【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:42:34 64xBzdIC
156/50

1ヶ月半で5kg落ちたけど停滞期なう
年内に45kg目指す！ガンバルゾー

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:02:20 dns+FFrb
きもい

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:57:35 1x6qEfCh
不正出血した。怖いよ～(/_･､)
ダイエットが原因？
しばらく病院いくじかんないし。不安だよ～

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:44:36 SHah0OzY
一度卒業したのに戻ってきてしまったｗ
157cm52.2kg
今年中に卒業して二度と戻って来ないことが目標だ。
よく噛んで毎日一時間ウォーキングします。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:24:40 fG37tmcj
>>242
おかいりーw

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:42:05 tSysYnnp
前>>224
今朝51.4
じわりじわり減ってきたー！
いい加減51を切りたいところ。
今日は寒いし、帰ったらしっかりお風呂で温まろう。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:35:17 MKhYKYoH
１回50キロに戻りかけたけど今朝49.3キロに･･･
微妙なところだけど40kgスレに移住しようかどうかというところ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:35:39 UeDY6QJ3
前>>89
今朝50.3
昨日の夜ドカ食いしちゃったけど生理開けだからか増えてなかった。
あと300グラム、来週には50切りたい！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 15:56:20 kYNX+UBk
>>246
おお！もう少しだね。自分が51の壁が中々越えられないから、40台いきそうな人見るとモチベあがる。
とりあえず今日はウォーキングだ！

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:35:23 scVVV+Yo
前回>>7

体重は52と53をいったりきたり…
もうウォーキングだけじゃ減らなくなってきたかなぁ。
朝昼の置き換えやってるけど、やっぱ夜を置き換えたほうがいいのかな。

でも、おととい、結婚式の前撮りで、
カメラマンさんに｢花嫁さん、足細い！｣って言われて
嬉しすぎて泣きそうだった。初めて言われた…

ミニドレス、もっと着こなせるように
ダイエット続けるぞー！！！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:21:13 Zy2IKdE5
>>248
昼間活動しているのなら、できれば夜置き換えの方が効果あると思うよ。
ウォーキング前後にマッサージ、ストレッチ、筋トレなんか加えたらどうかな？
あと約１ヶ月、頑張って一番ベストな状態に持っていけるといいね！

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 00:59:11 CztE2QHK
前>>2 150cm/54.8kg

週末の旅行でごちそうたくさん食べたので、帰りは新幹線のホームを
三往復したり、次の日の夕食抜いたりして、戻しました。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 03:56:52 yf7CGjCP
159センチ 54キロから49キロへ
７月から始めて１ヶ月１キロ減を目標にウォーキング中心でダイエット
周りからも痩せたね～美脚になったと言われるようになった！
あとは引き締まった体を目指して筋トレする
海外の下着モデルみたいな体を目標にしてるｗｗ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:43:13 TdFR+X68
>>251
私もPJモデルのような体型に憧れます！
必要以上に胸があるから、細くて華奢なモデル体型にはなれそうにないので…
頑張りましょうー。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 15:41:15 KeE2SSIy
２ヶ月で
161センチ５０から４７．８ぐらいまでおとした。
>251さんと同じく、ウォーキングとインナーマッスル鍛えたりとかで。
（スポクラも行ってる）

お腹まわり、腰周り、腿、顔、
結構締まってきたと自分では思うんだけど
誰ひとり気付いちゃくれないぜ！
もともと、ふくらはぎだけは結構細かったので
そのせいもあるかと思うけど。

夏までに二の腕をもう少し引き締めたい。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 00:37:27 tv3TZjVK
>>252 ＰＪｗｗｗｗ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 13:16:42 722TH4iU
160cm/50.5kg
足がやっと痩せてきた。元が72kgだったので周りからどうやって痩せた
とよく聞かれるが、王道に限る。
一応目標48kgだけど、今は数字よりも見た目にこだわりはじめた。
痩せてもただのガリじゃしょうがないから。48kgくらいまで落として
筋肉ついた締まった体目指す。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 09:01:01 SPBI4JLN
前>>246
やったー！やったよー！今朝測ったら49.6㎏！
１年振りに40キロ台を見ることが出来た｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
生理後の痩せ期ってホントにあるんだね。
このまま今週は49台キープして48㎏が見えてきたら卒業します！

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 14:48:03 Ek8TlC2o
160/55.6

９月の末にした手術の関係で普通の固形物が全く食べられず
おかゆ・スープ・離乳食等噛まなくてもいけるものを食べていたら約１ヶ月で10kg減った（元が元なだけに）
噛めないものは歯ごたえだけじゃなくカロリーもろくにないんだなと発見

やるなら今だとダイエットに着手し、
いろんな種類のものを少しずつ食べる「ちょび食い」を実践
外食しなきゃいけない時もご飯は半分残すとかで対応してみた、ら、１週間で2kg減。

品数食べると少量でも満足できるからまだまだこの手でいけるぜ！
今年中にどこまで落ちるのか楽しみながらがんばりまっす

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 20:54:31 YB0DBTkg
前>>250　150/53.9

週末は前日の夕食と起床時間の間が長いので、測定値の減少が望める。
はじめて53kg台が見られた。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:35:00 VcC9MHRu
最近イイ感じで痩せてきたと思ったのに
夕食のグラタン腹いっぱい食べてしまって
まさかの1.5キロ増。一日たっても、もとに
戻らん。　振り出しから再スタートです。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 01:31:29 MmN8ldIh
間食多すぎで2週間で159cm51kg→54kgまで増えてしまった…
人生で初めてみた数字でショック

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 07:08:18 ZuxwanPb
>>259
一緒だ。
私は酒量上がって1.5kg増し。
お腹周りがヤバい事になっている…

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:23:20 0huHSSrT
今日からダイエット
153/54.8
とにかく食べすぎてしまう…
40kg台目指して真剣に頑張ります

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 20:23:50 FU8sFmFr
今まで感じたことなかったけど初めて生理前の食欲のすごさを思い知った
こんにゃく食べてなんとか乗り切ろう

163/53
今月中に52、今年中に50切るくらいのゆっくりペースで！

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 07:09:30 7Nl/yfA8
150/50

8月に振られてから一念発起してダイエット。
60キロから現在に。
月末に相手の家に荷物を取りに行くから、それまでに40キロ台に乗る！
ギャフンと言わせる！

それにしても今まで太りすぎてたなぁ…
付き合ってくれてたことにも感謝しなきゃだな。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 08:04:52 c/J5lWca
一週間平均でのｶﾛﾘｰ計算ﾀﾞｲｴｯﾄ。
今週末にｸﾞﾙﾒ旅行するから、月～木まで控え目摂取。
辛いよりもﾜｸﾜｸだー。頑張るｿﾞ。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 10:05:45 KOHbLs5C
164.5cm/49.55kg

春から始めたダイエット
80キロを超えていた時期もありました・・・が！
本日、夢の40キロ台！この数値、久々に見たよ・・・

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 11:18:18 08zNF/6V
158cm/50.8kg
あと一息…と油断してると特にドカ食いした訳じゃないのに51.4kgになったりする。
30分程度のウォーキングとタモリ倶楽部のケツダンスしまくって今月中達成目指して頑張る！

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 14:41:46 PjojeJTu
「太った？」って聞いてくるやつなんなの。

生理と風邪薬でむくみがひどいのに、デリカシーないよね。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:42:54 ohIRzA0h
前回>>108

50kgの壁が厚すぎてくじけそうだったけど、無理しな程度にダイエット続けて、今日計ったら49.7Kgに！！！！
小さい頃から太ってたから小学生以来の数字ｗ
数年前は65kgのデブだった自分が40Kg台になるなんて夢みたいで信じられないけど、目標はまだまだだから引き続き頑張る！
一週間維持or減量できたらこのスレ卒業します

諦めない気持ちと強い意志があれば、夢は叶えられるんだね！

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 21:29:17 jvzY8KWB
145cm、58.2kg　67kgから始めた。
服は緩くなったけど、あまり痩せた気がしないのはまだまだデブだからだ･･･
春までに50kg目指す！

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 09:22:01 X1LZLMp+
160/54.2/23％

今日からこのスレ見てモチベ上げつつ頑張る。
夏は57kgあったから多少マシになったが、まだまだ40kg台は程遠い。
食欲は他のことで気を紛らわしつつ、有酸素と筋トレ。
この太ましい足とタプタプな二の腕に活を入れねば。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:04:08 OzTFZ+pV
161cm

一時51.8に減ったのに、最近52、53と増えて、今日とうとう54.2に…

ウォーキングもずっと続けてて、最近置き換えも始めたし、ドカ食いもしてないのに…理由がわからない
便秘がちだからかな…。凹む…

12/12までに50きりたいのに、遠のいてどーすんだ…
何かいいラストスパートの方法ないかなぁ…。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:23:47 r8gnchu8
172/53

やせたい･･･

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 02:33:18 8/EsiCod
156/51

ピーク58から52まで落として
リバウンド55までいったからここまで落とした

今食事制限しながら頑張ってます
目標は45 まだまだ先は長いな

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 11:45:51 DP7CqEmu
>>207です。
維持期に入って、摂取ｶﾛﾘｰを増やしｽﾘﾐﾝｸﾞ･ｽﾄﾚｯﾁする事暫く維持、その後排卵期に突入。
先週一週間食べるは食べるw
流石に2kg増えたので、今週はｶﾛﾘｰ調整してます。
そうしたら初49.2kg！
少し腕腿も数ﾐﾘ縮まったような…。
自然ﾗｯｷｰに遭遇。これからﾌﾞﾙｰﾃﾞｰ＆ｸﾞﾙﾒ旅があるから戻ってしまう可能性はあるけれど、気楽にいきまーす。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 17:36:01 /SDerFcy
165/52
一時期49kgまで減ったのにストレスから暴食で一気に増えた…
踏み台昇降と軽い筋トレ、ゆっくりご飯を食べるで頑張る。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 18:02:00 43JXZRXO
163/55/♀
とりあえず２週間ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞと腹筋３０回続けてみたら地味に減ってきた
今年中に53まで減らしたい！
ゆっくり頑張ろう

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:04:04 mFIUSSOw
前>>258

今年２回目の人間ドック。
病院での測定値は53.4kg。
標準体重になり、血圧も正常範囲。
最初の目標達成です。
次は、年末までに50.0kgに近づきたい。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 08:36:36 ok5la4Gg
前>>244
今朝51.3

もうずっと51.5～52.5をさまよってる…
増えもしなければ減りもしない。
今朝は昨日の夕飯が控えめだったからちょっと少ないが。

今夜から腹筋を中心にサボっていた筋トレに励みます。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 23:46:45 u1yQIx5M
仲間に入ります。

162㎝/51.2㎏/25.7％です。
元は55㎏/27％だったんですが、ダイエットして落として46㎏/18％まで落としました。

なのに、ある日お菓子やパンに目覚め、夕食も2回とるようになってしまい、
案の定リバウンドしてしまいました。

絶対40㎏台まで戻します

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 13:24:11 yeETVh5q

キレイ痩せダイエットの方法　実践中ブログ

URLﾘﾝｸ(moderuyase.sblo.jp)

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 18:42:56 ka6tRe2D
>>272
近い人発見

160cm/54kg
体重は安定してるのでこのまま40kg代になればいいなというところ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 18:48:09 rhhBBiKW
半年で68→先月53.4まで落ちた
昨日からドカが止まらず今体重計乗ったら56.2
ショックすぎる

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:18:27 8VTT1vu7
彼氏が生ｸﾘｰﾑﾎﾃﾙﾌﾞﾗｯﾄﾞ食べてた･･･

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:41:12 V25FtXXz
URLﾘﾝｸ(pics.dmm.co.jp)

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:40:44 V25FtXXz
>>280
最近痩せすぎて問題なももくろのむらさきちゃんも
162センチぢゃおね。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:43:45 V25FtXXz
>>270
え。
まじすれち。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:45:22 A9wT8y24
>>287
最終目標は40台で、
その過程として春までには50キロになるぞ
という意味だと思いますが。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 09:13:30 lFqFdxz+
絶対40㎏台まで戻します

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:28:07 a7O8lF5Q
40キロ台を目指すすスレから移住してきました
あと4キロ頑張るぞー!!

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:29:29 a7O8lF5Q
すいません誤爆しましたorz

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 11:29:42 pAxU7N+H
５１の壁が厚い！
ここ１ヶ月変動なし。
コア、サボり気味だったからか今から頑張って再開。
今年中に５０きりたいもんだ。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:20:42 vtB0x3hE
159cm 57kg
19日からXBOXのダンスエボリューションでダイエット開始
自分の踊ってる姿がリアルタイムで画面内に表示されて、踊ってる時のスナップショットまで保存できるからモチベーション上がりまくり。全身使って踊るから冬なのにジワジワ汗かきまくりで体使ってる感が凄い。
これなら続けられそうなのでちょくちょく報告にこさせてもらいますね～

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:49:35 lFqFdxz+
>>273
脚にぴったりの豚さん、あなた読者モデルでしょ…
カヤスパばっかり行ってないで、本気で痩せなよ…

>>287声だしてワロタwww

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 13:43:55 PDJGU8Vn
前回>>267
3日間50.2kgが続いてる。なにこの生殺し感…
懐かしいけど七色のニコニコ動画にあわせて腰振ってたら履けなかったパンツがするっと入るようになった。体重に出なくても服のサイズで結果が出るのは嬉しい

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 21:25:32 ccaCrvdr
162/58
年内に50kg前半目指しますぞ～～

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 23:10:02 lFqFdxz+
40台いきそうな人見るとモチベあがる。
とりあえず今日は背低くなるけどスニーカー履いてウォーキングだ！

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 03:49:51 B+q119Rf
154cm 58.1kg(昨日59.3kg)

以前このスレにお世話になっていましたが戻ってきてしまいましたorz
去年の今頃に40kg台に突入できましたが、安心したせいか
正月に食っちゃ寝食っちゃ寝してしまったのを機に
どんどんリバウンドしていきました。
一時は60kg超えをしてしまいましたが、昨日ようやく60kgを切ったので
また40kg台を目指して頑張ります。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 08:32:03 MWBhWmf4
前回>>272

遅れてた生理がきて、便秘がドカッと治って、今朝52.5！
どんだけ腹の中に溜めてたんだよ自分…引くわ

この調子で12/12の挙式までに、50きるっ！！
>>282も減ったかな？
みんながんばろうぜ！！

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 09:54:56 luWmVJu4
154/52
春に卒業したものの、リバウンドしたので戻ってきました
時間はかかるだろうけど頑張る

飲み会は太ることを実感した秋だったなあ
これから年末になるしどうしたらいいんだ…行きたくない

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:06:43 DYAdWRFa
実家に帰ると必ず太るのは何故

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:21:41 Zgc+xY/X
>>301
ものすごくよく分かる

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:27:32 KiBLmR76
158cm50.7kg
元は54kgでした。
今年中に40kg代なります！

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:25:31 X1gY/ttA
151センチ 56キロ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:47:21 5z1p5qzD
165/51kg

もう少し！

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:33:37 Lm2Qm8Ke
>>295
ふおおお…！朝起きたら49.6kgになってた！！
今日だけかもしれないけど、すごい久しぶりに見た数字だ。胸を張ってこのスレ卒業できるように今のペースで頑張る！

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 14:15:00 5z1p5qzD
おめでとうおめでとう

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 20:37:32 IGpv48ZZ
160/49.7
初めてこの数字見たーーーーー！！きたわあ～
最近ほんとするする落ちる　まだ49kg後半だから明日になったら50kg台
いくだろし生理きたらまた増えるだろうけど49kg台見れて嬉しい
人間やればできるもんだ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:35:54 1bZKRzx4
おおおおおおめでとおおおお
人間やればできるよね、私も見習ってがんばろう！

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:19:11 3y2A2WyN
3年ちょい前に人生最大の64ｷﾛになったのがショックで、王道ダイエット開始
半年くらいで57、8ｷﾛになってキープしつつ、ときどき思い出したようにダイエットして56になったりしてた
結局ずっとその辺うろうろしてたんだけど今日59ｷﾛになってたショックだ…
結婚も決まったし今日からほんとにがんばる！！
まずは年内に55ｷﾛまで落とす

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:21:34 5z1p5qzD
>>308おめでとうおめでとう

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:58:12 B+q119Rf
>>298
57.6kg

まだ順調です

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:38:59 UeapV9lq
162/51.3
一時は48㌔代をキープしてたが色々あり５５㌔まで戻ってしまった
またがんばってここまで落としたけどきついなー
１２月はいって正月のころにはまた戻ってそうで怖い
この時期どう乗り越えたらいいんだろう

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 12:23:16 K8s6lwc6
157/52.5
2ヶ月前人生最大値の58kgになってしまい、一念発起してダイエット開始。
先月は54kg前後で停滞していたけど、先週後半でやっと52kg台に。
学生時代の47kgが最終目標…がんばります！

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 14:07:11 WeGMPaAd
165/65→53まで痩せたのに今56にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…

仕事のストレスでドカ食いしまくってたから自業自得だけど。

夏ならすぐ戻せたけどほんとこの時期は難しいね。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:11:41 K2/HqCWz
157ｾﾝﾁ52.6キロ
50.3まで落ちたけどリバった。
年内で40キロ代、3月までに４５キロを目標に頑張ります！

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:15:37 YStYezwY
>>316
スペック同じ
昔は46だった今52～53
先日50まで落ちたけど同じくリバ
スイーツやめられない
46を目指す

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:20:24 3G2UZbCu
>>315
ほぼ同じスペック。夏にがんばって痩せたのにいつのまにか
春56→夏52→秋54今ここ
寒いけどウォーキングと筋トレで地味に頑張ろう…

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 19:04:01 fGf408lU
162/48→60

仕事のストレス＋薬の副作用でぶくぶく太って気が付いたら豚に・・・
鏡にうつった醜い姿にギョッとしてダイエット開始。

一週間で60→54まで落ちました。
禁酒して、ジュースもやめてお茶に変え、食事は少量を何回かに分けて食べる。
あとはブラックコーヒーでカフェイン摂取。

急激に体重減ったのは怖いけど、今までの食生活考えたら余程余分なものを体内に送り込んでたんだなーと反省。

お正月までにあと４キロは落としたい。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:01:36 1l8ji6+Q
飲み会や食事会が増えるこの時期どうやってダイエット維持してますか？
参加しないってのは出来ないんで・・
次の日セーブするくらいですかね？
モチベーション維持も難しい

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:06:39 DOm0ocOW
昨日から始めてコアリズム二回目
全然うまくできんのだが、こんなので痩せるのかよｗｗ

今日は甘いもの全然食べてないやがんばったぜ！
早く痩せたいよーかわいくなりたいよー

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 23:00:34 5kcc912L
165/51.8/6.9%
明日からお菓子減らさねば

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 01:37:24 UI8n6gHz
>>322
ナイス筋肉

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 01:39:57 LTV0eYRu
>>312
56.8kg

55kgくらいまでは順調に減らせそうだ
３食にしただけで凄い効果だ
どんだけ余分なもの食べてたんだろう…

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 03:05:24 DifmmwZp
>>323
どういうことかと思って>>322見返したらワロタ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:12:30 taWCeiun
>>324
順調だなぁ
うらやましい

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:29:18 11TEWyEU
>>320
次の日セーブするだけじゃなくて飲み会の時は食べる量を気をつけてる
私は飲み会の次の日の体重は意外と減ってたりするｗ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:48:52 Z6s589AT
みんな身長160はあるんだな…151センチで50キロ台のチビデブは私くらいか

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 09:39:32 yrAoAUWv
リビングにあるお菓子は見つけたときに食べないとモチベーション維持も難しい

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 14:42:14 BMEL6b4D
161センチ５０キロから順調に４７キロ台まで来ましたが
フトモモ、ふくらはぎだけ痩せてお腹が痩せないので
服選びがヘンなことになってる。

腹肉プニプニはどうやって落とせばいいのだろう。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 17:43:08 taWCeiun
まだ始めてたった3日目で、こんなこと言っちゃいけないんだろうけど…
始めてどのくらいで痩せるもんかね？
効果が出だしたらもっとモチベ上がるんだろうなー

ちなみに158の58ｗｗおでぶ悲しい
昔はもっと痩せやすかった気がするんだがなぁ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 17:57:26 VmVZG1HW
>>320
会費の分食べたり飲んだりしなきゃって考えを捨てる。
損は損だけど必要経費だと思って割り切る。
頑張れ！

ここ登録してみた。円グラフで栄養バランスもでるからよさそう。
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)
後は毎朝全力でラジオ体操、スクワットしてる。
体重もだけどたれた尻を何とかしたい。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 22:32:20 +rMN0F7r
>>323
腹筋６つに割れてるぜ。165/52.5/8.0%
晩飯食べ過ぎたのに食後にみかん食べてしもうた

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:02:24 LTV0eYRu
>>324
56.6kg
うーん、勢いが止まったかな

>>326 >>331
自分は3日目頃から少しずつ変化があって、落ち始めたら勢いづくタイプだ
元気出して～！

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:26:05 xDEGabGQ
>>333
生理ある？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:29:23 TXv3UMoU
>>334
うん！うん！！
がんばるよありがとう

いやぁがんばってちゃんと痩せてる先輩からの言葉は嬉しいもんだなぁ
今日はコアリズムとｽﾛｰｼﾞｮｸﾞもしてきた！
ちょっと凹むことあってやけ酒しちゃったけど明日からまたがんばろう

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 01:21:01 rH6Xh5GE
この板のおかげで158／45までいった大学時代。
就職して二年、ストレスと三食外食で158／53に逆戻り。
もう一度あの頃の服が着たい！出戻りですがこれから頑張ります。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 07:51:50 a4Fe/S8C
>>333
凄いな！何かスポーツやってる？
しかしそのパーセンテージなら、体重の殆どは筋肉だよね
体重減らそうとすると筋肉落とさないといけないのでは…

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 08:12:15 TXv3UMoU
いつもは夜寝る前に体重はかってるけど、朝はかってみた
昨晩58.3だったのが57.4になってた
時間違うせいだったりの誤差レベルなんだろうけど、それでも嬉しい！
19時以降なんにも食べないようにしてて夜お腹減るけど、我慢してよかった…！

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 10:42:24 zJ5DbdFe
156cm／50.9kg
4ヶ月間で59.8kg→50.9kgに。
ここ1ヶ月くらい停滞期だったのが、
今朝計ったら500g減ってたー！
もう少し頑張る！年内に40kg代！

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 16:43:10 Y7g7uq9K
160/51
毎年１キロずつ増えてる。定期的に増えてる。
50は絶対行かないと心に誓って生きてきたのだがついに大台に乗ってしまったｗ
今年までにせめて49には戻したい・・・頑張れ私

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:09:50 8j3KKdzd
158/48.2

60kgからダイエットを開始してようやくここまできた。
最終目標は43kg。

とりあえず卒業します！！！

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:17:56 UFkgfVZL
165 52 体脂肪測れないからわからんけど腹筋割れてる

51～53kgを行き来してる。
どうしてもここから先が落ちない。。。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 18:05:22 fF4teExb
前回>>282
ゆったりまったり。年内は52までいけばいいなぁと思っている

>>299
レスありがと。そして挙式おめ！
当日覚えてたらここで報告がてらお祝いするわー

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:08:54 Q/h6uFVZ
157/56.8→現在50.4
お腹が空の時は49キロ台も時々。
無理せず１年近くかけてジム通い、ほどほどの食事制限でここまできた。
ウェストは自己満足できるまで細くなったけど、下っ腹が凹まない…orz

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:24:08 FZkfPS0a
>>334
56.9kg

食べすぎたorz
でもいつもは食事を控えめにしたりするだけだけど
ゆっくり食べたり運動したりすることにも今回は挑戦し始めた
すぐには効果出ないだろうけど頑張るぞ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 14:18:47 D2NoP54U
今日から頑張ります。
154cm 54kg
二ヶ月前は48kg。まずは元の体重に戻すところから始めます。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 14:50:17 3GSlvvop
二ヶ月で6㌔ってすごいね
何食べたの？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 18:00:36 D2NoP54U
>>347です。メンタル系疾患で薬による異常食欲が原因かと思われます。
食べていたものは、白米、パン、その他もろもろ。量がハンパないです。今までの3倍は食べているかと。
体重増加で気持ちが落ち込んでしまうので、今日から皆さんと一緒に頑張れたらと思い書き込ませていただきました。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:24:30 hlf7b4ik
>>328
145cmで57kgなかなりのチビデブがここにいますよ…

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:38:27 3GSlvvop
>>349
だったら同じ量でもパンだけは止めて和食中心にしたらいいよ
ご飯は100回噛むのは無理かもだけど最低30回にしる
うちの同居トメ80歳は運動梨たったこれだけで
八ヶ月で9キロ痩せたよ159－66㌔→現在57㌔

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:50:05 D2NoP54U
>>347です。ありがとうございます。和食中心ですね！そしてよく噛むこと。試してみますね。
体重増加でますます気分がふさぎこんでいたのですが少し元気になりました。ご親切にありがとうございました。
また寄らせてくださいね。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 00:09:48 +xDIrchG
>>328
ろむってるだけだけど154~5cmの53だよ
元々は67kgあったけど

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 01:07:55 nE6nZy+u
>>346
154cm 56.9kg

今日も変わらず…

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 02:33:32 ub64kXCy
前>>275
連休爆食ｸﾞﾙﾒ旅から帰ってきて数日、落ち着いてから測定したら51kg。
戻ったwww
ま、美味しかったから満足。
また頑張れるぞ。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 03:43:42 4aYRl70v
今日からこのスレでダイエット記録をつけていこうと思います！
168cm67kgからダイエットを始めて半年経った現在、67㎏→55.5kgまで痩せることができました。
目標体重まであと少し！頑張るぞ(´∀`)

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 05:37:54 g4NySo3x
９月からダイエットはじめて現在、
60.4kg→54.2kg（身長158㎝）
特にがんばっているという感じでもなく適当なダイエットですが
昼は弁当にして夜は食べないかおかずだけ食べイベント以外禁酒
仕事ではよく動き、月に数回激しい運動をしています

目標は48㎏です
痩せてきたらお洒落も楽しくなってきて周囲の反応もいいので
モチべ高く頑張れそうです、気長にがんばります。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:08:47 LUalZx+m
今日も変わらず… 末期がん

359:174
10/11/27 21:00:25 TK6HFEMr
今朝は51.8まで落ちていたよ。
温泉まであと1ヶ月弱。
あと2キロ、頑張る！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:46:51 LUalZx+m
BMI18切ったら足の付け根に変な塊ができた･･･

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:37:44 QXTNZoVU
ＢＩＭは24がちょうどいいんだっけ？最近のニュースでは

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 00:33:30 YFVPguaI
>>360のと同じかどうかわからんけど、自分も
足の内側の付け根のﾘﾝﾊﾟ腫れて、ポコッとした膨らみが
できたことがある。　病院で膿を出してもらって治ったよ。
腫瘍かと思ってビビったわ、最初は。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 00:35:29 Wr1PtgVh
>>354
154cm 56.8kg

頬の肉が落ちた気がするけど体重は変わらんなぁ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 09:45:09 /WTUqZRy
151センチ 56･4キロ

なかなか落ちない…

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 10:30:01 ofvN7gpH
収まりかけてたのに過食が再発して3キロ増えてしまった…
とりあえず規則正しい食生活に戻そう

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 11:09:49 j2aKf1kG
164センチ50キロ
あと少し

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 11:18:26 jc2QRHjo
154cm 51.9kg
なかなか減らない…

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 14:45:43 fwdfVfGw
164㎝51㎏

50～53を行ったりきたりでなかなか50きれない…
ムカつくので気分転換に昨日からヨーグルト断食してる。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 15:17:55 XZHvKqns
167cm51kg
いったん50kg切ったけど一週間前に旅行行って三日で2kg増えた
そのこと自体には後悔してないけど、三日で増えた分を戻すのに
一ヶ月かかるというのが…
またがんばろう…

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 15:49:49 tw8Wie9Q
>>369全く同スペックで先週旅行いって太ったけど
3日で体重は増えません胃の内容物か旅行から帰ってきても食べ続けてんだろ

戻らないなら40㎏台はただの誤差

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 16:00:04 XZHvKqns
>>370
＞胃の内容物か旅行から帰ってきても食べ続けてる
どっちも、かな

とりあえず減ってはいるんで気長に戻します

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 16:37:49 ICcmURs/
>>369
逆にもっと増えたほういいよ
とマジレス

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 23:19:52 lS94EfQS
162,50.7までいったけど今日のパーティで確実に増えただろうな
体重計のるの怖い
明日はかなりセーブしてまた頑張るけど増え方によっては精神的に落ち込みそう
食べた分なかったことになるっていうサンプル一応飲んだけどちょっとは効果あるかな？
カットプラスとかいうやつ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 01:04:08 ME3tSiTG
>>363
154cm 56.7kg

中々減らないが我慢我慢

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 03:49:31 savmh4bD
162/45
やっと念願の巡音ルカのスペックになったので卒業します！
でも最終目標は42！他スレで頑張ります！

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 08:28:44 NooPsPEY
158、58.8から始めて今朝57.0だった
ほんの少しだけど成果が出だして嬉しいー

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 09:56:34 7WA2b2HX
153センチ 52.4キロ
半年前45キロだったのにみるみるうちに。
まずは48キロ目指して最終的に45キロに戻します。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 09:57:48 j5/gD4GD
>>375
おめ！
もう戻ってくるなよ～w

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 11:24:54 1Egfu8rY
56.2キロ

56の壁が厚い…

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 12:06:21 hUjjj5l0
身長150ｃｍ　仕事を辞めたら一気に太った

10/22　54.8ｋｇ
↓
11/12　54.5ｋｇ
↓
11/29　52.9ｋｇ

このペースで40ｋｇ台になるように頑張ります

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 16:34:55 ViEOQuBH
161cm　52.5～54.0kgの間をうろうろ
半年前48.8kgだったけど禁煙のストレスでじわじわと太って今に至る。
最近特に暴飲暴食がひどいけど今日は今んとこヨーグルトとガムだけでガマンしてる。
でも夜食べてしまいそうで怖いよおぉぉ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:03:53 4pzApEtd
154/55
正月までには２～３㌔痩せたい
運動しなくなってから太ったからジョグする
早朝ジョグだと生活習慣も変えれそうだし頑張ろう！！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:06:47 jxOOTlMQ
寒くて挫折したジョグ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:09:00 w9nqeCij

モデルのように痩せるダイエット　実践ブログ

URLﾘﾝｸ(moderuyase.sblo.jp)

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 21:27:24 5CeiM9KG
154/56
食べ過ぎたせいか昨日より１kg増えてた…あああ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 22:21:18 ME3tSiTG
>>374
154cm 57.2kg

増えたorz
下腹ぽっこりヤバい…

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 13:27:50 Hh0eSjK9
154/51

夏の間に56→50まで落としたのにリバウンドして
先週の金曜には53.5kgになってた。
でもこの4日間で2.5kg落としました。あと2kgは落とすよ！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 17:44:45 u5gowlhi
157/50.5

ワイン飲みすぎましたｗ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 19:59:40 VCyZ2aZV
冬になると増えるリバウンドの書き込み…
気をつけなきゃあ！

161/52
停滞してる。減ってくれ！
とりあえず引き続き運動やな～

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 20:30:12 RMZ1jqCY
145cm　朝は56kgだったのに、便秘と外食で57.6kg
毒掃丸飲まないと便秘復活する…
野菜もっと食べなきゃ。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 20:53:22 5dyjR5dU
>>390
チビデブ仲間(｀･ω･)

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:20:49 +3BSe3Tl
クリスマス、正月のご馳走食べなきゃいけないシーズンまでにもう2，3キロ
おとしとかないとやばいよ～～

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:29:42 Yr+3ZXgp
163/51.5

9月からダイエット始めてとりあえず6.5kg落とせたけど、最近だれてきてしまった…
年末までに50kgきりたいから久々にジョギング再開したもののやっぱこの季節に走るのは寒いな…

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 01:29:02 hW+Ly2QX
159 50．5
４９になって油断して食べまくってたら太った
肌も荒れたし、しばらくは鍋にしよう

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 01:42:42 Om/6UGyo
前>>278
150/53.9

人間ドックの後、カレーライス、あんバター、ポテトチップ等食べていたら
54.8まで戻り、きょう夕食前にしばらくぶりの53kg台。
年末５０は無理なんで、１月末の誕生日を目指します。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 01:59:46 d4ECeCUU
>>386
154cm 56.8kg

運動量も増やしたのに…
停滞期なのかな…

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 07:31:51 lissKVyl
154cm/51.8kg

40キロ台を目指すと言い始めて３か月。
結局大した努力もせず、ピーク時から2キロ弱しか減ってない。
あと2キロ減らせばいいだけなのに…
今日からまじめに頑張る。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 14:28:20 LiPrkBN2
172cm/53kg

やせたい

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 16:46:13 peJWdxAJ
158で57
今月中に55まで落としたい

でもなんだろう…先週はやる気まんまんだったのにこのテンション下がりっぷり…
生理でのんびり期間はさんだらモチベ下がってしまった
みんなモチベ維持どうしてる？
こんなときどうする？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 16:50:31 Vt8y3ocB
>>397
自分のことかと思った
7月にダイエット宣言したけど特に人に言えるような努力はしてないことに気付いた
一応3キロ減ったけど目標まであと2キロのところで停滞してる
5ヶ月間何やってたんだ自分・・・
冬は食欲が旺盛になってキツイけど毎日のサイクリングor散歩頑張ろう

401:397
10/12/01 21:46:29 lissKVyl
>>400
おお、お仲間がいてうれしい。
ほんと誘惑が多くてつらい季節だけど頑張ろうね。
今日はこれからコアリズム！

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:15:40 nIgpFo16
>>399
はらいっぱい食うぞ！と意気込んで
夕食に野菜きのこスープをたっぷりつくって食べるのおすすめ
やる気なくてしっかり食べてもそんなに体重にひびかないし
それどころかお通じ良くなって
なんかもったいなくなって運動でもやってみるかって気になる

たまねぎしょうがにんじんきのこ（何でも）
これにごぼう入れると効くよ～

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:17:16 yVRsSUbF
忘年会クリスマスお正月確実に5キロ以上は増えるよね？ね？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:55:27 S6B7vZ57
さすがに5kg以上は増えないよ…
妊娠中でもない限り。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 00:13:04 Ns9FeIiA
>>396
154cm 56.2kg

少し痩せた！
今日は歩きすぎて疲れた…よく眠れそう

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 06:15:10 NZcHVdTO
153cm 51.4kg
今日も運動頑張ろう！51kgの壁が厚い。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 08:43:15 FrH95NqA
>>38
毎日のお酒が辞められず結局53kgに逆戻りしてしまった。
一昨日、昨日と風邪で寝込んだら51.4kgになったので
これを機会に本気でちゃんとやろうと思います…
とりあえず平日の禁酒から頑張る。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 10:29:28 s1F8qAdD
>>406
スペックまったく同じだ～！
自分も51kg台からなかなか抜け出せない

去年調子乗りすぎて50→57に増量。
３月からダイエット開始してやっと戻ってきた。
元々49～50フラフラがデフォだったから、49でキープ出来るように頑張る。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 13:38:15 NZcHVdTO
>>408
同じスペックですか！
私は一年で45kgから肥えました。
まずは51の壁を乗り越えて目指すは48、最終的に45に戻したいです！頑張りましょー

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 21:49:50 Ns9FeIiA
>>405
154cm 56.2kg

お腹の調子も良いが体重は変わらず…

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 11:28:07 jBptIYkL
160／51
くそ～っ５１の壁が厚い！
もう１ヶ月も停滞してる～！
う～負けねぇぞ！
…プチ断食でもしてモチ上げしようかな。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 13:45:09 xzQbiMK+
163センチ
一月前50.2キロまでいって、53キロまで戻った
維持できない…
皆運動何してる？寒いよね！

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 13:54:21 0sRrKJTN
寒いから室内でドローインと変な踊りwやってるよ～。私は今日は誘惑に負けて甘いパンを食べてしまった…。夕食でコントロールします。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 16:32:29 0xRloSe6
>>402
ありがとう！
野菜スープはまだしてないけど、レスもらえただけでやる気出たよ

おかげでコアリズムしすぎ腰痛いｗｗ
体重もほんの気持ち減って56.7！
まだまだがんばらなきゃ！ありがとね！

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 18:33:40 4jKEtBqi
147センチ/52.5キロ
健康診断でやや肥満と出たことに加えて
安物とはいえ一日穿いただけのタイツのお尻に穴が開いたから真面目にダイエットします。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 20:11:38 pqJaKumQ
153cm／56kg

昨日から始めました！
月に1～3kgの減量で焦らず急がずいきたい。
とりあえずは48kgが目標。欲いえば45kg……。
Ｍサイズのジーンズが入るようになりたい。
参加させてください！

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:55:49 0KpHzEZK
150/50.5
近くに出来たショッピングモールで毎日のように外食してたら半年で8キロ増え停滞して早一年
ピークは53キロ
体験エステで撮られた自分の写真の下半身デブ具合にビビりました
目標45キロです
よろしくお願いします

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 03:15:01 WKmmAsXJ
>>410
154cm 56.3kg

55kg切りたいなー

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 04:39:24 FmnzajP8
159cm/55kg　こう書くとほんとデヴだ。

目標48.5kg　よろしくお願いします。
筋トレは気軽にできるのに有酸素運動が苦手。
今日こそウォーキングマシーンに30分は乗ろう。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 11:40:03 TrxgBioV
やった！５００グラム減ってたー！
160／50.5
１ヶ月変動なかったから誤差でも嬉しい！
年末までに４０キロ代行きたい！
運動、コア(キックスタート)とステッパーメインにしてる。
早朝ジョグしようと思ったけど、起きれない…。
もっと体動かさないとなぁ。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 13:10:39 +2+hThQ5
164.5/51.2
9月から王道始めて6kg落とした。
目標は48.5。あと3kg。
忘年会シーズンで外食や飲み会が多いけど、誘惑に負けずに頑張るぞー
年末までに40kg台の数字が見たい！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 20:19:43 YEtgF9h8
160／55
今がMaxに近い。
かるく食事制限して、半身浴とストレッチで50くらいにはなっても、40キロ代にはならない
今まで痩せてリバウンドの繰り返しだから、もうきっちり痩せたい
グラビアの写真みたいな体型になりたいから、運動して45くらい目指す！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 01:42:31 Qon9NoTu
161cm/51.5kg
取りあえず目標48kg。生理終わってこれから頑張ります。
というか最近健康診断で身長計ったら1cm伸びてた！嬉しい。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 08:24:30 WuwY1aWW
154cm
66kg→59kg。

59→60→59→60の変動が定まらなかったけどここ最近59kgで二週間くらい安定したんでこちらに失礼します。
最終目標42kg!

まずは今月中に50前半になるのだ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 11:53:36 qbYm05wv
>>418
昨日
154cm 56.8kg

お寿司食べ過ぎて逆戻りしちゃった…

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 17:53:26 gd+tZ6dL
157/56　目標47ｷﾛ

昨日、好きな人に告った
今は返事をもらうつもりなし

痩せたらもう一度言おう

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 23:44:31 ylid3W38
157/52

目標は47！
50の壁は厚いけど、必ず成し遂げます！
みなさんがんばりましょう！
みんなでやればこわくない！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 00:32:06 mqUPnRNa
>>425
154cm 57.6kg

昨日の寿司があああorz

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 12:15:25 bntkiphN
スタート(10月1日)151cm･59.7kg
現在52.9kg
あと-3kgで夢の40kg台だぁ～

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 12:47:39 SEsPb8jP
>>407
166cm/51kg
昨日はかなり飲んだから今日の夕飯は控えめで。
あと2kg…今日から平日、とりあえず禁酒だー

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 13:55:03 4Qj9lL5W
145cm57.4kg　便秘で出ないから1kg増えた…
すっきりしたいけど下剤は腹痛が怖い。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 16:32:36 C5EHd5gu
>>426
じゃあなんで告ったんだよｗ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 16:58:13 VxgVlBD/
朝は明治のプロテインダイエットを低脂肪乳で飲んでいる。
美味しいけど量が少なくてお腹が空く。
なので自作の人参りんご寒天も一緒に食べている。
寒天に人参とりんごをすったものを入れて固めたもの。
これにプレーンヨーグルトと人工甘味料をかけてウマー。お腹も一杯。でもカロリーは60キロカロリー位。
プロテインと合わせると240キロカロリー。
体重も減ってきたよ。

434:433
10/12/06 17:05:56 VxgVlBD/
しまった、置き換えダイエットスレと間違えた。

でも体重はこれで少しずつ減ってきた。
昼食・夕食前にも寒天を食べてる。
そしてご飯は少量（50ｇ位）でお茶漬けにしている。肉みたいなメインのおかずを減らし、野菜を沢山食べるようにした。

ダイエットを始めた１０月末当初は身長150体重は54.8ｋｇ。今は52ｋｇまで減った。
目標は48ｋｇです。頑張ります。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 21:53:25 mqUPnRNa
>>428
154cm 56.8kg

生理前だから停滞してるんだよな…きっとそうだよな…

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 23:18:50 e0A18xNo
154センチ・52.8キロ
来週末と年明けに大事な予定が入った。がんばろう。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:36:39 fNvHs7B5
>>432
ただの友達から、女として意識してもらうため
痩せて、自分に自信がついてから、ちゃんと返事聞くつもり

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:39:57 ymzPH9CN
彼氏と付き合いだして12キロ太ったｗ
152ｃｍ54ｋｇ
とにかくデブ脱出する
がんばる自分

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 01:03:11 CdwTWFOd
159/50～51.3

MAX56から２ヶ月かけて
ここまできました
夢の40キロ代まであとちょい
50の壁がこんなにも厚いとは…

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 01:05:56 fclJSaB/
156㎝56.4㎏
今日から始める
朝たまごかけごはん
昼白滝納豆
夜手羽スープ春雨
腹筋
有酸素運動したいけど子どもが小さいからジョギング出来ない…
踏み台昇降は騒音が気になる…
スクワットでもやろうかな

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 09:37:54 QP9tpPvs
52まで減ってたのに今朝服着たまま何気に乗ったら56とか・・・
この服だけで4キロもあるとは思えない
つまり・・・

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 09:39:56 QP9tpPvs
>>440
水平足踏みダイエット part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

このあたりどうですか？
タモリの腰振りは両足つけたままなので振動ほとんどないです

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 11:08:09 s+VdjRFM
164の52

腰回りが悲惨なので部屋で自流のエアボクシングしてる。あと食事制限。
3週間しかないけど年内に50キロが目標。正月がコワいな。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 12:46:59 ls0ymOfx
163/50.00

4月末59.80から始めてやっとここまで来た。中々落ちなくていらいらしたけど諦めなくて良かった!!
目標は47kg。道程はまだ遠いが頑張る!!

445:440
10/12/07 16:04:40 325tZ+j1
>>442
ありがとうございます
水平足踏みもドスドスなりそうなのでお尻振ります
息子が冷静に見てる中レディガガやシェキーラで振りまくりました
これなら続けられるかな

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 17:32:01 tkaJnqCq
167cm 50kg～51kgだったのに
先週辺りからまさかの52kg

気をとり直して48kgまでへらす！

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 18:50:43 z2hNHl9n
今　160cm51kg
89･61･87　太ﾓﾓ51cm

目標　48kg　88･59･86　太ﾓﾓ48cm

開始時　54kg　90･64･89　太ﾓﾓ52cm

ダイエット開始してまだ1ヶ月経ってないんだが脚ってほんと減らないんですね…

ダイエット方法は王道です。

40kg代とか中学から見てないから頑張るぞ!!

ただ停滞してきた。ここ4日位変化ナシ。
便通毎日あるのにううう(泣)

次ページ