【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】

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427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:51:00 ZpTum21I
>>419
別に満足できればがっつりくう必要はないと思う
必要以上にくうこともデブの一因だろうに

俺の場合食べる前はくうぞーって感じなんだけど
よくかんでたべてる意外と１人前で満足できてしまうことがおおい。
まあもっとくおうと思えばはいらないことはないけど
満足はしてるっていうラインの腹九分目でやめるのがおすすめ。
腹八分目だとものたらないし満腹だと
最後は無理してくってる感じになるから

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