【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】

【NO断食】一日一食� ..

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 20:12:24 MpHt2Heh
>>519です
今日は41.4㎏。マイナス0.7㎏

これ始めてから、ちょっとくらい食べても大丈夫だと思えるようになった
今までは精密にカロリー計算して、ちょっとくらいオーバーしても大丈夫なようにわざとカロリーを高めにして計算してた。
ちょっとくらい食べても大丈夫、と思えるようになって、ドカ食いも減った。まぁ一口だけちょうだいーが多くなったけどw

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