【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:40:13 GClw129w
162cm.55kg
下半身重視の筋トレしてる。二週間たった今厚い脂肪に筋肉が覆いかぶさってまさに大根orz
筋トレやってもやっても体重減らねぇ！そのストレスで食欲も止まらねぇ！

ので明日1人カラオケやってストレス発散予定。
てか食事制限きちんとできる皆さん裏山。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:19:17 /phNi+Yg
>>466
156/53
年末年始と付き合いがあったりダラダラで殆ど落ちず
もっと頑張らないとなぁ

そして私も明日1人カラオケでストレス発散心機一転してくる
>>684、お互い頑張ろう

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 23:11:27 QMfg6+DV
163/56　
年末５２までいってたのに・・・
鶏のささみと便秘がちなのでヨーグルト中心に
運動して春までに40台になる！！！

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 07:18:20 ye8qjbt7
>>566
157/55.2

停滞期に突入っぽい
でも体脂肪は着実に落ちているから焦らず頑張る

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 08:40:04 L+RuknXq
156cm/53kg
年も開けたし本腰入れて頑張るかー、と、
昨日、下着姿でダイエット前の体型を撮影。
自分の後ろ姿に幻滅した(´・ω,';,';,',
筋肉を付けよう、筋肉。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:29:38 YL64zEb/
162/54
あーやっと1キロ痩せた。朝体重計乗るのがどんなに辛かった事か。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 10:35:14 z0zJW5Gg
　　　＿＿＿_
　／|Λ,,Λ　|
　||　(´･ω･`)|　　ｼｮﾎﾞｰﾝやれやれ　40kg台でドカ食いしたことを自己申告しなければ認めてもらえないとは・・・・
　||oと　　⊂）|
　|| . |（__）-Ｊ |
　||／彡'￣￣は、ネ申おめ認定～～～　☆

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 11:21:14 ros8Wgab
166/53

お正月太りで55近くまで増えたけど、何とか戻ってきた。
一番痩せてた時期でも51止まりで、
だいたい52、53をうろうろしてるから今年こそは40代に行きたい……。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 12:26:21 fMFONH7H
58キロから初めて2ヶ月弱で54キロ！！
正月に高熱で入院したのが効いたかなｗｗ

よく考えたらあと半分で50切るんだ・・・！
このまま行けば夏に間に合うよがんばらなきゃ！！

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 13:11:13 z0zJW5Gg
でも寿命は着実に短くなってぃるのです　焦らず頑張る

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 13:17:49 2HVahKpI
150.5cm
ダイエットを始めた10月末は54.8ｋｇでした。
置き換えと寒天とウォーキングとDDでカロリー計算、野菜を沢山摂るダイエットを始めて
1月3日に50ｋｇを切り49.8ｋｇになり、今日48.8ｋｇになりました。
ということでここを卒業します。
もっと体重を減らすために頑張ります。

ありがとうございました。みなさんも頑張って下さい。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 13:45:33 v6AzcXKv
１月５日からダイエット始めて158/54.8→50.9まできた
なんか異様に落ちるの早いけどもうちょっとだ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:49:32 uwsdejLd
>>695
どうやって！？

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 23:20:36 VGQZypSJ
151cm 52kg
やばい太すぎ・・・今日から早速頑張ります

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 01:02:02 l8QdNvp9
>>696
米絶ちして間食やジュースをやめて基本シリアルやサラダにしたら
運動すらしてないのに何故かぐんと落ちました

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 01:39:59 8TerAGnG
157/53.0

来月の19日に久しぶりに会う友達と
晩御飯を食べることになったから
それまでに50kgきりたい！！

頑張ろう。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 10:17:54 OMJuQ8d7
>>694
卒業おめ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 15:48:11 OQl5S6NR
160/55.4

去年の夏に52キロくらいまで落としたのに55.4まで戻ってるorz
今年はとても忙しくて体が重いと疲れやすいのでまたがんばります

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 17:12:57 EO3XDKw8
169.4/50.2～51.5

51キロ前後をずーっと行ったり来たり。40キロ台というピークを、一度踏むことが
出来れば、もう気が済むんだけどなあ。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 18:40:54 l8QdNvp9
>>702
その身長なら十分な気もするけど
一回越えてみたい気持ちも分かる
50と49の壁は意外に厚い…

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 01:37:50 O+r4dBFW
ここに書き込もうとすると体重が戻るのでなかなか書き込めなかったけど
やっと４９キロで安定した。
なので次の目標に向かって、スレ卒業です！！
ここの皆さまありがとうです！！

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 01:43:13 tl9YWpFc
>>704
おめでとう！おつかれさま！もう戻ってきちゃいかんぜよ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 03:03:16 rJ/dtYOB
154/54.8が3ヶ月で49.8
元の43キロが目標です。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 13:38:32 6Tw3ij63
158㎝
一ヶ月で60kgから56.7kgまで落とした。
早く40kg代になりたいなあ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 19:12:32 WrYghFKZ
160/51.3
目指せ45kg

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 23:22:21 edmlafm8
152/53
目標は４４キロです・・・
ちびでぶ過ぎてだらしないですorz
今日からお世話になります！

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 02:20:17 zXT24/G+
>>687
157/54.6

停滞期脱したかな

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 03:23:10 4UrGwiuA
155/55
目標が４５くらい
停滞期か体重おちない

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 09:50:37 tEy9C38d
160/50.0

やっと浮腫みが取れて元の体重に戻った。あと2kgは行きたい。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 13:40:54 bBI8BZfQ
163/59
10kg痩せたい

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 13:56:15 W53IFVjN
162/58.3

昨日、初めてジムに通いました。
体重ヤバイ。orz

１０キロは痩せたいです。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 17:32:50 QDYOsglD
153/53
今日から頑張ります
夏までにはこのスレ卒業したい

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 17:47:33 vkjyTwRr
163/49.5/10.2％　♂38才
去年の7月、68kgから地道にダイエット
一度も増える事無く目的達成しました。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 19:27:29 hP+gqftt
>>716
おめでとう！

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 20:51:18 vkjyTwRr
>>717
ありがとうございます。60kg台の人が～のスレぐらいからずっと書き込みできず
遂に55kg～と本スレの３つスレを卒業に至りました。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 00:33:57 jVP+Tuww
159/57
目標45

頑張る。絶対に。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 03:41:44 Y4jeEhTc
159/55
彼氏が転勤するまでに
8kgおとします、ぜったいに
痩せた私の姿を目に焼き付けて転勤して！

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 06:40:55 RSFIjQNY
160/51
姉の結婚式までに痩せる！

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 08:42:46 tOGE10K0
165/49.2(起き抜け体重)

この間から一応40kg台に入ってたけど、まだ不安定だからな…

以前失恋から食べれなくなって最高48.2kgまで落ちた事あるから、今回はちゃんと食べながらそのくらいの体重目指して適当にがんがってみる

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 08:58:30 lzxNNNrc
158/52.8
大晦日にはかった時は55だった
スロージョギング1時間で頑張ってる

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 10:52:52 19tSLzhL
165/53
年末年始怖くて体重計乗れなかったけど昨日やっと乗った。
5キロ減目標にがんばります。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 11:26:46 /gWgmkY6
151/55

第一目標－5kg。真面目に運動始めます

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 12:03:54 pAUgvvYw
今朝
153/51
ここ２、３ヶ月、排卵期50キロ　生理前53キロ
こんなんばっかで、全くかわらない○|￣|＿
でもダイエット（運動と食事）しないとどんどん太るんだわ。
今月こそ４９キロに！がんば！

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 13:21:04 he1BgQfD
154/54.8　目標46キロ

元旦の夕食後57.4キロから始めて
現在朝のトイレ後の空腹時54.8キロ
同じ条件下で計っていないから誤差の範囲だけど
減ってると思わなきゃモチベ上がんないもんね！
ってか5月までは48キロだったんだよor２

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 22:39:37 97/r3NMq
162/54

卒業式までに47kgになる！

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:10:32 UfBTkP8I
154/56
目標(とりあえず)→45kg
最終目標→42kg

730:559
11/01/25 23:27:28 lUKHNDkl
156cm　49.3kg　もう少し下で定着したら卒業します

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:59:26 4kihDtiV
最終目標が４０キロ台じゃないって事？

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 00:04:02 jYdJdnqR
もう50キロ台じゃないからてことでしょ
タイトル通り

733:559
11/01/26 00:08:03 umQSqGTw
うんそう。最終目標は46キロ！！

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 01:52:22 Nagr9sIl
158/52
元は56あったが4キロ減。あと4キロは痩せたい。

たまにプチ断食してます。
特にウエストと輪郭が変わってきました

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 13:23:07 FgR3Y2rQ
153/52.1
今日から頑張ります！
目標体重46です。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 08:53:49 t2IyEM64
正月太りしたｗｗｗとか言って昨日改めて全身みたら絶望した
正月とかいつの話だよ…がんがろう…。
とりあえず食生活見直してショコ再開すっぞ！

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:24:14 CgIhlG9Z
うちの体重計アナログなんだけど、針がほんの少し50kgを切っていた。
この調子で頑張るぞ！

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 16:32:45 Qc7Ml7ol
なんでだ…最近食欲ハンパない
いつも買わないお菓子、チョコ、パンが無性に欲しくなって、イライラするほどだ

なんでだ…

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 17:32:07 2aj2O5oy
今日からお世話になります。
現体重57kg
目標45kg
とりあえず走ったら15分も走れなくて泣いた。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:24:36 HdB5PqIJ
いやー正月すごいわ
50→54からいっこうに減らない
食べ方が変わってしまったんだな
あーくそ30代になってから40キロ代になっても自分的にはいみないぜ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 20:52:44 cESH+5/R
>>695だけどだんだん落ちるのがゆるやかになってきた
49kg代に入って三日目、ギリギリリバウンドなく49.7kgだけど
だんだん食生活がゆるくなってきた…ここでこらえなければ…
47kg目標、もうちょっとだーがんばるぞー

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 20:55:10 1qr76+FD
55→49キロ目指します。

正月から戻りません。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 22:44:53 iNfpy5fQ
155.5cm 57.1kg
結婚前は44kgだったので詐欺といわれてる
せめて48に戻ります！

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 01:32:32 6SCICkVX
>>743
私がもう１人いた！！
身長、体重ほぼ同じ‥
お互いに頑張りましょう！！(｀･ω･')ｼｬｷｰﾝ

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 02:17:47 rivjXTna
162／54
そろそろやばい。
45めざす！

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 03:19:12 HC2vG0ef
同じく今日から。
只今162センチで53キロ。
48キロ（BMI指数18くらい）目指す。
初夏には痩せていたい…。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 08:04:28 iYf9d5Jq
お、似たようなスペック。162/54.5
夕食の米を抜いて２週間で1.5キロほど痩せたけど、そろそろ次のステップにいかないと
体重停滞してきた。週に１度くらいしかやってないショコの回数を増やすか・・・

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 08:13:36 8uMQ4rm4
前回５キロ落としたとき、一番大事なのは食べない生活に慣れること、
自分らしい食べ方を構築することだと思った
それまでは、育った家庭での食べ方や普段の癖で食べていたわ
正月旅行で人にペースを合わせすぎて、食べ方も雑になって増えて２キロリバ
食べ方をリセットしようと思って慎重に過ごしているけど、だんだん痩せるペースを思い出してきたよ
間食をやめて、体をあたためて、過食衝動をスルーしてると、体調が本当によくなる
「食べる」っていうことがいかに疲れることであるのかしみじみ感じられるので、
むしろドカ食いや間食を苦痛に感じるようになってくる
食べたい！って欲望はすぐに「ちょっと糖分でも入れておくか」「珈琲でも飲んでおこう」
という考え方に切り替わる
この「自分の一番気持ちいい食べ方」のペースを守るのが難しい

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 08:50:29 fvTCNojJ
２週間くらい49.5～50.5あたりをうろうろしてて、なかなか安定した40キロ台にならない…

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 09:25:58 n4ce6kEr
現在
１６１ｃｍ５７．５ｋｇ

運動はしてるが（毎日ジム２時間）
大学は休みだしバイトはしてないから、出不精がちであんま痩せない…
とりあえず生姜紅茶でも飲んどこう
４０ｋｇ代なってみたいよ～

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 09:39:56 8uMQ4rm4
皆冷え対策どうしてる？
とくにオシリと太ももがひんやり

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 10:01:34 q7SHZ5IE
159/54
体重計に乗らないって恐ろしい

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 10:21:10 KREnKwK2
>>752
同じ人、発見(*゜ω゜*)！
頑張ろうね！

夏までに、46kgに戻るんだ！

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 11:16:51 CiWPWNlZ
150/57
お金なくてずっと家にいて(求職中)、楽しみは食べることだけだった。そしたら５キロリバウンド。
何をどうすればいいのか…絶望感しかない。変な広告に今なら騙されそう。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 13:10:02 Fm5joYgO
162/55
あぁぁぁぁぁ太った～
一週間後デートなのにorzもう頭切り落としたいorz

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 16:21:10 4MjRvyEK
160/49.5

やっと50kg切ったよーーー！！！　あとちょっと。
夜中にお腹が空いた時にヴィダーインゼリーのマルチミネラルちうちう啜る事にしている。
あれならカロリー35kcal。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 17:54:11 8aKLKkyJ
>>756
おめでとう！！
今の若い女性の平均体重が４２ｋｇ位なので161で５４ｋｇの私はデブなんです。
中年のおばさん体形そのもの。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 19:26:47 5ICiUiSa
え、平均42キロ・・・知らなかった。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 19:31:57 F2YpvTLh
人によると思います
私は161センチだけどスタイルが一番綺麗に見えたのは48キロの時でした
骨盤などの関係でそれ以上やせるとゴツゴツしたイメージになってしまう
中年以降は痩せてスラリとした綺麗なマダムもいるけど
痩せると貧相になってしまうので多少の肉はついてるほうが綺麗な方もいます
ご自分のタイプを見極められたほうがよいかと思われます

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 19:41:27 5ICiUiSa
えっと、キレイに見える体重とか、美容体重が42キロで、
実測の平均が42キロってことじゃないですよね？

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 23:37:04 +MIUVnls
身長160㎝台でも50キロ以上はぽちゃとかデブ診断されるよね…まぁ実際私もデブなんだけどｗ

1月油断してたら49から52に増えてた(-.-;)
身長164㎝。。

48キロ目標なので改めて頑張ります。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:04:51 wGO/YgLR
>>758
平均が42キロなら30ｷﾛ台の女性が周りにごろごろいるだろｗ
気がつけ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 02:41:48 sxtJtUvz
もう彼氏の言葉に甘えて何も考えないで食べまくるの昨日でやめた！

去年１１月末スペック
168cm/47kg～47.5kg/18％
↓↓↓
一昨日までの約２ヶ月間で
168cm/52kg～53kg/21％
…どうしてこうなった／(^O^)＼

年末にたくさんの忘年会をこなしてるうちにいつの間にか、節制＆コントロールが大好きな自分が消えてたorz

彼は約２ヶ月で５キロ太った！って慌ててるわたしにニコニコとそれくらいがちょうど良いと…

でも付き合って約３年だけどずっと47kg～48kgキープしてたんだよ…ダーリン…orz

がんばる！！！
半年かけてきっちり前の我慢できる(甘いもの大好きだけど、健康面を考えて節制できる)自分を取り戻す！

運動苦手だけどがんばる！足が太すぎてお気にのデニムがパツパツで泣けた( TДT)

セールで可愛いデニム見つけたのに、今はけないサイズなので諦めたorz

23インチ余裕に戻る！

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 03:13:28 AJOy4X1K
>>762
確か50kg前後だった気がする
なんのいつのデータかはとっくに忘れたけど
でも若い人に限ればそのあたりかもしれない
昔、高校生のとき保健だよりにクラスの平均が載っててかなり衝撃受けたの思い出したわ
女子のみで全国平均の身長を上回ってるのに、体重はだいぶ軽かった
当時チビぽちゃの私が足を引っ張ってもこんだけとは恐ろしいクラスだと思った

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 08:25:11 Pg8DT8Lv
１５５センチ
４９．５～５０．５の間をうろうろしてる
前は５２あったから頑張ったんだけど、ここからがなかなか落ちない…
昔から全体的にぷにぷにしてるから、ここからは体重より体型重視で鍛えていきます
気付いたら体重も落ちてた！みたいなのが理想
夏に海に行きたいんだぁ～

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 08:48:46 2xEyAlaZ
>>710
157/53.5

なんだか急に落ちた
うれしいけどちょっと戸惑う

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 17:56:23 nehBibhS
若い人全体で42キロ平均はないよ
ちょっとふっくらした体重の子は全部無視、クラスの細い子だけ集めても微妙じゃないの
160センチ以上の子もたくさんいるのに
自称○キロでも42は厳しいと思うよ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 18:18:30 N5JMqedK
女性がなりたい体重の平均でももっと重そう

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 22:09:13 Md15UB4d
159/58.5

２年前はMAX６９キロあったからあと10キロ減らして48キロくらいにはしたいと思ってる
ぽちゃが好きという彼氏の誘惑になんて負けてたまるか
本当は人生に一度くらい体重４２くらいにはなってみたいけど、友達にわたしの骨格で
４２とかになったら胸なくなるから止めた方がいいって言われたorz
ということでボン！キュッ！ボン！を目指すぞ～!!

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 22:58:49 4BCavmX7
ウザ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 23:32:34 g9vls2EZ
163/50.5

去年9月から頑張って7.5kg落としたんだが最近中々減ってくれないよ…

はやく48kgになりたいぜ!!

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 09:09:22 gMgsuijk
165cm51.2kg
ここ10年ぐらい52kgの壁を破れなくて、もうこのままでいいや、適正体重だし・・と
思ってたんだけど最近、生姜紅茶の効果？かなんかしらないけどついに52kgの壁を
破ってきたので40kg台目指してみようかなと・・

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 10:49:18 EM9PnJpH
男10代 165cm 53kg BMI19.5 体脂肪率11.4%

先月は50kgジャストだったけど体重増えて体脂肪率減った＝筋肉太りしてしまった。
てかこのスペックだけど顎を引くとTKO木下みたいな二重あごになるんだけど俺ってデブなのかな？

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 12:30:47 jTr73XBf
>>773
うちの高1の息子とほぼ同スペック。
全然デブではないよ。
二重顎は骨格（顎が引っ込んでるとか）も関係あるから体重を減らす必要はないのでは。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 13:52:35 3iikxZi2
3ヶ月前にこのスレで喜んでたけど、少し油断したらあっというまにリバった
お正月に54まで行って、さすがにヤバいと反省し、やっとまた40kg台目前
前回のような失敗はしない

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 18:30:20 EM9PnJpH
そか、骨格の問題なのかな。痩せても意味ないか…。
どれだけ痩せても、フェイササイズしても首だけがデブ。金貯めて脂肪吸引だな…。お世話になりました。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 19:06:40 /aSqslvb
>>678
150/52.4

初めての52kg台前半。今月は停滞で0.5kgくらいしか減らなかった。
このスレ終わるまでに卒業できそうもない。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 21:37:19 Ac8P31VK
>>763
風邪ひいた
意識朦朧で朝体重はかったら、50.8kgだった
でも体脂肪率が24％…orz
風邪による食欲不振で一時的に体重減っただけだけど、生理もちょうど今日終わるし、風邪治ったら気合い入れて頑張ります！

２月中に40kg台キープが夢じゃなさそう
半年くらいの長い目で考えてたからちょっと嬉しい
風邪はつらいけど

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 22:50:43 1c4Q0nAS
157cm/53.0kg 　冷蔵庫にあるプレミアムロールケーキを開けたけど食べずに戻した！そのまま頑張れ自分！

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 07:58:07 ipf4KCe9
今、計ったら前日比－0.6kgで50.6kg
10年間破れなかった52kgの壁破ったら、毎日ストンストンと落ちていくのに驚き

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:21:53 eyHieZCR
>>776
思いっきり上を向いて、首の筋を伸ばした状態で
イー　ウー　って言うみたいに唇を動かす体操してみたら？
イーのときは首の筋が浮き上がるくらい
ウーのときは思いっきり口を尖らす。

毎朝顔洗ったあととかに100回くらいやるといいよ。１分半くらいでできる。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 19:28:49 22kvg3nP
凄く痩せている子がいて体重聞いたら３９ｋｇだって。
スタイル抜群だった。あゆは３９ｋｇだって聞いた。
今の時代５０ｋｇ以上は豚かカバか像。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 19:40:46 IR9YRH2R
… 像か

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:28:33 g5oYUcjR
像は厳しいな…

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 21:36:47 p6iHZ7cc
像にはなれないな

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 00:38:49 SVxtt1c3
HAHAHAHA
像にも笑ったが「あゆ」ってのは浜崎あゆみの事？
あれで39kgなわけないだろ…条項

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 01:06:23 JU4wAUT1
43ｋｇ位か？

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 06:26:28 /7pVh5Y+
浜崎あゆみって身長153cmぐらいでしょ
だったら39kgでも全然おかしくない

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 06:29:03 /7pVh5Y+
調べた、実際は151cmだってね
公称157cmだけど

浜崎あゆみの身長
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 11:49:14 QBtpUR2B
今朝ジャスト50だった
1ヶ月でほぼ予定通り-3kg達成
あと一週間で40kg台に安定させる

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 12:35:20 /5toeGQd
>>727
2月1日朝現在
54.2㌔
一ヶ月で3㌔減くらいか
まだまだ頑張るぞ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:29:42 7tlpexTS
>>724
書き込みした後にインフルにかかり現在49.5キロ体脂肪率20.5％…
栄養とりつつリバしないようにがんばります。胃が小さくなって食べれない。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 15:00:32 STPdGS1b
157cm/48～49kgを1ヶ月以上保てているので
このスレを卒業します。（もとは54.5kg）
とりあえずは47kgが目標だからまだまだ頑張るぞ！
長い間お世話になりました！

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:23:48 WFMQiLqd
生理中の甘いもの欲がすごかった
一時的な低血糖？セロトニン不足？から甘いものを欲しがるらしい
甘いものを食べるとPMSも悪化するらしく…
繰り返すと甘いものを食べないと満足しない脳になるらしい
ダイエットと一緒に婦人科にも行って、生理・体とのつきあいを考え直すのも
いいなあ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 19:01:09 eIxI7R/R
>>794
まさに今チョコパイを3つも食べてしまった…
1週間で調整してこう(T_T)

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:22:19 bUv+Hbx3
500kcalくらいか
やっちまったなｗ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 01:56:25 Ee6OkhcK
161/52.6kg
再来週ぐらいには50kgきりたい。。。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 08:48:53 qhvIDRCB
>>793
卒業おめでとう！引き続き頑張って！

166/52.9kg
やっと停滞期を脱したっぽい
筋肉も付いて引き締まってきた感じ
今月末には50kg切れるかな…

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:44:26 D6fGGQaR
子供のころ飛び抜けて背が高く、体重はともかく身長はクラス１だった
大きい大きいって言われて育った
でも高校一年ぐらいのころに背並び順で後ろのほう安定
なんで後からするっと伸びてきた子たちってあんなに細いの
思春期ごろから「体重軽い」「スタイルいい」と言われてた子たちに憧れるし羨ましい…
ずっとデカイ女の自分を普通身長体重の今もひきずってる
163センチ51キロ
40キロ代になったら精神的に変わるはずと思ってがんばってるけどここから落ちない

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:53:17 QVXxMnHr
11月から1月まで食事制限、ウォーキング、半身浴で59kg→51kgになった。
目標は48なのに、最近食べすぎで53まで戻ってきた。
どうしよう…

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:38:08 iXJvAuCL
155/53
去年の12月半ば位までは43kgだった。
取り敢えず50kgを切るのが目標。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 14:10:20 hwxbQix7
154cm/51kg

みんなどれくらいのペースで落としているんだろう。

私は過去に急激なダイエットをして見事にリバウンドしたことがあるから、

今回は、
2010年6月（57キロ）→2011年2月（51キロ）とかなりのスローペースになってしまっている。

目標は43キロだから先が長い・・・

ペースアップしたいが一気に加速するのも恐い。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 14:38:30 ttiROfXK
１５５で４０㌔、制服５号は１０年前。
現在５６.２㌔‥飲酒とつまみでこうなったorz
皆さんに負けないように頑張る！
情けなくて泣けてきたわ‥

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 16:39:00 F4+RTyfu
あ、

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:13:50 BNq36zN8
>>802さん
昨年7月始めで156㌢53㌔でした
夏の間は毎日30分ウォーキングし、秋冬は週末の２日のみ50分のウォーキング
現在48㌔になりました

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:24:14 HIOAj0z7
>>807
おまおれすぎるｗ

155/52kgまで落としたからペースアップしたいけど、苦い記憶が頭をよぎって躊躇してしまう。

過去の自分を参考に、失敗しないやり方を模索しながらマイペースにやるしかないのかね。

お互い頑張ろう！

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:26:34 HIOAj0z7
間違えた
>>802宛てです。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 19:17:41 ttiROfXK
TBS凄い‥(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:05:49 QEzTnmfC
4月から9月で57→52に成功したのに
秋と正月で56まで戻ったorz

みんな頑張ってるんだね…
50㌔台前半の数字書き込める人マジ羨ましい。
頑張る！春に向けて！

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:48:07 KbxR5mOD
リバウンド繰り返しでまた60から40kg台にもどってやる～

先行き不明

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:19:55 hwxbQix7
802です

>>805
早速返信ありがとーございます。
毎日継続して健康的に痩せたわけですね！

寒いからって運動サボり気味だった私はダメだなぁ。
もう１ヶ月もすれば暖かくなり始めるだろうから私も運動頑張ります！

>>806
仲間＼(^O^)／
とりあえず、リバウンドだけはしないように徐々に落としていかなきゃですね。

40キロ台は見えつつもまだ遠い・・・根気を持って頑張ろう。

やる気出てきた。
これからもよろしく。
一緒にこのスレ卒業しませう。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 00:14:58 AXLlyJB6
172 　49.2

戻ったけど･･･
行き先不明

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 05:53:03 Qvh5AIDS
一年で７kg増えて158cmの52kg
顔パンパンで身体も重いし今日から頑張る！

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 09:18:05 aOfTqHUZ
157cm54kgから1ヶ月半で50kgへ。
45kgかそれ以下になりたいけれど、この半月まったく体重が動かない。
もうちょっと運動しないとダメか…。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 11:34:14 gobzGIqT
160.5 55.5

48キロから62キロまで太り、ゆっくり落としてきた。
昨日一時間ほどウォーキングと半身浴して500グラム減った。
まだまだ誤差の範囲だから続けてみる。
目指すはもとの体重。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 11:59:02 aHoPt3FI
161/53.6
2年前は45だった。
彼氏の浮気が原因で別れて、キックボクシング＋プロレスジム通ってたらモリモリになった。
ジム卒業したらダイエットしよう・・・

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 12:53:07 TGDawLBm
>>809
自分と全く同じ過程でびっくりした！ｗ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 19:40:31 es3K4+2W
>>816
上に同じく、自分と同じ道をたどってるｗ
やはり浮気が原因で別れて、自分は極真始めたｗ
男に失望すると自分を強くしたくなるのかもしれない。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 22:02:14 spaqQXD6
156cm 58kg

外食とお酒にはまって一年で10キロ増えた

最近メイクもおざなり、洋服も入らないのでぼろぼろのワンピースばっかり着て
女を捨てていた
自分には関係ない、とファッション誌すら見なくなっていた

一念発起してあの頃のオレに戻ります！

とりあえずレコーディングで生活を見直そうと思う

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:29:19 h2t8WD5A
158センチ 53キロ
最重量68キロから48キロまで落としたのにリバウンド
頑張って48キロに戻す！

欲を言えば45キロまで落としたい
今日から頑張る(｀・ω・´)

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:47:44 X9skvCRF
155 53.8
1キロ2キロ太るのは簡単なのに
どうしてこうも落ちないのか…

時間なくて運動あんまできないから
とりあえず食べる量を減らそうと思う。

来月までに50キロ台まで持っていきたい

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 02:31:59 bai4VXOs
158cm58kg→55kg
四月の健康診断までに50はきりたい

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 08:15:35 ZigHs8k+
160cm57kg
昨年9月は68kgだった
ゆるい食事制限とショコ、こまめに体を動かして頑張った
ここからが辛い時期かも
1年後でいい、48kgという数字を見てみたい

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 10:32:40 cSKbK5gH
2ヶ月で165cm54kg→50.8kgまで減った
食　牛肉赤身毎日＋夜炭水化物抜き＋1600kcal＋生姜紅茶
運動　バイト先へ自転車通勤往復30分のみ

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:26:41 w77cQQKz
>>821
本っ当に太るは簡単だよね～！！
太ろうと思わなくても太り、痩せようと思い自分なりに努力しても痩せず‥orz
でも挫けそうになったら、このスレ覗いてみる！

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 18:08:29 ZykYFKyb
今日やっと49.5になった！！やった～嬉しい。
長かったよ～

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:55:17 nLJH17HS
またこのスレに戻ってきちゃった
160cm51kg
よし頑張る

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:01:36 ZBd07brp
ここでダイエットURLﾘﾝｸ(www.moshimo.com)

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 00:55:44 nkCQmZRA
>>826
(´；ω；`)心底羨ましい‥
私はあと６㌔もあるよ‥

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 01:41:59 5CsIM9Bb
>>829
あなたもなれるよ
自分のペースで頑張ろう
私はあと１kgだけど、なかなか落ちない。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 02:19:15 wV1lthHa
166/56

今まで目標決めずにやってきたけど、44kgになることにした。
ダイエット開始が88kgだったから、「半分になった！」とか面白そう。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 02:20:47 nkCQmZRA
>>830
ﾌﾞﾋ、ありがとう！
野菜スープや野菜のマリネを中心に食べ始めて二週間。
好物だった唐揚げを受け付けなくなった。
これって喜んで良いのかな～！？
ご飯一膳も食べられなくなった。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 02:28:48 A+A/Oft+
>>832
今はダイエットハイの状態だ｡今のうちに痩せるのだ。
そのまま進んで目標に達してほっとすると
無性に食べたくなるぞ。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 02:49:06 nkCQmZRA
>>833
ダイエットハイなんてあるんだ！？
今回がダイエット初めてなもんで‥
５年間で１０㌔の激太りorz
１５５、５６㌔です‥
レスありがとう。
(´-ω-｀)おやすみなさい。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 07:07:19 YWInqeds
155/51
今月中には絶対に40kg台になってやる！

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 10:16:18 un67A5lQ
はじめまして

156 56

色々あって、4年で32kg増→3年で24kg減
目標は元の48だけど、年取ると代謝変わるね…
とりあえず53目標に頑張る

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 18:48:28 cwZ2iqGD
今年はいってから全然減らない。
運動量も食べてる量もダイエット始めた時と変わりないようにしてるのに。
やっぱり、冬は蓄えやすいのかな…

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 18:55:58 xuKxrCzJ
今日は順調に食事が進んでるけど、今になってもの凄くお腹がすいてきて、困る（;´Д｀）
どうしよう。
このままガマンして一日終わりたいのにぃ。
ガムでも噛むかな………。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 19:58:52 5CsIM9Bb
>>838
私の場合だけど、我慢せずに小さいおにぎりか食パン半分を
温かいお茶と一緒にゆっくり食べるよ。
クッキー１枚の時もあるし、結構落ち着いたりする。
次の食事に歯止めがきかなくなりそうな時はそうして乗りっ切ってる。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 20:02:11 5CsIM9Bb
>>839
訂正
×乗りっ切ってる。
○乗りきってる。

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 20:24:12 xuKxrCzJ
>>839
ありがとう。
そっかぁ～少しの量を時間かけてチビチビだよね。
味がわかれば、気が済んだりもするね。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:24:04 3K14skqF
身長１６１で現在５２キロ。
あと２.５キロ落としたい。
４９－４９．５をキープしたい。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:34:57 mTZkkRDt
150cm53kg
とりあえず45目標にする

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:45:52 zSgo+0zO
>>841
>味がわかれば、気が済んだりもするね。
理屈的に言うと血糖値を上げることで空腹感を抑えてる

>>839さんのやり方は巧いね

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 23:20:09 IpcAwTiR
１６０ｃｍ　５５ｋｇ
よく食べ、よく寝て、よく引きこもってたら５３で危機を覚え
最近ちょこちょこ歩いたり、意識して動いてたら逆に太ってしまったがどうして・・・
とりあえず４９を目指します。
何、この電話帳みたいな厚みの腹の肉
春までに痩せないと入園式でスーツ入らないよ

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 00:29:58 8yOhmzNX
159.5/52
もし今年40キロ台になれたら6年ぶりだな…。
もう60キロ台には戻りたくないや。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 00:39:03 G1ubtnFj
宣言すると頑張れそうだ！便乗！
164/55

最近食べてばかりなので歩こうかな。
目指せ48！

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 00:44:18 JvwnkOfF
>>844
血糖値なんですね。
参考になりました。
頑張ってみようと思います。
今55なので夏までに48になりたい！

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:04:47 l4WQASK+
歩きたいけど重度の花粉症‥
言い訳なのかな？

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 02:15:26 FTQqc47K
40キロ台で安定しかけてたのに、最近気が緩んで食べ過ぎてて、50キロ越えてる…
明日からまた気を引き締めて頑張ろう

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 03:01:43 2Hm1KUPH
163cm51kg

今月末までに48kgになる！
もうすぐ生理終わるし、頑張る

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 10:28:47 t9U0lyQo
165/54
なんとなくだがもうじき53になりそうな気がするぞ！
来月には49到達したいなぁ

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 10:54:16 Td+6MF2e
170/55♀
あと３キロ…落ちない。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 11:22:42 gMF+rMpz
今日のったら初の48,8キロだった
ずっと50きれなかったのに!!
嬉しすぎる

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 11:25:18 rp0tlF9B
>>854
オメ！モチベーションあがる！

160/53
生理きたから本気出す

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 11:38:21 gMF+rMpz
>>855

もっとモチベあがることを言うと
わたし昨日生理終わってのったら48,8だった
そして生理初日53だったwww
一緒だね～

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 12:12:47 u/tm2jtG
>>847
スペも164/55同じ目標体重も同じ！
会ってみたいｗ
同身長の友達が46kgになったんだけどシワっぽいし
ぶちゃけ老けた
まだ23才なのに
やっぱり大人ダイエットはきをつけようとおもた
老けたら意味ないし
ゆっくり頑張るぞ
目指せ48kg！

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 12:33:13 2+J0WFyf
165cm/56.7kg
夏は48～49kgだったのに、ストレスから過食、過食嘔吐になってしまった。
鏡に映る自分があまりにも酷くて、久しぶりに体重計に乗ってみたらこのありさま…
数字を見てやっと目が覚めた。
健康的にご飯を食べて運動もして、４月までに51kgくらいになりたい。
ダイエット板から遠ざかってたけど、また色んなスレを見てモチベーション上げて頑張ります。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 12:36:54 2+J0WFyf
165cm/56.7kg
夏は48～49kgだったのに、ストレスから過食と過食嘔吐になってしまった。
鏡に映る自分の姿があまりにも酷くて、久しぶりに体重計に乗ってみたらこのありさま…
数字を見てやっと目が覚めた。
健康的にご飯を食べて運動もして、４月までに51kgくらいまで落としたい。
しばらくダイエット板から遠ざかってたけど、また色んなスレを見てモチベーション上げて頑張る。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 12:41:18 2+J0WFyf
>>858-859
重複してしまった
すいませんorz

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 14:24:04 A0WAfRxm
153cm/53Kg
去年62Kgから落としてほぼ１年キープしてる。
前のダイエットで筋肉を落としてしまったから、今度は運動を取り入れて
バランスの良い体になりたいです。
春までに48kgを目指すよ！

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 14:53:19 BOz0nl55
また参加
157cm/54kg

今年の4月までにはとりあえず50kgになって、夏までに必ず40台になるぞ！

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 15:04:52 ElZuI9xw
158/51

三月上旬までに出来るだけ痩せたい。
イベントあるから見た目だけでもとりあえず。
けど51からがなかなか落ちない・・・

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 15:06:46 G1ubtnFj
>>857
わ、なんかうれしいｗ
がんばりましょ！
ちょいちょい報告しにきたら意識かわるかなー。

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 15:14:57 rp0tlF9B
>>856
おお！一層モチベーション上がったわ。ありがとう。
生理中って食欲なくなるよね。よしよし。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 15:47:32 pgFpGldM
いつもROM専だったけど気合い入れるためにカキコ！

以前ダイエット成功して53→47になったのにストレスで過食に走り10kg増加…orz

何回もダイエット挑戦しても挫折ばっかりだったけど、今度こそ痩せる

現在160cm 57.4kg
最終目標は43kg！！

元彼見返してやる！
みんな頑張ろうー

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 15:53:56 JvwnkOfF
今日の食事は順調
これで夕飯作りでつまみ食いしなければオッケー！
156/55/19％
48目指してがんばるっ！
モチベーション上げるためにもカキコミ！
これからレッグマジックやってプロテイン飲むよ～

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:00:15 fOc3IpXX
161cm 49.1kg
当初の目標は48kgだったけど、ジムに通いながらダイエットしてるので体重より
見た目は締まって見えるぽい。ガリにはなりたくないからここらへんで体重は
減らすのやめようかなと考え中。引き続き体は引き締めたいけど。
このくらいの体重になるとあばらとか、腰骨とか目立ってきてなんかなあ。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:37:22 bXtt4BIr
>>465
>>345です。
相変わらず50kgをプラスマイナス1kgでウロウロ。
でも下っ腹が2センチ減って、体脂肪も24%台に。
筋肉が少し増えた。
もうちょっと走って絞るぞ～

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:24:26 kuipwlGX
初カキコしちゃうよ
155/56/♀
これ以上はやばい
今の時点でやばい
とりあえず半年くらいで45キロ目指そう

とりあえず咀嚼しまくり
間食やめて（家にあった菓子は全部甥に押し付けた）
そんでもって縄跳び始めました・・・まだ三日目だけどｗ
長文ごめん！がんばります

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:26:11 kuipwlGX
やだ「とりあえず」って二回も打っちゃってる・・・

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:00:42 ZOkn22mJ
161/53.5
一時期45だった体重が、就活と彼の浮気で大きく増えた。
100g単位の体重計買ってきた。50gがいいらしいけど。
がんばる！目指せ49!

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:23:48 Y8E3NRms
有言実行age↑

12月25日のクリスマス後から一念発起してダイエット開始
当初　156cm/61kg/36％
現在 156cm/52kg/29％

体脂肪が半端ないので、40kg台になったら運動始めて筋肉つける！
それまでは余分な脂肪を落とすこと、今までの食生活の改善に尽力します

鳥ガラじゃなく、佐々木希のようなスラリとした体つきに私はなる！！！

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:33:00 xFwW7/gF
菅直人首相の伸子夫人「２０年かかってこうなった日本が、１、２年で変わると思わないでほしい」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 01:15:51 FKiYhRWX
>>873
現在のスペック私と似てるｗ
156cm/51kg/28％です
まずは48kg目指してます！

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 02:21:27 /21MkpHd
>>871
とりあえず気づいて良かったよｗ

くじけそうになり覗いた。
今日も余計な食べ物を買わないようにする！！

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 04:24:18 ztltMVkw
159/51kg
明るくなったらジョギングに出かけよう！
夏までには40kg台キープ出来るようになってたいな～

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 09:49:58 jFSDOyP+
157㎝55㎏
55→52→55と夏に痩せて冬に戻る体重。
なんとか夏前に50切りたい。

879:和風ドレッシング
11/02/07 14:49:54 i7xqnt3f
今日から頑張る
過食嘔吐もちだけどそれも治してやる(^ω^)
160 53
とりあえず体重計こわけたから仕事終わったら買いに行ってくる(^ω^)

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 14:59:51 zvzwdlSS
164cm 58kg
何度も痩せねばダイエット!!と意気込むも2,3日すればまぁいっか来週から頑張ろ～のループでだらだら太った…一体何から手つければいいのかわかんないけどとりあえず間食や運動について見直しつつ実行する!!

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:03:15 9sgv5aoD
157cm 52.8kg→50.8kg

40台が見えてきたので書き込む！
この冬になってから１kgくらい増えたからダイエット意識しだしてすぐに落ちた
週末の二日酔いで調子悪くて体重落ちたみたいな気がするんだけど
一応普通にご飯は食べていた
やっぱり体調戻すのに栄養が必要なのかなー？
この２kgは腹回りがすっきりしたのが実感できるし、かなり大きい変化だなーと思った

食事制限は腹八分目にするぐらいで(お菓子は極力食べないけど、食べても一口)
あとは気が向いたらショコやウォーキング、半身浴の時にひたすら足ブルブルと顔の運動してる
顔の丸いのが気持ちスッキリしてきた気がするし楽しい
便秘対策のオリゴ糖に、腹巻きもしてるよ！
本当は筋トレもすべきなんだろうなぁーちょっとづつやっていこう
３月半ばくらいには40kg台になれたらいいな

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 18:40:59 JLn9pyVt
164／60→51･2
半年で5キロ落ちて55キロからなかなか落ちなかったけど生理終わってスルスルっと落ちた！うれしい。食事をあまり減らしたくないので焦らずあと少し頑張ろう。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 18:42:43 69b2/Fxk
みんなペース早いなあ

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:13:22 7XQ2G1O7
皆さん、50キロ台から40キロに持っていく時って、
摂取カロリーと消費カロリーどれくらいにしてますか？

885:和風ドレッシング
11/02/07 21:44:17 i7xqnt3f
体重計買った(^ω^)
53と思ってたが51だった
ほんとにあってんのかな…(^ω^)体年齢二十歳だったからテンションかなりあがったお(^ω^)

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:13:21 jDElbjtJ
155cm　53.4kg　
周りの人がすっげー痩せてるんだよね…これは頑張らねば。
とりあえず半身浴で代謝上げて、ストレッチとジョギングしてやる。

覚悟してろ脂肪。めざすは40kg台。

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:39:23 I9fzyZSQ
>>886
自分と全く同じ体型の人がｗ

BMI値だと22で理想的な標準体型なんだけど
見た目はポチャなんだよな～
やっぱ45くらいにならないとキレイには見えない

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 02:07:51 FvhBasbv
２週間くらい40キロ台と50キロ台を行ったり来たり…
どうすれば安定した40キロ台になれるのか…

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 04:18:16 rWweF7g0
158/55.6
絶対彼氏見返してやる。会えない寂しさから暴食に走ったけど今度は運動で発散する。
コアリズム、ストレッチ、高温反復浴メインにジョギング・ウォーキングを少しずつ取り入れていく。
あとお茶以外飲まない、必要以上に食べない。
これはまあ、人が当たり前にやってることだけど…。

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 07:20:09 R0+3klPw
>>884
年齢、身長で、全く違うのでは…

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 09:33:43 Ux3uZfU6
165/50.5
やっとゴールが見えてきた。焦らずがんばろう。
目標は48定着。

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:47:04 JGn/hAwc
>>891
私もほぼ同スペックだったけど、気抜いたら太ったw
ちゃんとしなきゃ駄目を実感したよ。
頑張ってね！

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 13:05:41 0hbzuCDb
161/51.4
あと3キロ!!!

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 14:51:07 s7g74RvQ
153/54

去年4月からダイエットを初めて68キロから現在54キロです
さらに運動量を増やして、春には48キロになれるよう頑張ります！

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:21:25 /fCnCl1M
>>894
すごい
どうやって減らしたんですか？

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 17:39:30 NNtYtelI
恥ずかしい数値だけれど
156/55
恋愛のストレスや将来の不安から好き放題していたら、
身体もだらしなくなってしまった。
食べ物では自分を癒せないということをきっちり頭にいれて、自分を律することから始めます…

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 19:00:40 2tVupGbP
163/58→53
10月の健康診断で出た人生最重量記録…
これはやばいと思い１月までに４キロ減
最近は気がゆるんで普通にﾀﾞﾗﾀﾞﾗぱくぱくしてしまってる…
ＧＷまでに高校の体重に戻る（｀・ω・´）あと５キロだ！
まあここからが減らないんですがね

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 20:13:12 pai9NkEu
157/53
産後48まで落ちたけど不規則+過食でいつの間にかこの体重。
6月までに元の体重45までいきたい。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:14:20 hykoaK0f
156/54
昔から痩せ体型でどんなに食べても太らなかったので
調子に乗って暴飲暴食して5年で10㎏増
そりゃ毎日部活で運動してた10代の頃以上に
食べれば太るに決まってるよな
目標43㎏

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:18:42 jolH8GTQ
160/55

５ヶ月地道にダイエットして49.9㎏までいったのに油断したら２ヶ月で戻った
今日から俺は

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:08:56 Bl+wrGj4
161/52
今月中に48まで落としたい

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 00:33:57 J0PPRB61
166/52

何やってもこっから先が落ちない
下半身の肉が忌々しい

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