【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
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463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 10:29:02 UtXnSspc
>>461
朝食抜き二食の食事法でも概ねそういう主張だよね。
世間の通念では朝食を抜くと頭が働かないとか言うけど、
むしろ心地良い空腹感で頭が冴える感じ。
空腹だから前日体に蓄えた栄養が使われて適度に血糖値が上がるから、
その後の食事もかえって少ない量で満足できるし。
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