【50キロ台】40キロ台 ..
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:27:32 KiBLmR76
158cm50.7kg
元は54kgでした。
今年中に40kg代なります！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:25:31 X1gY/ttA
151センチ 56キロ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:47:21 5z1p5qzD
165/51kg
もう少し！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:33:37 Lm2Qm8Ke
>>295
ふおおお…！朝起きたら49.6kgになってた！！
今日だけかもしれないけど、すごい久しぶりに見た数字だ。胸を張ってこのスレ卒業できるように今のペースで頑張る！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 14:15:00 5z1p5qzD
おめでとうおめでとう
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 20:37:32 IGpv48ZZ
160/49.7
初めてこの数字見たーーーーー！！きたわあ～
最近ほんとするする落ちる まだ49kg後半だから明日になったら50kg台
いくだろし生理きたらまた増えるだろうけど49kg台見れて嬉しい
人間やればできるもんだ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:35:54 1bZKRzx4
おおおおおおめでとおおおお
人間やればできるよね、私も見習ってがんばろう！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:19:11 3y2A2WyN
3年ちょい前に人生最大の64ｷﾛになったのがショックで、王道ダイエット開始
半年くらいで57、8ｷﾛになってキープしつつ、ときどき思い出したようにダイエットして56になったりしてた
結局ずっとその辺うろうろしてたんだけど今日59ｷﾛになってたショックだ…
結婚も決まったし今日からほんとにがんばる！！
まずは年内に55ｷﾛまで落とす
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:21:34 5z1p5qzD
>>308おめでとうおめでとう
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:58:12 B+q119Rf
>>298
57.6kg
まだ順調です
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:38:59 UeapV9lq
162/51.3
一時は48㌔代をキープしてたが色々あり５５㌔まで戻ってしまった
またがんばってここまで落としたけどきついなー
１２月はいって正月のころにはまた戻ってそうで怖い
この時期どう乗り越えたらいいんだろう
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 12:23:16 K8s6lwc6
157/52.5
2ヶ月前人生最大値の58kgになってしまい、一念発起してダイエット開始。
先月は54kg前後で停滞していたけど、先週後半でやっと52kg台に。
学生時代の47kgが最終目標…がんばります！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 14:07:11 WeGMPaAd
165/65→53まで痩せたのに今56にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…
仕事のストレスでドカ食いしまくってたから自業自得だけど。
夏ならすぐ戻せたけどほんとこの時期は難しいね。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:11:41 K2/HqCWz
157ｾﾝﾁ52.6キロ
50.3まで落ちたけどリバった。
年内で40キロ代、3月までに４５キロを目標に頑張ります！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:15:37 YStYezwY
>>316
スペック同じ
昔は46だった今52～53
先日50まで落ちたけど同じくリバ
スイーツやめられない
46を目指す
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:20:24 3G2UZbCu
>>315
ほぼ同じスペック。夏にがんばって痩せたのにいつのまにか
春56→夏52→秋54今ここ
寒いけどウォーキングと筋トレで地味に頑張ろう…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 19:04:01 fGf408lU
162/48→60
仕事のストレス＋薬の副作用でぶくぶく太って気が付いたら豚に・・・
鏡にうつった醜い姿にギョッとしてダイエット開始。
一週間で60→54まで落ちました。
禁酒して、ジュースもやめてお茶に変え、食事は少量を何回かに分けて食べる。
あとはブラックコーヒーでカフェイン摂取。
急激に体重減ったのは怖いけど、今までの食生活考えたら余程余分なものを体内に送り込んでたんだなーと反省。
お正月までにあと４キロは落としたい。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:01:36 1l8ji6+Q
飲み会や食事会が増えるこの時期どうやってダイエット維持してますか？
参加しないってのは出来ないんで・・
次の日セーブするくらいですかね？
モチベーション維持も難しい
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:06:39 DOm0ocOW
昨日から始めてコアリズム二回目
全然うまくできんのだが、こんなので痩せるのかよｗｗ
今日は甘いもの全然食べてないやがんばったぜ！
早く痩せたいよーかわいくなりたいよー
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 23:00:34 5kcc912L
165/51.8/6.9%
明日からお菓子減らさねば
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 01:37:24 UI8n6gHz
>>322
ナイス筋肉
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 01:39:57 LTV0eYRu
>>312
56.8kg
55kgくらいまでは順調に減らせそうだ
３食にしただけで凄い効果だ
どんだけ余分なもの食べてたんだろう…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 03:05:24 DifmmwZp
>>323
どういうことかと思って>>322見返したらワロタ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:12:30 taWCeiun
>>324
順調だなぁ
うらやましい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:29:18 11TEWyEU
>>320
次の日セーブするだけじゃなくて飲み会の時は食べる量を気をつけてる
私は飲み会の次の日の体重は意外と減ってたりするｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:48:52 Z6s589AT
みんな身長160はあるんだな…151センチで50キロ台のチビデブは私くらいか
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 09:39:32 yrAoAUWv
リビングにあるお菓子は見つけたときに食べないとモチベーション維持も難しい
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 14:42:14 BMEL6b4D
161センチ５０キロから順調に４７キロ台まで来ましたが
フトモモ、ふくらはぎだけ痩せてお腹が痩せないので
服選びがヘンなことになってる。
腹肉プニプニはどうやって落とせばいいのだろう。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 17:43:08 taWCeiun
まだ始めてたった3日目で、こんなこと言っちゃいけないんだろうけど…
始めてどのくらいで痩せるもんかね？
効果が出だしたらもっとモチベ上がるんだろうなー
ちなみに158の58ｗｗおでぶ悲しい
昔はもっと痩せやすかった気がするんだがなぁ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 17:57:26 VmVZG1HW
>>320
会費の分食べたり飲んだりしなきゃって考えを捨てる。
損は損だけど必要経費だと思って割り切る。
頑張れ！
ここ登録してみた。円グラフで栄養バランスもでるからよさそう。
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)
後は毎朝全力でラジオ体操、スクワットしてる。
体重もだけどたれた尻を何とかしたい。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 22:32:20 +rMN0F7r
>>323
腹筋６つに割れてるぜ。165/52.5/8.0%
晩飯食べ過ぎたのに食後にみかん食べてしもうた
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:02:24 LTV0eYRu
>>324
56.6kg
うーん、勢いが止まったかな
>>326>>331
自分は3日目頃から少しずつ変化があって、落ち始めたら勢いづくタイプだ
元気出して～！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:26:05 xDEGabGQ
>>333
生理ある？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:29:23 TXv3UMoU
>>334
うん！うん！！
がんばるよありがとう
いやぁがんばってちゃんと痩せてる先輩からの言葉は嬉しいもんだなぁ
今日はコアリズムとｽﾛｰｼﾞｮｸﾞもしてきた！
ちょっと凹むことあってやけ酒しちゃったけど明日からまたがんばろう
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 01:21:01 rH6Xh5GE
この板のおかげで158／45までいった大学時代。
就職して二年、ストレスと三食外食で158／53に逆戻り。
もう一度あの頃の服が着たい！出戻りですがこれから頑張ります。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 07:51:50 a4Fe/S8C
>>333
凄いな！何かスポーツやってる？
しかしそのパーセンテージなら、体重の殆どは筋肉だよね
体重減らそうとすると筋肉落とさないといけないのでは…
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 08:12:15 TXv3UMoU
いつもは夜寝る前に体重はかってるけど、朝はかってみた
昨晩58.3だったのが57.4になってた
時間違うせいだったりの誤差レベルなんだろうけど、それでも嬉しい！
19時以降なんにも食べないようにしてて夜お腹減るけど、我慢してよかった…！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 10:42:24 zJ5DbdFe
156cm／50.9kg
4ヶ月間で59.8kg→50.9kgに。
ここ1ヶ月くらい停滞期だったのが、
今朝計ったら500g減ってたー！
もう少し頑張る！年内に40kg代！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 16:43:10 Y7g7uq9K
160/51
毎年１キロずつ増えてる。定期的に増えてる。
50は絶対行かないと心に誓って生きてきたのだがついに大台に乗ってしまったｗ
今年までにせめて49には戻したい・・・頑張れ私
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:09:50 8j3KKdzd
158/48.2
60kgからダイエットを開始してようやくここまできた。
最終目標は43kg。
とりあえず卒業します！！！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:17:56 UFkgfVZL
165 52 体脂肪測れないからわからんけど腹筋割れてる
51～53kgを行き来してる。
どうしてもここから先が落ちない。。。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 18:05:22 fF4teExb
前回>>282
ゆったりまったり。年内は52までいけばいいなぁと思っている
>>299
レスありがと。そして挙式おめ！
当日覚えてたらここで報告がてらお祝いするわー
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:08:54 Q/h6uFVZ
157/56.8→現在50.4
お腹が空の時は49キロ台も時々。
無理せず１年近くかけてジム通い、ほどほどの食事制限でここまできた。
ウェストは自己満足できるまで細くなったけど、下っ腹が凹まない…orz
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:24:08 FZkfPS0a
>>334
56.9kg
食べすぎたorz
でもいつもは食事を控えめにしたりするだけだけど
ゆっくり食べたり運動したりすることにも今回は挑戦し始めた
すぐには効果出ないだろうけど頑張るぞ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 14:18:47 D2NoP54U
今日から頑張ります。
154cm 54kg
二ヶ月前は48kg。まずは元の体重に戻すところから始めます。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 14:50:17 3GSlvvop
二ヶ月で6㌔ってすごいね
何食べたの？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 18:00:36 D2NoP54U
>>347です。メンタル系疾患で薬による異常食欲が原因かと思われます。
食べていたものは、白米、パン、その他もろもろ。量がハンパないです。今までの3倍は食べているかと。
体重増加で気持ちが落ち込んでしまうので、今日から皆さんと一緒に頑張れたらと思い書き込ませていただきました。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:24:30 hlf7b4ik
>>328
145cmで57kgなかなりのチビデブがここにいますよ…
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:38:27 3GSlvvop
>>349
だったら同じ量でもパンだけは止めて和食中心にしたらいいよ
ご飯は100回噛むのは無理かもだけど最低30回にしる
うちの同居トメ80歳は運動梨たったこれだけで
八ヶ月で9キロ痩せたよ159－66㌔→現在57㌔
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:50:05 D2NoP54U
>>347です。ありがとうございます。和食中心ですね！そしてよく噛むこと。試してみますね。
体重増加でますます気分がふさぎこんでいたのですが少し元気になりました。ご親切にありがとうございました。
また寄らせてくださいね。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 00:09:48 +xDIrchG
>>328
ろむってるだけだけど154~5cmの53だよ
元々は67kgあったけど
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 01:07:55 nE6nZy+u
>>346
154cm 56.9kg
今日も変わらず…
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 02:33:32 ub64kXCy
前>>275
連休爆食ｸﾞﾙﾒ旅から帰ってきて数日、落ち着いてから測定したら51kg。
戻ったwww
ま、美味しかったから満足。
また頑張れるぞ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 03:43:42 4aYRl70v
今日からこのスレでダイエット記録をつけていこうと思います！
168cm67kgからダイエットを始めて半年経った現在、67㎏→55.5kgまで痩せることができました。
目標体重まであと少し！頑張るぞ(´∀`)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 05:37:54 g4NySo3x
９月からダイエットはじめて現在、
60.4kg→54.2kg（身長158㎝）
特にがんばっているという感じでもなく適当なダイエットですが
昼は弁当にして夜は食べないかおかずだけ食べイベント以外禁酒
仕事ではよく動き、月に数回激しい運動をしています
目標は48㎏です
痩せてきたらお洒落も楽しくなってきて周囲の反応もいいので
モチべ高く頑張れそうです、気長にがんばります。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:08:47 LUalZx+m
今日も変わらず… 末期がん
359:174
10/11/27 21:00:25 TK6HFEMr
今朝は51.8まで落ちていたよ。
温泉まであと1ヶ月弱。
あと2キロ、頑張る！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:46:51 LUalZx+m
BMI18切ったら足の付け根に変な塊ができた･･･
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:37:44 QXTNZoVU
ＢＩＭは24がちょうどいいんだっけ？最近のニュースでは
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 00:33:30 YFVPguaI
>>360のと同じかどうかわからんけど、自分も
足の内側の付け根のﾘﾝﾊﾟ腫れて、ポコッとした膨らみが
できたことがある。 病院で膿を出してもらって治ったよ。
腫瘍かと思ってビビったわ、最初は。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 00:35:29 Wr1PtgVh
>>354
154cm 56.8kg
頬の肉が落ちた気がするけど体重は変わらんなぁ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 09:45:09 /WTUqZRy
151センチ 56･4キロ
なかなか落ちない…
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 10:30:01 ofvN7gpH
収まりかけてたのに過食が再発して3キロ増えてしまった…
とりあえず規則正しい食生活に戻そう
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 11:09:49 j2aKf1kG
164センチ50キロ
あと少し
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 11:18:26 jc2QRHjo
154cm 51.9kg
なかなか減らない…
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 14:45:43 fwdfVfGw
164㎝51㎏
50～53を行ったりきたりでなかなか50きれない…
ムカつくので気分転換に昨日からヨーグルト断食してる。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 15:17:55 XZHvKqns
167cm51kg
いったん50kg切ったけど一週間前に旅行行って三日で2kg増えた
そのこと自体には後悔してないけど、三日で増えた分を戻すのに
一ヶ月かかるというのが…
またがんばろう…
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 15:49:49 tw8Wie9Q
>>369全く同スペックで先週旅行いって太ったけど
3日で体重は増えません 胃の内容物か旅行から帰ってきても食べ続けてんだろ
戻らないなら40㎏台はただの誤差
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 16:00:04 XZHvKqns
>>370
＞胃の内容物か旅行から帰ってきても食べ続けてる
どっちも、かな
とりあえず減ってはいるんで気長に戻します
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 16:37:49 ICcmURs/
>>369
逆にもっと増えたほういいよ
とマジレス
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 23:19:52 lS94EfQS
162,50.7までいったけど今日のパーティで確実に増えただろうな
体重計のるの怖い
明日はかなりセーブしてまた頑張るけど増え方によっては精神的に落ち込みそう
食べた分なかったことになるっていうサンプル一応飲んだけどちょっとは効果あるかな？
カットプラスとかいうやつ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 01:04:08 ME3tSiTG
>>363
154cm 56.7kg
中々減らないが我慢我慢
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 03:49:31 savmh4bD
162/45
やっと念願の巡音ルカのスペックになったので卒業します！
でも最終目標は42！他スレで頑張ります！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 08:28:44 NooPsPEY
158、58.8から始めて今朝57.0だった
ほんの少しだけど成果が出だして嬉しいー
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 09:56:34 7WA2b2HX
153センチ 52.4キロ
半年前45キロだったのにみるみるうちに。
まずは48キロ目指して最終的に45キロに戻します。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 09:57:48 j5/gD4GD
>>375
おめ！
もう戻ってくるなよ～w
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 11:24:54 1Egfu8rY
56.2キロ
56の壁が厚い…
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 12:06:21 hUjjj5l0
身長150ｃｍ 仕事を辞めたら一気に太った
10/22 54.8ｋｇ
↓
11/12 54.5ｋｇ
↓
11/29 52.9ｋｇ
このペースで40ｋｇ台になるように頑張ります
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 16:34:55 ViEOQuBH
161cm 52.5～54.0kgの間をうろうろ
半年前48.8kgだったけど禁煙のストレスでじわじわと太って今に至る。
最近特に暴飲暴食がひどいけど今日は今んとこヨーグルトとガムだけでガマンしてる。
でも夜食べてしまいそうで怖いよおぉぉ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:03:53 4pzApEtd
154/55
正月までには２～３㌔痩せたい
運動しなくなってから太ったからジョグする
早朝ジョグだと生活習慣も変えれそうだし頑張ろう！！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:06:47 jxOOTlMQ
寒くて挫折したジョグ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:09:00 w9nqeCij
モデルのように痩せるダイエット 実践ブログ
URLﾘﾝｸ(moderuyase.sblo.jp)
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 21:27:24 5CeiM9KG
154/56
食べ過ぎたせいか昨日より１kg増えてた…あああ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 22:21:18 ME3tSiTG
>>374
154cm 57.2kg
増えたorz
下腹ぽっこりヤバい…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 13:27:50 Hh0eSjK9
154/51
夏の間に56→50まで落としたのにリバウンドして
先週の金曜には53.5kgになってた。
でもこの4日間で2.5kg落としました。あと2kgは落とすよ！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 17:44:45 u5gowlhi
157/50.5
ワイン飲みすぎましたｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 19:59:40 VCyZ2aZV
冬になると増えるリバウンドの書き込み…
気をつけなきゃあ！
161/52
停滞してる。減ってくれ！
とりあえず引き続き運動やな～
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 20:30:12 RMZ1jqCY
145cm 朝は56kgだったのに、便秘と外食で57.6kg
毒掃丸飲まないと便秘復活する…
野菜もっと食べなきゃ。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 20:53:22 5dyjR5dU
>>390
チビデブ仲間(｀･ω･)
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:20:49 +3BSe3Tl
クリスマス、正月のご馳走食べなきゃいけないシーズンまでにもう2，3キロ
おとしとかないとやばいよ～～
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:29:42 Yr+3ZXgp
163/51.5
9月からダイエット始めてとりあえず6.5kg落とせたけど、最近だれてきてしまった…
年末までに50kgきりたいから久々にジョギング再開したもののやっぱこの季節に走るのは寒いな…
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 01:29:02 hW+Ly2QX
159 50．5
４９になって油断して食べまくってたら太った
肌も荒れたし、しばらくは鍋にしよう
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 01:42:42 Om/6UGyo
前>>278
150/53.9
人間ドックの後、カレーライス、あんバター、ポテトチップ等食べていたら
54.8まで戻り、きょう夕食前にしばらくぶりの53kg台。
年末５０は無理なんで、１月末の誕生日を目指します。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 01:59:46 d4ECeCUU
>>386
154cm 56.8kg
運動量も増やしたのに…
停滞期なのかな…
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 07:31:51 lissKVyl
154cm/51.8kg
40キロ台を目指すと言い始めて３か月。
結局大した努力もせず、ピーク時から2キロ弱しか減ってない。
あと2キロ減らせばいいだけなのに…
今日からまじめに頑張る。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 14:28:20 LiPrkBN2
172cm/53kg
やせたい
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 16:46:13 peJWdxAJ
158で57
今月中に55まで落としたい
でもなんだろう…先週はやる気まんまんだったのにこのテンション下がりっぷり…
生理でのんびり期間はさんだらモチベ下がってしまった
みんなモチベ維持どうしてる？
こんなときどうする？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 16:50:31 Vt8y3ocB
>>397
自分のことかと思った
7月にダイエット宣言したけど特に人に言えるような努力はしてないことに気付いた
一応3キロ減ったけど目標まであと2キロのところで停滞してる
5ヶ月間何やってたんだ自分・・・
冬は食欲が旺盛になってキツイけど毎日のサイクリングor散歩頑張ろう
401:397
10/12/01 21:46:29 lissKVyl
>>400
おお、お仲間がいてうれしい。
ほんと誘惑が多くてつらい季節だけど頑張ろうね。
今日はこれからコアリズム！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:15:40 nIgpFo16
>>399
はらいっぱい食うぞ！と意気込んで
夕食に野菜きのこスープをたっぷりつくって食べるのおすすめ
やる気なくてしっかり食べてもそんなに体重にひびかないし
それどころかお通じ良くなって
なんかもったいなくなって運動でもやってみるかって気になる
たまねぎしょうがにんじんきのこ（何でも）
これにごぼう入れると効くよ～
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:17:16 yVRsSUbF
忘年会クリスマスお正月確実に5キロ以上は増えるよね？ね？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:55:27 S6B7vZ57
さすがに5kg以上は増えないよ…
妊娠中でもない限り。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 00:13:04 Ns9FeIiA
>>396
154cm 56.2kg
少し痩せた！
今日は歩きすぎて疲れた…よく眠れそう
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 06:15:10 NZcHVdTO
153cm 51.4kg
今日も運動頑張ろう！51kgの壁が厚い。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 08:43:15 FrH95NqA
>>38
毎日のお酒が辞められず結局53kgに逆戻りしてしまった。
一昨日、昨日と風邪で寝込んだら51.4kgになったので
これを機会に本気でちゃんとやろうと思います…
とりあえず平日の禁酒から頑張る。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 10:29:28 s1F8qAdD
>>406
スペックまったく同じだ～！
自分も51kg台からなかなか抜け出せない
去年調子乗りすぎて50→57に増量。
３月からダイエット開始してやっと戻ってきた。
元々49～50フラフラがデフォだったから、49でキープ出来るように頑張る。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 13:38:15 NZcHVdTO
>>408
同じスペックですか！
私は一年で45kgから肥えました。
まずは51の壁を乗り越えて目指すは48、最終的に45に戻したいです！頑張りましょー
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 21:49:50 Ns9FeIiA
>>405
154cm 56.2kg
お腹の調子も良いが体重は変わらず…
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 11:28:07 jBptIYkL
160／51
くそ～っ５１の壁が厚い！
もう１ヶ月も停滞してる～！
う～負けねぇぞ！
…プチ断食でもしてモチ上げしようかな。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 13:45:09 xzQbiMK+
163センチ
一月前50.2キロまでいって、53キロまで戻った
維持できない…
皆運動何してる？寒いよね！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 13:54:21 0sRrKJTN
寒いから室内でドローインと変な踊りwやってるよ～。私は今日は誘惑に負けて甘いパンを食べてしまった…。夕食でコントロールします。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 16:32:29 0xRloSe6
>>402
ありがとう！
野菜スープはまだしてないけど、レスもらえただけでやる気出たよ
おかげでコアリズムしすぎ腰痛いｗｗ
体重もほんの気持ち減って56.7！
まだまだがんばらなきゃ！ありがとね！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 18:33:40 4jKEtBqi
147センチ/52.5キロ
健康診断でやや肥満と出たことに加えて
安物とはいえ一日穿いただけのタイツのお尻に穴が開いたから真面目にダイエットします。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 20:11:38 pqJaKumQ
153cm／56kg
昨日から始めました！
月に1～3kgの減量で焦らず急がずいきたい。
とりあえずは48kgが目標。欲いえば45kg……。
Ｍサイズのジーンズが入るようになりたい。
参加させてください！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:55:49 0KpHzEZK
150/50.5
近くに出来たショッピングモールで毎日のように外食してたら半年で8キロ増え停滞して早一年
ピークは53キロ
体験エステで撮られた自分の写真の下半身デブ具合にビビりました
目標45キロです
よろしくお願いします
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 03:15:01 WKmmAsXJ
>>410
154cm 56.3kg
55kg切りたいなー
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 04:39:24 FmnzajP8
159cm/55kg こう書くとほんとデヴだ。
目標48.5kg よろしくお願いします。
筋トレは気軽にできるのに有酸素運動が苦手。
今日こそウォーキングマシーンに30分は乗ろう。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 11:40:03 TrxgBioV
やった！５００グラム減ってたー！
160／50.5
１ヶ月変動なかったから誤差でも嬉しい！
年末までに４０キロ代行きたい！
運動、コア(キックスタート)とステッパーメインにしてる。
早朝ジョグしようと思ったけど、起きれない…。
もっと体動かさないとなぁ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 13:10:39 +2+hThQ5
164.5/51.2
9月から王道始めて6kg落とした。
目標は48.5。あと3kg。
忘年会シーズンで外食や飲み会が多いけど、誘惑に負けずに頑張るぞー
年末までに40kg台の数字が見たい！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 20:19:43 YEtgF9h8
160／55
今がMaxに近い。
かるく食事制限して、半身浴とストレッチで50くらいにはなっても、40キロ代にはならない
今まで痩せてリバウンドの繰り返しだから、もうきっちり痩せたい
グラビアの写真みたいな体型になりたいから、運動して45くらい目指す！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 01:42:31 Qon9NoTu
161cm/51.5kg
取りあえず目標48kg。生理終わってこれから頑張ります。
というか最近健康診断で身長計ったら1cm伸びてた！嬉しい。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 08:24:30 WuwY1aWW
154cm
66kg→59kg。
59→60→59→60の変動が定まらなかったけどここ最近59kgで二週間くらい安定したんでこちらに失礼します。
最終目標42kg!
まずは今月中に50前半になるのだ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 11:53:36 qbYm05wv
>>418
昨日
154cm 56.8kg
お寿司食べ過ぎて逆戻りしちゃった…
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 17:53:26 gd+tZ6dL
157/56 目標47ｷﾛ
昨日、好きな人に告った
今は返事をもらうつもりなし
痩せたらもう一度言おう
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 23:44:31 ylid3W38
157/52
目標は47！
50の壁は厚いけど、必ず成し遂げます！
みなさんがんばりましょう！
みんなでやればこわくない！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 00:32:06 mqUPnRNa
>>425
154cm 57.6kg
昨日の寿司があああorz
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 12:15:25 bntkiphN
スタート(10月1日)151cm･59.7kg
現在52.9kg
あと-3kgで夢の40kg台だぁ～
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 12:47:39 SEsPb8jP
>>407
166cm/51kg
昨日はかなり飲んだから今日の夕飯は控えめで。
あと2kg…今日から平日、とりあえず禁酒だー
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 13:55:03 4Qj9lL5W
145cm57.4kg 便秘で出ないから1kg増えた…
すっきりしたいけど下剤は腹痛が怖い。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 16:32:36 C5EHd5gu
>>426
じゃあなんで告ったんだよｗ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 16:58:13 VxgVlBD/
朝は明治のプロテインダイエットを低脂肪乳で飲んでいる。
美味しいけど量が少なくてお腹が空く。
なので自作の人参りんご寒天も一緒に食べている。
寒天に人参とりんごをすったものを入れて固めたもの。
これにプレーンヨーグルトと人工甘味料をかけてウマー。お腹も一杯。でもカロリーは60キロカロリー位。
プロテインと合わせると240キロカロリー。
体重も減ってきたよ。
434:433
10/12/06 17:05:56 VxgVlBD/
しまった、置き換えダイエットスレと間違えた。
でも体重はこれで少しずつ減ってきた。
昼食・夕食前にも寒天を食べてる。
そしてご飯は少量（50ｇ位）でお茶漬けにしている。肉みたいなメインのおかずを減らし、野菜を沢山食べるようにした。
ダイエットを始めた１０月末当初は身長150体重は54.8ｋｇ。今は52ｋｇまで減った。
目標は48ｋｇです。頑張ります。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 21:53:25 mqUPnRNa
>>428
154cm 56.8kg
生理前だから停滞してるんだよな…きっとそうだよな…
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 23:18:50 e0A18xNo
154センチ・52.8キロ
来週末と年明けに大事な予定が入った。がんばろう。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:36:39 fNvHs7B5
>>432
ただの友達から、女として意識してもらうため
痩せて、自分に自信がついてから、ちゃんと返事聞くつもり
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:39:57 ymzPH9CN
彼氏と付き合いだして12キロ太ったｗ
152ｃｍ54ｋｇ
とにかくデブ脱出する
がんばる自分
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 01:03:11 CdwTWFOd
159/50～51.3
MAX56から２ヶ月かけて
ここまできました
夢の40キロ代まであとちょい
50の壁がこんなにも厚いとは…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 01:05:56 fclJSaB/
156㎝56.4㎏
今日から始める
朝 たまごかけごはん
昼 白滝納豆
夜 手羽スープ春雨
腹筋
有酸素運動したいけど子どもが小さいからジョギング出来ない…
踏み台昇降は騒音が気になる…
スクワットでもやろうかな
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 09:37:54 QP9tpPvs
52まで減ってたのに今朝服着たまま何気に乗ったら56とか・・・
この服だけで4キロもあるとは思えない
つまり・・・
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 09:39:56 QP9tpPvs
>>440
水平足踏みダイエット part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
このあたりどうですか？
タモリの腰振りは両足つけたままなので振動ほとんどないです
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 11:08:09 s+VdjRFM
164の52
腰回りが悲惨なので部屋で自流のエアボクシングしてる。あと食事制限。
3週間しかないけど年内に50キロが目標。正月がコワいな。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 12:46:59 ls0ymOfx
163/50.00
4月末59.80から始めてやっとここまで来た。中々落ちなくていらいらしたけど諦めなくて良かった!!
目標は47kg。道程はまだ遠いが頑張る!!
445:440
10/12/07 16:04:40 325tZ+j1
>>442
ありがとうございます
水平足踏みもドスドスなりそうなのでお尻振ります
息子が冷静に見てる中レディガガやシェキーラで振りまくりました
これなら続けられるかな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 17:32:01 tkaJnqCq
167cm 50kg～51kgだったのに
先週辺りからまさかの52kg
気をとり直して48kgまでへらす！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 18:50:43 z2hNHl9n
今 160cm51kg
89･61･87 太ﾓﾓ51cm
目標 48kg 88･59･86 太ﾓﾓ48cm
開始時 54kg 90･64･89 太ﾓﾓ52cm
ダイエット開始してまだ1ヶ月経ってないんだが脚ってほんと減らないんですね…
ダイエット方法は王道です。
40kg代とか中学から見てないから頑張るぞ!!
ただ停滞してきた。ここ4日位変化ナシ。
便通毎日あるのにううう(泣)
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 20:24:15 Qzye4kN9
>>447
なにその素晴らしいダイナマイトボデー。
贅沢モノっ！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:08:39 oQYpexol
>>447
わかる。脚ってほんと手ごわい！
自分も163cm50kg 88/63/90 太もも50cm！
ダイエット始めて1年で－10kg、50kg前後になってからさらに1年、
ずっとダイエット続けてるけど全然変わらん
どうしたらいいんだか…
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:50:57 xgHuNIvy
>>440身長と体重近いから親近感が…(´・ω・`)
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:10:34 z/7CLLFF
154 47kgだったのに、さっきはかったら51.7だった
夏からはかってなかったから、かなりびびったぜ
モムチャンと軽い食事制限頑張ります。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:14:40 z2hNHl9n
>>449
>>447です。
ってことは449さんはﾄｰﾀﾙで2年ダイエットしてるって事なんですかね？
なんか脚ってかﾓﾓは半身浴でｾﾙﾗｲﾄ潰し揉みが一番効くらしいですよ。
しかしやってみても自分はあまり変化ナシwww
筋肉つきやすい体質なので下手に運動強化もできないのでどうしようもないwww
そして>>448さんお誉め頂きありがとうございます。
しかしながら正直ここまで胸はいらないですよ…
今ﾌﾞﾗがH65でこれ以上大きいサイズは国内にナシ。
しかも1万位出さないと…安いのは縫製の甘さが目立ちすぎるので;
Aｶｯﾌﾟで5mmの縫製の甘さによる傾きはHになれば3cm位になるんです
胸は目指せF!!
Fなら大抵のメーカーはおいてあるので^^
このｽﾚから卒業する時にﾌﾞﾗ単体だと見るとモンスターな胸のｻｲｽﾞからも卒業したい…!!
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:21:23 ap/hH6R9
要らないのなら胸分けてくれ～・・・
腹・尻・腿は減らないのに、胸が無くなったよorz
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 02:27:19 cqdr6Dbv
>>435
154cm 56.0kg
減った！
明日は55kg台になってるといいな
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 07:38:21 Js0GdmjB
160/49が半年で58に…。
年内に55を目指します。今は昼と夜は炭水化物の量を減らして、仕事帰りに2キロくらい歩いてます。
…疲れるからおかずいっぱいたべちゃうけど…死にたい。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 08:51:01 V7sYtZaO
>>431
145cm58kg あああ先月の体重に戻った
ストレスでドカ食いばかり…自分に甘すぎる
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 10:58:23 3kh13CQK
153cm/54～58kg
毎日起き抜けに量ってるのにこの高低差は何？
年内に50前半に落ち着きたい
目標はとりあえず48
毎日1万歩以上歩いてマルチビタミンミネラルを飲む
風呂でストレッチかな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 13:40:16 q80LdOJD
>>465
H65て爆弾でつかｗｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 13:42:33 q80LdOJD
>>458誤爆
>>452に
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 14:14:30 4ei3Ywc5
うちの妹もHカップだわ
でも｢片パイ2kgはある、絶対ある。こんなもんいらない｣って
いつも言ってる・・・ｷｮﾇｰはそれはそれで大変なのか・・・
161/52
ほんと減らない。なかなか減らない
ウォーキングとカロリー制限で59kgから減らしてたけど、
同じことしてても、もうぱったり減らなくなった…
たまに思い出したようにストレッチとかやってみるけど
なかなか現れないもんだね（泣）
今週日曜、挙式なんだけど
間に合わなかったな…断食すっかな
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 16:29:13 dWz9BrOQ
>>460
挙式？>>460の結婚式かな？
おめでとう！
断食して当日体調崩さないようにね！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 17:53:27 v1YHkjvA
まだ始めて一週間も経ってないのに間食したくてしょうがない。
痩せてかわいい服着るんだ！
誰かこんな私に喝入れてください。
情けない……。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 18:54:27 UD1+M327
食べたくなったら全裸になって鏡の前に立つのだ！
そしてじっくり贅肉と相談！
可愛い服着るんでしょ？頑張れ～
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:00:11 D3pTm6xH
>>462
自分もそうだった！
はじめのうちは食べてくてしんどかったけど、ここでぐっと堪えたら慣れちゃうもんだよ
だから我慢がつらいのは今だけ
あと自分はよく、いずれ食べるけど限界まで我慢してからにしようって思ってる
そうするとなぜか「まだ取っておいてもいいな」って気分になって耐えられる
体重減りだしたら、そっちが食べる喜びを上回るし
今が勝負だよ！しっかり！！
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:20:49 tOF98w3T
>>345
157/56.8→ここ１週間49キロ台キープ。
でも体脂肪は26%以上キープorz
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:57:54 SwO1mzYj
156/53.5
年内に40キロ台は無理っぽいなぁ
せめて52キロ目指して頑張る
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:47:19 hgy3bOQm
158/44→158/52
もうこれ以上は無理
顔がパンパン
せめて40台にならなければ
イライラして食欲の抑え方がわからない･･･
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:00:16 BVs7vukK
172/52
やせたい･･･
469:468
10/12/08 22:04:44 BVs7vukK
∧__∧
( *Ｔ∀) あっぱれな戦果だな！
.ノ^ yヽ、
ヽ,,ﾉ==l ﾉ
/ l |
"""~""""""~"""~"""~"
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:53:24 loHNZF/b
160/57
レコーディングさぼってたけど今日からまた再開する
痩せてかっこよく服を着たい！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:57:52 tR/OBMDt
>>436
154センチ・53.6キロ
外食が響いたなー。おいしかったからいいか。
とりあえず今から運動してこよう。がんばれ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 23:31:49 cqdr6Dbv
>>454
154cm 55.6cm
55kg台きたー！
この調子で頑張るぞ！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 23:33:06 cqdr6Dbv
>>472
おっと…単位間違えた…
154cm、55.6kg
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 02:47:55 WzwQYmWG
155.54キロ
頑張って48になりたい
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 06:51:04 AcflPGZq
160cm 53.8kg
ものすごくローペースでダラダラやって70kgからやっとここまできたよ
長かった…
目標は47kg
3か月以内に達成できるといいなぁ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 08:48:11 c8UcWnSF
158 56.5
くっそー昨日55.9だったのにまた56に戻った
お好み焼きってキャベツいっぱいだしいいかって思ったけど太るんだな
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 10:45:18 EqBse6Kl
153/52
新参です
同じくらいの慎重の人で40かそこらって人もいるのになぁ…
そこまでまん丸顔ではないですが、足がものっそい太いです＞＜
これからよろしくお願いします
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 11:24:45 1Iv9xopJ
156cm50.3kg あとすこし。。。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 12:51:09 GvjSVa3t
飲み会あったけど1キロ増で済んだ。58。
お昼自重するつもりがいつも通り食べてしまった…。
今夜が怖いな…。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 17:31:03 Z6P0Q8Rf
>>463、>>464
うわあああありがとうありがとう
>>463
その方法試してみます
自分の汚肉見たら食欲なくなるよね
応援してくれてありがとう
頑張る！
>>464
同じ気持ちの人がいたんだと思うとやる気出てくる
喝入れてくれてありがとう
まだ我慢辛いけどやってみせます！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 21:43:20 UYHlkuI2
>>472-473
154cm、56.1kg
せっかく体重落ちたのに朝ごはんドカっちゃった…
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 23:25:36 jchoQJAS
153㎝、50.8㎏。 あとちょっとで40㎏代なのになかなか減らない。
それどころか最近仕事のストレスで甘い物がやめられない。
帰ってきてからドカ食いしてしまう。。。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:39:43 WXwz0KTU
157cm 48～52を行ったり来たり
どうやったらキープできるようになるんだ…
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 07:30:52 +SyxpO52
>>479
昨夜就寝前で56.8
夕飯を少し減らすと、変わるんだなぁ…。
今日も食べ過ぎないようにします。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 09:42:46 8taHxNAv
157cm 56.5kg
参加します
今年中に56達成したい
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:39:32 SUtrHxgo
163cm56.6kg→163cm53.8kg
食事制限と半身浴で昨日52.4kgまで減ったのに
油断して昨日ちょっと普段より食べたらこの有様
それでも普通の人の3分の2程度しか食べなかったはず
自分どんだけ消費カロリー少ない生活してるんだろう
運動しないとやっぱダメなのかな
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 17:02:25 AQ/odbyC
>>475
すごいすごい！尊敬する
自分もがんばって早く40ｷﾛ台なりたい
でもなぜか最近55.9→56.いくらか→55.9→56.いくらか→55.9って繰り返してる
なぜ55.9を下回らない…？
昨日は試しに夕ご飯抜いてみたけどやっぱり55.9
これが壁ってやつなのか？
自分には55ｷﾛ台って未知の領域だしなあ
56切るなんて高校生の頃以来かも
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 20:49:18 GEtrGeSo
162センチ54キロぐらいから51キロまで2ヶ月ぐらいでなり、一ヶ月でリバ、今また53キロある…
このぐらいって見た目極端に変わるよね
51キロだと上半身はかなり細い、おなかはぺったんこで二の腕もほっそり
首も細過ぎてちょっと自分でイヤになるぐらい
でも下半身はあまり変わらない
53キロあると座ってると腹がつっかえる
身体のラインが出るものは着られないし二の腕もムチムチに
55キロを越えると、２、３キロの自分の身体の変化に鈍感になる
増えてもあんまり変わった気がしなくなってきてヤバイ
二十歳ぐらいのころは57キロぐらい一時期あったけど、
今その体重を思うと引くけど骨格もデカイほうだったので、
皆が華奢な中で不本意ではあったけどグラマーだと言われ評判がよかった
でも二十代半ばになると、肉があることも若さのハリや魅力の一部として好意的に解釈されなくなる
前は許されたいろいろが、たるみやゆるみにしか見えなくなってくる気がする
自分の価値観だけど、本当にすっきりきれいめじゃないとなんだか居心地が悪い
ここから３キロが本当にきついんだよね
寒いから身体動かすの辛いし
動いてしまえばあったかいのに
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 00:28:44 ccuk4xkX
今日タコパして食べすぎてお腹いっぱい
体重絶対増えてるし、今日は測らないことにする。明日から頑張ろう
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 01:21:18 +DmFJpRm
>>481
154cm 55.9kg
今日はいっぱい運動したから効果出るといいな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 11:31:06 KamIh+qj
>>430
166/50.4
昨日は週末のお楽しみ、アルコール解禁日！
調子にのって飲みすぎた…胃が辛いorz
朝豆乳野菜ジュースを飲むと食欲が抑えられていい感じ。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 17:05:02 g2iI+1yr
現在：152cm 52kg
3ヶ月前：42kg
薬の副作用とイライラ過食であれよあれよとこのザマに…
今から食事制限と生姜紅茶で、来年には3ヶ月前に近い数値にする。
ここは同じようなスペックの人が多いし、殺伐としてないからいいですね。皆さん頑張りましょう！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 19:19:21 9KZqzvZD
丸2年かけて161cmで57kgからスタート
もう半年以上50の壁を行ったり来たり
今日夕食前に入浴後計って49.6
体脂肪25％
これ以上何すればいいんだろう…
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:24:27 fDL5dEu1
今日は久しぶりに唐揚げ定食を食べた。
怖くて体重計に乗れない。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:46:05 tWMTFws7
おととい、マックでビッグチーズバーガーセット+ナゲット
昨日、家系ラーメン
今朝計ったら3kg太って50.4kg
このスレに戻ってまいりましたｗ
再びよろしくお願いします・・・
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 00:30:36 p4qHSVQI
>493
体脂肪率25って隠れ肥満じゃない？
筋トレして有酸素運動はやってる？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 00:35:12 SkN4nHsr
>>490
154cm 55.6kg
今日は夜ご飯を食べられなかったからか減った
明日増えそうな悪寒
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 03:27:59 3B3WID9X
>>496
ウォーキング4～50分とバランスボールくらいで。
筋肉が元々立派になる体質で、トレーニングするとすぐ御マッチョになるのが怖かったんですが、御マッチョさんでもひとまず納得して、取り敢えず頑張ってみます
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 10:00:49 THFIscPV
161／51
ちくしょー！！間に合わなかった
今日を49で迎えるはずだったのに！！
悔しいけど今年8kg減達成できたし、とりあえず、今日はダイエット置いといて、
ちょっくら挙式してきます！！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 12:07:37 uY8ULuTe
>>499
おめ！
結婚式は５割増できれいに見えるから２キロくらい大丈夫！
お幸せに！
165/57→53.4
バストが3センチ減ってた…
ただでさえ貧乳だというのに…
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 13:05:29 V4FTljv6
163cm/69.2kg
三日前から始めて只今67.6kg
正月までの二週間でまずは54kg
それから、一ヶ月で50kgを目指します！
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 13:08:27 V4FTljv6
↑間違えましたorz
正しくは59.2kgから始めて今57.6kgです。
503:478
10/12/12 14:18:13 Ij0j8vJq
156cm 50.1kg もうひとふんばり！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 14:36:51 TVXfBgDY
>>500
おめでとー！いってらっしゃい！
最近計ってない……けど増えてないと思う
そんな自分は前回>>344
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 14:39:54 TVXfBgDY
は、>>500じゃない >>499だった
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 22:48:47 1u/39X71
春 161cm 63kg 33％
有酸素と食事内容の見直し
現在 50.8kg 23～25％まできた！
目標49kg 22％だから年内にいけたら恩の字。
恋の力は大きいわー
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:37:10 8B8ulVEn
155/51.6だった
昨日野菜鍋食べ過ぎて54ちかかったから誤差だろうけど
やっぱり食べ過ぎたら
３日でトータルカロリーおさえよう
今年中になんとか40キロ台…あー運動しなきゃ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:52:30 tND9GqhV
>>497
154cm 55.4kg
少し減った
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 01:05:04 Swbe8C83
二週間前 159cm 54.7kg
今日→53.4kg
筋トレと柔軟しかしていないせいか53kgがなかなか切れない
明日から20時以降は食べないルールも追加で！
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