【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 20:24:30 hlf7b4ik >>328 145cmで57kgなかなりのチビデブがここにいますよ… 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 20:38:27 3GSlvvop >>349 だったら同じ量でもパンだけは止めて和食中心にしたらいいよ ご飯は100回噛むのは無理かもだけど最低30回にしる うちの同居トメ80歳は運動梨たったこれだけで 八ヶ月で9キロ痩せたよ159－66㌔→現在57㌔ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 20:50:05 D2NoP54U >>347です。ありがとうございます。和食中心ですね！そしてよく噛むこと。試してみますね。 体重増加でますます気分がふさぎこんでいたのですが少し元気になりました。ご親切にありがとうございました。 また寄らせてくださいね。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/27 00:09:48 +xDIrchG >>328 ろむってるだけだけど154~5cmの53だよ 元々は67kgあったけど 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/27 01:07:55 nE6nZy+u >>346 154cm 56.9kg 今日も変わらず…
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