【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】

【NO断食】一日一食� ..

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 23:33:14 9YTJDWkE
本当のリア充は、友だちとか彼氏とか彼女とかとお出かけするのなんて
日常茶飯事だから、それが一大イベントかのように書いたりしないよｗ
ここにそんなお出かけ報告がないから自分の方が充実、って思うのは
勝手だけど、スレ住人が書かないのは、スレチだからと普段通りで
特記するような事柄じゃないからだと思うｗ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 23:37:37 ZekYrNxB
>>413
本当のことを言ったらだめぇぇ！

うるさいじゃん。いろいろ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:42:29 rqMEQxnW
友達いない一食婆が悔しがって吠え面かいとるわｗ
ウケル

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 01:01:58 Wx08819h
婆さん一人でスレ埋め尽くす事だけが生き甲斐だってさ
自演だけが病んだ心の支えで、止めたら死ぬらしい

一食を食べる以外にする事なくて気が狂いそうか？
ってもう狂ってるじゃないか、自覚ゼロかよｗｗ

重度だな

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 10:25:08 2wA/Hpkk
3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:25:59 I+85mmqH
↑
コピペ６回目

419:ダイエットだけなら
10/11/04 15:39:41 RFDe5drM
何かに夢中になってると食事の回数は減っていくから、勝手に痩せる。
細いやつって大体そう。痩せの大食いっていうけど、回数さえ少なければ
大量に食っても大丈夫。ちょびちょび３食よりも、がっつり腹いっぱい
１食のほうが痩せる。いつもどおりの量を１食じゃなくて、
がっつり腹いっぱい１食ってのがポイント。
体力仕事してるやつは２食になってもいいと思うぞ。

デブは食う回数が多い。だから、わざと「食いすぎ」の状態を作る。
そうすりゃ次の日の朝も、そこまで腹減ってないだろう。
けっこう耐えられるはずだよ。
「食いすぎ」の状態を作れないなら、このダイエットは向いてない可能性も。

１０００ｋ×３よりも３０００ｋ×１のほうが、痩せるんだわ。
どちらにしろ１食で３０００ｋも食えないから、２０００ｋ以下になるわな。
でも、２０００ｋ以下でも「食いすぎ」の状態は作れるよな。

あと、肉は少なめにすることだな。肉を食って肉を減らしたいってのは、
ありえないこと。細身体質の俺でさえ、肉ばかり食うとさすがに肉が付く。
何を大量に食っても太らないが、肉は例外。腹に贅肉がつくのがわかる。
どうしても肉が食いたければ、何日かに１回大量に食うとかで欲を満たす。
とにかく回数を減らすこと。欲を満たしながら、目標に近づくと長く続く。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:13:11 XB/dhE+k
考え方はそんなもんだけど、裏付けがちょっと思い込みにふれすぎてない？

肉の件は、あまり説得力がないような。
摂取カロリーの話は漠然としすぎてる。
どういう条件で？
がわかんないとあまり参考にならない

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:32:03 V7KLP/fN
同じカロリーでも三食より一食の方がやせる？なんか根拠レスな気がする。

食べられなくなる、ってのは同意だけど。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:15:36 xpyvaxR5
>>419
突っ込みどころ満載の妄想レスですね

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:18:56 ONQZnxgL
でも中途半端に節制するより昼1食だけ自由に食べるってのは痩せる気がする。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:19:09 8NdDH29S
食べた肉や脂肪がそのまま体に付くわけではなくて、
他のものと同様にいったん消化、分解してから吸収されるわけだから、
肉を食べれば肉が付くというわけではないだろうけどね。
他のものでも食べ過ぎれば肉は付くわけで。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:25:47 qP+vmZtP
絶食ダイエットが一段落ついたので、これからはこちらでやっていくことにします。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:09:53 953DkTxr
宅配モスってめっちゃ量あるけど、完食してもーたｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:51:00 ZpTum21I
>>419
別に満足できればがっつりくう必要はないと思う
必要以上にくうこともデブの一因だろうに

俺の場合食べる前はくうぞーって感じなんだけど
よくかんでたべてる意外と１人前で満足できてしまうことがおおい。
まあもっとくおうと思えばはいらないことはないけど
満足はしてるっていうラインの腹九分目でやめるのがおすすめ。
腹八分目だとものたらないし満腹だと
最後は無理してくってる感じになるから

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 01:02:03 y/iWhZJ/
いつもいるけどほんっと少食アピールうざいよね

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 02:06:10 XSwIWPD7
意味不明

430:ダイエットだけなら
10/11/05 04:23:11 4Gy4AzE6
ガッツリ食えと書いたが、当たり前だが、
無理して体が壊れるほど食うなよ。
>>427に同意。
腹９分目ぐらいでも、満足できればとめるべき。
満足するかどうかが大事だし。
ちょっと食べすぎと感じる１０分目～１２分目で十分。
それ以下で満足したなら、それで十分。

最初は１日２食から始めればいいし、後は体がなれていく。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 04:32:05 7J/95AAS
痩せたいのに食べてしまう。
1日1食とかできるかしら。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 05:15:14 qrw/1nQC
>>429
頭わりーんじゃねーの？

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 05:20:17 qrw/1nQC
>>430
お前も言ってることコロコロかえんなよ
腹一杯ガッツリって言ったのお前だろーがカス

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 05:54:07 REKfpf9i
>>431
慣れるまでは大変かも。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 09:04:55 H29S+faM
>>431
＞痩せたいのに食べてしまう。
＞1日1食とかできるかしら。

「食べてしまう」のが、量なのか回数なのか？そもそも一日一食にしてみる理由がなにか判らない。

一日一食は、食事一回あたりの質を上げて一日トータルのカロリー摂取を下げる。
って方法なのでしょっちゅう何か口にしてないといられないのなら不向きかな。
(ダイエットの方法論じゃなくて心の問題じゃない？)

何で、この方法か？はよく考えた方がいいかも。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:39:25 lXl2Wb7b
一食だと何食べても美味いね
ｽﾄﾚｽ溜るどころか食べる楽しみの方が大きい
痩せてしかも体調も良いし
食費も浮くし良い事づくし
ﾀﾞｲｴｯﾄと言うより趣味的な
楽しみみたいな感じでやってます

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 14:25:26 qrw/1nQC
>>436
そのコピペも飽きたわ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 15:44:02 81HXY7aC
3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 18:08:35 gzBIuOf0
定期的に行っている人に質問です。

続けてやってはいけないと思うのですがどのくらい間をあけていますか？
せいぜい月１ぐらいですか？
２週間に１度とかやりすぎですかね？

私は食べ過ぎた（外食や旅行など）次の日から調整のためにやっていました。
結構効果的です。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 18:29:11 emp/T9vV
7月末からなので、三ヶ月以上続けてます。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 22:31:52 Minaygoc
>>439
たまに、気分転換や、気休めでやるのはこのスレの趣旨とは違います。

一日一食充実した食事を取るという、食生活の重点の置き換えですので、やってるひとは、毎日やってます。
体に悪いという報告はあまりないですね。

こうやって、食事の満足とカロリー摂取削減の両立を図っていますから、
「たまにやる」というのが理解できません。何が「効果的」なのか？お尋ねしたいところです。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:23:38 ezDv3rPY
>>441
あの、体に悪いというか報告ないとか言っていますけど
あなたの頭がおかしくなっていることに気づいていないのですか；；
あなた一人でID変えて自演しているのはわかっています。
報告がないのは当たり前なのです；；
誰が何を言っても周りが見えなくなっているあなたを見ると哀れに思えてきます

>>439
毎日一食をやっていると>>441のようになってしまいます。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:28:42 REKfpf9i
叫んでる奴とはまた違った怖さがあるな。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:29:47 1QIXK4rE
ID変わっててもいつもsageいれてないからわかりやすいね

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:32:55 R1L/+jch
一食生活いいですね。
慣れるとあまり空腹も感じなくなりますし、
一食も少量で満足できるようになります。
しかも太ってる人はドンドン体重が減りますよ。
いいことづくめです。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:28:04 oKUHMkNJ
妙なコメントだなー？
「たまにやるけど間隔をどう開けるか？」
ってこのスレでへんなこと聞くよなあ？
と、は思った。リアル充実してる人はさすがよのう。

…か、すぐ正体晒しちゃうあたり、ガマンが足りんのうと思うた。
言葉が丁寧でも、心根と言うことがテンで同じよの

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:19:23 wLVleeH6
あーｸﾁｬｲ(＇ｙ＇)ﾉｼｸﾁｬｲ
自演と自己紹介乙の匂いがﾌﾟﾝﾌﾟﾝするぜ
リアが充実してないとこういうところで自己主張するしかないんだな。
ははは。

今日の1食は何にしようかなと今考えている。
仕事も休みだしなぁー。ハンバーグでもこねるかな。
ちょっと小腹がすいたら、珈琲をちまちま飲むと落ち着くので良い。
せっかくなので、ドリップして飲んでいる。部屋に漂う香りが良いね。
そういや珈琲は血糖値があがるんだったかね。
すごく腹が減ってるときにはお勧めできないが（胃弱の人間は特に）
おやつ代わりにはいいと思うね。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:10:48 SLLCiBq0
>>447
２ちゃん見る時点でリアル充実してないだろバカか

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:40:36 jJlbD6nn
↑
自己紹介していらっしゃいます

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 15:51:01 wLVleeH6
>>448　バカは撤回しろｗ
いいじゃないか、休みの日くらいゴロゴロして２ちゃん見てもｗ

今日の1食は餃子を作ることにした。
彼女と一緒にこれからぼちぼち作る。白菜刻むのがﾏﾝﾄﾞｸｾだがｗ
焼きたて肉汁たっぷり餃子を食うぜー！

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 16:16:08 dChJtjq7
脳内彼女と（ｒｙ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 16:24:05 LqyDWbV0
コーヒーは身体を冷やすのでダイエットには不向きです。
そもそも一日一食だけでは身体に良い訳ないですよ。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 16:38:18 4zg1YUKZ
体に悪いから痩せるというスレなんじゃないのか？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 17:08:10 HyV76AUS
おまえらはスルーもできんのか
やられ放題やないか

もうすぐ華の30㎏代だ！(150㎝のチビ)目標は37㎏だからもうちょっと。
今日はステーキだよ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 17:49:02 jJlbD6nn
飯だ。サテ、なに食べようかな

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:38:45 oLKcdZMJ
こんなスレあったのか。

俺は９０ｋｇの時にレコーディングダイエット始めて、途中から自己流でこのスレみたいな一日一食ダイエットにした。
食べるのは夜一食。
なぜ夜かというと、空腹で寝付けないのが飯を我慢する以上に苦痛だから。

で、現在体重５８kg　体脂肪１３％。あと８ｋｇ痩せたら筋トレしながら５５ｋｇ体脂肪一桁を目指す。

よく夜食べると太るっていう書き込み見るんだけど、夜に一食で基礎代謝以下のカロリーしか摂取しなければ太るわけ無いと思うんだ。
現に痩せてってるし。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:46:28 e60kjB9A
むかーしテレビでピンクレディーのミィが夕食しか食べないっていってた。
もう何年もやってるつったけど、今もそうかはしらん。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:29:00 4ubRWaR+
朝食べないと太るといいますが
３食のうち一番食欲がないのは朝なわけです。
食欲がないというのは、体が必要としていないから食べなくていい。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:08:40 jJlbD6nn
>>456
あ、レコダイの人。
レコダイって、本だと６章「巡航」の最後の方で一日一食みたいなこと書いてるよね

>基礎代謝以下～
は同意ですね。カロリー抑えたら、そうそう太らない。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 05:02:42 Rdt1L1EN
>>458
朝食欲がないのは病気の症状かもしれないね
食欲がないというのは病気の症状ともいえるからね
そんでもって朝食べないと太りやすい
ストレスが倍増するらしいよ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:42:22 3Iqo5p2K
朝は排泄の時間帯だから食べない方がいいんだよ。昼は活動・消費の時間帯で夜は吸収・休養の時間。
朝食べるとうんこ出る～とか言ってる人は、ただ胃がふくらんで押し出されて出てくるだけ。普通の人は何も食べなくても自然に出てくるサイクルを持ってる
1日1食の時、なぜ夜の吸収・休養の時間をすすめるのかというと、体に栄養をため込むから。つまり次の日の朝昼に使うエネルギーが溜まるからだよ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 10:11:11 s+Odi494
確かに寝る前は空腹状態で床についても、朝は食欲ないよね。
俺は朝は毎日生パインを食べる。バナナはどうも腹の調子が安定しないので。
昼は普通に食って、夜は原則的に食べないというセミ一食生活だ。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 10:29:02 UtXnSspc
>>461
朝食抜き二食の食事法でも概ねそういう主張だよね。
世間の通念では朝食を抜くと頭が働かないとか言うけど、
むしろ心地良い空腹感で頭が冴える感じ。

空腹だから前日体に蓄えた栄養が使われて適度に血糖値が上がるから、
その後の食事もかえって少ない量で満足できるし。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:01:08 l3KF/E9L
食べる時間帯とか正直どうでもいい

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:30:32 uwyLsrRt
俺は昼一食派だけど、朝・昼・晩のどれにしても、
大差ないような気がする。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:14:45 kuM9majd
朝昼で一食にすると、食べたあと眠くてどうにもならない。
３食のころだって、食事の後は死ぬほど眠かったから、
一日一食にするなら、食事は晩御飯一択で他に選択の余地がない。

昼食べて眠くならない人が正直うらやましい

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:11:15 l3KF/E9L
>>466
>>朝昼で一食にすると、食べたあと眠くてどうにもならない。
バカみたいに大量に食べるからそうなる

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:30:34 kuM9majd
>>467
３食のころも同じだって、書いてるじゃん？
１食なら量は増えるんだから、当たり前でしょ。なんで夜だよ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:32:32 kuM9majd
と、まじめにレスしてみたが
このあと、罵詈雑言が続く予感。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:50:15 l3KF/E9L
>>468
いや・・・だから、３食の時も同じで一回の食事量が多すぎるからだよ
一回の食事を普通の人が食べる量まで減らせばいい

それでもおかしいならお前の内臓は故障してるから早く病院行けよｗ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:58:57 peeMCvyM
今やってるベジーデル酵素液のCM
うさん臭え―

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 14:08:54 kuM9majd
>>470

眠くならない量だと、抜くのと大差ないんだな。これが

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 14:53:09 1j5bPl1D
中年以降になって一日二食が丁度良くなる人は多い
一日一食だけしか摂らないとか、長寿者でさえ普通いない
一日一食だと脳に支障を来たすんだな、常識的感覚も麻痺か
おまえ変、自演はメンヘラねらーの禁断症状だぞ？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 15:10:36 1avI1L4p
>>472
食後に眠くなるのに対して量を減らせというのは妥当な助言だと思うし、
量を減らせば今度は抜くのと大差ないというなら、
もうまったく個人的な体調の問題でスレの趣旨とは違うと思う。
食べ方や食べるものが原因でそもそも胃腸が弱ってるとか。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 15:30:44 kuM9majd
ま、一日30回以上もダイエット板で、有益な助言なすってる方のおっしゃることだし

お言葉、ありがたく頂戴しますよ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 16:07:26 kuM9majd
>>474
現在、一日ほぼ一食で問題ないので。
このスレで問題ありませんよ。
補足要素として選択する食事時間帯が「昼ではない」理由は
「もともと、食事をとると眠くなりやすいから」

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 16:35:05 xh0yd3OY
自分の場合、少量でも食べると眠くなるわ。
さっき間食で具入りスープ一杯飲んだだけで、
普段この時間にはない軽い眠気に襲われてる。
しっかり三食＋好きな時に間食してた頃は自覚なかったけど、
適度に空腹だとほんと頭すっきりするもんなんだね。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 18:21:47 DIBxoU0N
俺は一食半くらいだけど、この程度しか食べなくても人間って
全然平気なんだなとしみじみ思うわ。
つか以前が食いすぎてたんだなと。
そりゃ肥えるわけだわ。
元気さが以前と全然違うし。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:09:18 Hf/c20Kc
>>478
チビの筋肉無しだとそうなるｗ
普通は３食食って太らない
キチガイ
わかったか？ｗ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:18:03 upxYNNXx
>>478
カロリーにしてどの位にしてる？

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:31:57 jouACWFU
パタリと書込みが途絶えたね。規制でも入ったかな？

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:22:43 s7dApAeX
一食自演に飽きたのさw

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:48:07 ZTjOGAYn
>>480
いちいち記録してるわけじゃないけど、1500は越えてないと思う。
174cmだから小さくもないしね。
慣れるとそれが普通になるから、別に大して辛くもないね。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:48:26 fDBrERPB
ダイエット板を渡り歩き自演し荒らし回ってて忙しいんだろ
一日一食だと馬鹿野郎に無駄に暇を与えてしまうようだ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:13:20 jouACWFU
>>483
174cmで1500かあ。
かなり軽くなってそうだね。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 20:40:24 VvfqFi40
1500でも、すごい少ないってほどでもないでしょ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:10:45 8rI71EJT
基礎代謝ぎりぎりなんでない？

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:46:43 Y709iVr2
朝食抜き二食などでも一日1200kcalくらいでやれるようになるというけど。
でも無理なく満足して1500kcalとかなら、
あとは自分の必要とか生活スタイルによりけりで自由にできるよね。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:14:28 ggW8fDQv
>>485
おかげさんで体重はどんどん減ってるよ。
ダイエット開始三ヶ月弱だが、84kg→75kgだ。
まだまだデヴなんだが、この調子なら今年中に60㌔台いかけるかなと。
ジョグも続いてるしね。まぁあんまり無理せずいくつもり。
食うのを減らすのが意外と辛くなかったのが望外の誤算だったね。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:44:59 8rI71EJT
>>489
月３kgペースだね。確かにあと２月ありゃなんとかなりそうな。

確かに空腹感は、意外と何とかなるね

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 23:37:36 tq56j+kN
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/11/08(月) 18:40:33 ID:FrJVExlR
デブは何かしら理由をつけて食べたがる。
食に対して「諦める」という事を考えない。
痩せている人は、そもそも食に「興味」を抱いていない場合が多い。

見てみろ　お前らが一食を楽しみにしている=ありがたいなどと言っているのはデブだからだｗ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:34:55 qoiIGxQL
これは、釣りにしてもあまりに哀れだなあ

痩せてれば、食生活が楽しくなくてもいいなんてありえない

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:15:56 Gij/yPNJ
まぁ、そういう価値観もありじゃない？
俺は絶対嫌だけど。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:14:10 duyXln5a
235 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/11/09(火) 02:36:25 ID:/DKseard
八面六臂の大活躍

11/7
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

ID:0YgPm6st
書き込み順位 1 位/668 ID中
書き込み数 18回

ID:1j5bPl1D
書き込み順位 9 位/668 ID中
書き込み数 7回

11/8
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

ID:PDSBPOnM
書き込み順位 3 位/708 ID中
書き込み数 12回

ID:fDBrERPB
書き込み順位 8 位/708 ID中
書き込み数 9回

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 12:44:16 rpfruMer
コピペうざいです。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 17:19:35 M6fExy0h
わたしは、必ず1日1食じゃなくて3食摂ってる
1日1食ダイエットじゃなくて、1日1快食ダイエットってやつかな？

朝　野菜だけのトマトスープと、豆乳か無脂肪乳をかけたシリアル
昼　野菜だけのトマトスープと、あれば果物とか
夜　好きなだけ

野菜だけのトマトスープが寸胴鍋に大量にあるから、なくなるまでこのメニュー
シリアルもスープも無くなったら本格的な1日1食ダイエットにしたい

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:39:51 71uf00rM
体調に問題なけりゃそのままでもいいんじゃない？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:49:38 Du1kdyUf
すごい急に落ちてるねｗ
上げちゃお

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 17:35:49 2QeLFb6t
sageでも書き込みがあれば、dat落ちしないのに…

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 17:38:11 kpPPjr0P
自演がいなきゃこんなもん

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:28:01 bWybuF/S
おぅ！
1日/食断食続いてるか？
修行坊主でも無理だなｗ

あっ！お前ら修行坊主ほど動いていないのかｗ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 05:54:52 LE5GHIBY
姉貴が恋に落ちて、このダイエットしてるんだけど
顔面の皮膚が、たるみすぎてて気持ち悪く見える

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:04:47 4lD5Y1r9
ダイエット法関係ないやろ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:41:04 +YKAsAWo
いつの間にそんな法律が？
とか思ったw

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:56:00 dvREEjw4
急激にやせれば、たるまないことなんてないでしよ。程度問題で。

しかし、顔がたるむって、元が何kgで
何kgまでどの位のペースで落ちたんだろ？

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:53:29 RGCIBjBq
>>502はこのスレのいつもの粘着おばさん
釣られるのやめようよ…

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:03:40 zp+Sgt/3
「恋に落ちて」ｗｗｗｗｗ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:31:51 LE5GHIBY
>>505
週２ｋｇ減って月８ｋｇ痩せたって言うてたな
元は標準より１０ｋｇオーバーしてたな
今は必死に顔の皮膚のたるみなくそうとマッサージなんかしちゃってるよ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:43:01 14pce957
>>508
間違ったマッサージは更なるたるみとくすみの元だお
顔の筋肉を動かすストレッチのほうがいいお
例：上を向いて下を出して左右に動かす
とお伝え下さいです。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:44:42 E6l6l86f
大好物の大根と豚バラの煮物
食べまくったけど、ご飯やピーマンの炒めものやその他合わせて760kcalしか摂ってない
おやつ何食べよー

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:05:26 0lWxiSHL
１食とちょっと関係ないけどさ
100g600kcalのチョコレートか
300g100kcalのゼリーを食べたらさ、
普通はチョコレートの方がカロリー高いから太るはずだよね？
私はカロリーがどんなに高くても100ｇしか食べてないチョコのほうが痩せて
量の多いゼリーのほうが太る。
水分となって後日出ていくって言うけどその後も減らないんだ。
こんな人他にいる？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:22:50 N5/BSVlr
>>511
その後ってそれまで何も食ってないの？
それをチョコとゼリー同じ条件で試したの？
そもそも太るって意味がわかってない
一食スレはやはり基地外の宝庫だ^^

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:27:46 j8MCDO80
>>512
お前もキチガイ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:32:49 N5/BSVlr
>>513
くだらない幼稚なレスしかできないお前もキチガイ^^

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:07:36 /2SZstpK
みんな～！小腹減ったらシュガーレスの抹茶飴なんか舐めたらいいよ！
長い間口に入れておけるから寂しくないし甘いし、キシリトール効果で腹が緩くなりうん○も出る！

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:56:06 2gvWVCVM
ミツケル

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:16:21 DfATohjU
空腹感は、水でもコーヒーでも、水分とると緩和されるな。
体質の問題か、お茶系が駄目なんだけど。

胃袋に何か入ってりゃいいので、口寂しいはあまり気にならない。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 13:03:51 gr1gjl/v
お茶って空腹時は胃を荒らすよね。吐いたことある。

南雲式アンチエイジングとして今月から一日一食始めたけど、ホントいいですね。
昼間空腹を余り感じないのは、温かいハーブティに蜂蜜入れて飲むのが好きなんで甘味のお陰かな。
痩せなくてもいいんだけど体重もサイズも少し減りました。
正直減らさず維持するにはどうすべきかが問題かな…

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 16:36:38 DsrMjv6H
毎日200gは絶対減る。毎晩寝る前は、次の朝の体重測定が楽しみで仕方ない。今日は42.5㎏から42.1㎏になってた

今日は、鶏のレモンマリネ焼き・ほうれん草のゴマ和え・レタスのサラダ・玄米。おやつに焼き芋食べる＼(^O^)／
皆さんは今日何食べますか？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:43:41 zIsguzDC
空腹時は昆布茶とか塩分のあるものが美味しく感じる。
以前は昆布茶など飲まなかったのに、
節食し始めてからあのよさがわかるようになった。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 00:41:57 g/CHjEG/
夕ご飯
サンマ茄子の素揚げ大根下ろし生野菜がんもどき味噌汁白米３口みかん
おいしかった♪

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 09:13:35 imZX6gyM
>>521
白米3口とかきめえ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:45:48 ImBluvjv
>>521
それで一食だと、１２００Kcalそこそこかな？

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 15:13:49 g/CHjEG/
>>522
癖で先に副菜食べたらご飯が入らなかったんですー！玄米も食べますが白米も好きですよ。

>>523
カロリー余り気にしてないけど、基礎代謝分てカンジですかね。

ちなみにペスコベジタリアンです

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 15:16:31 HIhf2ibr
1200もいかないでしょ。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 20:12:24 MpHt2Heh
>>519です
今日は41.4㎏。マイナス0.7㎏

これ始めてから、ちょっとくらい食べても大丈夫だと思えるようになった
今までは精密にカロリー計算して、ちょっとくらいオーバーしても大丈夫なようにわざとカロリーを高めにして計算してた。
ちょっとくらい食べても大丈夫、と思えるようになって、ドカ食いも減った。まぁ一口だけちょうだいーが多くなったけどw

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 07:48:17 4676p1TH
>>526
続きはブログでやってろ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 07:52:04 ba0qheCS
一口だけちょうだい　は絶対やめた方がいい
嫌われるよ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 12:40:41 Z76kCu6K
痔持ちで、このダイエットしてる人いる？

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 16:44:46 LtMZ6x9B
やってますが、治療に効果でもあるんですか？
とりあえずなんともないけれど…

ちなみに便は一日置きかな。でも良質で、するっと出るんで出た気がしないｗ
でも長ぁいのがちゃんと出てる。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 16:59:30 5cqyuyhC
>>530
んー？痔持ちだと悪影響あるかどうか聞きたかったんじゃないかな？

食事のパターン急に変えると便秘になる人いるからな。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 22:06:57 nO0rlwuR
>>531
朝食を抜くようになってからひどく便秘ぎみなんだけど、
そういうこともあるものなのか。
最近は便秘の心配などした試しがないから不思議だった。
他の面ではむしろ調子がいいだけに。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 22:23:21 LtMZ6x9B
まぁ摂取量少なきゃ出るものも出ないっしょ

体調といえば最近視力がアレなのは栄養失調なんだろうか…

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:57:51 e+hv9itc
ダイエット前から痔もちだった。
一日一食で体重は減って喜ばしいんだけど、便はへった。
便秘薬でなんとか保ってるかんじ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 01:04:31 kV+Ux6ru
>>534
回数は減ったけど、あんまりうんうんいうほどでもないし。
出るものの状態がいいから、あんまり心配はしてないなあ。

>>533
眼科行ってみたら？とりあえず。

一日一食だからって栄養バランスとか摂取量がおかしくなるようだと
本末転倒だもんね。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 03:53:29 yWDXbSz4
特に体調悪いとか凄くお腹がすいてるわけではないんだけど、
一食だと早く布団に入っても夜眠れなくなる…困った

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 05:01:42 bCW2RC3K
人気ナンバー１の安住アナ身長１７３体重７６．６
置いときますね

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 09:00:19 LsNmZ0s5
今日の夕飯はアルミホイール天ぷらうどんに＋半熟卵だ
これでも500カロリー以内。生理とまったorzしかし腹にたまる

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:54:22 CRCiRAZS
アルミ鍋はアルツハイマーになっちゃうよ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 11:07:34 I0P7+Nue
基礎代謝分はとってるから、一食でかなり食ってる。最低1500kcalは摂ってるな。
一日で1000kcalだと、体調悪くなって風邪ひいたら熱が下がんなくて困った。

500kcalじゃ、一日一食と言っても回数が同じだけで絶食に近い。身体壊す前に量増やすか回数増やすかしないとダメ。
生理止まってるんでしょ？「腹に溜まる」とか言ってる場合じゃないと思う。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 15:13:16 gSrfSaDP
>>538
ちょｗおまｗセーリとまったとかｗ
それなんて苦行。

冗談ぽい言い回しはおいといて。
体の不調をきたすようなやり方ではダメだろ。
1日に1度の　「楽しい食事」　がこのスレのあり方だ。
食事のカロリーを気にする前に内容を気にしろよ。
○○定食とかのように、ご飯・味噌汁・メイン・サラダ、余裕があれば香の物とか
そういう組み立てで食べるようにしないと…。

1度の食事で摂取するカロリーが一万どんだけとか行くほどの
大食らいじゃなければ、少々量が多かろうと問題ないと思うんだ。
1日ですべての栄養素をまんべんなくは大変だから
今日は肉がメインっぽかったから、明日は野菜多目にしようとか
そういう調整でおｋだと思うんだが。

ちょっとしか食べられないってんなら回数増やして栄養考えてくれ。
他人事だが、不健康な話を聞くとせつねえ。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 16:16:12 tDc+r/Dw
>>539
私も良くアルミホイル使うんだけど、危険性詳しく教えて

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 22:55:06 A9zqaPzK
>>541
なんかお前メンドクセー奴だな

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 23:28:45 rKp8dl+6
>>536
一食にすると睡眠時間減るよなー

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 23:49:53 ILFIMLO5
一日500カロリー以下とか一日一食とかしてたら早死にするだけ。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 08:49:22 cmp5iCyR
別に、他人が長生きしようが早死にしようが、どうでもいい。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 09:28:04 3OKFuiiw
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

11/15 ID: ILFIMLO5
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548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 05:36:16 zZbna6nj
これと軽いジョギング初めて2ヶ月
結構慣れると平気なもんだね。

肌の調子もいい

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 11:28:26 EfokvN3u
私も肌の調子よくなった。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 12:26:35 O7NIHyfF
三週間で3.6キロ痩せた
まぁ軽く運動もしているしね

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 13:22:41 fjHcjbVD
肌の調子って、どんな状態からどうかわったの？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 14:12:43 jGAbRpsp
一日三食はマジで体に悪いよ。
日本人は主食のごはんを中心にした和食が絶対に体に合ってるし良いんだよ
基本は「ご飯、味噌汁、漬物、煮物、納豆、海苔、梅干」これで充分、これでも多いぐらいだよ。
何なら「ご飯、味噌汁、漬物」だけでもいいぐらいだよ。
昔から日本人は「一汁一菜」と言って、主食のご飯を食べる為に付けあわせで
味噌汁と漬物を食べていたぐらいだからね。
お寺のお坊さんや修行僧の食事を見てみれば良くわかるよ。
ご飯に、具の無い味噌汁もしくは澄まし汁に漬物に豆腐、だいたいこんなもんだよ。
それでも毎日元気で健康だし普通に長生きしてるｗｗ
つまり今の日本人は主食のご飯を食べてるんじゃなくて、オカズを食べる為に
ご飯をつけ合わせにしてると言う人が大半だよ、これは本末転倒で体が悪くなるに決まってる。
「癌」と言う漢字を見れば分かるけど、「口」が3つに「山」とある。
これは3食きっちり山ほど食べると癌になると言う意味にも取れる。
だから日本人は質素な和食を一日一食から二食食べればそれで充分なんだよ。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 14:20:12 WjCrRbN2
肌の調子良くなった人がいるのか…
頬がカサカサになったからコレのせいかもと悩み中。
とりあえず同時期始めたホホバオイルのせいかもと
昨日から止めてみた。
そういや黄砂もあったし、ホントどれのせいかなぁ…

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 14:20:12 jGAbRpsp
あと、和食は作るのがめんどくさいと思う人が居るかもしれないけど
全然そんなこと無いよ、スーパーで漬物や煮物などの惣菜を付け合せればそれで
立派な和食になるんだよ。
肉なんか食べなくても、納豆や味噌は大豆を醗酵させてるから、たんぱく質や
アミノ酸を豊富に含んでいて体に凄く良いよ。
昔から「味噌汁の医者殺し」と言うぐらい、味噌汁を飲んでれば医者にかかることは無いと言う位体に良い。
塩分が気になると言う人は水にお酢をちょっと入れて食後に飲めばいいよ。
お酢は体の余分な塩分を取り除いて排泄してくれる効果があるし
血圧の上昇を抑える効果もあるからね。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 14:30:27 jGAbRpsp
食事の改善はカタカナ食品から日本語食品に買えればおｋ。

パン→ご飯
チーズ→豆腐
スープ→味噌汁
サラダ→漬物

あとパンってのはみんなも炭水化物食品で給食とかで食べてたからご飯の替わりになると思ってる人も
多いと思うけど、実はとんでもない間違いだよ。
パンは加工品だから小麦粉だけじゃなく、牛乳や卵や塩分や砂糖やと色んなものを入れて
作ってるから純粋な主食とは言えないんだよ、それにカロリーが高くなる。
パンを食べるとバターやジャムを塗ったりして更にカロリーが上昇・・・
更にオカズもハムや肉、ドレッシングやマヨネーズが必要なサラダとまたまたカロリーが上昇・・・
だから朝からパンを食べるぐらいなら、食べないほうがいいしコンビニで
昆布や梅干入りのおにぎりを買ったほうが絶対に良いよ。
和食が洋食よりもヘルシーと言われるのは「油」を殆ど使わないからだよ！

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 14:35:28 jGAbRpsp
病院食も基本和食だからね。
あれを不味いと思う人は普段どれだけ和食を食べてなかったかすぐ分かるらしい

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 14:46:40 fjHcjbVD
>>553
吹き出物があった人なんかは、減ったのかも？とは思うんだけどね。
足し引き試すと原因分かるんじゃない？
なんか分かったら教えてね

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 14:51:44 ZhH1+/6S
>>552
一日二食は健康に良いが、一日一食は身体に悪い。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 15:10:24 PdAbesWw
>>553
ビタミンとってる？
食事の中で意識的に取り入れてくのが難しいならサプリ飲むといいよ
エネルギー源以外の栄養素はやっぱり必要かと

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 15:21:41 1gx8hTuU
１日何食は体に良い悪いは聞き飽きた
ここは１日1食でいい人が集まる場所なんだよ。

今日健康診断の結果が着た。
一食にして半年で12キロ痩せたぜ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 15:54:47 WjCrRbN2
>>553
そういえば額～こめかみの吹き出物が減ってるかも。

>>559
ビタミンは先週までＤＨＣのビタミン群、今週からファンケルのビタミン群飲んでます。

>>560
血液検査とかの結果はいかがでした？
骨密度とか気になります。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 16:47:35 z1N8BxLr
自分の場合は昔から一食分が明らかに量多すぎで
一日三食だと食べ過ぎ・栄養摂りすぎだったから
一食にして肌の調子も体調も良くなったけど、
一日三食の時でも総量が適正だった人は
一食にすると栄養足りなくなって
体によくない影響が出る場合もあるのかも？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 17:14:48 fjHcjbVD
>>562
そういう人はムリに、一日一食にしなくてもいいんだよ。
そもそも、太ってなさそだし

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 17:16:39 fjHcjbVD
>>561
骨密度って男は計らないんでは？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 17:31:19 z1N8BxLr
>>563
いや、上で肌がカサカサになったってレスがあったからさ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 17:51:02 1gx8hTuU
>>561
骨密度は記載されていなかったけど血液検査の結果は問題なしでした

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 18:02:26 jGAbRpsp
今日の俺の晩飯。

ご飯、豚汁、野沢菜の漬物、ひじきの煮物、味海苔、納豆。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 19:54:25 4hf1Kf1/
食事前に激辛マニアをいくつか食べるとイイ
胃が痛くて食欲が出ない

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 19:55:42 XaLeD6ZU
自分の場合は厳密には1.25食　（朝サラダ＋昼飯）
だけど体の調子はむしろ3食の時よりいい。

胃腸弱い方だったしね

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 20:02:29 LxW++zkp
>>566
お返事ありがとうございます。問題ないとのこと、喜ばしい限りです。
私の健診は来春なのですが、今年問題無しだったのが維持できているかが気になりまして。
なにはなくとも続けてみて、結果を楽しみにしたいと思います。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 20:04:06 LxW++zkp
ちなみに夕ご飯はご飯と野菜と海鮮のキムチ鍋です！

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 20:23:21 mnY/DLmz
一日一食ダイエットって
ちょっとでも食べ過ぎると体重ものすごい増えたりしないの？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 20:54:43 ChOhDXi+
そんなことないなぁ。食べ過ぎた！とか思っても、
二、三日経つと戻ってるし。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 21:09:16 I0rhPhgA
朝食に玄米一合に卵３つかけて食べてる
ずっとこれしか食べてないけど苦痛もない
食費安くていいわ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 21:58:31 fjHcjbVD
>>572
「一日一食だから」、極端に増えるってことはないと思う。

大体、一食で賄うと、その一食は食べ過ぎ状態に近いんで、量の上乗せは難しいな

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 22:50:02 nquaB2cc
サプリを摂らなくてはならないい状況である事自体が、
食生活に明らかな問題がある証拠。まずは間違いに気付く事。
単純にサプリに頼るのは良くない。害にしかならないのに。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:18:08 soYff7co
もう長いこと一日一食だが生理普通に来るよ。
昼間はコーヒーがぶ飲み、夜は1500くらい取ってるかな。
ただ昼食べてないの知られると心配されるから時々ちゃんと食べてるパフォーマンスしなきゃならんのが厄介だけどね。
最近は職場の後輩がわざわざおにぎりとかパンとかくれる。たべざるおえないのが悩み

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:21:33 nquaB2cc
なんという酷い食生活…

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:46:45 fjHcjbVD
>>577
そうそう、水分とると気が紛れるw
コーヒーも飲むけど、水がわりといいんで飲む量が増えた。
一食はこんなに食って平気か？と思うくらい食べれるのはイイよね

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 00:18:54 fS5O7nK5
>>1 を読む限りでは必ずしも一食で大食いするという趣旨ではないみたいだけど、
一日一度は好きなだけ食べてるという人が多いね。
一日二食とかでは食事の回数も減らして、
同時にそれぞれの食事の量も七～八分目に減らすという趣旨だけど。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 00:42:53 GeI1pt6n
難しいこと考えないで、自分の場合は単に腹が減らないから食べてないだけ。
時々人と出かけると、アレも食べてこれも食べて、すぐなんか食べるからビックリする。
自分は朝食べたら昼はいらないし、昼食べたら夜はあまり食べれん。
一食がっつり食べたら充分だわ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 00:54:31 xfmVcwpQ
自分は朝は野菜ジュース、昼は仕事で付き合いもあるので普通にたべ
夜は軽いスープかジュース

ってかんじ。厳密には一日1食ではないけどいいペースで体重落ちてる

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 01:00:55 DwqX6/e9
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

11/17 ID:nquaB2cc
書き込み順 5位/624 ID中
書き込み数 10回

【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】
ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ
157cm女性のダイエット Part2
【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
チラシの裏　23枚目@ダイエット板
【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
11/17 ID:ZhH1+/6S
書き込み順 21位/624 ID中
書き込み数 5回

チラシの裏　23枚目@ダイエット板
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
ナッツでダイエット　2
【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 04:31:47 Z8r+DatK
>>582
私も、朝晩キャベツ数枚食べて
昼は普通です。

あと、ぬるま湯を飲むと満足

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 07:58:03 FFDv+/Y4
最近、ラーメンの臭いとかかぐと
たべたくなるのじゃなくて・なんかげんなりしてしまうようになった

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 09:48:45 Cz3nMMio
ドラクエに夢中になると三日間何も食べず水さえ飲んでいなかった
ボスを倒してクリアしてから初めて激しい喉の乾きに気づき
フラフラになった体を引きずりコンビニへいき
ジュースやオロナミンや桃を大量に買い
餓えた魚みたいに一気に水分を補給したら
気持ち悪くなり吐いたし激しい水下痢した
そのあと桃やヨーグルトで徐々に柔らかい固形をいれてからジュースなど水分をとったらやっと吸収した
７２時間断水はキツイ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 09:52:27 Z8r+DatK
>>585
何となくわかる

「あぁあれ食べると胃腸が疲れるだろうな、消化するのめんどくセー」

って思ってしまう

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 15:07:50 xqoSkx6S
解る解る。脂塗れの物を見ると固まってしまうｗ

お腹がすいたなぁ…と思うのって、前日の夕ご飯から決まって19～20時間経ってから。
なんかで読んだ、消化に掛かる時間(18時間)にまさにドンピシャ。
さて、夕ご飯前だけどおにぎり食べるか我慢するか…

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 15:46:11 i0/WkWDP
そんなに疲れる？
眠くなって寝ちゃうから、あんまし気にした事ない。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 18:24:30 rk5r44JO
がっつり3食、それ以上たべていた時よりは明らかに負担は少ないけど

逆に胃腸が敏感になって、少しのでも消化頑張っているのを感じ取ってしまうから
負担みたいに感じてしまうのじゃないかな

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 19:30:07 i0/WkWDP
うーん、そう言えばお腹空いてる時に水飲むと水が降りていって胃に溜まる感じがわかるね。
なんか、食べ物が入ってる時に飲むのとはとは違う感じ。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 01:02:48 7ck36XrB
最近1.25食くらいが調子いいことに気がついた

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 10:33:21 0tUCwCPt
夜野菜スープ、朝はジュース
昼は会社で定食の場合どうカウントしたら
いいのだろう？

1.5食？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 11:01:53 NTFM2eTv
カウントが目的じゃない。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 12:40:46 x8ep0gJl
胃や腸を休ませ健康でいよう(適正な体重に)ってことだよね。
体重の減りが停滞？と思ったけど、ベストな状態を維持してるんだなと思い当たった。
156cmの45kgなんだけど、確かに以前42kgに落ちた時具合悪すぎてたし。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:42:22 PthYojGn
米1.5合
キャベツ半玉
玉ねぎ2個
卵2個
スパム100ｸﾞﾗﾑ

何カロリーかな

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 20:09:16 ek9GK8my
600kcalぐらいじゃないか？

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:11:22 wlby5Tle

キレイ痩せダイエットの方法　実践中ブログ

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 09:53:04 JEwnqwsD
献血の数値が良くなった

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:51:20 HeMY4P3W
今何か日テレで糖化の話やってたが、ご飯は最期に食べるといいんだと。
あと一日８００ｋカロリーでいいとも言ってた。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:57:21 HeMY4P3W
俺は朝と昼はコップの底に５ｍほどお酢を入れてそれを水で薄めて飲んでる。
食べ物は食べない。
食事は晩だけで、晩飯の後もお酢を薄めた水を飲んでる。
清涼飲料水も類は一切飲まないようにしてる。
たとえスポーツドリンクでも野菜ジュースでもあれは清涼飲料水だからね
余計な糖分は採らない様にしてる。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:03:24 QIVsct14
>>601
アカン。突っ込むのは礼儀知らずだけど・・・
ﾜﾛﾀｗ

5ｍのコップってどないないやねん！片手で持ってるんか？
どないして飲むねん？
糖分以前の問題やろ！
鼻毛が白くなってきてるで！

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:18:25 7+IE53Ob
体に悪そうなダイエットしてる人見ると怖くなる

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:28:15 x1YC+NA1
>>600
先日、何かの番組ではご飯を最初に食べるといいと言ってたような。
炭水化物で血糖値が上がるから早く満腹感が訪れるからか。
まあ、この手の話では正反対の主張もよくあるから、結局、何を信じたらいいのやら。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:29:03 DVGqgynz
鵜呑みにするんじゃなくて、自分にあったやつを選べばいいよ。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:42:47 p0soPb+A
このスレが自分に合う合わない以前の問題的な危険なスレな件

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:03:07 PCC6oXCC
>>602
コップのサイズじゃなくてだな・・・w
あえて突っ込むわw

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:40:33 x1YC+NA1
>>605
もちろん自分の体に合うことは前提だけど、
対立する見解はある程度真面目に検証してほしい気がする。
こういう話題はなかなか公平に検証されることがないから、
いつまでも諸説入り乱れたままになるから。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:59:02 WY04/0mR
>>608
なにかを「信じる」ってのが間違いのような気がするね。

ある説があったとしたら、実地で検証して、自分の感覚にあって納得できる
方をとるとか、実践的にやった方がいいんじゃないか？
もちろん、裏付けができるような数字は押さえておくとして

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