【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:18:23 vPCUn+pk
前>>12

ようやく51.6まで戻った…
週末にバカみたいに呑み食べする癖直したい。
月～金で減らして土日で戻ってなんてアホすぎる…

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 12:34:08 MJphtaMQ
166cm/51.6kg

49kg→53.8kgまで激太りしてここまで戻したけどここからが減らない…
体脂肪も高いままで泣きたくなる。
でも先週から始めたドローインと骨盤体操のせいか
今までお腹周りがキツかったデニムに余裕が出来たのが救い。
ドローインはここで知ったけどけっこう効くね。
生理前だし無理はしないで地道に行きます。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 14:06:40 NJWZ9wky
高校のとき、無理な食事制限だけで１カ月５キロの減量したときよりも
運動して、ちゃんと食べて２カ月で３キロ減った今の方が見栄えがいい！
やっぱ多少筋肉つけるべきだね。

１６０・５７のデブだがまだまだ頑張る！

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 14:10:05 HzsZHera
細いのにだるだるの人いるからねー

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 14:10:50 uw6Hf4ls
前スレで157cm/52.6kg
元は64.0kg/体脂肪41%
パンパンで履ける服がなく、全身ジャージでした…。
157cm/50.2kg/体脂肪28%
長かった～。あと少しで40kg台!!みんなの書き込み見て
モチベーション上げてがんばります！

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:09:03 6VUf32VV
現在161cm/53.8kg

10/1時点で54.5kg（生理前）

暴飲暴食で太り、洋服がキツくなってきた。
食生活見直し&ストレッチ&ウォーキングでダイエット頑張る。
1.5kg/1ヶ月のペースで、今年中には50kg切れるといいな。

最近職場に気になる人が出来たから、モチベーション上がってきた！

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:11:13 YdL6TKeW
160cm 元は54kg（20歳までは48kg前後）
病気で食えず痩せて 43kg 足が棒的でキモさアリ
食えるようになって元の54kg ただし体脂肪率は大幅UP／体型崩れ悲惨
疲れないベスト体重は48kg

夏は57kgまで増えたけど、食う量が落ち着いて現在55～6kg
パンツのウエストは73cm表記がギリ
骨太なので多少痩せてもわからないくせに多少太るとかなりわかる
冬の間に少しずつ落として春にはカットソーを綺麗に着てハイウエストベルトをつけたい
頑張らずに頑張るぞ～

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:30:46 CI3N3rOF
157/50.7/23%
壁が越えられない
この体重にしては体脂肪率が低い気がする
まだまだぷよぷよだし体重計壊れてるのかなあ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:24:23 zURSPnR2
前回>>4 >>27
151/51.4
ここから全然動かない。イライラして朝からチョコ食べちゃった。いつもは朝ヨーグルト&豆乳の昼は自由、夜サラダなのに。
お肉食べたくて仕方ない。今日のお昼は食べようかな…。
短期間に気にしすぎなのかもしれないけど、みんなの見てると自分デブで焦る。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:03:34 AQtmWGe2
>>38
体重は変わらないけど、ウエス64→62cmになっていた！
やっぱりドローインが効いてるのを実感。
ちょっとモチベーションが上がったよ～

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:10:42 UFnMtjhR
9月に体調崩して63キロ→55キロになった。
それを機にゆるダイエットしてる。
身長163なのであと7キロぐらい落としたい。
今日はキツめのデニムはいてモチあげてる！！！

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:27:37 qptfsbZb
154cm54kg

同じくらいの体形だった友達が３ヶ月で42kgまで痩せた
正直めちゃめちゃ羨ましいから自分もダイエット頑張る

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:26:15 Ts6VckkO
女は筋肉で腕や足が太くなる事はないみたいな話を鵜呑みにしてがっつり筋ﾄﾚしたら

確かに太くはなってないけどｶﾞｯﾁｶﾞﾁになりましたｗ

太ももは良い…まだ良い…

ｳｴｽﾄ65cmでやや太めくらいなのに二の腕32cmだよ？

力入れると彼氏に

｢うわ、すげーかっこいい！｣

と、言われる

昔から二の腕細くならない
何かｺﾂはありますか？

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:01:06 gpeG3wRg
>>49
私も二の腕だけは全く落ちないタイプなので筋トレがんばってあなたみたいにしたい
参考にしたいのでどんな筋トレしたのか教えて下さい

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:03:37 3rRwsi4T
49Kgで一週間たった。
みんなばいばーい！！

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 17:36:19 6J6v81ll
>>51
おめでとー！
あと1.2㎏、すぐに追いかける！もう帰ってくるなよー！

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:32:32 zURSPnR2
あとちょっとがなかなか落ちないよ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:52:49 uvNKVKXc
なんとか79から55まで減らしたけど、生理前だからなかなか減らないorz
ちなみに目標は49。あと6キロ頑張って減らします。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:56:05 98DuK34+
>>54
24キロも落ちてすごい！
スペックやダイエットの内容ぜひ知りたいです

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:01:34 uvNKVKXc
>>55大した参考にはならないかもしれないですが…。

スペック→158/♀
人の倍以上、炭水化物を食べていたのでそれを減らし、胃を小さくするためにも野菜中心のメニューにしました。
お酒、そして甘いものは禁止。
どうしても食べたい時は、水やお茶を飲んでから食べました。

運動はコアリズムを一日2回。
そうしたら、諸事情で一時期ダイエットは止めたものの、約一年間でこんな感じです(笑)

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:56:03 8royeV+o
>>51
卒業おめでと～

生理が終わってジャスト50.0
2ヶ月近く50.4～51.0をウロウロしてたから
すっごく嬉しい。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:29:33 98DuK34+
>>56
レスありがとう
コアリズム２回はよく続けたね
私も数ヶ月してたけど飽きちゃったよorz
水やお茶を飲んでから甘いものって初めて聞いたー
やっぱりしっかり食事制限必要か…

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:48:11 XwvuFh8R
今朝164/49.4！

でもすぐ50キロに戻るからなかなかこのｽﾚ卒業できん…

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 00:36:12 vXAzSjqw
155cm 55kg前後を行ったり来たり…
夏場は順調に落ちてたけどここ１ヶ月程ずっと減りが止まってる
食欲増したせいだろうか…

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 01:22:27 R+gj9dt4
160/51.35
一回49まで落ちたのに油断してリバッた
糸こんにゃく食べて頑張る！

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 04:32:02 NKnqELrC
152／53♀

一年で25キロ落としたけどここから落ちない。

後5キロは頑張りたい。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 07:27:22 5GnzE+bm
病気でやばい時は一時期161cm47kg17%まで落ちて２ヶ月ほど48kg18%をキープしてたけど太った
今は51kg22%…
病気ひどい時には戻りたくないけどまた48kg18%目指す！
今度は健康的にｗ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 09:31:06 /6VVWaIy
158/51
一週間の海外旅行でお腹壊したりご飯不味かったりして2kg痩せた
帰ってきても食欲でないから減量に利用しよう…w
顔の肉はどれくらいから落ちるのかなー

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 09:42:41 0rJXHo1W
163/57→53
このままの調子で頑張って年末の帰省までに40キロ台目指そう
ちなみに運動嫌いだから午前中はウェイダウン、夜は置き換えダイエットです

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 09:51:39 57XP3xMw
165/51 でもうすぐ夢の40代だったけど今週のはじめにトーストとか果物食いすぎて今体重計ったら55kgに増してたしのう

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 10:15:14 jfhvK9Tr
前レス>>41

測ったら49.2kg!!
1週間維持もしくは減っていたら卒業します。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 12:27:46 1RSUfZ7z
>>67
すごいーオメ！
自分も157cmでピーク時は64kgあって、今は52kgまで落とした
同じ人が頑張ってるとモチ上がる！
絶対40kg台になってやるー

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 13:37:28 TxYF+jAJ
51･2キロ。あともう少し！
我慢してがんばるぞー

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:52:36 POH/67lz
前>>37
今朝51.5

さー、金曜の夜だ。
呑みすぎない、食べすぎない、ゆっくりお風呂に入る。
増やすな、減らせ、自分。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:35:10 6o5va+kS
163／51.9

実家出てからも友達と外食したり、深夜の仕事後に食べたり、
恋人ができてからは恋人暮らして食事を楽しみにして生活してた
でも恋人が十日実家に行ってる間にみるみる痩せて、そっから食生活が変わった
食べなくても損だと思わなくなって、人と食べても少ない量で満足できる
今までは少しでも多く食べないと損だと思ってた気がする…
食べないと申し訳ない、とか、人といるときはたくさん食べたほうが喜ばれると思ってた

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 01:12:48 qB55XllW
10月12日 161/52

現在48㌔！！やったあああああああああ！

最終目標44㌔目指して頑張ります。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 01:22:29 jMrff+bH
165/48だけど
細すぎたらお腹周りげっそりしすぎて気持ち悪くない？

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 01:46:22 irFLdTjT
>>71
おめでとう！でもこの短期間でどうやって痩せたんだ？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:55:07 NqvLl8xJ
>>72
卒業おめでと～
でもペース速くない？置き換えとかかな

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:38:51 IpczWvzf
158/62→51.4キロまできました。

あと少し、だけどここからなかなか減らない。
最終目標は45キロだからゴールはまだまだだけど、
今年中に40キロ台になりたいな～

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:42:00 nIbNniaH
159cm60kg→46kgのダイエットに成功したけど、1年半で52kgまで戻った orz

再びこのスレでダイエットに参戦！
目標46kg

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:50:10 Jl0apz0j
>>77
おかえり～
また新たにガンバロ。

生理前の食欲に負けてうっかりじやがりこを1箱半も食べてしまった。
そして今日は飲み会、酒飲みの自分には苦行の如く…

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:42:59 ZAh972jw
70kg→50kgの20kg減量するよりも
50kg→45kgの5kg減量する方が余程難しい気がする

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:01:48 ZxbGux+R
>>79
完全同意

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:41:55 o/mgKgSr
>>68ありがとう!!
同じだ～！Max64kgでさすがにヤバいと思ってダイエット始めて、
8月～今に至ります。プールで泳いだり夜だけ置き換え食やってたよ。
52kgって焦るよね、40kg台が目に入ってくるし。

お互いがんばろーね！

長文失礼しました。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:44:03 ZAh972jw
>>80
テレビのダイエット企画とかでもめったにないよな
「こんなに変わるのか！」ってモチベーション上がると思うからすごく見たい
見た目は一番変わるんだよね
ここからやっとラインが綺麗になるというか…

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 16:45:08 193fK2YN
>>80
このあたりの１、２キロの違いってすごいよね
スレ違だけど、川上未映子さんがユニクロのCM出てて、痩せた！と思った
それ以前、『ヘヴン』出す前にお見かけしたことがあるのだけど、身長160半ばぐらい、
骨格含め身体はわりとシッカリしてた
ひきしまってる印象はなかったし、胸もある方だから、50キロぐらいはあったと思う
芸能人やモデルとは違って、生身の現実的なスタイルだったんだよね
それも含めて、きちんと見せ方を知っていて、さらにちょっと普通なところもあって、
自分はいいなーと思ったんだけれども（ネットではすぐに芸能人に比べてどうだという基準で語られるけど、
実際に現実世界でいろいろな人を含めて会う印象が大事だろうと思うし）
でもユニクロのCMでちょっと（多分２，３キロ？）落ちて、ウエストが細くなって背中のラインがすっとしてて、
やっぱり変わるなと思った
くびれって、横からだけじゃなく背中からもくびれていくんだね
映像の力もあるのだろうけれどモチベ上がった

あと同じ30代で映画監督の河瀬直美さん
美人というイメージはなかったんだけど生で見たら、オバサンぽい身体ではぜんぜんなかった
Tシャツに長いスカートで、だらしなさやみっともない感じがなくスッ、としてる
あとでブログを見たら「最近痩せた」って言ってて、やっぱりなーと思った
写真で見ると胸から上の写真が多いから分かりにくいんだけどね

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:09:37 PVuvYDEN
参加させてください！
164cmの22歳です。来年４月から社会人なのでダイエットを…
今年の３月→65kg
今年の８月→53kg
今の体重→55kg
目標まであと7kg…なかなか減らない。夏は汗かいてたからみるみる痩せたけど冬は飲み会の恐怖。
とりあえず毎日半身浴1時間とストレッチと筋トレで新陳代謝よくします。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 01:33:24 DrJI/y28
152/52

目標まで頑張るぞ！

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 09:18:13 UZ2MKc6E
160cm/51.0kg
51kg台まだ完全に安定はしていないしもうすぐ生理あるからまた増えるだろうけど
40kg台も近づいて来た。目指せ48kg！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 09:25:59 KgQPzoyh
>>3です
今朝測ったら49,6ｋｇになってた！嬉しい！！
でもいつもこの辺でドカ食いしちゃって戻っちゃうから気をつけないと・・・

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 09:46:38 TIWBy6F2
あと数百グラムがなかなか落ちなくて悩んでいる毎日

昨日は夜食べなかったから、いくらか減ったかなーと今朝体重をはかったらまさかの48.4キロ

なにこれえぇぇと狂喜したがご飯食べたら50キロに元通りだろう

定着するまで頑張る

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 10:56:39 Hl2UfjBz
>>3 >>88
おめでとう！ほぼ同スペック。今朝測ったら50.9㎏になってた！
やっと51㎏切ったよー、今月はこれキープでいく。
負けない焦らない油断しない！

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 11:05:41 HbtNtEGX
>>89
私も今ちょうど同じくらい！びっくりした
お互い頑張ろう！
このスレ見るとやる気出るね

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 12:02:39 w+uaHW1h
去年の10月60キロから始めて、今朝49.7キロ
途中減らなかったりしてあきらめそうになったけど、もうここまできたら頑張れそう
というかやってやる

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 14:03:07 jF1KfrK/
>74
>75
レスありがとうございます。

朝冷製たらこサラダパスタがっつり、飲み物ペプシネックスのみです

どうしても甘いもの食べたくなった日は朝焼き芋一本のみを交互にダイエットしてます。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:39:48 P5Ytrr/N
参加させてもらいますー！
中学時代に76キロ会って自己流で51キロまでダイエットしたものの
6年たってまたリバウンドしてしまったのでまだダイエット始めます。

153/55スタート！3日前から初めて現在53.6キロです
目指せ40キロ！！！

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 18:57:15 o9P3OtDM
参加します！
158cm/57kg

二年前まで88kgあったのを
ウォーキングと食事制限で減らしました。

ただ最近は食欲がすごくて
一時期53kgまで減ったのに簡単に増えてしまって…。
また新たな気持ちでダイエット開始です！

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:51:38 1Kcmebyj
>>85

ほぼ同スペック！
一緒にがんばろう。
何ダイエットしてるんですか？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:09:59 SxpXgKP4
「同スペック」ってレス最近多いね。
仲間だって思って嬉しいんだろうけど、馴れ合いレスは程々にね。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:36:51 gxGshGqG
そもそも目指すあたりが同じなわけだし、そんなに幅ないだろうしね
160／80キロです、40キロ代目指します！みたいな人が来るとこじゃないし
そもそもこのスレ自体が一体感ある気がするから

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:55:47 Bzd2jrbz
なんだかんだでみんな似たような体型だよね。
なんかうれしいわ。がんばろっと。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:19:07 5hYD9/z/
152cm･55.8kgです。
ダイエット開始３週間。スタート時は59.7kgでした。
ダイエットの内容は朝は置き換え(シェイク)で昼と夜は低カロリーの食事。
運動は２歳児と散歩、エアロバイク20km/日、腹筋30回/日、半身浴30分/日です。
少しハイペースかなと思うので、今月は今の体重キープが目標です。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:03:48 hMx+pGu7
♀156cm

生理前52.6kgだったけど、やっと生理が終わって50.9kg！
食欲もなくなったし、痩せ期入ったから気合い入れて頑張る！
今週中には夢の40kg台いきたい！

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:44:45 ocbtwUDa
ようやく50.4キロになったー
あと少し！
わたしも今週中に40キロ台に突入したいなー

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 18:53:32 6ap8NI2Y
今月に入って48kg台に安定しているので卒業します！
40kg目指して次スレでも頑張ります

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:40:50 Y75s6zwZ
>>102おめ

163/58→50.9
もう少しで夢の40台!!
今まで履いてたパンツやらスカートやらがブカブカすぎて履いてもみっともなくなった!新しいの買わなきゃならん!嬉しい悲鳴!!!

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:03:22 f6K3E80E
ちょ…51キロだったのが３日で53キロに
排泄物や水分やらなのは分かるけど、
ぺったんこだったおなかがつきでてぷよぷよになった
むくみもすごいし、順調に落ちてきていて、ふた月ぐらい53キロなんて数字見てなかったからショックだ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 09:28:12 qj8miCWX
146cm、67kgからのダイエットで、半年。
59～59.4kgを行ったりきたり

この身長でこの体重ってかなりやばいので
来年にはここを脱出できるように頑張ります。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 09:56:00 IJKuF8A0
１６０／５１
体重は減ってきてるけど体型が残念すぐる。

107:15
10/10/26 12:58:30 AP7v7Tm1
ようやく49まで落ちました！
体が軽くていい感じ。
ただ、洋服を選ぶのに四苦八苦。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 15:11:05 ucqZZm6Q
前回>>100

50.5kg
よし、昨日より減ってる！
ここまで来ると、少し減るだけでモチベ上がるね
今日も半身浴や筋トレやろう！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 15:36:21 WfPP39Qn
ブラックサンダー食べます?( ^ω^)

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 16:14:00 kCSEFV7n
>>109
ブラックサンダーおいしすぎる

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 17:08:04 FfF8zuqr
お肉食べたい。てか食べちゃったのにまだ食べたい。生理前で、51に戻ったのがまた52に増えた。
もう挫折しそうだよ。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 17:39:56 JY2wAEB+
>>111 肉は太らないんだぜ！
炭水化物取らなきゃおｋ

前スレから表明して164／56／26.8→164／54.7／25.1に。
風邪引いて微妙に減りましたｗ
今月中にあと1kg落とします頑張ります！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 17:50:44 glBB459f
肉は太らないというか、脂肪として体内に蓄えられるのはもっぱら糖質と脂質なので
これらをあまり含んでいない肉（タンパク質）を選んで、腹いっぱい食べて運動すればいいお

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 17:59:17 KeFXp0oO
>>107 >>108
羨ましいくらいにハイペースだなぁ
やっぱ運動しないとダメかー

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 18:49:59 1/y9kMCZ
半身浴って効果あるの？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 20:05:00 EaKm9jXJ
クリーム玄米ブランのチョコ味でお菓子欲しさ満たされた。
半身浴は代謝良くなるよ。
この時期身体も温まるし、私は効果あるなぁ。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 20:29:38 1/y9kMCZ
>>116
ありがとう。
半身浴でダイエットって雑誌とかでよく見るけどなんか結びつかなくて…なるほど。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 21:48:33 8alL7eLI
半身浴続けていたら、平熱が37℃代になった

119:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/26 22:03:49 cPHfYy5R
37℃代で体調はいい感じ？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:46:46 DiQ/5ksC
50.5の数字を見たのに今日ドカ食い。
体重計には乗らないけどたぶん53くらいになってると思う。
はぁ・・。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:59:05 A9bkJFgA
生理終わったのに56キロとか、もうやる気おきないお＼(^o^)／
寒いし雨だしモチベさがるー。
そんなとき皆様どうしてますか？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 01:27:44 gl6pi03l
私はファッション誌見るよー
こういう服着たい・・・ダイエット頑張ろう！ってなる

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 02:06:18 BW40rR5j
寒くて参った
プール行けない
163／52
まだ道歩いてるとほとんどの若い女性より体形がゆるんでる
どっちかっていうとオバサンに親近感を覚える体形だ
せめて彼女たちの平均になりたい

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 08:14:34 guUoXfXZ
164/51.3
54kgからここまできたけど停滞期なのかなんなのか、51kgの壁が中々超えられない……
頑張るぞー

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 09:01:06 5BtExqz6
>>112
>>113
ありがとう。お肉食べたよ。食欲がハンパない。朝もヨーグルトにしてるのに、昨日はプラスパン食べたし、今朝もパンと玄米フレーク。
でも食事制限しても減らなかったし、なんか投げやりになってきた。
停滞期ってだいたいどれくらいなんですかね…。
モチベ下がり気味のカキコすみません;;

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 09:33:55 0y+p3klc
今年、5月から7月までダイエットしたとき、56kgから50.2kgまでいけたんだけど
クーラーなしの生活じゃ余りの猛暑に耐え切れず、ショコサボってアイス食べまくってた
そのせいで今は54kgに戻ってしまった
涼しくなったので、あの頃のやる気をそろそろ取り戻したいけど、一度堕落した生活を身につけたら
なかなか難しいね……食事はともかく、どうにもあの頃の運動の習慣が戻ってこない
本当なら今頃は目標に到達していたはずだと思うと悔しいとっても悔しい
今年中に40kg台になる！　もう決めた！

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 09:45:14 0y+p3klc
>>125
停滞期辛いけどそこでくじけたら私みたいに後悔するよ
とりあえず野菜か、マルチビタミン＆ミネラルのサプリ飲んでみたら？
食欲が満たされないということは、生理前でない限り、高確率で何らかの栄養が足りてない
炭水化物を過剰に避けるのもよくないよ
炭水化物抜きは夜だけ、って具合にしないと、後々維持がきついんじゃないかな
失敗した私が言うのもなんだけど……

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 10:13:20 YV+7TiBw
現在、50.4キロ。

61キロスタートで、約10キロ減に成功はしたんだけど・・・
上半身は痩せやすいのに下半身が以前とあまり変わってない。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 10:34:47 an0Gi/JI
前>>70
今朝52.0kg

500グラム増えとる(^ω^;)(;^ω^)
なぜ(^ω^;)(;^ω^)
最近便秘ぎみなのが原因かな…
野菜と水分量が少ないのかなー。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 11:32:27 5BtExqz6
>>127

ありがとうありがとうありがとう;;
野菜は毎晩食べてたんだけど、２日サボってしまったから今夜また食べてみる。昼は炭水化物も取ってるけど足りないのかなぁ…とりあえずマルチビタミンを今日買ってみます。
>>127やみんなと一緒にまた頑張ってみるね。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 15:02:57 QNkExhzs
163/54.6
この3ヶ月で5kg近く太ってしまった。
なかなか減らない体重に焦ってしまう。
年内には40kg代になりたい…！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 17:27:35 jQnd2aQV
食事はバランスだけ考える
野菜は高いけど淡色をもやしに頼ったりすれば1日350gは余裕で摂れる

肉もがっつり
炒めるんじゃなくて茹でるって具合に気を付けるだけ

炭水化物も絶対必要だから白米と蕎麦と、たまに春雨、かぼちゃやらじゃがいもで600kcal分くらいは食べる

運動がストレス発散になってて、回数制のジムで週1回がっつり筋トレ
朝仕事前もしくは帰宅後夕食前に軽く食べてロードワークに行く(5kmを30分くらいで走って前後20分ずつ歩く)
ストレッチも好きだし何かに行き詰まったら歩くから1日1万歩はかたい

趣味でバスケ、サッカー
ライブで歌うこともある

20kg以上落として、やっと最近人間になれた…

158cmで54kgですが、運動しとるんで、まあ、そこまでひどい体型じゃない…はず

胸も邪魔なくらいあるし

あんまりご飯我慢して苦しまないで良いと思います

長文ごめんなさい

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 19:16:57 U9X7EWdG
サイズ下のジーンズ買ってしまったよおおお！
あと数キロ落とさないと入らない

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 19:20:32 5BtExqz6
>>132くらいちゃんと運動していれば大丈夫なんだろうな…
食事につきまとう罪悪感なんとかしたい。アドバイス貰ったのに炭水化物とりまくってしまったよ。
私のばか。

そういえば別件で病院に行ったので、ダイエットにおけるビタミンのことを聞いたら、ＥＫＤＡは脂肪にたまりやすく危険なのでサプリなんかで摂りすぎはよくないって言われたよ。みんなも気を付けてね。

135:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/27 19:23:36 qUBnjjvl
私も昨日履けないジーンズ買っちゃったｗ
158cm52.6kgで、ヒップとウエストにいくまえにふくらはぎがダメ！肉が詰まる！
今日から寝る時は足上げて、あとひたすら揉んどく

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 19:30:48 oVrgsLAI
>>133
やっすいｻｲｽﾞ下のｼﾞｰﾝｽﾞ買い続けてきた。目標にしてる。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:28:34 Rakj3jOj
166/57.2
二か月前まで62㎏あったけど、なんとか少しずつ減ってきた。
今は停滞期で辛いけど、あと10㎏は痩せることを目標に頑張る！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:05:05 hgIqKo/c
165／55 せっかく53まで落ちたのにだらしない食生活でリバっちゃった…

太らない人が羨ましいとか言ってないで地道に頑張れ自分！

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:57:41 buYR5VIQ
152 51.8→50.3

52キロ切ってからは思いこみダイエットのみ。
自分は今４５キロで美しく痩せているからキープしよう☆と言い聞かす。
プラシーボ効果の限界に挑戦中！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 23:07:13 z05MXdUe
甘い物食べないって決意したら特に意識してないときより余計食べたくなる不思議
ここで我慢…

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 00:10:49 Dp2ffhgf
>>140
「食べない」じゃなくて、「少しずつ食べる」にしたほうがいいよ。
ケーキでも菓子パンでも、包丁で100kcal位になるように切り分けて、食後のデザートとして食べるんだ。
残りはまた明日、ということにしておけば楽しみをとっておけるし、
ご飯のすぐ後だから、少量でも結構満足できるよ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 00:13:03 7rnHJffB
166センチの男性のモデル体重はどのくらいですか？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 01:22:01 Y8seO2Hk
もし甘いものを少しずつ食べるなら保存できるものがいいよ
ケーキとかだと賞味期限短いから
「もったいないから食べちゃえ！」でアウトになりやすいｗ

個人的なお勧めは
アイス→ちょっとずつ食べても長期間持つ
チョコ→食後に一欠けら食べると結構満足できる
アメ→長時間持つ、砂糖未使用ならなお良し
ガムもいいけど、噛みすぎると歯がボロボロになるから気をつけるんだ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:50:26 EcxwqtGU
163/52.5

目標47
格好良くショートパンツ履いてやるんだ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 17:56:46 z9G4m1/W
163／51
サイズ下のジーンズが入ったんだけど、
おしりの下の肉がむちむち。おしりの横に肉がすごくついてるんだよね
ししゃも足？O脚で、長年座りがちな生活の足って感じ
ニーハイなんか履いたら多分、コーンにアイスクリームをもったみたいになると思う
これは細くなるだけじゃダメだ…と足の筋トレをはじめたけどなかなか…

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 19:48:25 YBg7z/jT
160/50.7
気を抜くとすぐ51越える。今日から夕食置き換えで頑張る。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:10:24 v2KxVaee
前回>>87
やっぱりやってしまった・・・
我慢できなくて菓子パン3個とロールケーキドカ食いして
しかももう絶対しないと思ってたのに吐いちゃった・・・
ホントに悔しい・・でも悩んでも仕方ないから明日からまた頑張る

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:48:59 cDwgGiUV
57kg代からなかなか抜け出せない…

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 21:16:38 bcRKZDeF
生理前の過食で２キロ増量してから戻らない。
159cm54.5㌔
今人生で一番太ってる…
ちなみに去年の夏はダイエットで５キロ落として
49になったのに…これがリバウンドか…。
>>132スペックが近いので親近感わいたｗ
一緒にがんばりましょう(>_<)

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 21:25:52 NXWAt+w+
156/54
春から約半年で6キロ落とした！
このまま春までにあと6キロ落とすぞー
目指せ48ｋｇ！

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:12:33 bcRKZDeF
>>150どうやって落としたの？？
半年ってすごい＞＜　

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:19:12 S8gqG18s
９月２３日から始めて今で７キロ痩せたー
もやしのみ食べるというやつですけど。
あと１時間半ウォーキング。無職で暇だから出来るんだなー

153:150
10/10/29 00:11:32 7ozeaUR6
>>151
普通に食事制限と運動の王道です。
食事は野菜中心、でも好きなものもあまり我慢しすぎずのんびりやってます。
焼肉やからあげなんかも普通に食べるけど、他で栄養とカロリーのバランスをとる感じで。
あと特にやってるのは
・カロリーが低くておいしいメニュー開発
・家では何かしながらご飯食べる（行儀悪くてあれだけど、食べる時間が伸びておなかが膨れる）
・口寂しいときはおしゃぶり昆布
・甘いものは少し食べて味わって満足し、残りは誰かにあげる
・水分をとりまくる
運動（？）は踏み台昇降、WiiFit、水泳、ドローイン、ヨガ、ダンスと室内中心。
とりあえず誰も見てないところで思いついたらすぐ動くをモットーに。

実は元々80kgくらいあって、そこから同じようにじわじわ減らしてきて、やっと55kg以下になったところです。
憧れの40kg台目指して頑張っていきます。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 07:56:36 V0d5qN6v
五月に160センチ60キロでしたがついに今日49.8！四年ぶりに40キロ代の数字を見ました。あと二キロ減量頑張ります

155:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/29 11:39:58 7bKfcicP
>>154
おめでとう！いいなー
私もそれくらいのペースで痩せたいけど（リバウンド防止のために）
ダイエット三ヵ月以上続けるのが難しい
いつも53～55ｷﾛをウロウロしてる

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:52:29 aLmSHD27
前回>>108

昨日も今朝も変わらず50.3kgだった
昨日は雨の中、傘さしてウォーキングしたんだけどなー
100gも減らないとは…50の壁は厚いと実感
モチベ上げる為にも、今週中には絶対49の数字を見る！諦めない！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 14:28:16 ktwqyjxk
ここ数日休みなのに、寒くて雨降ってるので外出せずにダラダラしてたから体重増えてしまった･･･
明日明後日は仕事なので動くぞ！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:14:02 Yig6mn4r
最近ｽｲｰﾂにハマってしまい全然減らせてない(´･ω･`)そろそろ本気出さないと…
今年中に45㎏!

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 22:49:29 8ERq7kFc
ただいま59.4キロ
とりあえず健康体重の54キロを目標に頑張る！
最終的には46キロくらいになりたいなぁ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 01:41:14 JgKXW2hY
股上げ始めたら一気に尻が小さくなってきたが
体重が変わらない…

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 07:23:14 dLOFaOJe
>>160
股上げって何ですか？
小尻目指してる私にぜひとも教えて下さい！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:49:50 xdt9T9Ec
去年の夏から冬にかけて60kg→52kgに減量してずっと維持してきた
今年の9月からダイエット再開して今日やっと49.9kgに！
このまま50kg台に戻らないようにがんばる！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 13:34:01 cXVpLP+n
162/68からゆっくり始めて
56～55行ったりきたりしてたのが
今朝計ったら54.3ｋｇ！
やっと５０ｋｇ代前半になったヽ(*´∀｀)ノ

あと５ｋｇ頑張るぞ！

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:56:03 xKDJFRO6
162/55.5

BMI19切りたい。
誕生日まで３ヶ月！それまでここ見てモチベあげてがんばる

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 00:06:32 H9AzzFQ6
163/56.6→52.6
最終目標はとにかく50きること

風邪も治ったし運動取り入れてダイエット後半戦頑張ろう

166:sage
10/11/01 11:38:12 C3Xewo1I
朝体重計ったら51.8ｷﾛ
11月末までに－1ｷﾛ、12月末までに－0.8ｷﾛ目指して頑張る
12月はX'masと忘年会あるからちょっと目標低めで

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 11:48:02 VN5svxyv
前回>>124
164/50.7
50kg代とか久々すぎて
秋はかぼちゃ系のお菓子の誘惑が凄いけど我慢してまだ頑張る

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 14:55:33 nWWmnNjk
155/52
今年中に突入する！可能ならクリスマスまでに

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 17:13:42 TfvRsmJT
153/51
7月からダイエットスタート。55.5からようやくここまで来た。
食事制限一切なしなのでスローペースだけど、
最近は週に200ｇ位のペースでじりじり減ってる。
この調子でいけば年内に40kg台いけそう！がんばる！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 21:13:47 ZuBDqXFa
160/58→55.4
目標48kg。開始2ヶ月でやっとここまで来た。

子供達の幼稚園も決まったし、入園式でスーツをかっこよく着られるように頑張る！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 11:22:18 DMO/CVbH
150cm/49.4kg/体脂肪29％

今年の正月に親戚一同に「太ったね」と言われてダイエット開始
１月時点では53キロで11月に入ってやっと49キロ台に
ただ気を抜くとすぐに50キロ台にもどるので参加させてください

目標はゆっくりと減らしていって43キロ・体脂肪24％
とりあえずは今年の正月には「痩せた？」と親戚一同に言わせたい

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 15:10:57 tsOZZUtV
２週間の51キロ台を越えて昨日今日と50.6キロ。
あと600グラムの壁、早く突破したい！
もうすぐ生理だからドカ食いしないように気をつけます。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 18:39:13 EHvUdrzr
まさに生理の前で２キロ以上増えてしまった…いくら何でも増えすぎ。どうしたらいいかわからん。泣きたい。
肉とか揚げ物とかばかり欲しくなる。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:54:03 qyuzutan
身長が150台であれ、160台であれ、
50キロって一つのチェックポイントだね。

二ヶ月で57→53.1まで運動と食事きをつけて来た。
12月中旬に彼氏と温泉に行くから、その時までに40キロ台になる！
とりあえず今からジム行ってくる！

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:35:27 Xm/vf4KA
>>4とか>>27とか>>45とか

生理前の度にｸﾞﾁｸﾞﾁうるせーな
肉くらい食いたかったら食えよｗｗｗ

構ってちゃんに釣られてみる

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:54:53 W9cFxucw
100以上前のレスに今更何をｗ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:12:07 LdKSmP1G
>>173に言ってんじゃないの？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:26:58 Xm/vf4KA
>>177
そうｗｗｗ

179:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/02 22:52:39 uX/mFbyK
生理前の食欲増進、私は感じないけど
生理痛と同じで苦しい人は苦しいものなんだね
ただ毎度のことだろうし、いちいち慌てなくても～とは思う

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:27:55 FelnFyya
ダイエットし始めたばかりの頃。
カロリーを出来るだけ控えるように生活していて、日に日に摂取カロリーを少なくするという方法をとっていたんだけど１キロ落ちた所で体重計がうんともすんとも言わなくなった。

ムカついたので１日好きなモノいっぱい食べて、後悔と嫌悪を感じながら体重計に乗ったら１キロ減ってたｗ
食べた分●が出たみたいｗ

それからは当たり前の事だけど、摂取カロリー気にしながらも揚げ物とか好きなモノ(ポテチ含めｗ)も食べつつ、栄養的にバランス良く食べる様にして運動もウォーキングを組み込んだら２年間５８キロで増えも減りもしなかった体重が、２ヶ月で５キロ減。
まだまだデブだけどダイエットにストレス感じないからこれからも続けるつもり。
何が言いたかったって言うと食べたいモノ無理矢理我慢してダイエットするより食べたいモノ食べて運動して、ってダイエットが一番楽だし続くよｗて事。王道だけどさ、数字ばっか気になっちゃって忘れがちだよね。

長文ｽﾏｿ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:36:51 NyARfdmG
1キロ落ちたとか誤差だから

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 00:42:42 7oM3cHVf
肉肉言ってすみません。不安なの言うことできるのがここだったので。釣りではないけど、構ってちゃんだったのかも。
生理だし毎回だけど毎回鬱っぽくなって書いちゃいます。ごめん。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 01:23:34 G24NuAjI
>>182
鬱っぽく…とか、なった事もないのに軽々しく言うな。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 03:37:34 zYqJ3Vbt
>>183
口を開けばウツウツ言ってる知人に反省を促してくるよｗ

でも182は鬱になったことあるかもしれないじゃないか
あんまりカリカリするのイクナイ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 05:39:38 ctA8k3H6
>>181
>>183

生理前？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 08:44:06 AgmKyQ+7
ジリジリとしか減らない。
なかなか50ｷﾛ台から抜けない。
年末年始がすぐそこだというのに！

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:29:36 g5dWFaIs
一週間前あと0.5kgとﾜｸﾃｶしていたが、あと1.5kgに戻ったw
身体はここが好きで離れたくないらしいよ。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:34:13 6+sO++Pt
前前回>>41
前回>>67

今日久しぶりに測定したら47.8kgの25%だったのでこのスレを卒業します！

目標は43kg体脂肪20～18%目指して頑張ります。

お世話になりました!!

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:47:14 g5dWFaIs
>>188
おめれとう(;_;)/~~~

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 15:49:21 7oM3cHVf
>>183

＞ >>182
＞鬱っぽく…とか、なった事もないのに軽々しく言うな。

すんません、病院にも通ってるんですけど。ダイエットは後回しにしろって先生にも言われるけど気になって気になって。
うざくてごめんね～

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 17:21:32 9K3wn5F/
元彼に付き合ってる時に真面目な顔で
「飯くうなよ！クソデブのくせに！」と罵られｗ
１５９ｃｍ５４ｋｇ→５２ｋｇまで減った
あと３ｋｇ。ジムと食事制限で頑張る

192:sage
10/11/03 19:47:37 TlXRX18j
>>190
「生理とダイエット」スレ覗いてみてはどうかな？
話合いそうな雰囲気だたよ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:39:08 WmsfRvvI
>>192
なんかその人ﾎﾞﾀﾞっぽいので呼び込まないで下さい。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:40:31 I0KDFZAv
>>191
是非、筋力と共に男運のupも^^;

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 01:41:04 pGrWbem4
前回>>112
164/54.1/25.6％
来週末までに53kg台/24％台キープを目標に頑張ります！
今月末までに52kg台目指します。
軽い食事制限くらいしかしてないけど‥

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 07:25:46 ZHTCGcv2
163/50.8
７キロ痩せて､40キロ台まであと少しなのに１ヶ月ぐらい50～51キロの間うろうろしてる(;ω;)
心折れそうだよﾏﾏﾝ‥

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 12:00:49 uPtSbL+p
162/52.2/21.0％
夏から少しずつ太り、気付いたら2㎏増えてた
体脂肪も3％増
以前は50～51㎏未満／18～20％未満だったのに

>>196さん、お互い頑張ろう

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 15:34:26 2SUDMZ/L
前>>129
今朝52.5kg
昨日の朝から1kg増。
お酒も飲んでないし、食べ過ぎてもないのに。
と、思ったら生理前だった。
顔のむくみがヤバイ。
早く終わってほしい。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:10:44 1v6DV1Pw

ここ２ヶ月で
156/54→48まで運動と食事制限でダイエット。

だけど誘惑多すぎて
気を抜いたら＋2㎏なんて余裕そう。

まだまだ頑張らなくちゃ(;_;)

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:12:37 oG03iDVK
１６１センチ

ここ1ヶ月半で
５０→４８．５キロ

私も王道で、運動と食事制限です。
体重が減ったというより引き締まった感じで、
服がゆるくなりました。
たった1キロ半ですが、見た目が随分変わった。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:19:36 KCBXcV5m
今日から参加します！
166 57.8 18%
まだまだ遠いですが、頑張ります。ここ二週間で過食して5ｷﾛ太ったので、取り戻し40ｷﾛ代に！まず食べて寝るのを辞めなきゃ。。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:10:22 AS4Z6Ri1
154/62maxから55,53,52,51と停滞を幾度となく味わったけど、今日初めて50ジャストに！
100ｇおまけしてくれと言いたいとこだ
だが今日頑張る明日本当お願いします…
増えたら泣きます

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:58:12 XAlglpDL
ｽﾚ卒業前にちょっと聞いてもいいかな。
153cm/50kg/19～21％/30半ば/女
前ｽﾚで75kg→53kg位だったかな「太め、ｵﾊﾞﾁｬﾝ達の心配に負けるな」的なｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらって続行中なのだが。
ｽｷﾆｰｼﾞｰﾝｽﾞW58履けてしまった(実測85/60/84)
当初は美容体重目指していたのだけれど、超激安店てw61～が多いし、続けて40ｽﾚ目指していいのかな？
自分でもわからなくなってきた。
(腕･腹･腿)皮剰り＋(肌の調子は良いが)法令線が気になり両ｹｱ中。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:14:54 UzaCbJfq
>>503
身長が少し低めだから、標準～やや細めで体脂肪も多くない、となると、平均身長にあわせて少し大きめに作られた既製服があわなくなるのは仕方ないと思う

目指して良いかどうか、で言えば、目指して良いんじゃないかって気がするけど

10代から20代前半のガリ崇拝世代にあわせる事もないし、肌のことなんかも考えたら、気になる部分のケアに重点おいたらどうかなーと思います

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:16:03 UzaCbJfq
ｗｗｗ

↑は>>203の間違いｗ

>>503に期待…

連投ごめんよ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:29:08 +D7SQXgr
>>203
体脂肪が低いからもう無理なダイエットしなくて良さそうだけど
その身長だと48キロくらいまで頑張ってもいいかもしれない

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:42:57 XAlglpDL
>>204
>>206
ありがとうございます。
10月半ばから、皮＆法令対策でﾛｰﾗｰやら重点ｽﾄﾚｯﾁ?筋ﾄﾚ?やらを始めたので、維持期に入ろうと思います。
そして、自然に48kg前後になれればいいな的な感じでゆるゆる行こう！
まだ50kgなので、ここに居させてくだされ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:29:29 3uHIwb7o
157－53
51までは落ちるのにあっという間に2キロ増えて53に戻る
51までいったら油断する癖をなんとかできないかな

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:30:57 Qq/sWPif
今日からはじめます
１６０／５２キロです

目標は
４２キロ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:46:42 mULFwsMi
161センチ
ここ2ヶ月で５０→４８

背中とあばら下の肉がまず落ちて
服がゆるくなって、スキニージーンズは買い換えないとカッコワルイかな
と言う感じになってきた。
体脂肪は、本当のところ全くわからなくて
家の足で測るやつで測ると２３％ぐらい
スポクラの、全身の体組織を測るやつだと１４％

お腹と二の腕が、まだ少しチャポチャポしているので
これらを引き締めつつ
体重的には、もうこのぐらいでいいかな、と思ってます。
アラフォーなので、あんまり痩せると「やつれ」になりそうなので。

だから>209さんとか、目標４２キロってすごいな！と思います。
お若い方かな？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 08:47:14 QtkyXAvO
鶏がらさんはそっとしといてやろうよ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 16:56:40 4X3lB6uD
>>208
禿同
51になるとなんか体が危機覚えるのか痩せてくれなくなるし
油断しちゃう
最近は自分に「デブデブ・・」と言い聞かせてみてるよ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:22:43 Pj04VD5a
やったあああああああ
163/58→163/49.9
今日49.9になった(;ω;)
中学生以来の40キロ台だから本当に嬉しい!!!!まぁ水飲んだら50キロ台にすぐなるんだろうけど､それでも４の字を見れただけでも良かった(´;ω;｀)
当初の目標は49.9だったんだけど､ここまできたら46キロ目指す!!!
とりあえず､40キロ台に安定するまでこのスレで頑張ります!!!!

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:57:19 903mXsTN
>>213
おめでとう！！

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:58:19 chiY4/s+
先週49キロ代になり気がゆるんで昨日昼ごはんなら大丈夫！
と外食で友達とたくさん食べまくったら今朝49.9キロに
ギリギリ
47キロくらいになるまでは油断できないなと思った

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:38:32 OSIbsubj
私も４７キロ台をたまに見ることができる、ぐらいになったら
しぼるのはやめて、今度は維持につとめるようにしようと思います。

ただ、しぼると維持するの違いがよくわからん。
どうすれば、同じ体重をキープできるのかな。
とりあえずあと1キロ痩せてから・・・・

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:13:12 +U3sgyYY
あー50の大きな壁から抜け出せない・・・
今月こそ絶対40キロ台に入ってみせる!!

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:26:05 FlCzZumM
明日と明後日は断食。
明後日には51→40台なれるか勝負！

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:29:40 CjN1mRbE
213
おめでとう
身長も痩せる前の体重も目標も全部一緒！(笑)
よければ痩せた期間と方法おしえてください

220:213です
10/11/09 04:03:03 hmz6zTGD
>>214
ありがとう!

>>219
期間は２ヶ月半です!
方法は王道の食事制限と運動でやってます
夏休み中は毎日２時間ショコしてました｡暇だったので(笑)今は､そんなに暇がないので食事制限が中心だけど､毎日１時間半身浴してます｡
お互い頑張りましょう!!

ちなみに今日計ったら50.0に戻ってました(;ω;)

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:46:37 C5kwiR6Z
159/51.4
一昨日まで49いってたからキープしようと思ったのに昨日食べ過ぎて死んだ…
やっぱ意思弱いなー私

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:29:06 pGbU6Tnr
158cm51kg
生理前になるとどうにもこうにも食欲が抑えられないんだけど、
食欲のコントロール方法を教えてください…

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:36:55 W53JbvLn
>>222
昼間の食欲は仕方ないかなと思って
夜は寝てしまうようにしてる
とにかく何か食べたくなったら野菜か果物・肉（揚げない）にして
お菓子類は食べないようにする

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:08:20 aT1yABY2
>>222
いまの季節なら、暖かいココアかミルクティーもいいよ。
普段は飲まないけど、生理前は飲みます。
熱いから時間かけて飲めるし、血糖値がゆるゆる上がって食欲も落ち着くよ。

前>>198
今朝52.3
生理終わったけどなんだかまだむくんでる…
水分の循環悪いのかな…(´･ω･｀)

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