でみかけないんだよね

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 11:39:04 rzftV1Vf
朝飯に焼肉食ってしまったわw
お肉200gくらいとライス1合、晩飯は抜きだな

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 12:42:25 xE6t+0Fi
>>745
普段は晩御飯？なら、夜も軽く入れといた方が無難だと思うな。

翌日の食事まで、間隔が空きすぎると辛くなる

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 16:53:02 Q9w+sV0d
食べなかったら脂肪ばかり蓄えて筋肉が減っていと言うけど…
体はこういうとき(体が飢餓状態)のために脂肪を蓄えてるはずなのに
どうして脂肪減らさないで筋肉を減らすんだろう。

食べないと脂肪だけの体になるなんて
無理なダイエットさせない為に
自称ダイエッターが作った話なんじゃないか？

医学的にはどうなのさ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 17:02:25 LuYORWO7
脂肪が蓄積されやすい体になるってことなんじゃね
（いざという時のために体が備える）
だから今後、小食でも脂肪がたまりやすいという…ほんとかどうか知らんけど

まあこのやり方で順調に腹は引っ込んできてるから文句は無い

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 17:16:02 Q9w+sV0d
>>748　レスありがとう
本当のところは実験でもしないとわからんね
自分も順調に腰回りがスッキリしてきてる
１日１食だと朝の目覚めがいいんだこれが…

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 20:31:02 GBrVSBNy
>>747
筋肉も脂肪も両方減るんだけど、食べる量が増えた時に筋肉はトレーニングとか負荷を与えないと肥大しにくいけど、体脂肪は栄養があるだけで肥大するから。

結果として体脂肪率の上昇が、筋肥大を上回ってる状態になり易いことを太りやすいというんじゃない？

ところで、一日一食で体組成とか計測してる？
私は、体脂肪の減少率が体重減少率(月3～4%)の３倍だね。
条件は、2ヶ月、一日一食で夜寝る前にがっつり基礎代謝ぶん食べてる。

寝る前に食べると肥るかどうか試験中

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:08:33 3CXawGLE
みかんが美味しい季節になってきてたべだしたらとまらない。

一日8こくらい食ってしまう…

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 11:36:25 l05dOiY/
みかんは２つ食べれば充分
明日も明後日も食べられるんだから
そう思うと食べ過ぎないよ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 13:09:08 YxBLhMNA
>>751
ご飯の後でデザートにすれば、そんなに入らないと思うな。

間食で摂るから食べ過ぎちゃう

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 18:36:02 wLfDZxXj
デザートの果物や甘いものは食前に食べるという方法もあるよ。
血糖値を上げるからその後の食事の量を多少減らしても満足感があるし、
何よりありがちなデザートの食べ過ぎを防げるらしい。
もっとも気分的には食後にゆったり味わいたいのが人情だけど。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 20:49:06 u1gHl9t7
>>754
この方法だとメインの食事は別に減らさなくても大丈夫だよ。
推奨量食べてたら、デザートの食べ過ぎなんか難しいくらいだもの。ちょっと入らないな

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 21:46:39 F8JMfgie
先週の日曜から始めて朝だけ食べるようにして3キロ減った
しかしもう無理な気がしてきた
すげえラーメン食べたいｗ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 21:51:54 wKSJtV8T
>>756
それじゃぁ～だめだべ～

朝昼晩、好きなラーメン食っても逝ける状態にしてやる。
↓にこいや！！！
本日の万歩計・活動量計を晒すスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:12:19 7oYpuOg8
>>756
朝どのくらい食べてんの？
少ないんじゃない？この方法は、そうとうがっつり食べないと一日持たないよ。
夜おなかがすくなら、夜一食の方がいいんじゃないかね

1000kcal以上食べても全然大丈夫だから、ラーメンだろうが、ステーキだろうが
食えるんだけどね

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:25:14 7oYpuOg8
>>756

よく見たら、１週間で3kg だね。それ一日のカロリー1000kcal よりずいぶん下でしょ？
そういう無茶しても続かないよ。
一日一回で1200kcal とっても、月3～4kgは余裕で減るんだから。
しっかり食べないとダメだよ。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 23:02:42 F8JMfgie
ダイエット自体始めてでカロリー計算とかしたことないｗ
とりあえず今朝はごはん1膳、味噌汁、焼鮭、漬物、納豆だった
でもなんか安心した。ありがとう
明日の午前中はラーメン食べることにするわｗ

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 08:14:36 RXIOlhF9
5㎏ほど減ったから、ちょっと食事の量増やしてみたら、2日で2㎏増えててワロタ
もう死ぬまで摂生せなあかんのか…

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 08:34:24 FUHbkhMA
摂生というかこれが普通の量なんだろ
死ぬまでムダ食い、よりも良い

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 08:45:29 kVmIPE5m
>>760
カロリー計算は、やっとかないと。
どんだけ、カロリーを減らしたから、何ｋｇ痩せたか？

が判らないと、減らした体重を維持できないよ。
（安心して食べすぎとか、逆に減らしたまんま増やすのが怖くなったり）
リバウンドで一層太るとか、減らしすぎて体壊すとかはまずいでしょ

朝のメニューはそれだと
ごはん1膳（235kcal）、味噌汁（70kcal）、焼鮭（100kcal）、漬物（10kcal）、納豆（100kcal）
おおよそ（515kcal）
「焼き鮭定食」なら（500～600kcal）
一日の量としては少ない、現在のスペックがわからないけど
1000～1200kcalは女性の一日の最低必要量（基礎代謝）なので
これを下回ると栄養失調になる可能性がある。

こことか
「食品のカロリー－グラムのわかる写真館」
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

基礎代謝について【うるおいドットネット】
URLﾘﾝｸ(www.e-uruoi.net)

などをを参考にしてください
基礎代謝計算は、サイトによって結果が増減する（間違ってる？）ことが
あるんだけど、大目のとこであまり問題ない
急いで痩せたい場合でも、最低基礎代謝量はとるようにしないと

これから、風邪が流行ったりしますので体調管理にはくれぐれも気をつけて

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 08:58:13 kVmIPE5m
>>761
体重は、着衣・計測タイミング（食事の後は増えるし）でいくらでも変わる。
計る時間帯や条件（着衣）なんかをそろえないと、2kgくらいの増減は
わりとあるので。
２日で2kgというけど、そんなに一気に増えるのは水分じゃないかな

申告の「ちょっと」だとどのくらい増やしたかわからないけど、もっと正確に把握しないと
維持できないと思う。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 09:55:19 28cyr8Uz
なんかカロリー談義が出てるけど
そういうのあんまり気にしないでやるのが
1日1食のスタンスじゃないのか？

とふと思った。

気になるヒトはカロリー計算しても問題ないと思うけどね。
かくいう自分も、食べるとき少しは気になるしｗ
でもしっかり計算とか面倒だからおおよそこんくらい？って
思うだけで終わってるけどな

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 10:52:47 kVmIPE5m
>>765
うるさくて御免ね

いや、気にしないでもいい場合もあるけどさ。

食事量が極端に少ないのとか、体重の増減1kgが気になるようなら、
ＩＮは把握した方がいいと思ってね

健康法視点で、ゆったりやるならいいかもしれないけど
ダイエット目的で過激な方法と考えて始める人多いじゃない？
あきらかに「健康によくない」って思えるパターンの場合
説得力の根拠はカロリー摂取なんだよね
バランスまで言及すると、細かすぎるからカロリートータルの話にしてる

あなたみたく、「普段、おおよそこのくらい」でも把握してればいいんだけど
そうじゃない人も多いし「食べ過ぎた！」ってときも、それがどんくらい
で、じゃーどうするか？のとっかかりはカロリーでどのくらい？

だと思うんで

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 11:03:07 kv4vfVr2
いつもの長文バカだな。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 11:07:12 kVmIPE5m
>>767
一日一食実践中のものですが…

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 11:32:54 bM6kESl4
いつもの、かどうかは知らんが、バカなのは間違いないな。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 12:07:58 U8BKKLQ2
どうせただ知識自慢したいの自称ダイエッターでしょ
スルーでおｋ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 12:21:17 u8P1E9NT
チクビ
自演も釣りもこう人が少ないと空しいだろ？ｗ
キチガイｗｗｗ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 12:30:29 yo7cdPI4
>>763
丁寧にありがとう
カロリー計算もしてみます

消費カロリーも計算しないとダメだよな
ダイエットも結構頭使うんだな

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 13:56:07 28cyr8Uz
>>766,767
丁寧にありがトン。
カロリー云々は否定しないし、1日1食するときにも気にしたほうがいいタイプの
人間もいると思うからいいんだけど
時々　「カロリーにとらわれすぎる極端な」人物が書き込みしてるのを見るから
あんまりおすすめ？するとヤバい思考タイプの人に拍車がかかりはしないかと
余計なお世話的なことを思ってしまったんだ。
摂取カロリーを気にして、貴重な楽しい1食すらも削ってしまうような。

「大体これくらいか、カロリーは。でもまあ1食だから阿呆ほど食わなきゃいいか」

ってスタンスで、栄養バランスを気にして楽しんで欲しいなーと。
栄養が足りてないと変な太り方する場合もあるらしいしな。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 14:02:42 RXIOlhF9
一食で1500kカロリー以上取る事自体、ジャンクまみれでなければ中々難しいと思うし
あくまで、常識的な食事の場合ですけどね。

10インチピザにコーラなんて食事してたら意味無いけど、このスレにはそんな人居らんでしょ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:32:44 ILZzFEZx
>>773
> 摂取カロリーを気にして、貴重な楽しい1食すらも削ってしまうような。

一応、「もっと食べても平気だから」って枕のつもりなんですけどね…

「腹へった」とか「きつい」とか書込みがあると、ちゃんと食べてんのか？
がまず気になっちゃう。
慣れてくると、「腹が減ってきた！ご飯が楽しみだ！」になってくるからね

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:44:23 uZZcf+ZU
>>775
確かにご飯は楽しみだけど、その境地にはまだいけてないなｗ
やっぱになるとキツイ

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:07:37 os1ljSlo
最初の数日は飢餓感がけっこうキツかったと記憶している
徐々に慣らしていけばいいのでは

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 21:00:13 OV720CUK
初心者で一食をどこでとるか悩んだが夜とることにした
朝取るのに比べてずいぶん楽になったと思う

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 22:31:45 eqJql/fm
忙しく仕事してる時はいいけど、ヒマになると何か食いたくなるから困る

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 23:43:25 E8vEGNw7
みんなどのくらいのペースで体重が落ちてるんだろう？
昼に１食弁当食べるようにしてるんだけど
１日１食ダイエットしてもピクリとも体重が動かん…orz

かなり空腹を我慢して運動してるつもりなんだが
なんでかなぁ…

166/80でつ

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 23:48:29 OV720CUK
何日目？

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 00:51:32 IFtFXBsN

【このスレはキチガイによる自演連投スレにて要注意！】

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:07:29 4E3rhDym
>>780
体重－3kg／月だね

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:09:57 4E3rhDym
>>780
ちなみに、運動らしいことはやってない。
摂取カロリーは基礎代謝前後

事務職だよ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 07:51:28 3oA3Igyk
体が一食に慣れちゃうとほんと後が大変だよー…
付き合いで2食食べちゃったりちょっと量増やしただけでどーんと来るし。
あと肉体疲労はすさまじい。
私は一日SOYJOY一本生活でないと体重増えるわ…
ビタミンや野菜はサプリメントで補ってるけど早死にコースだなぁ。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 08:10:20 n++nncPC
体(もぐもぐ…次は昼だな)
体(一日一回しか栄養こないから頑張って吸収しなきゃ!)

体(夜はなんだろ)
体(まさかの今日は二回目!?ひゃっほ～!!)

体(朝までしばらく時間あるな)
体(…絶望中)

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 08:26:01 CqNExne2
>>785

これはリアルじゃありませんねー

> 付き合いで2食食べちゃったりちょっと量増やしただけでどーんと来るし。

来ませんね、条件とその時の摂取カロリーがわからないけれども
付き合いで２食摂ったカロリーが一日一食の推奨量である、基礎代謝を
上回るのは難しいです。
２回つきあいの場合、２回ドカ食いってありえない。普通常識量２回だよね

太るのは総カロリーの問題で、回数じゃありませんから

> あと肉体疲労はすさまじい。

たいしたことないですよ。大体実践者のうちでそれ書いたのは、あなたが最初です
病院行った方がいいですね。
カロリー消費が多い、肉体労働ならそもそも、一日一食はムリだからおやめなさい

> 私は一日SOYJOY一本生活でないと体重増えるわ…
> ビタミンや野菜はサプリメントで補ってるけど早死にコースだなぁ。

物理的にありえません。四次元の住人ですかｗ
１日に、130kcal（SOYJOY 1本）てありえないですよ。

一日一食は、1200kcal～1500kcal とっても十分体重が減少します
ご安心ください

それから「早死に」はＮＧワードにするといいんじゃないかな？

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 08:27:55 CqNExne2
>>786
> 体(もぐもぐ…次は昼だな)
> 体(一日一回しか栄養こないから頑張って吸収しなきゃ!)
>
> 体(夜はなんだろ)
> 体(まさかの今日は二回目!?ひゃっほ～!!)
>
> 体(朝までしばらく時間あるな)
> 体(…絶望中)

>>785 の自演ですなあ、これ

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 08:30:42 CqNExne2
自演の３連投じゃないかな？

もう１回くらい、ネガ書込みがあるでしょう

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 08:55:04 xVgrP0m5
長文ﾊﾞｶウザい。

一食だと減りすぎちゃうんで、最近1.5食くらいのペースにしてます。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 08:55:49 5ji7r3Fi
まあアホはスルーの方向で
しかしこれおなかのまわりがスッキリしてほんとラクだわ
今までどんだけ食い過ぎだったんだよｗって恐ろしくなる

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 08:56:04 g5UQnfkt
みなさん一日一食で頭は働きますか？自分はいまそれに近い食生活をしてるんですが
学生で受験生なので脳に悪いことかなと心配なんですがみなさんはどうですか？

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 09:06:08 CsBV+/We
若いうちはこのダイエットはやめたほうがいい
目一杯食って目一杯動くこと

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 09:06:27 5ji7r3Fi
>>792
成長期にこの方法はやめとけ
よく食ってよく寝てよく遊びよく運動しよく勉強しろ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 09:32:05 OORV+4B0
>>792
既にそんな生活(ほぼ一日一食)であるとすると…
３食を試して、調子が良けりゃ切り替えればいい。

でも、この時期に変えるのは怖いか
不具合を感じてなきゃ、そのままでもいいとは思うけどね。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 09:45:45 iHUX0rqP
他スレだが、こんなのが居たぞ。

〉俺、朝昼抜き＋間食、晩酌一切禁止で
〉5月から23キロ痩せたぞ。

〉96→73キロになった。

〉精神バランスは崩れるわ、服はブッカブカで
〉全部買い換えるハメになったけど、
>まさか本当に痩せられるとは。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 11:16:26 G+bSnKqn
南雲医師は一日一食で凄く若いよね。
ごぼう茶が効果あるみたいだな。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 12:11:12 OvMZjlA6
なんか糖質臭いのが居るなw

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:11:58 n++nncPC
みんな一日一食マンセーと思いきや大事な時期の学生さんにはオススメしない辺り多少間違ってると思ってるんだな

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:23:20 5ji7r3Fi
別に間違いとは思っていないな
体がぐんぐん育つべき時に栄養とらないのはまずいけど、
大人になってからも成長期の時と同じようにガツガツ大量に食べてしまうのはダメだと思ってるだけ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:28:27 eehGpvwb
なんでスレタイと見合わない人がいるの？このスレ

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:37:50 B8uer1sy
成長期とか、激しい肉体労働なら体が要求する量と回数でいいでしょ。

でも、この受験生一日一食みたいな生活になってるが大丈夫だろうか？
て質問だから、それが合ってるなら大事な時期に無理クリ変えて体調くずしたら本末転倒だね
本人次第。これについて絶対的な正解は無いんだよ。

変な痩せ願望でなけりゃ、自分の身体に合った食生活のほうがいいに決まってる。

正解があると信仰してる奴は、どう思うか知らんけど

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:44:59 LEpxNP0Z
いい加減スレに粘着してるアンチのババア死んでほしい
他スレでも見かけるし
ＩＤ変えまくって毎日毎日自演と連投。報告したらアク禁してくれるかな？

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:45:15 B8uer1sy
>>801
いろんな意見があっていいとは思うよ

「自分と違う意見は、皆キチガイ」な人は勘弁だけどな

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 20:01:40 w0ntjvec
学生のころ一日一食ダイエットやった
しかもその一食はアンパン一個とか。
一ヶ月で10kgから15kgは落ちたが体に斑点ができた
アトピーみたいなのも出来たな
あまりお勧めしない

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 20:21:34 NVbT2vjP
>>805
それは「ダイエット」ではなく、ただの「極貧生活」ですね。

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 20:27:48 xVgrP0m5
そんなのやろう、なんて言ってるやつはいないしなぁ。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 20:39:19 yCcYYIRA
食欲我慢できんやつはシブトラミンでも個人輸入して飲んでな

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 20:41:33 OvMZjlA6
>>808
それがなんなのか知らないけど、薬に頼るのも限界があると思うわ
アブスタッド飲んでたけど、効いた気がするんは最初だけで、今は全然飲んでない。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 20:58:20 /AzDQXL4
本当に痩せれたよ。
健康診断も問題無し
体脂肪は20.5％→16.8％。

アンチが何言おうが、平気！結果が出たww。
今度、血糖値測定機を買って色々実験してみる予定

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 23:34:03 pIN0EMGI
11月から始めたんだけど、健診３月なんだよなぁ。
オールＡが崩れるのか？早く結果が知りたい。

夜一食派ですが、昼たまにヨーグルトと青汁粉末混ぜて食べてます。
まぁ「食べてますアピール」の為なんだけど。
三食食べなきゃダメ！と肥満体の方に言われるのが辛いですｗ
あなたは２食抜いたら血圧降下剤要らないと思いますよ、と言ってやりたい…

ちなみに女性ですが月のモノも特に異常なし。
体重はちょうど良いとこなのかあまり変動なしの156cm45kg。
体脂肪は20％かな。胸は脂肪だ仕方ない！(ちなみにF63)

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 23:47:59 8Gk27R6p
>>811
> まぁ「食べてますアピール」の為なんだけど。
俺ガイルｗ
これ面倒だよな

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:27:32 m63eSQ2q
噂通りの物凄い自演連投スレですね、信者気持ち悪い
一日一食しか食べないのはダイエットではない
健康の為にも一日二食～三食が基本

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:35:12 fYKZz+ey
じゃあなんでここにいるの？

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:51:52 m63eSQ2q
ダイエット板の有害スレにつき削除を希望します

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 05:21:25 Ueoo+eGL
周りのガリな友人は朝昼食べないの!?よく動けるね!って言われ上司にも噂流れていつか仕事に支障出されたら困る～色々注意された
唯一かばってくれたのはぽちゃ友（ダイエット中で一応昼食べてますアピール）
やっぱり多少食べてますアピールしないとはぶられるな。小さい職場だからみんなが食べる時間に一人食べてないと変に思われる

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 06:55:22 E1WSerjl
「王道だけがダイエットです！（ｷﾘｯ）」（笑）

あははのは、痩せましよ～。健康診断ＯＫでしたｗｗ

>>814
羨ましくて、妬ましくてしょうがないんだよ
私らが、楽しそうに「食いすぎた、胸焼けする～」とかいいながら
「痩せたｗｗ」っていうのがさ。「王道教」は困りもんだよねーｗ

３食でカロリー制限して運動するってめちゃめちゃストレスたまる苦行
だもん（経験あり…）
ああいう「王道ダイエット」を一生続けるなんてムリだからもうやらない。
べつに「ダイエット」でなくたって、一向に構わないなー

今日はメインを減らして、ハーゲンダッツの新製品を食べようっと

>>816
つきあいで軽～く食べればいいんじゃない？ちょっと前に、こういうのをどっかのスレで読んだ

「同僚は食パン１斤しか食べてません、あたしのことを『食いすぎ』って
いうんです（泣）」

ていうの、実はこの同僚さん一日一食の人かもね

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 06:58:40 E1WSerjl
あらら
＞痩せましよ～
だってｗ

痩せましたよ～ｗｗ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 08:14:52 zuJMhYf+
>>817
一斤は多いなw、一枚の間違い。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 08:51:20 QikVAS8p
荒らし煽りはスルーして楽しくやろうぜ

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 09:07:27 lyo1VYIb
いちいち相手をする長文ﾊﾞｶも荒らし。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 09:08:35 VA3D12X+
>>816
こっちはお腹まわりや健康診断の結果にやや問題のある人が周囲に多くてｗ
かえってそういう雰囲気は無いわ…まあ俺は昼一食なんだけどさ
俺に体型が近い人も朝抜き・昼は超ミニ弁当持参（マジで極小サイズ）・夜一食で、一日1.5食みたいなもんだと言ってた
その、一日一食を驚いていた周囲の人たちって体型はどんなもんなの？
こう言っちゃなんだけど、そいつら全員がお腹ペッタンコのスリム体型とは思えない
しょせんは結果がものを言ってると思うんだけどな…
どうしても肩身がせまいと感じるなら上記の超ミニ弁当とかどうだ？

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 10:24:34 8H3LxsAv
だな。
周囲からアレコレ言われるのも面倒だしなー。
変なストレス抱えるよりは、ちょびっと食ってた方がいい場合もあるわな。
1日1食～1.5食で融通利かせて、気楽にやるのが一番か。

まー「自分と同じじゃないと不安になる（なんで昼食わないの？）」っていうタイプもいるから
うまいこと調整しつつやってくしかない。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 11:18:26 vN8u3pvW
はじめてはや2ヶ月半、まあ順調におちてはいるんだけど、ここ2週間くらいまったく体重変化なし。

停滞期なのかそれとも最近ルーズに間食してたのが原因かなぁ。

もともとかなりルーズな一日一食ではあったんだけど

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 11:40:37 G8E9cgk9
わたしはペスコベジタリアンだから、どうしても一食がヘルシーなので
食後スイーツ(笑)を食べてカロリー増やしてる。で胸焼けｗ
なのに痩せたあとは巧く現状維持。ストレスもなし♪
あ食べたアピールがストレスかな？

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 13:12:46 Amr/WSB3
URLﾘﾝｸ(www.kaynotes.com)

画家の足立幸子さんは、進化した星では300歳、400歳でも若く、一生老けないし、
我々も100歳、200歳でも若くいられると講演でよく言われていたそうです。

世界中で大いに誤解されていますが、
実は高度な哲学者であったジョージ・アダムスキーが逢った宇宙人達は、
やはり数百歳でも若く、地球的に換算すれば百歳を過ぎた女性が20歳以上に見えず、
驚嘆するほど美しかったことを彼は著書に書いています。

1897年に書かれて、現在も世界で愛読され、ヘンリー・フォードが自分の成功の要因と言ったことで知られる、
ラルフ・ウォルドー・トラインの“In Tune with the Infinite”（邦訳２冊を最後にご紹介しておきます）には、
80歳を過ぎても、25歳以上に見えない女性の話も出てきます。

私は、政木和三さんが存命の時、政木さんに「君は千年生きることも出来る」と言われました。
今では、当然、可能と思っています。
私は、１日１食で、肉や魚を食べることをやめてから急速に若返り、身体は17歳の時の数倍強くなり、
それまで抱えていた一切の身体の不具合（アトピーやメニエール病）を消しました。
高価で、私の考えではかえって身体を損ねる世間の美容法や健康食品は不要で、
ただ、食を慎めば、誰でも同じことが起きます。
そして、決して、食の楽しみを諦める苦行的な生活をする必要はなく、
逆に、食の楽しさは以前とは比較にならないほど大きなものになります。
空腹の時には、質素な食事も天国の食物ですから。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 15:02:13 9p6QsoMZ
絶食スレの糖質キチガイみたいだな、おい

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 15:13:05 9p6QsoMZ
それはそうと、糖質と言えば
昨日から豆乳と海藻スープしか口にしてなかったんだけど
体外から入る炭水化物が無くなると、タンパク質を代謝してエネルギーに変えようとするからなのか
口の中が変な味になって不愉快だな。
大判焼き2個食って糖質補給。　1個当たり141kcal、おやつに282kcalはちょっと多すぎた。

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 22:56:42 MVrx3QSL
>>828
ほー、気になるのは。
・歯を磨いたら？
・糖質補給で改善された？
・何か食べたことで、唾液が分泌循環することが、改善の理由では？
・飴なんかどうだろう？

てなとこ

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:03:50 BVVFlRoc
単なるプラシーボじゃん
よくいるよね、糖新生は筋肉ばっかり分解してしまう忌むべき現象なんです！！って思い込んでる奴

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 11:51:11 wAY93YhY
>>826
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thekaynotes:

本日の１日１回の食事は、パン、スープ、ポテトサラダ。アーモンド。
最も適度な食事だ。毎日これで固定しよう。
食事が１日１回で間食もしなければ、これで飽きるはずもない。

米を食べず、腕立て伏せや腹筋運動を超高速スタイルに変えてしばらく経つが、
身体が恐ろしく軽く感じるようになった。歩いていても、階段を昇っていても、体重をまるで感じない。
腕立て伏せも170回を軽く感じるようになった。

食事内容を固定することに決めた。そうしたら、食べることなんか考えなくて済む。
オバマも宮崎駿さんもそうしているし、良いことは見習おう。
私は、パン、スープ、アーモンドで十分だ。

先月から、米を全く食べなくなった。一生食べないような気もする。
徳川家康も、水野南北も米を食べなかった。
世界には、トウモロコシの粉しか食べないが健康で長寿な民族もいる。
宮崎駿監督は、毎日同じ中味のお弁当を25年以上、昼と夜に分けて食べているらしい。
食べ物なんて、それで良いのだ。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 11:53:41 6YTlc/WW
ウザい。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 11:59:05 4aEiLdNu
糖質鬼女登場w

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:11:23 Z91ZXE3K
１．x食(一日一食+ちょっと)の人って、「ちょっと」はどの位何を食べてるの？

今、一日一食で減少中なんだけど、減少を止めたい場合に、一食の量を増やすのは大変そうなんで。どうしようか考え中なんですが

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:18:15 hEUGxs89
パンて余分なものが多いから米のほうが良いと思うんだけどなぁ…

0.5、わたしは果物・黒糖・ナッツかな。

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