【50キロ台】40キロ台 ..
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 03:15:01 WKmmAsXJ
>>410
154cm 56.3kg
55kg切りたいなー
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 04:39:24 FmnzajP8
159cm/55kg こう書くとほんとデヴだ。
目標48.5kg よろしくお願いします。
筋トレは気軽にできるのに有酸素運動が苦手。
今日こそウォーキングマシーンに30分は乗ろう。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 11:40:03 TrxgBioV
やった！５００グラム減ってたー！
160／50.5
１ヶ月変動なかったから誤差でも嬉しい！
年末までに４０キロ代行きたい！
運動、コア(キックスタート)とステッパーメインにしてる。
早朝ジョグしようと思ったけど、起きれない…。
もっと体動かさないとなぁ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 13:10:39 +2+hThQ5
164.5/51.2
9月から王道始めて6kg落とした。
目標は48.5。あと3kg。
忘年会シーズンで外食や飲み会が多いけど、誘惑に負けずに頑張るぞー
年末までに40kg台の数字が見たい！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 20:19:43 YEtgF9h8
160／55
今がMaxに近い。
かるく食事制限して、半身浴とストレッチで50くらいにはなっても、40キロ代にはならない
今まで痩せてリバウンドの繰り返しだから、もうきっちり痩せたい
グラビアの写真みたいな体型になりたいから、運動して45くらい目指す！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 01:42:31 Qon9NoTu
161cm/51.5kg
取りあえず目標48kg。生理終わってこれから頑張ります。
というか最近健康診断で身長計ったら1cm伸びてた！嬉しい。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 08:24:30 WuwY1aWW
154cm
66kg→59kg。
59→60→59→60の変動が定まらなかったけどここ最近59kgで二週間くらい安定したんでこちらに失礼します。
最終目標42kg!
まずは今月中に50前半になるのだ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 11:53:36 qbYm05wv
>>418
昨日
154cm 56.8kg
お寿司食べ過ぎて逆戻りしちゃった…
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 17:53:26 gd+tZ6dL
157/56 目標47ｷﾛ
昨日、好きな人に告った
今は返事をもらうつもりなし
痩せたらもう一度言おう
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 23:44:31 ylid3W38
157/52
目標は47！
50の壁は厚いけど、必ず成し遂げます！
みなさんがんばりましょう！
みんなでやればこわくない！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 00:32:06 mqUPnRNa
>>425
154cm 57.6kg
昨日の寿司があああorz
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 12:15:25 bntkiphN
スタート(10月1日)151cm･59.7kg
現在52.9kg
あと-3kgで夢の40kg台だぁ～
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 12:47:39 SEsPb8jP
>>407
166cm/51kg
昨日はかなり飲んだから今日の夕飯は控えめで。
あと2kg…今日から平日、とりあえず禁酒だー
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 13:55:03 4Qj9lL5W
145cm57.4kg 便秘で出ないから1kg増えた…
すっきりしたいけど下剤は腹痛が怖い。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 16:32:36 C5EHd5gu
>>426
じゃあなんで告ったんだよｗ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 16:58:13 VxgVlBD/
朝は明治のプロテインダイエットを低脂肪乳で飲んでいる。
美味しいけど量が少なくてお腹が空く。
なので自作の人参りんご寒天も一緒に食べている。
寒天に人参とりんごをすったものを入れて固めたもの。
これにプレーンヨーグルトと人工甘味料をかけてウマー。お腹も一杯。でもカロリーは60キロカロリー位。
プロテインと合わせると240キロカロリー。
体重も減ってきたよ。
434:433
10/12/06 17:05:56 VxgVlBD/
しまった、置き換えダイエットスレと間違えた。
でも体重はこれで少しずつ減ってきた。
昼食・夕食前にも寒天を食べてる。
そしてご飯は少量（50ｇ位）でお茶漬けにしている。肉みたいなメインのおかずを減らし、野菜を沢山食べるようにした。
ダイエットを始めた１０月末当初は身長150体重は54.8ｋｇ。今は52ｋｇまで減った。
目標は48ｋｇです。頑張ります。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 21:53:25 mqUPnRNa
>>428
154cm 56.8kg
生理前だから停滞してるんだよな…きっとそうだよな…
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 23:18:50 e0A18xNo
154センチ・52.8キロ
来週末と年明けに大事な予定が入った。がんばろう。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:36:39 fNvHs7B5
>>432
ただの友達から、女として意識してもらうため
痩せて、自分に自信がついてから、ちゃんと返事聞くつもり
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:39:57 ymzPH9CN
彼氏と付き合いだして12キロ太ったｗ
152ｃｍ54ｋｇ
とにかくデブ脱出する
がんばる自分
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 01:03:11 CdwTWFOd
159/50～51.3
MAX56から２ヶ月かけて
ここまできました
夢の40キロ代まであとちょい
50の壁がこんなにも厚いとは…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 01:05:56 fclJSaB/
156㎝56.4㎏
今日から始める
朝 たまごかけごはん
昼 白滝納豆
夜 手羽スープ春雨
腹筋
有酸素運動したいけど子どもが小さいからジョギング出来ない…
踏み台昇降は騒音が気になる…
スクワットでもやろうかな
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 09:37:54 QP9tpPvs
52まで減ってたのに今朝服着たまま何気に乗ったら56とか・・・
この服だけで4キロもあるとは思えない
つまり・・・
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 09:39:56 QP9tpPvs
>>440
水平足踏みダイエット part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
このあたりどうですか？
タモリの腰振りは両足つけたままなので振動ほとんどないです
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 11:08:09 s+VdjRFM
164の52
腰回りが悲惨なので部屋で自流のエアボクシングしてる。あと食事制限。
3週間しかないけど年内に50キロが目標。正月がコワいな。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 12:46:59 ls0ymOfx
163/50.00
4月末59.80から始めてやっとここまで来た。中々落ちなくていらいらしたけど諦めなくて良かった!!
目標は47kg。道程はまだ遠いが頑張る!!
445:440
10/12/07 16:04:40 325tZ+j1
>>442
ありがとうございます
水平足踏みもドスドスなりそうなのでお尻振ります
息子が冷静に見てる中レディガガやシェキーラで振りまくりました
これなら続けられるかな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 17:32:01 tkaJnqCq
167cm 50kg～51kgだったのに
先週辺りからまさかの52kg
気をとり直して48kgまでへらす！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 18:50:43 z2hNHl9n
今 160cm51kg
89･61･87 太ﾓﾓ51cm
目標 48kg 88･59･86 太ﾓﾓ48cm
開始時 54kg 90･64･89 太ﾓﾓ52cm
ダイエット開始してまだ1ヶ月経ってないんだが脚ってほんと減らないんですね…
ダイエット方法は王道です。
40kg代とか中学から見てないから頑張るぞ!!
ただ停滞してきた。ここ4日位変化ナシ。
便通毎日あるのにううう(泣)
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 20:24:15 Qzye4kN9
>>447
なにその素晴らしいダイナマイトボデー。
贅沢モノっ！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:08:39 oQYpexol
>>447
わかる。脚ってほんと手ごわい！
自分も163cm50kg 88/63/90 太もも50cm！
ダイエット始めて1年で－10kg、50kg前後になってからさらに1年、
ずっとダイエット続けてるけど全然変わらん
どうしたらいいんだか…
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:50:57 xgHuNIvy
>>440身長と体重近いから親近感が…(´・ω・`)
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:10:34 z/7CLLFF
154 47kgだったのに、さっきはかったら51.7だった
夏からはかってなかったから、かなりびびったぜ
モムチャンと軽い食事制限頑張ります。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:14:40 z2hNHl9n
>>449
>>447です。
ってことは449さんはﾄｰﾀﾙで2年ダイエットしてるって事なんですかね？
なんか脚ってかﾓﾓは半身浴でｾﾙﾗｲﾄ潰し揉みが一番効くらしいですよ。
しかしやってみても自分はあまり変化ナシwww
筋肉つきやすい体質なので下手に運動強化もできないのでどうしようもないwww
そして>>448さんお誉め頂きありがとうございます。
しかしながら正直ここまで胸はいらないですよ…
今ﾌﾞﾗがH65でこれ以上大きいサイズは国内にナシ。
しかも1万位出さないと…安いのは縫製の甘さが目立ちすぎるので;
Aｶｯﾌﾟで5mmの縫製の甘さによる傾きはHになれば3cm位になるんです
胸は目指せF!!
Fなら大抵のメーカーはおいてあるので^^
このｽﾚから卒業する時にﾌﾞﾗ単体だと見るとモンスターな胸のｻｲｽﾞからも卒業したい…!!
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:21:23 ap/hH6R9
要らないのなら胸分けてくれ～・・・
腹・尻・腿は減らないのに、胸が無くなったよorz
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 02:27:19 cqdr6Dbv
>>435
154cm 56.0kg
減った！
明日は55kg台になってるといいな
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 07:38:21 Js0GdmjB
160/49が半年で58に…。
年内に55を目指します。今は昼と夜は炭水化物の量を減らして、仕事帰りに2キロくらい歩いてます。
…疲れるからおかずいっぱいたべちゃうけど…死にたい。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 08:51:01 V7sYtZaO
>>431
145cm58kg あああ先月の体重に戻った
ストレスでドカ食いばかり…自分に甘すぎる
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 10:58:23 3kh13CQK
153cm/54～58kg
毎日起き抜けに量ってるのにこの高低差は何？
年内に50前半に落ち着きたい
目標はとりあえず48
毎日1万歩以上歩いてマルチビタミンミネラルを飲む
風呂でストレッチかな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 13:40:16 q80LdOJD
>>465
H65て爆弾でつかｗｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 13:42:33 q80LdOJD
>>458誤爆
>>452に
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 14:14:30 4ei3Ywc5
うちの妹もHカップだわ
でも｢片パイ2kgはある、絶対ある。こんなもんいらない｣って
いつも言ってる・・・ｷｮﾇｰはそれはそれで大変なのか・・・
161/52
ほんと減らない。なかなか減らない
ウォーキングとカロリー制限で59kgから減らしてたけど、
同じことしてても、もうぱったり減らなくなった…
たまに思い出したようにストレッチとかやってみるけど
なかなか現れないもんだね（泣）
今週日曜、挙式なんだけど
間に合わなかったな…断食すっかな
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 16:29:13 dWz9BrOQ
>>460
挙式？>>460の結婚式かな？
おめでとう！
断食して当日体調崩さないようにね！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 17:53:27 v1YHkjvA
まだ始めて一週間も経ってないのに間食したくてしょうがない。
痩せてかわいい服着るんだ！
誰かこんな私に喝入れてください。
情けない……。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 18:54:27 UD1+M327
食べたくなったら全裸になって鏡の前に立つのだ！
そしてじっくり贅肉と相談！
可愛い服着るんでしょ？頑張れ～
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:00:11 D3pTm6xH
>>462
自分もそうだった！
はじめのうちは食べてくてしんどかったけど、ここでぐっと堪えたら慣れちゃうもんだよ
だから我慢がつらいのは今だけ
あと自分はよく、いずれ食べるけど限界まで我慢してからにしようって思ってる
そうするとなぜか「まだ取っておいてもいいな」って気分になって耐えられる
体重減りだしたら、そっちが食べる喜びを上回るし
今が勝負だよ！しっかり！！
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:20:49 tOF98w3T
>>345
157/56.8→ここ１週間49キロ台キープ。
でも体脂肪は26%以上キープorz
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:57:54 SwO1mzYj
156/53.5
年内に40キロ台は無理っぽいなぁ
せめて52キロ目指して頑張る
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:47:19 hgy3bOQm
158/44→158/52
もうこれ以上は無理
顔がパンパン
せめて40台にならなければ
イライラして食欲の抑え方がわからない･･･
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:00:16 BVs7vukK
172/52
やせたい･･･
469:468
10/12/08 22:04:44 BVs7vukK
∧__∧
( *Ｔ∀) あっぱれな戦果だな！
.ノ^ yヽ、
ヽ,,ﾉ==l ﾉ
/ l |
"""~""""""~"""~"""~"
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:53:24 loHNZF/b
160/57
レコーディングさぼってたけど今日からまた再開する
痩せてかっこよく服を着たい！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:57:52 tR/OBMDt
>>436
154センチ・53.6キロ
外食が響いたなー。おいしかったからいいか。
とりあえず今から運動してこよう。がんばれ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 23:31:49 cqdr6Dbv
>>454
154cm 55.6cm
55kg台きたー！
この調子で頑張るぞ！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 23:33:06 cqdr6Dbv
>>472
おっと…単位間違えた…
154cm、55.6kg
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 02:47:55 WzwQYmWG
155.54キロ
頑張って48になりたい
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 06:51:04 AcflPGZq
160cm 53.8kg
ものすごくローペースでダラダラやって70kgからやっとここまできたよ
長かった…
目標は47kg
3か月以内に達成できるといいなぁ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 08:48:11 c8UcWnSF
158 56.5
くっそー昨日55.9だったのにまた56に戻った
お好み焼きってキャベツいっぱいだしいいかって思ったけど太るんだな
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 10:45:18 EqBse6Kl
153/52
新参です
同じくらいの慎重の人で40かそこらって人もいるのになぁ…
そこまでまん丸顔ではないですが、足がものっそい太いです＞＜
これからよろしくお願いします
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 11:24:45 1Iv9xopJ
156cm50.3kg あとすこし。。。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 12:51:09 GvjSVa3t
飲み会あったけど1キロ増で済んだ。58。
お昼自重するつもりがいつも通り食べてしまった…。
今夜が怖いな…。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 17:31:03 Z6P0Q8Rf
>>463、>>464
うわあああありがとうありがとう
>>463
その方法試してみます
自分の汚肉見たら食欲なくなるよね
応援してくれてありがとう
頑張る！
>>464
同じ気持ちの人がいたんだと思うとやる気出てくる
喝入れてくれてありがとう
まだ我慢辛いけどやってみせます！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 21:43:20 UYHlkuI2
>>472-473
154cm、56.1kg
せっかく体重落ちたのに朝ごはんドカっちゃった…
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 23:25:36 jchoQJAS
153㎝、50.8㎏。 あとちょっとで40㎏代なのになかなか減らない。
それどころか最近仕事のストレスで甘い物がやめられない。
帰ってきてからドカ食いしてしまう。。。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:39:43 WXwz0KTU
157cm 48～52を行ったり来たり
どうやったらキープできるようになるんだ…
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 07:30:52 +SyxpO52
>>479
昨夜就寝前で56.8
夕飯を少し減らすと、変わるんだなぁ…。
今日も食べ過ぎないようにします。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 09:42:46 8taHxNAv
157cm 56.5kg
参加します
今年中に56達成したい
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:39:32 SUtrHxgo
163cm56.6kg→163cm53.8kg
食事制限と半身浴で昨日52.4kgまで減ったのに
油断して昨日ちょっと普段より食べたらこの有様
それでも普通の人の3分の2程度しか食べなかったはず
自分どんだけ消費カロリー少ない生活してるんだろう
運動しないとやっぱダメなのかな
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 17:02:25 AQ/odbyC
>>475
すごいすごい！尊敬する
自分もがんばって早く40ｷﾛ台なりたい
でもなぜか最近55.9→56.いくらか→55.9→56.いくらか→55.9って繰り返してる
なぜ55.9を下回らない…？
昨日は試しに夕ご飯抜いてみたけどやっぱり55.9
これが壁ってやつなのか？
自分には55ｷﾛ台って未知の領域だしなあ
56切るなんて高校生の頃以来かも
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 20:49:18 GEtrGeSo
162センチ54キロぐらいから51キロまで2ヶ月ぐらいでなり、一ヶ月でリバ、今また53キロある…
このぐらいって見た目極端に変わるよね
51キロだと上半身はかなり細い、おなかはぺったんこで二の腕もほっそり
首も細過ぎてちょっと自分でイヤになるぐらい
でも下半身はあまり変わらない
53キロあると座ってると腹がつっかえる
身体のラインが出るものは着られないし二の腕もムチムチに
55キロを越えると、２、３キロの自分の身体の変化に鈍感になる
増えてもあんまり変わった気がしなくなってきてヤバイ
二十歳ぐらいのころは57キロぐらい一時期あったけど、
今その体重を思うと引くけど骨格もデカイほうだったので、
皆が華奢な中で不本意ではあったけどグラマーだと言われ評判がよかった
でも二十代半ばになると、肉があることも若さのハリや魅力の一部として好意的に解釈されなくなる
前は許されたいろいろが、たるみやゆるみにしか見えなくなってくる気がする
自分の価値観だけど、本当にすっきりきれいめじゃないとなんだか居心地が悪い
ここから３キロが本当にきついんだよね
寒いから身体動かすの辛いし
動いてしまえばあったかいのに
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 00:28:44 ccuk4xkX
今日タコパして食べすぎてお腹いっぱい
体重絶対増えてるし、今日は測らないことにする。明日から頑張ろう
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 01:21:18 +DmFJpRm
>>481
154cm 55.9kg
今日はいっぱい運動したから効果出るといいな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 11:31:06 KamIh+qj
>>430
166/50.4
昨日は週末のお楽しみ、アルコール解禁日！
調子にのって飲みすぎた…胃が辛いorz
朝豆乳野菜ジュースを飲むと食欲が抑えられていい感じ。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 17:05:02 g2iI+1yr
現在：152cm 52kg
3ヶ月前：42kg
薬の副作用とイライラ過食であれよあれよとこのザマに…
今から食事制限と生姜紅茶で、来年には3ヶ月前に近い数値にする。
ここは同じようなスペックの人が多いし、殺伐としてないからいいですね。皆さん頑張りましょう！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 19:19:21 9KZqzvZD
丸2年かけて161cmで57kgからスタート
もう半年以上50の壁を行ったり来たり
今日夕食前に入浴後計って49.6
体脂肪25％
これ以上何すればいいんだろう…
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:24:27 fDL5dEu1
今日は久しぶりに唐揚げ定食を食べた。
怖くて体重計に乗れない。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:46:05 tWMTFws7
おととい、マックでビッグチーズバーガーセット+ナゲット
昨日、家系ラーメン
今朝計ったら3kg太って50.4kg
このスレに戻ってまいりましたｗ
再びよろしくお願いします・・・
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 00:30:36 p4qHSVQI
>493
体脂肪率25って隠れ肥満じゃない？
筋トレして有酸素運動はやってる？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 00:35:12 SkN4nHsr
>>490
154cm 55.6kg
今日は夜ご飯を食べられなかったからか減った
明日増えそうな悪寒
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 03:27:59 3B3WID9X
>>496
ウォーキング4～50分とバランスボールくらいで。
筋肉が元々立派になる体質で、トレーニングするとすぐ御マッチョになるのが怖かったんですが、御マッチョさんでもひとまず納得して、取り敢えず頑張ってみます
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 10:00:49 THFIscPV
161／51
ちくしょー！！間に合わなかった
今日を49で迎えるはずだったのに！！
悔しいけど今年8kg減達成できたし、とりあえず、今日はダイエット置いといて、
ちょっくら挙式してきます！！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 12:07:37 uY8ULuTe
>>499
おめ！
結婚式は５割増できれいに見えるから２キロくらい大丈夫！
お幸せに！
165/57→53.4
バストが3センチ減ってた…
ただでさえ貧乳だというのに…
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 13:05:29 V4FTljv6
163cm/69.2kg
三日前から始めて只今67.6kg
正月までの二週間でまずは54kg
それから、一ヶ月で50kgを目指します！
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 13:08:27 V4FTljv6
↑間違えましたorz
正しくは59.2kgから始めて今57.6kgです。
503:478
10/12/12 14:18:13 Ij0j8vJq
156cm 50.1kg もうひとふんばり！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 14:36:51 TVXfBgDY
>>500
おめでとー！いってらっしゃい！
最近計ってない……けど増えてないと思う
そんな自分は前回>>344
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 14:39:54 TVXfBgDY
は、>>500じゃない >>499だった
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 22:48:47 1u/39X71
春 161cm 63kg 33％
有酸素と食事内容の見直し
現在 50.8kg 23～25％まできた！
目標49kg 22％だから年内にいけたら恩の字。
恋の力は大きいわー
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:37:10 8B8ulVEn
155/51.6だった
昨日野菜鍋食べ過ぎて54ちかかったから誤差だろうけど
やっぱり食べ過ぎたら
３日でトータルカロリーおさえよう
今年中になんとか40キロ台…あー運動しなきゃ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:52:30 tND9GqhV
>>497
154cm 55.4kg
少し減った
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 01:05:04 Swbe8C83
二週間前 159cm 54.7kg
今日→53.4kg
筋トレと柔軟しかしていないせいか53kgがなかなか切れない
明日から20時以降は食べないルールも追加で！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:55:40 7qslyUG/
163センチ51キロ
寒い中皆運動何してる？
寒過ぎて服脱いで体重計にあがるのも辛い時期になってきた
服着込んだまま体重計乗ると53キロ前後
服着て50キロ切りたいなー
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 16:27:09 Iyg5EK1f
運動してるよ～
スポクラで走ってます。
マシンで走るなんて、実際景色や風を感じながら走るほうが気持ちいいのに！
という方も多数おられると思いますが、
天候に左右されず、服装も気を使わなくてよく(オールシーズン一緒でおっけい）
日焼けも、風も、信号も、人ごみも、全く気にしなくていいから
私にはスポクラが合っていると思われます。
１ヶ月会費７０００円ちょいだけど、月に１５回ぐらい行くからまあいいかと。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 21:44:13 g/x4jCpz
１６７ｃｍ ５３ｋｇ
どうしても５３～５４をうろうろしてここから落ちない。
去年の１２月からダイエット初めてちょうど１年。
１４キロ落ちた（産後太りでものすごく増えてしまった）けど、
独身の頃にはまだまださし、体型はやっぱり・・・。
小さな子ども二人いるのでなかなか運動できないんだけど、あと３キロちょっと、１カ月１キロペースで頑張りたい！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 00:48:02 r8pqEBdI
参加させていただきます。
153/52（最高時153/76）
43キロまで頑張ろう・・！！！
ずっと自分が痩せていると勘違いしたまま生きていて
日本に来て魔法が解けた気分です。日本女性は何故こんなに細いんだ！！
運動出来ないので、食事制限+日常のちょっとした工夫でがんばります。
感謝祭にターキー一羽を一人で平らげたのが懐かしい・・orz
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:28:02 S/T3YRpe
>>508
154cm 55.5kg
56kg台で停滞してたけど、55kg台で安定してきた
生理なったら54kgぐらいになったら嬉しいな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 03:09:01 wKFkov+H
160/52.5
10月から今までで58.5キロからやっこここまで落とした。
いつも50の壁を抜けられずに油断して太るので今回は絶対に48キロまで行く！
地道に所持制限と運動で頑張るんだ！
クリスマスと正月の誘惑に打ち勝つのが当面の目標。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 05:24:15 n5iVsXEB
仲間に入れて～！！
１６２/５３
まず、５０キロ目標に４８キロを最終地点としたいんだ。
忘年会にまず２キロ体重増になったけど、頑張る！！
年内に５０キロを切って４０台にする！！！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:02:17 h0ozYWFO
151センチ 57.6キロ
相変わらずチビデブ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:25:44 jGcqRjB3
決めた！
夜はご飯なしでおかずだけにしてみる。
朝 プロテインダイエット
昼 ご飯とおかずちゃんと食べる
夜 ご飯なしおかず低カロリー
52ｋｇから中々減らないけどこれで効果が出るか？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:36:44 Kz/JsXcs
>>491
黄体期に入ったせいか体重横ばい。
この時期は割り切るしかないかな。
ダイエットの本を読んでいたら目標体重より－2kgを目指すべしと書いてあった…
この－2kgがダイエット後の体重維持のコツとか。
き、厳しいorz
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:52:01 VHtRLOrc
>>485
157/55.9
なんとか今月の目標クリア出来そう
これで14キロ減か、まだまだ頑張る
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 12:46:19 QQkHAykf
>>514
＞生理なったら54kgぐらいになったら嬉しいな
ちょっと誰か生理とダイエットの関係について教えてくれないかな 無知なもので
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:09:15 D1vxWKgb
生理前、身体は水分を貯めこむので1キロ2キロ増えて
終わるとすとんと落ちる。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:09:47 QQkHAykf
へえ、そういうもんなんだ thx
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:08:06 QzvRHjBK
162cm/54.4kg
最近太った…下っ腹が酷い
目標は４８kg!まずは年内に５２kg!
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 22:46:05 S/T3YRpe
>>514
154cm 56.5kg
今日はケーキと餃子９個食べてしまった…
せっかく少し痩せたのにバカバカバカ！
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 23:38:15 gsRhp3to
ゎ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 23:45:57 1dJEz4gk
１５３／５３
５０の壁って厚いですよね。５０．５とかまでいっても、また５２に逆戻り。いい加減打破したいもんだ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:11:25 NzGrZbY4
151cm/55kg
携帯から失礼しますが、
今日から仲間入りさせていただきます。
2月末迄には50kg切りたいなあ…。
生理前で食欲増大中ですが、踏ん張りどころと頑張ります。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:07:18 Q+Qqntzk
>>395
150/53.0
ここのところずっと53kg台。なかなか52kg台になれない。
私も最近寒くて、洋服脱いで体重測るのがつらいです。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 08:05:34 lt8rt6FG
自分はいつもお風呂入る前に測ってる
そしてすぐ風呂入ればそんなに辛くないよ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:47:12 oS/uIOcA
164/58→50
がんばって20代初めの頃の体重には戻れたけど、
あの頃とは違って、なんか全体のバランス悪いんだな。
顔や上半身は細くなったけど、相変わらず脚が太くてお尻がでっかくて
しかも腿の後ろとかぷよぷよしてて、いやだ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 23:19:04 bvA+CcUw
初参加です
157㎝/53.6㌔
とりあえず1月10日までに50㌔ジャスト目指したい
無謀かなぁ…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:01:08 5eqKPgPt
157㎝/53.6㌔
とりあえず1月10日までに50㌔ジャスト目指したい
無謀かなぁ…
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:02:26 5eqKPgPt
連投ｺﾞﾒｿ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:34:42 /6lOUQAe
前回>>452
50.5から体重が減らない…
やっぱ生理前だからかな？
増えないように努めてるけれども…怪しいww
太ももは50.5になった!!
5mmと言えどやっぱり減るのはうれしいもんだね
ってかちょっと質問というか意見を聞きたいんだけど…
私週に3日位は13時間位立ちっぱなし(喫茶店と居酒屋の掛け持ち)なんだけどこれで摂取カロリー1300～1600kcalは少ない？
移動手段は自転車で計30分位、半身浴が40分位
他2日は片方だけで丸々休みは2日ある。
今もしかしたらただ単に体が飢餓状態なんじゃないかと不安になった。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 02:23:29 bIpITHqg
>>525
154cm 56.0kg
減らない…
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:03:42 kAt9/OWr
161cm/54.7kg
マックス61kgから4か月でここまで来ました。
外国だとこのくらいがホットらしい。
まだまだ太ってると言うと、体じゃなくて頭に脂肪がついてると言われる。
でも、50kgくらいになりたい！
彼には、そんなガリガリは見たくないと言われるが…。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:07:10 S+0fgceB
ストレスでドカ食いしてしまった。。。orz
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:11:39 Yxxdqb2J
>>535
食事内容次第じゃないかな。
疲れやすいとかあるなら赤身の肉を食べてみたら？
>>538
私も生理が近いせいか今日はドカ食いしちゃったよー
お昼ガッチリ食べて夕食にハンバーグ食べてご飯もおかわりしたのに
食後に八天堂の生クリーム入りクリームパン食べちゃったw
でも美味しかったから後悔はしていない。
後悔するとストレス溜まってドカ食いしたくなりそうだし。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:40:10 2MtD3C8r
160センチ 52．3キロ（ウエスト74…ｗ）からやっと半年かけて48．9（ウエスト69）なった！
卒業します…
また帰ってくるかもだけどありがとう！
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:43:45 e80EzM3p
>>537
何が言いたいのか知らないけど、161㌢50㌔では
全然ガリガリじゃないですよ？
残念ながらここは日本なので、161㌢54.7㌔は
やはり太ってるに分類されると思います。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 23:21:33 u3wWztOw
初参加です。
164.7cm 58kg
一ヶ月ちょい前までは51kgでした＿|￣|○
失恋やらなんやらで、むしゃくしゃしてお菓子食べまくった結果太りました…
今年こそは50kgきるぞって思ってたのに…弱い自分をしばいてやりたい！
四年前は75kgもあって、長い時間かけてここまで減らしてきました( ；´Д｀)
ちょうど生理が終わったばかりなので本気でまた頑張ろうと思う！
自分を磨くんだーデブな自分はバイバイします！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 00:32:31 yVxcU8a2
前>>397
154/51.8→50.3ｷﾛ
先週、風邪が胃腸にきて断食を強いられ、自動的に体重が減った。
一時はおかゆすら受けつけなくてポカリだけ飲んでた。
今は普通に食べられるようになったけど、リバウンドしないよう気をつけてる。
ちょうど生理も終わって体重減る時期ではあったんだけど。
不健康な減り方だったけど、40キロ台が目の前だぁ～
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 00:34:08 i8hkaP0F
>>471
154センチ52キロ
背中の肉が醜い。。姿勢悪いのも肉のつき方に影響してそうだ。
歩き方と座り方、立ち方意識するだけでも変わるかな。常に気を配ろう。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 00:53:39 tb7IZf2l
151ｃｍ/55→51に減ったらウエスト67のパンツがブカブカになったｗ
目標45ｋｇ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 03:01:01 2AS5z8he
165/55.6♀
来週のクリスマスまでに何とか53kg頑張りたい。
ちょっと無理しないといけないがクリスマスの料理を惜しみなく食べるためだ！
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 08:43:04 HgUZaK4s
初参加です。
160/55kg
最大75kgまであって、やっとここまできました。食生活でかなり変わるものなんですね。もっと頑張るぞ～
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 11:42:17 +iV4Nh3e
>>536
昨日計れなかったので今朝の記録
154cm 55.5kg
昨日飲み会で暴飲暴食したけど数字は戻ってて良かった…
でも運動しなきゃ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 01:43:50 UX5/VLBh
164 51
いっぱい歩いてたら脚引き締まってきた。
座った時の横の肉なくしたいー
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 09:34:31 XQdjrrws
MAX時：155cm 73kg 38%
今日：155cm 54.8kg 24%
体脂肪率20%まで減らすことを目標に頑張る！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 16:13:35 oyh6nb24
>>548
今朝の記録
154cm 55.4kg
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 23:17:17 oyh6nb24
連投すまそ
>>551
いつもの時間にもう一度
154cm 56.2kg
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 01:10:01 LY2yhCkf
前>>275
ｸﾞﾙﾒ旅行で胃が膨らんで2000kcal超えな毎日を過ごしていたので52kg～50kgを行き来していましたが、今日は49.8kg。
軽いｽﾄﾚｯﾁや腰振りを続けていたため、体重的には維持状態ですがｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ3cm減。他ｻｲｽﾞもほぼ1cm減していました。
継続は力なりですね。
今後もﾕﾙﾕﾙ48kg目指していきます！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 19:11:24 XoIFT8oq
いつもボコボコにされるバルーン・ダミーが可愛い？
それはちょっと無理しないといけないが
クリスマスの料理を惜しみなく食べるためだ！
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 19:12:06 kVBwZxGR
１６２／５１
もうちょっとで５０なのに・・・。
４０キロ台になりたいアゲ。
今日は夕飯たべないぞ！
556:477
10/12/19 20:21:33 WWsVaQmu
153/52
↓
153/50.5
あと一息！でもいまだに足が太い。
あー、がんばるか…。
557:454
10/12/19 21:47:48 TAtDvAr/
155/50.5
53kgで停滞していたけど、筋トレをまじめにやったら
あっという間に51kg切った～
筋トレマンセー
有酸素運動もやってます。
558:557
10/12/19 21:59:45 TAtDvAr/
454は食べ残しです。初めての書き込みが557
559:503
10/12/19 22:36:44 PVNYGgw3
156cm 49,9kg ｷﾀﾜｧ*:.｡..｡.:*・ﾟ（n'∀')ηﾟ・*:.｡..｡.:* ﾐ ☆
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 22:47:09 K2yVgO7X
>>559
おめ！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 22:50:04 ZHEUWWZ+
>>559
明日絶食しないと安定しないだろうな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 00:16:11 qkB36OAT
161/58→二週間で55.8になった！
頑張る！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 00:16:57 c0Kt2wfQ
150.5cm/50.8kgになった。
約2ヶ月で4ｋｇの減量に成功。
この調子でどんどん減らす。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 01:18:28 i3R2QGlw
＞＞559
おめでとう！
自分157/50.3
髪の毛だいぶ長いからばっさり切ったら
40キロ台イけるかな？
なんて、姑息な事をたまに考えてしまう。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 01:23:46 EoD6616t
>>529
150/52.9
今朝、はじめて52kg台になった。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 01:31:08 uH3U/GN2
>>520
157/55.5
順調な気がする
今年中に55kgいくかも？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 02:36:38 3t+5P811
>>552
154cm 56.3kg
体重落ちないのは生理中だからだと信じたい…
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 06:08:04 o1DIQIns
>>527
１５３／５１
ちょっと減った!!けどここがふんばりどころ。生理になったから、終わればもう少し減っていてほしい
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 06:51:10 fOXPP2uB
163/53kg
高校時代は一番痩せてた時期で43～45kg、卒業後48kg前後をキープしてたのに50kg越えてあっというま
大台乗ってから(50kg)痩せるどころかじわじわ太り53kg
正月太り阻止祈願ｶｷｺﾐ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 08:49:55 0GhHw//0
55.8で2週間も停滞してる(´・ω・`)
次生理が終わるのは年末か年明けだけど、それまで体重減少はおあずけかなあ
同じ食事やら運動やらで3ｷﾛ減ったから根気強く続ければそのうち減り出すと信じる
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 16:31:19 XtJwycPm
>>542
164.7cm/56.3kg
少し落ちました
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 17:14:11 Gy9WS9pa
153cm 3ヶ月で54→49kg
全体的に痩せれたけど自慢だった乳が悲惨＼(^o^)／ｵﾜﾀ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 20:21:35 Viv3ceDX
腹が出てるのと胸がないのと
どっちをとるかって話だ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 23:58:45 3t+5P811
>>567
154cm 56.1kg
明日歩くぞー！
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 01:51:33 syZEk76K
159／54㌔ ８月末からダイエット始めて11月20日頃に49.8になった！嬉しくてジャンプしちゃった。現在48.4㌔ 停滞期長くてうんざりしたけど諦めなくて良かったです。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 02:24:50 ZoPqrzGi
156cm/50.5kg
11月に54kgからゆるゆるとはじめて、やっとここまで来た！
初めて50とか見たよ…年明けまでに49に行けると良いなー。
あと何故かアンダーが減って胸囲が増えるという訳わからん事態に。サンタさんからのプレゼントだろうか。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 03:24:04 QZQwm2s8
>>546
165/54.4♀
土曜の夜にKFC、日曜の夜にマックとはめはずしてしまったので
今日１日水分だけで過ごしてみたら意外と減った。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 14:25:11 jcvW9isG
152/56.4
減らないー
食事減らしても減らないー
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 14:31:45 U37wQsLR
>>549
49～50…
もう少しだー!
ちゃんと正確にでる体重計が欲しいｗ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 22:00:10 B9b7rWkM
いつも52キロ切るくらいになると油断したりして55キロくらいに戻る
これの繰り返し。
来年春までには50キロ切りたい！！！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 23:05:39 TBi9tABq
160cm/57kg 春先は52キロ台だったのが仕事のストレスでじりじりと…
来年3月末までに40キロ台めざす！
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 23:38:49 2nqNyPsw
165/51.6
明日の朝までに51.3に、明後日の朝までに50.9になる！
意志の弱い自分におさらばだ！４０キロ代は近いぞ！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 03:23:08 Z3grj62w
>>574
154cm 55.1kg
今日は３時間ウォーキングした！
隣町で迷子になって思いがけずたくさん歩けたｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 08:36:32 JkZR1+Wt
>>570
ちょっとショックなことあって昨日一日中ほとんど食べずに泣いてたら、今朝体重減ってたｗｗ
55.5だからほんのちょっとだけど、ずっと55.8を下回れなかったから嬉しい！
あんなに悲しかったのに元気出た
かなり上機嫌だし、今日は仕事帰りに服買いに行こうかな
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 09:09:18 YKK2BMBo
150.5ｃｍ/50.7ｋｇ
もう少しで50切る
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 18:58:17 lXE5KURF
ﾊﾑｽﾃｰｷ じゅわゎφ（￣～￣）もぐもぐ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 19:58:01 DvMfvfbY
153/50.1
ここからが勝負だーーー！！
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 00:05:49 8fNIgpzD
160 52
あと2kg落として50を切りたい。
洋服が綺麗に着られる体重ってどれくらいだろ？
あんまりガリガリは魅力ないから嫌だけど洋服を
綺麗に着こなしたい。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 01:16:15 ddBvvY1N
163cm 52.6kg
52kg台になると気が緩んで食べすぎちゃうから
今回こそは気を引き締めて年末年始乗り切ろう
来年1月中に50kg切れますようにー
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 03:29:22 bI2gsHUA
>>564
157/50.1
今月中になんとかもう1kg痩せたい！
クリスマスの高カロディナーの誘惑に負けずに頑張ります！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 08:25:23 0HEDmNKS
156/51.1
約1カ月ぶりに書き込み。
もしかしたら、今年中に駆け込み卒業いけるかも。
あと1.1kg！落ちる！ぜったい落ちる！
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 08:37:17 e/KABB3M
>>583
昨日計れなかったので今朝の記録
154cm 54.8kg
54kg台きたー！生理終わり最高！
しかし昨日クリスマスパーティーってことでチキンやらピザやら食べて
23時過ぎにテラ甘いショートケーキを食べてしまった…
ショートニング＋生クリームやべえええ
今日はめっちゃ運動しなきゃ…
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 12:00:57 04NakY+9
前回>>587
153/49.5
きたあああああああああ
まあ体重計壊れて新しいの買ったからかもだけどw
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 13:07:42 JiPV/X1u
1月の初めに同窓会に行くことになってしまった
それまでには絞らないと…!
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 13:46:30 0wbcD8TN
>>565
150/53.3
だめだ、戻ってしまった。
週末の大きな肉まん二個がいけなかったのだろうか。
きょうは歩く！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 14:32:00 vLNdzdK/
冬休みに一気に1、2ｷﾛ痩せたいな～
ウォーキングと筋トレ頑張ろ～
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 21:35:37 /JqEkZ6W
163cm/47kg→54kg
１年でじわりじわり太りました
彼氏にも降られ、動機はすごく不純だけど
見返したいので頑張ります
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:41:58 zuxWBBPV
>>548
いよっしゃ！今日は55.0きた！！！！
まさか停滞期脱出？
生理前なのに不思議
クリスマスメニューが怖いけどこのまま減らしたい
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 23:02:55 bE1dO5bt
1年半で 170cm/79.2kg ===> 53.7kg 腹も割れてきた。
ここからは、なかなか減らない。筋トレもやってるからこの辺りが限界値なのか・・
目標49.9ｋｇなのだが。。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:21:59 Wzvi9kCh
>>543
50.2kgで停滞中。
この前一日だけ、起きぬけに49.9kgの日があったけど
ちょっと気がゆるんで運動さぼってしまってる。
年末に向けて、1キロ減らせるようにがんばろう
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 02:06:00 GPz3KRUe
>>592
154cm 54.5kg
とりあえず56kg以上に戻ることはなさそうかな
痩せ期だからいっぱい運動したい
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 03:56:14 /v+E2W8B
>>590
157/49.8
夢の40キロ台突入！ヤッター！！
十数年ぶりの40キロ台、体重計見て軽く感動。
でもぎりぎりだからこれからが勝負。
>>593 おめ！
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 16:13:34 svbEjuc8
154/48.6まで落ちて今朝50.1…
生理前過食とケーキが美味しすぎて帰ってきましたよ
今日絶対調整する
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 17:10:08 sW4uJ71j
そうか。なんか体重落ちたと思ったら生理終わったからか。
４７．３キロ。
年内にこのスレを卒業できそうです。
あ、でもこれからクリスマス、正月の正念場か～
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 00:12:24 DHhVNTi9
先週水曜日
163㎝/51.4㎏
本日
54.0㎏
泣きたい;_;
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 01:19:10 z6GVvxMI
計算したら夜だけで1000kcal以上摂っている
しかしまだケーキやチキンが余っている
太りそう
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 10:29:43 6Dvy/iZc
159/55
現在ジムに週1ペースで通ってます。
目標は昔の自分の46キロです。
まずは49キロ目指し、お正月休み中はもっと頑張る。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 10:45:22 JD6g4gRy
>>606
わたしもケーキ１ホール食べちゃった・・・
頑張って戻さなきゃ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 11:28:37 vmveWXnE
ウイルス性胃腸炎になって1.5kgおちた(^O^)
160cm 53.5kg
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 12:46:21 wL7s4pSs
２ヶ月前→168cm/48kg
今日の朝→53kg……orz
彼氏に「生理前だっけ？おなかぽっこりしてる笑」と言われ久々に体重はかったら……( 豚TДT)
明日からダイエット久々にがんばります涙
３ヶ月～半年以内に元に戻すぞ！！！
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 17:28:05 Xxsaf7E8
前回>>535
一週間前から風邪ひいてここ4日熱と格闘…
ダイエット二の次で体力保持の為食べてたら51.5…
いや、まぁ風邪ひいて食っちゃ寝生活で1kgならマシかな!!ははっ!!
んなわけねぇだろがっ…!!
28日の飲み会までには50kgにしたい!!
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 02:24:16 k2AIBFS2
>>601
154cm 54.4kg
せっかくの痩せ期なのに運動しないで無駄に消費してるorz
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 02:27:05 5UhuTQU8
155ｾﾝﾁ 50.7ｷﾛ
ずっと51ｷﾛ切れなかったのが
やっと切れたー。
今年中に49って数字見たい。
頑張るぞー!!
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 08:02:39 ML8wc9/o
昨日>>610
今朝→52.4kg
昨日朝にミキサーで手作り野菜＆季節のフルーツジュースを作って飲んだら、今朝快便で600g減！
年内に51.4～8kgになればOKかな！
今日はバイトばりばり動いて汗流してがんばります！結構キツイバイトだから、食べ過ぎなけりゃ減るだろ！笑
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 08:47:52 7CFdO+0a
>>499です！
お祝い言ってくれた人たちありがとー！
挙式、ハネムーン、クリスマスを終えて、現在52.4kg…
この間、ダイエット忘れてたからまた頑張る！
けど、今朝生理がきてちょっと凹み気味
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:00:42 e0SXCuEp
>>582
予定通りには行かなかったけど今日の朝51.1だった。嬉しい。今年中に40キロ代目指す。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 16:23:54 ve10yWkr
>>491
10日前に50.2kgまでいったのに飲み会やらなんやらで本日51.2kg…
年末年始を乗りきる自信がない。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 21:22:59 64Ub6d13
ただいまorz
２ヶ月ぐらい前にここ卒業して､それから48～49キロ台をキープしてたのに､51キロになっていたあああああああああ(´;д;｀)
年明けまでにまた40キロ台目指す!!!!!
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 23:56:23 2c+VhLPw
ケーキや肉などを24日・25日に沢山食べたせいか体脂肪率が４日前に比べて1％上がっていた
これはいかん
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 07:47:32 b7R329ON
163㎝、52.5㎏
目指せ48㎏!!
今日は買い物行くついでにウォーキングをする
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 10:38:44 lOq77lZ4
スペック168cm♀24才
一昨日>>610
昨日>>614
今朝51.4kg
結構順調に減ってる？！
昨日は仕事キツくてめっちゃ汗かきながら動いたからかな
今日も朝は野菜＆旬のフルーツのジュース(適当に切ってミキサーにぶち込むだけw)
昼食は焼き芋の予定
晩ごはん…焼き肉誘われたけど、食べ過ぎ注意で楽しんできます！
たぶんいきなりガクッと落ちたのはう〇こだろうけど嬉しい^^
お菓子は当分やめる、ってか死ぬほど24･25日に食べたからいらないかなw
１月末までお菓子はやめてみよう
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