【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:02:24 LTV0eYRu
>>324
56.6kg
うーん、勢いが止まったかな

>>326 >>331
自分は3日目頃から少しずつ変化があって、落ち始めたら勢いづくタイプだ
元気出して～！

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:26:05 xDEGabGQ
>>333
生理ある？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:29:23 TXv3UMoU
>>334
うん！うん！！
がんばるよありがとう

いやぁがんばってちゃんと痩せてる先輩からの言葉は嬉しいもんだなぁ
今日はコアリズムとｽﾛｰｼﾞｮｸﾞもしてきた！
ちょっと凹むことあってやけ酒しちゃったけど明日からまたがんばろう

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 01:21:01 rH6Xh5GE
この板のおかげで158／45までいった大学時代。
就職して二年、ストレスと三食外食で158／53に逆戻り。
もう一度あの頃の服が着たい！出戻りですがこれから頑張ります。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 07:51:50 a4Fe/S8C
>>333
凄いな！何かスポーツやってる？
しかしそのパーセンテージなら、体重の殆どは筋肉だよね
体重減らそうとすると筋肉落とさないといけないのでは…

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 08:12:15 TXv3UMoU
いつもは夜寝る前に体重はかってるけど、朝はかってみた
昨晩58.3だったのが57.4になってた
時間違うせいだったりの誤差レベルなんだろうけど、それでも嬉しい！
19時以降なんにも食べないようにしてて夜お腹減るけど、我慢してよかった…！

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 10:42:24 zJ5DbdFe
156cm／50.9kg
4ヶ月間で59.8kg→50.9kgに。
ここ1ヶ月くらい停滞期だったのが、
今朝計ったら500g減ってたー！
もう少し頑張る！年内に40kg代！

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 16:43:10 Y7g7uq9K
160/51
毎年１キロずつ増えてる。定期的に増えてる。
50は絶対行かないと心に誓って生きてきたのだがついに大台に乗ってしまったｗ
今年までにせめて49には戻したい・・・頑張れ私

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:09:50 8j3KKdzd
158/48.2

60kgからダイエットを開始してようやくここまできた。
最終目標は43kg。

とりあえず卒業します！！！

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:17:56 UFkgfVZL
165 52 体脂肪測れないからわからんけど腹筋割れてる

51～53kgを行き来してる。
どうしてもここから先が落ちない。。。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 18:05:22 fF4teExb
前回>>282
ゆったりまったり。年内は52までいけばいいなぁと思っている

>>299
レスありがと。そして挙式おめ！
当日覚えてたらここで報告がてらお祝いするわー

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:08:54 Q/h6uFVZ
157/56.8→現在50.4
お腹が空の時は49キロ台も時々。
無理せず１年近くかけてジム通い、ほどほどの食事制限でここまできた。
ウェストは自己満足できるまで細くなったけど、下っ腹が凹まない…orz

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:24:08 FZkfPS0a
>>334
56.9kg

食べすぎたorz
でもいつもは食事を控えめにしたりするだけだけど
ゆっくり食べたり運動したりすることにも今回は挑戦し始めた
すぐには効果出ないだろうけど頑張るぞ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 14:18:47 D2NoP54U
今日から頑張ります。
154cm 54kg
二ヶ月前は48kg。まずは元の体重に戻すところから始めます。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 14:50:17 3GSlvvop
二ヶ月で6㌔ってすごいね
何食べたの？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 18:00:36 D2NoP54U
>>347です。メンタル系疾患で薬による異常食欲が原因かと思われます。
食べていたものは、白米、パン、その他もろもろ。量がハンパないです。今までの3倍は食べているかと。
体重増加で気持ちが落ち込んでしまうので、今日から皆さんと一緒に頑張れたらと思い書き込ませていただきました。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:24:30 hlf7b4ik
>>328
145cmで57kgなかなりのチビデブがここにいますよ…

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:38:27 3GSlvvop
>>349
だったら同じ量でもパンだけは止めて和食中心にしたらいいよ
ご飯は100回噛むのは無理かもだけど最低30回にしる
うちの同居トメ80歳は運動梨たったこれだけで
八ヶ月で9キロ痩せたよ159－66㌔→現在57㌔

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:50:05 D2NoP54U
>>347です。ありがとうございます。和食中心ですね！そしてよく噛むこと。試してみますね。
体重増加でますます気分がふさぎこんでいたのですが少し元気になりました。ご親切にありがとうございました。
また寄らせてくださいね。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 00:09:48 +xDIrchG
>>328
ろむってるだけだけど154~5cmの53だよ
元々は67kgあったけど

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 01:07:55 nE6nZy+u
>>346
154cm 56.9kg

今日も変わらず…

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 02:33:32 ub64kXCy
前>>275
連休爆食ｸﾞﾙﾒ旅から帰ってきて数日、落ち着いてから測定したら51kg。
戻ったwww
ま、美味しかったから満足。
また頑張れるぞ。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 03:43:42 4aYRl70v
今日からこのスレでダイエット記録をつけていこうと思います！
168cm67kgからダイエットを始めて半年経った現在、67㎏→55.5kgまで痩せることができました。
目標体重まであと少し！頑張るぞ(´∀`)

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 05:37:54 g4NySo3x
９月からダイエットはじめて現在、
60.4kg→54.2kg（身長158㎝）
特にがんばっているという感じでもなく適当なダイエットですが
昼は弁当にして夜は食べないかおかずだけ食べイベント以外禁酒
仕事ではよく動き、月に数回激しい運動をしています

目標は48㎏です
痩せてきたらお洒落も楽しくなってきて周囲の反応もいいので
モチべ高く頑張れそうです、気長にがんばります。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:08:47 LUalZx+m
今日も変わらず… 末期がん

359:174
10/11/27 21:00:25 TK6HFEMr
今朝は51.8まで落ちていたよ。
温泉まであと1ヶ月弱。
あと2キロ、頑張る！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:46:51 LUalZx+m
BMI18切ったら足の付け根に変な塊ができた･･･

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:37:44 QXTNZoVU
ＢＩＭは24がちょうどいいんだっけ？最近のニュースでは

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 00:33:30 YFVPguaI
>>360のと同じかどうかわからんけど、自分も
足の内側の付け根のﾘﾝﾊﾟ腫れて、ポコッとした膨らみが
できたことがある。　病院で膿を出してもらって治ったよ。
腫瘍かと思ってビビったわ、最初は。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 00:35:29 Wr1PtgVh
>>354
154cm 56.8kg

頬の肉が落ちた気がするけど体重は変わらんなぁ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 09:45:09 /WTUqZRy
151センチ 56･4キロ

なかなか落ちない…

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 10:30:01 ofvN7gpH
収まりかけてたのに過食が再発して3キロ増えてしまった…
とりあえず規則正しい食生活に戻そう

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 11:09:49 j2aKf1kG
164センチ50キロ
あと少し

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 11:18:26 jc2QRHjo
154cm 51.9kg
なかなか減らない…

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 14:45:43 fwdfVfGw
164㎝51㎏

50～53を行ったりきたりでなかなか50きれない…
ムカつくので気分転換に昨日からヨーグルト断食してる。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 15:17:55 XZHvKqns
167cm51kg
いったん50kg切ったけど一週間前に旅行行って三日で2kg増えた
そのこと自体には後悔してないけど、三日で増えた分を戻すのに
一ヶ月かかるというのが…
またがんばろう…

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 15:49:49 tw8Wie9Q
>>369全く同スペックで先週旅行いって太ったけど
3日で体重は増えません胃の内容物か旅行から帰ってきても食べ続けてんだろ

戻らないなら40㎏台はただの誤差

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 16:00:04 XZHvKqns
>>370
＞胃の内容物か旅行から帰ってきても食べ続けてる
どっちも、かな

とりあえず減ってはいるんで気長に戻します

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 16:37:49 ICcmURs/
>>369
逆にもっと増えたほういいよ
とマジレス

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 23:19:52 lS94EfQS
162,50.7までいったけど今日のパーティで確実に増えただろうな
体重計のるの怖い
明日はかなりセーブしてまた頑張るけど増え方によっては精神的に落ち込みそう
食べた分なかったことになるっていうサンプル一応飲んだけどちょっとは効果あるかな？
カットプラスとかいうやつ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 01:04:08 ME3tSiTG
>>363
154cm 56.7kg

中々減らないが我慢我慢

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 03:49:31 savmh4bD
162/45
やっと念願の巡音ルカのスペックになったので卒業します！
でも最終目標は42！他スレで頑張ります！

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 08:28:44 NooPsPEY
158、58.8から始めて今朝57.0だった
ほんの少しだけど成果が出だして嬉しいー

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 09:56:34 7WA2b2HX
153センチ 52.4キロ
半年前45キロだったのにみるみるうちに。
まずは48キロ目指して最終的に45キロに戻します。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 09:57:48 j5/gD4GD
>>375
おめ！
もう戻ってくるなよ～w

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 11:24:54 1Egfu8rY
56.2キロ

56の壁が厚い…

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 12:06:21 hUjjj5l0
身長150ｃｍ　仕事を辞めたら一気に太った

10/22　54.8ｋｇ
↓
11/12　54.5ｋｇ
↓
11/29　52.9ｋｇ

このペースで40ｋｇ台になるように頑張ります

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 16:34:55 ViEOQuBH
161cm　52.5～54.0kgの間をうろうろ
半年前48.8kgだったけど禁煙のストレスでじわじわと太って今に至る。
最近特に暴飲暴食がひどいけど今日は今んとこヨーグルトとガムだけでガマンしてる。
でも夜食べてしまいそうで怖いよおぉぉ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:03:53 4pzApEtd
154/55
正月までには２～３㌔痩せたい
運動しなくなってから太ったからジョグする
早朝ジョグだと生活習慣も変えれそうだし頑張ろう！！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:06:47 jxOOTlMQ
寒くて挫折したジョグ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:09:00 w9nqeCij

モデルのように痩せるダイエット　実践ブログ

URLﾘﾝｸ(moderuyase.sblo.jp)

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 21:27:24 5CeiM9KG
154/56
食べ過ぎたせいか昨日より１kg増えてた…あああ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 22:21:18 ME3tSiTG
>>374
154cm 57.2kg

増えたorz
下腹ぽっこりヤバい…

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 13:27:50 Hh0eSjK9
154/51

夏の間に56→50まで落としたのにリバウンドして
先週の金曜には53.5kgになってた。
でもこの4日間で2.5kg落としました。あと2kgは落とすよ！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 17:44:45 u5gowlhi
157/50.5

ワイン飲みすぎましたｗ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 19:59:40 VCyZ2aZV
冬になると増えるリバウンドの書き込み…
気をつけなきゃあ！

161/52
停滞してる。減ってくれ！
とりあえず引き続き運動やな～

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 20:30:12 RMZ1jqCY
145cm　朝は56kgだったのに、便秘と外食で57.6kg
毒掃丸飲まないと便秘復活する…
野菜もっと食べなきゃ。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 20:53:22 5dyjR5dU
>>390
チビデブ仲間(｀･ω･)

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:20:49 +3BSe3Tl
クリスマス、正月のご馳走食べなきゃいけないシーズンまでにもう2，3キロ
おとしとかないとやばいよ～～

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:29:42 Yr+3ZXgp
163/51.5

9月からダイエット始めてとりあえず6.5kg落とせたけど、最近だれてきてしまった…
年末までに50kgきりたいから久々にジョギング再開したもののやっぱこの季節に走るのは寒いな…

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 01:29:02 hW+Ly2QX
159 50．5
４９になって油断して食べまくってたら太った
肌も荒れたし、しばらくは鍋にしよう

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 01:42:42 Om/6UGyo
前>>278
150/53.9

人間ドックの後、カレーライス、あんバター、ポテトチップ等食べていたら
54.8まで戻り、きょう夕食前にしばらくぶりの53kg台。
年末５０は無理なんで、１月末の誕生日を目指します。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 01:59:46 d4ECeCUU
>>386
154cm 56.8kg

運動量も増やしたのに…
停滞期なのかな…

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 07:31:51 lissKVyl
154cm/51.8kg

40キロ台を目指すと言い始めて３か月。
結局大した努力もせず、ピーク時から2キロ弱しか減ってない。
あと2キロ減らせばいいだけなのに…
今日からまじめに頑張る。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 14:28:20 LiPrkBN2
172cm/53kg

やせたい

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 16:46:13 peJWdxAJ
158で57
今月中に55まで落としたい

でもなんだろう…先週はやる気まんまんだったのにこのテンション下がりっぷり…
生理でのんびり期間はさんだらモチベ下がってしまった
みんなモチベ維持どうしてる？
こんなときどうする？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 16:50:31 Vt8y3ocB
>>397
自分のことかと思った
7月にダイエット宣言したけど特に人に言えるような努力はしてないことに気付いた
一応3キロ減ったけど目標まであと2キロのところで停滞してる
5ヶ月間何やってたんだ自分・・・
冬は食欲が旺盛になってキツイけど毎日のサイクリングor散歩頑張ろう

401:397
10/12/01 21:46:29 lissKVyl
>>400
おお、お仲間がいてうれしい。
ほんと誘惑が多くてつらい季節だけど頑張ろうね。
今日はこれからコアリズム！

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:15:40 nIgpFo16
>>399
はらいっぱい食うぞ！と意気込んで
夕食に野菜きのこスープをたっぷりつくって食べるのおすすめ
やる気なくてしっかり食べてもそんなに体重にひびかないし
それどころかお通じ良くなって
なんかもったいなくなって運動でもやってみるかって気になる

たまねぎしょうがにんじんきのこ（何でも）
これにごぼう入れると効くよ～

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:17:16 yVRsSUbF
忘年会クリスマスお正月確実に5キロ以上は増えるよね？ね？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:55:27 S6B7vZ57
さすがに5kg以上は増えないよ…
妊娠中でもない限り。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 00:13:04 Ns9FeIiA
>>396
154cm 56.2kg

少し痩せた！
今日は歩きすぎて疲れた…よく眠れそう

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 06:15:10 NZcHVdTO
153cm 51.4kg
今日も運動頑張ろう！51kgの壁が厚い。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 08:43:15 FrH95NqA
>>38
毎日のお酒が辞められず結局53kgに逆戻りしてしまった。
一昨日、昨日と風邪で寝込んだら51.4kgになったので
これを機会に本気でちゃんとやろうと思います…
とりあえず平日の禁酒から頑張る。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 10:29:28 s1F8qAdD
>>406
スペックまったく同じだ～！
自分も51kg台からなかなか抜け出せない

去年調子乗りすぎて50→57に増量。
３月からダイエット開始してやっと戻ってきた。
元々49～50フラフラがデフォだったから、49でキープ出来るように頑張る。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 13:38:15 NZcHVdTO
>>408
同じスペックですか！
私は一年で45kgから肥えました。
まずは51の壁を乗り越えて目指すは48、最終的に45に戻したいです！頑張りましょー

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 21:49:50 Ns9FeIiA
>>405
154cm 56.2kg

お腹の調子も良いが体重は変わらず…

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 11:28:07 jBptIYkL
160／51
くそ～っ５１の壁が厚い！
もう１ヶ月も停滞してる～！
う～負けねぇぞ！
…プチ断食でもしてモチ上げしようかな。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 13:45:09 xzQbiMK+
163センチ
一月前50.2キロまでいって、53キロまで戻った
維持できない…
皆運動何してる？寒いよね！

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 13:54:21 0sRrKJTN
寒いから室内でドローインと変な踊りwやってるよ～。私は今日は誘惑に負けて甘いパンを食べてしまった…。夕食でコントロールします。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 16:32:29 0xRloSe6
>>402
ありがとう！
野菜スープはまだしてないけど、レスもらえただけでやる気出たよ

おかげでコアリズムしすぎ腰痛いｗｗ
体重もほんの気持ち減って56.7！
まだまだがんばらなきゃ！ありがとね！

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 18:33:40 4jKEtBqi
147センチ/52.5キロ
健康診断でやや肥満と出たことに加えて
安物とはいえ一日穿いただけのタイツのお尻に穴が開いたから真面目にダイエットします。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 20:11:38 pqJaKumQ
153cm／56kg

昨日から始めました！
月に1～3kgの減量で焦らず急がずいきたい。
とりあえずは48kgが目標。欲いえば45kg……。
Ｍサイズのジーンズが入るようになりたい。
参加させてください！

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:55:49 0KpHzEZK
150/50.5
近くに出来たショッピングモールで毎日のように外食してたら半年で8キロ増え停滞して早一年
ピークは53キロ
体験エステで撮られた自分の写真の下半身デブ具合にビビりました
目標45キロです
よろしくお願いします

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 03:15:01 WKmmAsXJ
>>410
154cm 56.3kg

55kg切りたいなー

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 04:39:24 FmnzajP8
159cm/55kg　こう書くとほんとデヴだ。

目標48.5kg　よろしくお願いします。
筋トレは気軽にできるのに有酸素運動が苦手。
今日こそウォーキングマシーンに30分は乗ろう。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 11:40:03 TrxgBioV
やった！５００グラム減ってたー！
160／50.5
１ヶ月変動なかったから誤差でも嬉しい！
年末までに４０キロ代行きたい！
運動、コア(キックスタート)とステッパーメインにしてる。
早朝ジョグしようと思ったけど、起きれない…。
もっと体動かさないとなぁ。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 13:10:39 +2+hThQ5
164.5/51.2
9月から王道始めて6kg落とした。
目標は48.5。あと3kg。
忘年会シーズンで外食や飲み会が多いけど、誘惑に負けずに頑張るぞー
年末までに40kg台の数字が見たい！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 20:19:43 YEtgF9h8
160／55
今がMaxに近い。
かるく食事制限して、半身浴とストレッチで50くらいにはなっても、40キロ代にはならない
今まで痩せてリバウンドの繰り返しだから、もうきっちり痩せたい
グラビアの写真みたいな体型になりたいから、運動して45くらい目指す！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 01:42:31 Qon9NoTu
161cm/51.5kg
取りあえず目標48kg。生理終わってこれから頑張ります。
というか最近健康診断で身長計ったら1cm伸びてた！嬉しい。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 08:24:30 WuwY1aWW
154cm
66kg→59kg。

59→60→59→60の変動が定まらなかったけどここ最近59kgで二週間くらい安定したんでこちらに失礼します。
最終目標42kg!

まずは今月中に50前半になるのだ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 11:53:36 qbYm05wv
>>418
昨日
154cm 56.8kg

お寿司食べ過ぎて逆戻りしちゃった…

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 17:53:26 gd+tZ6dL
157/56　目標47ｷﾛ

昨日、好きな人に告った
今は返事をもらうつもりなし

痩せたらもう一度言おう

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 23:44:31 ylid3W38
157/52

目標は47！
50の壁は厚いけど、必ず成し遂げます！
みなさんがんばりましょう！
みんなでやればこわくない！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 00:32:06 mqUPnRNa
>>425
154cm 57.6kg

昨日の寿司があああorz

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 12:15:25 bntkiphN
スタート(10月1日)151cm･59.7kg
現在52.9kg
あと-3kgで夢の40kg台だぁ～

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 12:47:39 SEsPb8jP
>>407
166cm/51kg
昨日はかなり飲んだから今日の夕飯は控えめで。
あと2kg…今日から平日、とりあえず禁酒だー

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 13:55:03 4Qj9lL5W
145cm57.4kg　便秘で出ないから1kg増えた…
すっきりしたいけど下剤は腹痛が怖い。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 16:32:36 C5EHd5gu
>>426
じゃあなんで告ったんだよｗ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 16:58:13 VxgVlBD/
朝は明治のプロテインダイエットを低脂肪乳で飲んでいる。
美味しいけど量が少なくてお腹が空く。
なので自作の人参りんご寒天も一緒に食べている。
寒天に人参とりんごをすったものを入れて固めたもの。
これにプレーンヨーグルトと人工甘味料をかけてウマー。お腹も一杯。でもカロリーは60キロカロリー位。
プロテインと合わせると240キロカロリー。
体重も減ってきたよ。

434:433
10/12/06 17:05:56 VxgVlBD/
しまった、置き換えダイエットスレと間違えた。

でも体重はこれで少しずつ減ってきた。
昼食・夕食前にも寒天を食べてる。
そしてご飯は少量（50ｇ位）でお茶漬けにしている。肉みたいなメインのおかずを減らし、野菜を沢山食べるようにした。

ダイエットを始めた１０月末当初は身長150体重は54.8ｋｇ。今は52ｋｇまで減った。
目標は48ｋｇです。頑張ります。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 21:53:25 mqUPnRNa
>>428
154cm 56.8kg

生理前だから停滞してるんだよな…きっとそうだよな…

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 23:18:50 e0A18xNo
154センチ・52.8キロ
来週末と年明けに大事な予定が入った。がんばろう。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:36:39 fNvHs7B5
>>432
ただの友達から、女として意識してもらうため
痩せて、自分に自信がついてから、ちゃんと返事聞くつもり

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:39:57 ymzPH9CN
彼氏と付き合いだして12キロ太ったｗ
152ｃｍ54ｋｇ
とにかくデブ脱出する
がんばる自分

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 01:03:11 CdwTWFOd
159/50～51.3

MAX56から２ヶ月かけて
ここまできました
夢の40キロ代まであとちょい
50の壁がこんなにも厚いとは…

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 01:05:56 fclJSaB/
156㎝56.4㎏
今日から始める
朝たまごかけごはん
昼白滝納豆
夜手羽スープ春雨
腹筋
有酸素運動したいけど子どもが小さいからジョギング出来ない…
踏み台昇降は騒音が気になる…
スクワットでもやろうかな

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 09:37:54 QP9tpPvs
52まで減ってたのに今朝服着たまま何気に乗ったら56とか・・・
この服だけで4キロもあるとは思えない
つまり・・・

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 09:39:56 QP9tpPvs
>>440
水平足踏みダイエット part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

このあたりどうですか？
タモリの腰振りは両足つけたままなので振動ほとんどないです

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 11:08:09 s+VdjRFM
164の52

腰回りが悲惨なので部屋で自流のエアボクシングしてる。あと食事制限。
3週間しかないけど年内に50キロが目標。正月がコワいな。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 12:46:59 ls0ymOfx
163/50.00

4月末59.80から始めてやっとここまで来た。中々落ちなくていらいらしたけど諦めなくて良かった!!
目標は47kg。道程はまだ遠いが頑張る!!

445:440
10/12/07 16:04:40 325tZ+j1
>>442
ありがとうございます
水平足踏みもドスドスなりそうなのでお尻振ります
息子が冷静に見てる中レディガガやシェキーラで振りまくりました
これなら続けられるかな

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 17:32:01 tkaJnqCq
167cm 50kg～51kgだったのに
先週辺りからまさかの52kg

気をとり直して48kgまでへらす！

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 18:50:43 z2hNHl9n
今　160cm51kg
89･61･87　太ﾓﾓ51cm

目標　48kg　88･59･86　太ﾓﾓ48cm

開始時　54kg　90･64･89　太ﾓﾓ52cm

ダイエット開始してまだ1ヶ月経ってないんだが脚ってほんと減らないんですね…

ダイエット方法は王道です。

40kg代とか中学から見てないから頑張るぞ!!

ただ停滞してきた。ここ4日位変化ナシ。
便通毎日あるのにううう(泣)

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 20:24:15 Qzye4kN9
>>447
なにその素晴らしいダイナマイトボデー。
贅沢モノっ！

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:08:39 oQYpexol
>>447
わかる。脚ってほんと手ごわい！
自分も163cm50kg 88/63/90 太もも50cm！
ダイエット始めて1年で－10kg、50kg前後になってからさらに1年、
ずっとダイエット続けてるけど全然変わらん
どうしたらいいんだか…

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:50:57 xgHuNIvy
>>440身長と体重近いから親近感が…(´・ω・`)

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:10:34 z/7CLLFF
154 47kgだったのに、さっきはかったら51.7だった
夏からはかってなかったから、かなりびびったぜ

モムチャンと軽い食事制限頑張ります。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:14:40 z2hNHl9n
>>449

>>447です。

ってことは449さんはﾄｰﾀﾙで2年ダイエットしてるって事なんですかね？

なんか脚ってかﾓﾓは半身浴でｾﾙﾗｲﾄ潰し揉みが一番効くらしいですよ。

しかしやってみても自分はあまり変化ナシwww

筋肉つきやすい体質なので下手に運動強化もできないのでどうしようもないwww

そして>>448さんお誉め頂きありがとうございます。

しかしながら正直ここまで胸はいらないですよ…
今ﾌﾞﾗがH65でこれ以上大きいサイズは国内にナシ。
しかも1万位出さないと…安いのは縫製の甘さが目立ちすぎるので;
Aｶｯﾌﾟで5mmの縫製の甘さによる傾きはHになれば3cm位になるんです

胸は目指せF!!
Fなら大抵のメーカーはおいてあるので^^

このｽﾚから卒業する時にﾌﾞﾗ単体だと見るとモンスターな胸のｻｲｽﾞからも卒業したい…!!

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:21:23 ap/hH6R9
要らないのなら胸分けてくれ～・・・
腹・尻・腿は減らないのに、胸が無くなったよorz

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 02:27:19 cqdr6Dbv
>>435
154cm 56.0kg

減った！
明日は55kg台になってるといいな

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 07:38:21 Js0GdmjB
160/49が半年で58に…。
年内に55を目指します。今は昼と夜は炭水化物の量を減らして、仕事帰りに2キロくらい歩いてます。
…疲れるからおかずいっぱいたべちゃうけど…死にたい。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 08:51:01 V7sYtZaO
>>431
145cm58kg　あああ先月の体重に戻った
ストレスでドカ食いばかり…自分に甘すぎる

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 10:58:23 3kh13CQK
153cm/54～58kg

毎日起き抜けに量ってるのにこの高低差は何？

年内に50前半に落ち着きたい
目標はとりあえず48
毎日1万歩以上歩いてマルチビタミンミネラルを飲む
風呂でストレッチかな

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 13:40:16 q80LdOJD
>>465
H65て爆弾でつかｗｗ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 13:42:33 q80LdOJD
>>458誤爆
>>452に

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 14:14:30 4ei3Ywc5
うちの妹もHカップだわ
でも｢片パイ2kgはある、絶対ある。こんなもんいらない｣って
いつも言ってる・・・ｷｮﾇｰはそれはそれで大変なのか・・・

161/52
ほんと減らない。なかなか減らない
ウォーキングとカロリー制限で59kgから減らしてたけど、
同じことしてても、もうぱったり減らなくなった…

たまに思い出したようにストレッチとかやってみるけど
なかなか現れないもんだね（泣）

今週日曜、挙式なんだけど
間に合わなかったな…断食すっかな

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 16:29:13 dWz9BrOQ
>>460
挙式？>>460の結婚式かな？
おめでとう！
断食して当日体調崩さないようにね！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 17:53:27 v1YHkjvA
まだ始めて一週間も経ってないのに間食したくてしょうがない。
痩せてかわいい服着るんだ！
誰かこんな私に喝入れてください。
情けない……。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 18:54:27 UD1+M327
食べたくなったら全裸になって鏡の前に立つのだ！
そしてじっくり贅肉と相談！
可愛い服着るんでしょ？頑張れ～

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:00:11 D3pTm6xH
>>462
自分もそうだった！
はじめのうちは食べてくてしんどかったけど、ここでぐっと堪えたら慣れちゃうもんだよ
だから我慢がつらいのは今だけ
あと自分はよく、いずれ食べるけど限界まで我慢してからにしようって思ってる
そうするとなぜか「まだ取っておいてもいいな」って気分になって耐えられる

体重減りだしたら、そっちが食べる喜びを上回るし
今が勝負だよ！しっかり！！

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:20:49 tOF98w3T
>>345
157/56.8→ここ１週間49キロ台キープ。
でも体脂肪は26%以上キープorz

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:57:54 SwO1mzYj
156/53.5
年内に40キロ台は無理っぽいなぁ
せめて52キロ目指して頑張る

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:47:19 hgy3bOQm
158/44→158/52

もうこれ以上は無理
顔がパンパン
せめて40台にならなければ
イライラして食欲の抑え方がわからない･･･

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:00:16 BVs7vukK
172/52

やせたい･･･

469:468
10/12/08 22:04:44 BVs7vukK

　　　　∧__∧
　　　 ( *Ｔ∀) 　あっぱれな戦果だな！
　　　.ノ^　yヽ、
　　　ヽ,,ﾉ==l ﾉ
　　　　/ 　l |
"""~""""""~"""~"""~"

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:53:24 loHNZF/b
160/57
レコーディングさぼってたけど今日からまた再開する
痩せてかっこよく服を着たい！

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:57:52 tR/OBMDt
>>436
154センチ・53.6キロ
外食が響いたなー。おいしかったからいいか。
とりあえず今から運動してこよう。がんばれ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 23:31:49 cqdr6Dbv
>>454
154cm 55.6cm

55kg台きたー！
この調子で頑張るぞ！

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 23:33:06 cqdr6Dbv
>>472
おっと…単位間違えた…

154cm、55.6kg

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 02:47:55 WzwQYmWG
155.54キロ
頑張って48になりたい

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 06:51:04 AcflPGZq
160cm 53.8kg

ものすごくローペースでダラダラやって70kgからやっとここまできたよ
長かった…
目標は47kg
3か月以内に達成できるといいなぁ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 08:48:11 c8UcWnSF
158 56.5
くっそー昨日55.9だったのにまた56に戻った
お好み焼きってキャベツいっぱいだしいいかって思ったけど太るんだな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 10:45:18 EqBse6Kl
153/52

新参です
同じくらいの慎重の人で40かそこらって人もいるのになぁ…
そこまでまん丸顔ではないですが、足がものっそい太いです＞＜
これからよろしくお願いします

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 11:24:45 1Iv9xopJ
156cm50.3kg　あとすこし。。。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 12:51:09 GvjSVa3t
飲み会あったけど1キロ増で済んだ。58。
お昼自重するつもりがいつも通り食べてしまった…。
今夜が怖いな…。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 17:31:03 Z6P0Q8Rf
>>463、>>464
うわあああありがとうありがとう

>>463
その方法試してみます
自分の汚肉見たら食欲なくなるよね
応援してくれてありがとう
頑張る！

>>464
同じ気持ちの人がいたんだと思うとやる気出てくる
喝入れてくれてありがとう
まだ我慢辛いけどやってみせます！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 21:43:20 UYHlkuI2
>>472-473
154cm、56.1kg

せっかく体重落ちたのに朝ごはんドカっちゃった…

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 23:25:36 jchoQJAS
153㎝、50.8㎏。　あとちょっとで40㎏代なのになかなか減らない。
それどころか最近仕事のストレスで甘い物がやめられない。
帰ってきてからドカ食いしてしまう。。。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:39:43 WXwz0KTU

157cm 48～52を行ったり来たり

どうやったらキープできるようになるんだ…

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 07:30:52 +SyxpO52
>>479
昨夜就寝前で56.8
夕飯を少し減らすと、変わるんだなぁ…。
今日も食べ過ぎないようにします。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 09:42:46 8taHxNAv
157cm 56.5kg

参加します
今年中に56達成したい

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:39:32 SUtrHxgo
163cm56.6kg→163cm53.8kg

食事制限と半身浴で昨日52.4kgまで減ったのに
油断して昨日ちょっと普段より食べたらこの有様

それでも普通の人の3分の2程度しか食べなかったはず
自分どんだけ消費カロリー少ない生活してるんだろう
運動しないとやっぱダメなのかな

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 17:02:25 AQ/odbyC
>>475
すごいすごい！尊敬する
自分もがんばって早く40ｷﾛ台なりたい

でもなぜか最近55.9→56.いくらか→55.9→56.いくらか→55.9って繰り返してる
なぜ55.9を下回らない…？
昨日は試しに夕ご飯抜いてみたけどやっぱり55.9
これが壁ってやつなのか？

自分には55ｷﾛ台って未知の領域だしなあ
56切るなんて高校生の頃以来かも

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 20:49:18 GEtrGeSo
162センチ54キロぐらいから51キロまで2ヶ月ぐらいでなり、一ヶ月でリバ、今また53キロある…
このぐらいって見た目極端に変わるよね
51キロだと上半身はかなり細い、おなかはぺったんこで二の腕もほっそり
首も細過ぎてちょっと自分でイヤになるぐらい
でも下半身はあまり変わらない
53キロあると座ってると腹がつっかえる
身体のラインが出るものは着られないし二の腕もムチムチに
55キロを越えると、２、３キロの自分の身体の変化に鈍感になる
増えてもあんまり変わった気がしなくなってきてヤバイ

二十歳ぐらいのころは57キロぐらい一時期あったけど、
今その体重を思うと引くけど骨格もデカイほうだったので、
皆が華奢な中で不本意ではあったけどグラマーだと言われ評判がよかった
でも二十代半ばになると、肉があることも若さのハリや魅力の一部として好意的に解釈されなくなる
前は許されたいろいろが、たるみやゆるみにしか見えなくなってくる気がする
自分の価値観だけど、本当にすっきりきれいめじゃないとなんだか居心地が悪い

ここから３キロが本当にきついんだよね
寒いから身体動かすの辛いし
動いてしまえばあったかいのに

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 00:28:44 ccuk4xkX
今日タコパして食べすぎてお腹いっぱい

体重絶対増えてるし、今日は測らないことにする。明日から頑張ろう

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 01:21:18 +DmFJpRm
>>481
154cm 55.9kg

今日はいっぱい運動したから効果出るといいな

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 11:31:06 KamIh+qj
>>430
166/50.4

昨日は週末のお楽しみ、アルコール解禁日！
調子にのって飲みすぎた…胃が辛いorz
朝豆乳野菜ジュースを飲むと食欲が抑えられていい感じ。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 17:05:02 g2iI+1yr
現在：152cm 52kg
3ヶ月前：42kg
薬の副作用とイライラ過食であれよあれよとこのザマに…
今から食事制限と生姜紅茶で、来年には3ヶ月前に近い数値にする。
ここは同じようなスペックの人が多いし、殺伐としてないからいいですね。皆さん頑張りましょう！

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 19:19:21 9KZqzvZD
丸2年かけて161cmで57kgからスタート
もう半年以上50の壁を行ったり来たり
今日夕食前に入浴後計って49.6
体脂肪25％
これ以上何すればいいんだろう…

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:24:27 fDL5dEu1
今日は久しぶりに唐揚げ定食を食べた。
怖くて体重計に乗れない。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:46:05 tWMTFws7
おととい、マックでビッグチーズバーガーセット+ナゲット
昨日、家系ラーメン

今朝計ったら3kg太って50.4kg
このスレに戻ってまいりましたｗ
再びよろしくお願いします・・・

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 00:30:36 p4qHSVQI
>493
体脂肪率25って隠れ肥満じゃない？
筋トレして有酸素運動はやってる？

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 00:35:12 SkN4nHsr
>>490
154cm 55.6kg

今日は夜ご飯を食べられなかったからか減った
明日増えそうな悪寒

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 03:27:59 3B3WID9X
>>496
ウォーキング4～50分とバランスボールくらいで。
筋肉が元々立派になる体質で、トレーニングするとすぐ御マッチョになるのが怖かったんですが、御マッチョさんでもひとまず納得して、取り敢えず頑張ってみます

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 10:00:49 THFIscPV
161／51

ちくしょー！！間に合わなかった
今日を49で迎えるはずだったのに！！

悔しいけど今年8kg減達成できたし、とりあえず、今日はダイエット置いといて、
ちょっくら挙式してきます！！

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 12:07:37 uY8ULuTe
>>499
おめ！
結婚式は５割増できれいに見えるから２キロくらい大丈夫！
お幸せに！

165/57→53.4
バストが3センチ減ってた…
ただでさえ貧乳だというのに…

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 13:05:29 V4FTljv6
163cm/69.2kg
三日前から始めて只今67.6kg
正月までの二週間でまずは54kg
それから、一ヶ月で50kgを目指します！

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 13:08:27 V4FTljv6
↑間違えましたorz
正しくは59.2kgから始めて今57.6kgです。

503:478
10/12/12 14:18:13 Ij0j8vJq
156cm　50.1kg　もうひとふんばり！

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 14:36:51 TVXfBgDY
>>500
おめでとー！いってらっしゃい！

最近計ってない……けど増えてないと思う
そんな自分は前回>>344

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 14:39:54 TVXfBgDY
は、>>500じゃない　>>499だった

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 22:48:47 1u/39X71
春　161cm　63kg　33％
有酸素と食事内容の見直し

現在　50.8kg　23～25％まできた！

目標49kg　22％だから年内にいけたら恩の字。
恋の力は大きいわー

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:37:10 8B8ulVEn
155/51.6だった
昨日野菜鍋食べ過ぎて54ちかかったから誤差だろうけど
やっぱり食べ過ぎたら
３日でトータルカロリーおさえよう
今年中になんとか40キロ台…あー運動しなきゃ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:52:30 tND9GqhV
>>497
154cm 55.4kg

少し減った

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 01:05:04 Swbe8C83
二週間前 159cm 54.7kg
今日→53.4kg

筋トレと柔軟しかしていないせいか53kgがなかなか切れない
明日から20時以降は食べないルールも追加で！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:55:40 7qslyUG/
163センチ51キロ

寒い中皆運動何してる？
寒過ぎて服脱いで体重計にあがるのも辛い時期になってきた
服着込んだまま体重計乗ると53キロ前後
服着て50キロ切りたいなー

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 16:27:09 Iyg5EK1f
運動してるよ～
スポクラで走ってます。
マシンで走るなんて、実際景色や風を感じながら走るほうが気持ちいいのに！
という方も多数おられると思いますが、
天候に左右されず、服装も気を使わなくてよく(オールシーズン一緒でおっけい）
日焼けも、風も、信号も、人ごみも、全く気にしなくていいから
私にはスポクラが合っていると思われます。

１ヶ月会費７０００円ちょいだけど、月に１５回ぐらい行くからまあいいかと。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 21:44:13 g/x4jCpz
１６７ｃｍ　５３ｋｇ

どうしても５３～５４をうろうろしてここから落ちない。
去年の１２月からダイエット初めてちょうど１年。
１４キロ落ちた（産後太りでものすごく増えてしまった）けど、
独身の頃にはまだまださし、体型はやっぱり・・・。
小さな子ども二人いるのでなかなか運動できないんだけど、あと３キロちょっと、１カ月１キロペースで頑張りたい！

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 00:48:02 r8pqEBdI
参加させていただきます。
153/52（最高時153/76）
43キロまで頑張ろう・・！！！

ずっと自分が痩せていると勘違いしたまま生きていて
日本に来て魔法が解けた気分です。日本女性は何故こんなに細いんだ！！
運動出来ないので、食事制限+日常のちょっとした工夫でがんばります。

感謝祭にターキー一羽を一人で平らげたのが懐かしい・・orz

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:28:02 S/T3YRpe
>>508
154cm 55.5kg

56kg台で停滞してたけど、55kg台で安定してきた
生理なったら54kgぐらいになったら嬉しいな

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 03:09:01 wKFkov+H
160/52.5

10月から今までで58.5キロからやっこここまで落とした。
いつも50の壁を抜けられずに油断して太るので今回は絶対に48キロまで行く！
地道に所持制限と運動で頑張るんだ！
クリスマスと正月の誘惑に打ち勝つのが当面の目標。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 05:24:15 n5iVsXEB
仲間に入れて～！！
１６２/５３

まず、５０キロ目標に４８キロを最終地点としたいんだ。
忘年会にまず２キロ体重増になったけど、頑張る！！
年内に５０キロを切って４０台にする！！！

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:02:17 h0ozYWFO
151センチ 57.6キロ
相変わらずチビデブ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:25:44 jGcqRjB3
決めた！
夜はご飯なしでおかずだけにしてみる。

朝　プロテインダイエット
昼　ご飯とおかずちゃんと食べる
夜　ご飯なしおかず低カロリー

52ｋｇから中々減らないけどこれで効果が出るか？

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:36:44 Kz/JsXcs
>>491
黄体期に入ったせいか体重横ばい。
この時期は割り切るしかないかな。
ダイエットの本を読んでいたら目標体重より－2kgを目指すべしと書いてあった…
この－2kgがダイエット後の体重維持のコツとか。
き、厳しいorz

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:52:01 VHtRLOrc
>>485
157/55.9

なんとか今月の目標クリア出来そう
これで14キロ減か、まだまだ頑張る

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 12:46:19 QQkHAykf
>>514
＞生理なったら54kgぐらいになったら嬉しいな

ちょっと誰か生理とダイエットの関係について教えてくれないかな　無知なもので

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:09:15 D1vxWKgb
生理前、身体は水分を貯めこむので1キロ2キロ増えて
終わるとすとんと落ちる。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:09:47 QQkHAykf
へえ、そういうもんなんだ　thx

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:08:06 QzvRHjBK
162cm/54.4kg

最近太った…下っ腹が酷い
目標は４８kg!まずは年内に５２kg!

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 22:46:05 S/T3YRpe
>>514
154cm 56.5kg

今日はケーキと餃子９個食べてしまった…
せっかく少し痩せたのにバカバカバカ！

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 23:38:15 gsRhp3to
ゎ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 23:45:57 1dJEz4gk
１５３／５３
５０の壁って厚いですよね。５０．５とかまでいっても、また５２に逆戻り。いい加減打破したいもんだ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:11:25 NzGrZbY4
151cm/55kg

携帯から失礼しますが、
今日から仲間入りさせていただきます。

2月末迄には50kg切りたいなあ…。
生理前で食欲増大中ですが、踏ん張りどころと頑張ります。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:07:18 Q+Qqntzk
>>395
150/53.0

ここのところずっと53kg台。なかなか52kg台になれない。

私も最近寒くて、洋服脱いで体重測るのがつらいです。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 08:05:34 lt8rt6FG
自分はいつもお風呂入る前に測ってる
そしてすぐ風呂入ればそんなに辛くないよ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:47:12 oS/uIOcA
164/58→50
がんばって20代初めの頃の体重には戻れたけど、
あの頃とは違って、なんか全体のバランス悪いんだな。
顔や上半身は細くなったけど、相変わらず脚が太くてお尻がでっかくて
しかも腿の後ろとかぷよぷよしてて、いやだ。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 23:19:04 bvA+CcUw
初参加です

157㎝/53.6㌔
とりあえず1月10日までに50㌔ジャスト目指したい
無謀かなぁ…

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:01:08 5eqKPgPt
157㎝/53.6㌔
とりあえず1月10日までに50㌔ジャスト目指したい
無謀かなぁ…

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:02:26 5eqKPgPt
連投ｺﾞﾒｿ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:34:42 /6lOUQAe
前回>>452

50.5から体重が減らない…

やっぱ生理前だからかな？
増えないように努めてるけれども…怪しいww

太ももは50.5になった!!
5mmと言えどやっぱり減るのはうれしいもんだね

ってかちょっと質問というか意見を聞きたいんだけど…

私週に3日位は13時間位立ちっぱなし(喫茶店と居酒屋の掛け持ち)なんだけどこれで摂取カロリー1300～1600kcalは少ない？

移動手段は自転車で計30分位、半身浴が40分位

他2日は片方だけで丸々休みは2日ある。

今もしかしたらただ単に体が飢餓状態なんじゃないかと不安になった。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 02:23:29 bIpITHqg
>>525
154cm 56.0kg

減らない…

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:03:42 kAt9/OWr
161cm/54.7kg

マックス61kgから4か月でここまで来ました。
外国だとこのくらいがホットらしい。
まだまだ太ってると言うと、体じゃなくて頭に脂肪がついてると言われる。
でも、50kgくらいになりたい！
彼には、そんなガリガリは見たくないと言われるが…。

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