【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 20:05:00 EaKm9jXJ
クリーム玄米ブランのチョコ味でお菓子欲しさ満たされた。
半身浴は代謝良くなるよ。
この時期身体も温まるし、私は効果あるなぁ。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 20:29:38 1/y9kMCZ
>>116
ありがとう。
半身浴でダイエットって雑誌とかでよく見るけどなんか結びつかなくて…なるほど。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 21:48:33 8alL7eLI
半身浴続けていたら、平熱が37℃代になった

119:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/26 22:03:49 cPHfYy5R
37℃代で体調はいい感じ？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:46:46 DiQ/5ksC
50.5の数字を見たのに今日ドカ食い。
体重計には乗らないけどたぶん53くらいになってると思う。
はぁ・・。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:59:05 A9bkJFgA
生理終わったのに56キロとか、もうやる気おきないお＼(^o^)／
寒いし雨だしモチベさがるー。
そんなとき皆様どうしてますか？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 01:27:44 gl6pi03l
私はファッション誌見るよー
こういう服着たい・・・ダイエット頑張ろう！ってなる

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 02:06:18 BW40rR5j
寒くて参った
プール行けない
163／52
まだ道歩いてるとほとんどの若い女性より体形がゆるんでる
どっちかっていうとオバサンに親近感を覚える体形だ
せめて彼女たちの平均になりたい

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 08:14:34 guUoXfXZ
164/51.3
54kgからここまできたけど停滞期なのかなんなのか、51kgの壁が中々超えられない……
頑張るぞー

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 09:01:06 5BtExqz6
>>112
>>113
ありがとう。お肉食べたよ。食欲がハンパない。朝もヨーグルトにしてるのに、昨日はプラスパン食べたし、今朝もパンと玄米フレーク。
でも食事制限しても減らなかったし、なんか投げやりになってきた。
停滞期ってだいたいどれくらいなんですかね…。
モチベ下がり気味のカキコすみません;;

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 09:33:55 0y+p3klc
今年、5月から7月までダイエットしたとき、56kgから50.2kgまでいけたんだけど
クーラーなしの生活じゃ余りの猛暑に耐え切れず、ショコサボってアイス食べまくってた
そのせいで今は54kgに戻ってしまった
涼しくなったので、あの頃のやる気をそろそろ取り戻したいけど、一度堕落した生活を身につけたら
なかなか難しいね……食事はともかく、どうにもあの頃の運動の習慣が戻ってこない
本当なら今頃は目標に到達していたはずだと思うと悔しいとっても悔しい
今年中に40kg台になる！　もう決めた！

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 09:45:14 0y+p3klc
>>125
停滞期辛いけどそこでくじけたら私みたいに後悔するよ
とりあえず野菜か、マルチビタミン＆ミネラルのサプリ飲んでみたら？
食欲が満たされないということは、生理前でない限り、高確率で何らかの栄養が足りてない
炭水化物を過剰に避けるのもよくないよ
炭水化物抜きは夜だけ、って具合にしないと、後々維持がきついんじゃないかな
失敗した私が言うのもなんだけど……

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 10:13:20 YV+7TiBw
現在、50.4キロ。

61キロスタートで、約10キロ減に成功はしたんだけど・・・
上半身は痩せやすいのに下半身が以前とあまり変わってない。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 10:34:47 an0Gi/JI
前>>70
今朝52.0kg

500グラム増えとる(^ω^;)(;^ω^)
なぜ(^ω^;)(;^ω^)
最近便秘ぎみなのが原因かな…
野菜と水分量が少ないのかなー。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 11:32:27 5BtExqz6
>>127

ありがとうありがとうありがとう;;
野菜は毎晩食べてたんだけど、２日サボってしまったから今夜また食べてみる。昼は炭水化物も取ってるけど足りないのかなぁ…とりあえずマルチビタミンを今日買ってみます。
>>127やみんなと一緒にまた頑張ってみるね。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 15:02:57 QNkExhzs
163/54.6
この3ヶ月で5kg近く太ってしまった。
なかなか減らない体重に焦ってしまう。
年内には40kg代になりたい…！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 17:27:35 jQnd2aQV
食事はバランスだけ考える
野菜は高いけど淡色をもやしに頼ったりすれば1日350gは余裕で摂れる

肉もがっつり
炒めるんじゃなくて茹でるって具合に気を付けるだけ

炭水化物も絶対必要だから白米と蕎麦と、たまに春雨、かぼちゃやらじゃがいもで600kcal分くらいは食べる

運動がストレス発散になってて、回数制のジムで週1回がっつり筋トレ
朝仕事前もしくは帰宅後夕食前に軽く食べてロードワークに行く(5kmを30分くらいで走って前後20分ずつ歩く)
ストレッチも好きだし何かに行き詰まったら歩くから1日1万歩はかたい

趣味でバスケ、サッカー
ライブで歌うこともある

20kg以上落として、やっと最近人間になれた…

158cmで54kgですが、運動しとるんで、まあ、そこまでひどい体型じゃない…はず

胸も邪魔なくらいあるし

あんまりご飯我慢して苦しまないで良いと思います

長文ごめんなさい

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 19:16:57 U9X7EWdG
サイズ下のジーンズ買ってしまったよおおお！
あと数キロ落とさないと入らない

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 19:20:32 5BtExqz6
>>132くらいちゃんと運動していれば大丈夫なんだろうな…
食事につきまとう罪悪感なんとかしたい。アドバイス貰ったのに炭水化物とりまくってしまったよ。
私のばか。

そういえば別件で病院に行ったので、ダイエットにおけるビタミンのことを聞いたら、ＥＫＤＡは脂肪にたまりやすく危険なのでサプリなんかで摂りすぎはよくないって言われたよ。みんなも気を付けてね。

135:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/27 19:23:36 qUBnjjvl
私も昨日履けないジーンズ買っちゃったｗ
158cm52.6kgで、ヒップとウエストにいくまえにふくらはぎがダメ！肉が詰まる！
今日から寝る時は足上げて、あとひたすら揉んどく

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 19:30:48 oVrgsLAI
>>133
やっすいｻｲｽﾞ下のｼﾞｰﾝｽﾞ買い続けてきた。目標にしてる。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:28:34 Rakj3jOj
166/57.2
二か月前まで62㎏あったけど、なんとか少しずつ減ってきた。
今は停滞期で辛いけど、あと10㎏は痩せることを目標に頑張る！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:05:05 hgIqKo/c
165／55 せっかく53まで落ちたのにだらしない食生活でリバっちゃった…

太らない人が羨ましいとか言ってないで地道に頑張れ自分！

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:57:41 buYR5VIQ
152 51.8→50.3

52キロ切ってからは思いこみダイエットのみ。
自分は今４５キロで美しく痩せているからキープしよう☆と言い聞かす。
プラシーボ効果の限界に挑戦中！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 23:07:13 z05MXdUe
甘い物食べないって決意したら特に意識してないときより余計食べたくなる不思議
ここで我慢…

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 00:10:49 Dp2ffhgf
>>140
「食べない」じゃなくて、「少しずつ食べる」にしたほうがいいよ。
ケーキでも菓子パンでも、包丁で100kcal位になるように切り分けて、食後のデザートとして食べるんだ。
残りはまた明日、ということにしておけば楽しみをとっておけるし、
ご飯のすぐ後だから、少量でも結構満足できるよ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 00:13:03 7rnHJffB
166センチの男性のモデル体重はどのくらいですか？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 01:22:01 Y8seO2Hk
もし甘いものを少しずつ食べるなら保存できるものがいいよ
ケーキとかだと賞味期限短いから
「もったいないから食べちゃえ！」でアウトになりやすいｗ

個人的なお勧めは
アイス→ちょっとずつ食べても長期間持つ
チョコ→食後に一欠けら食べると結構満足できる
アメ→長時間持つ、砂糖未使用ならなお良し
ガムもいいけど、噛みすぎると歯がボロボロになるから気をつけるんだ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:50:26 EcxwqtGU
163/52.5

目標47
格好良くショートパンツ履いてやるんだ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 17:56:46 z9G4m1/W
163／51
サイズ下のジーンズが入ったんだけど、
おしりの下の肉がむちむち。おしりの横に肉がすごくついてるんだよね
ししゃも足？O脚で、長年座りがちな生活の足って感じ
ニーハイなんか履いたら多分、コーンにアイスクリームをもったみたいになると思う
これは細くなるだけじゃダメだ…と足の筋トレをはじめたけどなかなか…

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 19:48:25 YBg7z/jT
160/50.7
気を抜くとすぐ51越える。今日から夕食置き換えで頑張る。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:10:24 v2KxVaee
前回>>87
やっぱりやってしまった・・・
我慢できなくて菓子パン3個とロールケーキドカ食いして
しかももう絶対しないと思ってたのに吐いちゃった・・・
ホントに悔しい・・でも悩んでも仕方ないから明日からまた頑張る

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:48:59 cDwgGiUV
57kg代からなかなか抜け出せない…

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 21:16:38 bcRKZDeF
生理前の過食で２キロ増量してから戻らない。
159cm54.5㌔
今人生で一番太ってる…
ちなみに去年の夏はダイエットで５キロ落として
49になったのに…これがリバウンドか…。
>>132スペックが近いので親近感わいたｗ
一緒にがんばりましょう(>_<)

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 21:25:52 NXWAt+w+
156/54
春から約半年で6キロ落とした！
このまま春までにあと6キロ落とすぞー
目指せ48ｋｇ！

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:12:33 bcRKZDeF
>>150どうやって落としたの？？
半年ってすごい＞＜　

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:19:12 S8gqG18s
９月２３日から始めて今で７キロ痩せたー
もやしのみ食べるというやつですけど。
あと１時間半ウォーキング。無職で暇だから出来るんだなー

153:150
10/10/29 00:11:32 7ozeaUR6
>>151
普通に食事制限と運動の王道です。
食事は野菜中心、でも好きなものもあまり我慢しすぎずのんびりやってます。
焼肉やからあげなんかも普通に食べるけど、他で栄養とカロリーのバランスをとる感じで。
あと特にやってるのは
・カロリーが低くておいしいメニュー開発
・家では何かしながらご飯食べる（行儀悪くてあれだけど、食べる時間が伸びておなかが膨れる）
・口寂しいときはおしゃぶり昆布
・甘いものは少し食べて味わって満足し、残りは誰かにあげる
・水分をとりまくる
運動（？）は踏み台昇降、WiiFit、水泳、ドローイン、ヨガ、ダンスと室内中心。
とりあえず誰も見てないところで思いついたらすぐ動くをモットーに。

実は元々80kgくらいあって、そこから同じようにじわじわ減らしてきて、やっと55kg以下になったところです。
憧れの40kg台目指して頑張っていきます。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 07:56:36 V0d5qN6v
五月に160センチ60キロでしたがついに今日49.8！四年ぶりに40キロ代の数字を見ました。あと二キロ減量頑張ります

155:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/29 11:39:58 7bKfcicP
>>154
おめでとう！いいなー
私もそれくらいのペースで痩せたいけど（リバウンド防止のために）
ダイエット三ヵ月以上続けるのが難しい
いつも53～55ｷﾛをウロウロしてる

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:52:29 aLmSHD27
前回>>108

昨日も今朝も変わらず50.3kgだった
昨日は雨の中、傘さしてウォーキングしたんだけどなー
100gも減らないとは…50の壁は厚いと実感
モチベ上げる為にも、今週中には絶対49の数字を見る！諦めない！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 14:28:16 ktwqyjxk
ここ数日休みなのに、寒くて雨降ってるので外出せずにダラダラしてたから体重増えてしまった･･･
明日明後日は仕事なので動くぞ！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:14:02 Yig6mn4r
最近ｽｲｰﾂにハマってしまい全然減らせてない(´･ω･`)そろそろ本気出さないと…
今年中に45㎏!

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 22:49:29 8ERq7kFc
ただいま59.4キロ
とりあえず健康体重の54キロを目標に頑張る！
最終的には46キロくらいになりたいなぁ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 01:41:14 JgKXW2hY
股上げ始めたら一気に尻が小さくなってきたが
体重が変わらない…

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 07:23:14 dLOFaOJe
>>160
股上げって何ですか？
小尻目指してる私にぜひとも教えて下さい！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:49:50 xdt9T9Ec
去年の夏から冬にかけて60kg→52kgに減量してずっと維持してきた
今年の9月からダイエット再開して今日やっと49.9kgに！
このまま50kg台に戻らないようにがんばる！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 13:34:01 cXVpLP+n
162/68からゆっくり始めて
56～55行ったりきたりしてたのが
今朝計ったら54.3ｋｇ！
やっと５０ｋｇ代前半になったヽ(*´∀｀)ノ

あと５ｋｇ頑張るぞ！

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:56:03 xKDJFRO6
162/55.5

BMI19切りたい。
誕生日まで３ヶ月！それまでここ見てモチベあげてがんばる

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 00:06:32 H9AzzFQ6
163/56.6→52.6
最終目標はとにかく50きること

風邪も治ったし運動取り入れてダイエット後半戦頑張ろう

166:sage
10/11/01 11:38:12 C3Xewo1I
朝体重計ったら51.8ｷﾛ
11月末までに－1ｷﾛ、12月末までに－0.8ｷﾛ目指して頑張る
12月はX'masと忘年会あるからちょっと目標低めで

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 11:48:02 VN5svxyv
前回>>124
164/50.7
50kg代とか久々すぎて
秋はかぼちゃ系のお菓子の誘惑が凄いけど我慢してまだ頑張る

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 14:55:33 nWWmnNjk
155/52
今年中に突入する！可能ならクリスマスまでに

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 17:13:42 TfvRsmJT
153/51
7月からダイエットスタート。55.5からようやくここまで来た。
食事制限一切なしなのでスローペースだけど、
最近は週に200ｇ位のペースでじりじり減ってる。
この調子でいけば年内に40kg台いけそう！がんばる！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 21:13:47 ZuBDqXFa
160/58→55.4
目標48kg。開始2ヶ月でやっとここまで来た。

子供達の幼稚園も決まったし、入園式でスーツをかっこよく着られるように頑張る！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 11:22:18 DMO/CVbH
150cm/49.4kg/体脂肪29％

今年の正月に親戚一同に「太ったね」と言われてダイエット開始
１月時点では53キロで11月に入ってやっと49キロ台に
ただ気を抜くとすぐに50キロ台にもどるので参加させてください

目標はゆっくりと減らしていって43キロ・体脂肪24％
とりあえずは今年の正月には「痩せた？」と親戚一同に言わせたい

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 15:10:57 tsOZZUtV
２週間の51キロ台を越えて昨日今日と50.6キロ。
あと600グラムの壁、早く突破したい！
もうすぐ生理だからドカ食いしないように気をつけます。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 18:39:13 EHvUdrzr
まさに生理の前で２キロ以上増えてしまった…いくら何でも増えすぎ。どうしたらいいかわからん。泣きたい。
肉とか揚げ物とかばかり欲しくなる。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:54:03 qyuzutan
身長が150台であれ、160台であれ、
50キロって一つのチェックポイントだね。

二ヶ月で57→53.1まで運動と食事きをつけて来た。
12月中旬に彼氏と温泉に行くから、その時までに40キロ台になる！
とりあえず今からジム行ってくる！

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:35:27 Xm/vf4KA
>>4とか>>27とか>>45とか

生理前の度にｸﾞﾁｸﾞﾁうるせーな
肉くらい食いたかったら食えよｗｗｗ

構ってちゃんに釣られてみる

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:54:53 W9cFxucw
100以上前のレスに今更何をｗ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:12:07 LdKSmP1G
>>173に言ってんじゃないの？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:26:58 Xm/vf4KA
>>177
そうｗｗｗ

179:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/02 22:52:39 uX/mFbyK
生理前の食欲増進、私は感じないけど
生理痛と同じで苦しい人は苦しいものなんだね
ただ毎度のことだろうし、いちいち慌てなくても～とは思う

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:27:55 FelnFyya
ダイエットし始めたばかりの頃。
カロリーを出来るだけ控えるように生活していて、日に日に摂取カロリーを少なくするという方法をとっていたんだけど１キロ落ちた所で体重計がうんともすんとも言わなくなった。

ムカついたので１日好きなモノいっぱい食べて、後悔と嫌悪を感じながら体重計に乗ったら１キロ減ってたｗ
食べた分●が出たみたいｗ

それからは当たり前の事だけど、摂取カロリー気にしながらも揚げ物とか好きなモノ(ポテチ含めｗ)も食べつつ、栄養的にバランス良く食べる様にして運動もウォーキングを組み込んだら２年間５８キロで増えも減りもしなかった体重が、２ヶ月で５キロ減。
まだまだデブだけどダイエットにストレス感じないからこれからも続けるつもり。
何が言いたかったって言うと食べたいモノ無理矢理我慢してダイエットするより食べたいモノ食べて運動して、ってダイエットが一番楽だし続くよｗて事。王道だけどさ、数字ばっか気になっちゃって忘れがちだよね。

長文ｽﾏｿ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:36:51 NyARfdmG
1キロ落ちたとか誤差だから

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 00:42:42 7oM3cHVf
肉肉言ってすみません。不安なの言うことできるのがここだったので。釣りではないけど、構ってちゃんだったのかも。
生理だし毎回だけど毎回鬱っぽくなって書いちゃいます。ごめん。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 01:23:34 G24NuAjI
>>182
鬱っぽく…とか、なった事もないのに軽々しく言うな。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 03:37:34 zYqJ3Vbt
>>183
口を開けばウツウツ言ってる知人に反省を促してくるよｗ

でも182は鬱になったことあるかもしれないじゃないか
あんまりカリカリするのイクナイ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 05:39:38 ctA8k3H6
>>181
>>183

生理前？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 08:44:06 AgmKyQ+7
ジリジリとしか減らない。
なかなか50ｷﾛ台から抜けない。
年末年始がすぐそこだというのに！

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:29:36 g5dWFaIs
一週間前あと0.5kgとﾜｸﾃｶしていたが、あと1.5kgに戻ったw
身体はここが好きで離れたくないらしいよ。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:34:13 6+sO++Pt
前前回>>41
前回>>67

今日久しぶりに測定したら47.8kgの25%だったのでこのスレを卒業します！

目標は43kg体脂肪20～18%目指して頑張ります。

お世話になりました!!

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:47:14 g5dWFaIs
>>188
おめれとう(;_;)/~~~

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 15:49:21 7oM3cHVf
>>183

＞ >>182
＞鬱っぽく…とか、なった事もないのに軽々しく言うな。

すんません、病院にも通ってるんですけど。ダイエットは後回しにしろって先生にも言われるけど気になって気になって。
うざくてごめんね～

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 17:21:32 9K3wn5F/
元彼に付き合ってる時に真面目な顔で
「飯くうなよ！クソデブのくせに！」と罵られｗ
１５９ｃｍ５４ｋｇ→５２ｋｇまで減った
あと３ｋｇ。ジムと食事制限で頑張る

192:sage
10/11/03 19:47:37 TlXRX18j
>>190
「生理とダイエット」スレ覗いてみてはどうかな？
話合いそうな雰囲気だたよ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:39:08 WmsfRvvI
>>192
なんかその人ﾎﾞﾀﾞっぽいので呼び込まないで下さい。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:40:31 I0KDFZAv
>>191
是非、筋力と共に男運のupも^^;

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 01:41:04 pGrWbem4
前回>>112
164/54.1/25.6％
来週末までに53kg台/24％台キープを目標に頑張ります！
今月末までに52kg台目指します。
軽い食事制限くらいしかしてないけど‥

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 07:25:46 ZHTCGcv2
163/50.8
７キロ痩せて､40キロ台まであと少しなのに１ヶ月ぐらい50～51キロの間うろうろしてる(;ω;)
心折れそうだよﾏﾏﾝ‥

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 12:00:49 uPtSbL+p
162/52.2/21.0％
夏から少しずつ太り、気付いたら2㎏増えてた
体脂肪も3％増
以前は50～51㎏未満／18～20％未満だったのに

>>196さん、お互い頑張ろう

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 15:34:26 2SUDMZ/L
前>>129
今朝52.5kg
昨日の朝から1kg増。
お酒も飲んでないし、食べ過ぎてもないのに。
と、思ったら生理前だった。
顔のむくみがヤバイ。
早く終わってほしい。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:10:44 1v6DV1Pw

ここ２ヶ月で
156/54→48まで運動と食事制限でダイエット。

だけど誘惑多すぎて
気を抜いたら＋2㎏なんて余裕そう。

まだまだ頑張らなくちゃ(;_;)

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:12:37 oG03iDVK
１６１センチ

ここ1ヶ月半で
５０→４８．５キロ

私も王道で、運動と食事制限です。
体重が減ったというより引き締まった感じで、
服がゆるくなりました。
たった1キロ半ですが、見た目が随分変わった。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:19:36 KCBXcV5m
今日から参加します！
166 57.8 18%
まだまだ遠いですが、頑張ります。ここ二週間で過食して5ｷﾛ太ったので、取り戻し40ｷﾛ代に！まず食べて寝るのを辞めなきゃ。。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:10:22 AS4Z6Ri1
154/62maxから55,53,52,51と停滞を幾度となく味わったけど、今日初めて50ジャストに！
100ｇおまけしてくれと言いたいとこだ
だが今日頑張る明日本当お願いします…
増えたら泣きます

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:58:12 XAlglpDL
ｽﾚ卒業前にちょっと聞いてもいいかな。
153cm/50kg/19～21％/30半ば/女
前ｽﾚで75kg→53kg位だったかな「太め、ｵﾊﾞﾁｬﾝ達の心配に負けるな」的なｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらって続行中なのだが。
ｽｷﾆｰｼﾞｰﾝｽﾞW58履けてしまった(実測85/60/84)
当初は美容体重目指していたのだけれど、超激安店てw61～が多いし、続けて40ｽﾚ目指していいのかな？
自分でもわからなくなってきた。
(腕･腹･腿)皮剰り＋(肌の調子は良いが)法令線が気になり両ｹｱ中。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:14:54 UzaCbJfq
>>503
身長が少し低めだから、標準～やや細めで体脂肪も多くない、となると、平均身長にあわせて少し大きめに作られた既製服があわなくなるのは仕方ないと思う

目指して良いかどうか、で言えば、目指して良いんじゃないかって気がするけど

10代から20代前半のガリ崇拝世代にあわせる事もないし、肌のことなんかも考えたら、気になる部分のケアに重点おいたらどうかなーと思います

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:16:03 UzaCbJfq
ｗｗｗ

↑は>>203の間違いｗ

>>503に期待…

連投ごめんよ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:29:08 +D7SQXgr
>>203
体脂肪が低いからもう無理なダイエットしなくて良さそうだけど
その身長だと48キロくらいまで頑張ってもいいかもしれない

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:42:57 XAlglpDL
>>204
>>206
ありがとうございます。
10月半ばから、皮＆法令対策でﾛｰﾗｰやら重点ｽﾄﾚｯﾁ?筋ﾄﾚ?やらを始めたので、維持期に入ろうと思います。
そして、自然に48kg前後になれればいいな的な感じでゆるゆる行こう！
まだ50kgなので、ここに居させてくだされ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:29:29 3uHIwb7o
157－53
51までは落ちるのにあっという間に2キロ増えて53に戻る
51までいったら油断する癖をなんとかできないかな

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:30:57 Qq/sWPif
今日からはじめます
１６０／５２キロです

目標は
４２キロ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:46:42 mULFwsMi
161センチ
ここ2ヶ月で５０→４８

背中とあばら下の肉がまず落ちて
服がゆるくなって、スキニージーンズは買い換えないとカッコワルイかな
と言う感じになってきた。
体脂肪は、本当のところ全くわからなくて
家の足で測るやつで測ると２３％ぐらい
スポクラの、全身の体組織を測るやつだと１４％

お腹と二の腕が、まだ少しチャポチャポしているので
これらを引き締めつつ
体重的には、もうこのぐらいでいいかな、と思ってます。
アラフォーなので、あんまり痩せると「やつれ」になりそうなので。

だから>209さんとか、目標４２キロってすごいな！と思います。
お若い方かな？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 08:47:14 QtkyXAvO
鶏がらさんはそっとしといてやろうよ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 16:56:40 4X3lB6uD
>>208
禿同
51になるとなんか体が危機覚えるのか痩せてくれなくなるし
油断しちゃう
最近は自分に「デブデブ・・」と言い聞かせてみてるよ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:22:43 Pj04VD5a
やったあああああああ
163/58→163/49.9
今日49.9になった(;ω;)
中学生以来の40キロ台だから本当に嬉しい!!!!まぁ水飲んだら50キロ台にすぐなるんだろうけど､それでも４の字を見れただけでも良かった(´;ω;｀)
当初の目標は49.9だったんだけど､ここまできたら46キロ目指す!!!
とりあえず､40キロ台に安定するまでこのスレで頑張ります!!!!

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:57:19 903mXsTN
>>213
おめでとう！！

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:58:19 chiY4/s+
先週49キロ代になり気がゆるんで昨日昼ごはんなら大丈夫！
と外食で友達とたくさん食べまくったら今朝49.9キロに
ギリギリ
47キロくらいになるまでは油断できないなと思った

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:38:32 OSIbsubj
私も４７キロ台をたまに見ることができる、ぐらいになったら
しぼるのはやめて、今度は維持につとめるようにしようと思います。

ただ、しぼると維持するの違いがよくわからん。
どうすれば、同じ体重をキープできるのかな。
とりあえずあと1キロ痩せてから・・・・

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:13:12 +U3sgyYY
あー50の大きな壁から抜け出せない・・・
今月こそ絶対40キロ台に入ってみせる!!

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:26:05 FlCzZumM
明日と明後日は断食。
明後日には51→40台なれるか勝負！

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:29:40 CjN1mRbE
213
おめでとう
身長も痩せる前の体重も目標も全部一緒！(笑)
よければ痩せた期間と方法おしえてください

220:213です
10/11/09 04:03:03 hmz6zTGD
>>214
ありがとう!

>>219
期間は２ヶ月半です!
方法は王道の食事制限と運動でやってます
夏休み中は毎日２時間ショコしてました｡暇だったので(笑)今は､そんなに暇がないので食事制限が中心だけど､毎日１時間半身浴してます｡
お互い頑張りましょう!!

ちなみに今日計ったら50.0に戻ってました(;ω;)

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:46:37 C5kwiR6Z
159/51.4
一昨日まで49いってたからキープしようと思ったのに昨日食べ過ぎて死んだ…
やっぱ意思弱いなー私

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:29:06 pGbU6Tnr
158cm51kg
生理前になるとどうにもこうにも食欲が抑えられないんだけど、
食欲のコントロール方法を教えてください…

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:36:55 W53JbvLn
>>222
昼間の食欲は仕方ないかなと思って
夜は寝てしまうようにしてる
とにかく何か食べたくなったら野菜か果物・肉（揚げない）にして
お菓子類は食べないようにする

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:08:20 aT1yABY2
>>222
いまの季節なら、暖かいココアかミルクティーもいいよ。
普段は飲まないけど、生理前は飲みます。
熱いから時間かけて飲めるし、血糖値がゆるゆる上がって食欲も落ち着くよ。

前>>198
今朝52.3
生理終わったけどなんだかまだむくんでる…
水分の循環悪いのかな…(´･ω･｀)

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:02:36 dqGcFpCn
現在、158/49.2
60キロからスタートしてようやくここまでこれた。

もうすこし維持できたら卒業します！

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:05:56 /QdaJp4H
162/47→１年かけて51に。
去年のスキニーを肉を詰め込めないと履けない状態になってしまった。
しかも、詰め込んでやっと履けても体のシルエットが汚い。
足が短く見えるし、最悪。　鏡に移った自分に激しい怒り！
どうにかしなければ．．．　運動嫌いだし、お酒大好きだし、年末年始ご馳走シーズンだし．．．　
あ～～～～～～～、喝を入れてくれ！！！！　

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:14:04 hP2VcXCL
生理中スィーツばっか食べてる
ラミーチョコも3箱一気食いしてしまったし

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:16:23 z9iMWgoB
一緒に40台目指そうぜ！！！！

当方159 47→55を51kgまで落とし中！

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:31:33 j3ts4xvZ
約半年経過し、167/60~58kg→51.8に。ようやく51の数字がみれた。目標体重までジャスト-3kg。
がんばろう。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:37:55 h2nlFQRk
>>226

座るな！休むな！エスカレーター･エレベーター使うな！何階だろうが階段使え！
ついでに通勤もジョギングして通え！
酒はみんな体に悪い！ご馳走も脂肪の固まりと思え！
飲んで酔っても電車・タクシーで帰るな！酔い覚ましに走って帰宅しろ！

･･･ちょっと過激めに渇入れてみた。
でも、実際自分も職場まで往復10km歩いて通ってるし、5階だけどエスカレーター･エレベーター
は使わずに階段使ってる。
酒は日常飲まないし、そんなに飲みに行く機会もないからその辺安心だけど、
その分甘いものが好きなので苦労する。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:43:01 W53JbvLn
酒飲まないで夕食後
間食もせず早めに寝ると痩せるねぇ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 14:47:02 qnGbobLD
１６０／５１
産後太りの６０キロからスタート。
目標体重は４８キロ！
５２キロ位から痩せにくくなってきた。
ケツと下っ腹もっと小さくなんないかなー。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:12:16 /QdaJp4H
>>230
ありが㌧！
元に戻すまで、スキニーを奇麗に履ける日が到達するまで頑張るぞ！！
くじけそうになったらココに来るね。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:32:24 tCN4Rt+p
150/53
元々60Kgで６月から初めて順調だったけど
もうかれこれ三ヶ月停滞中。
最近はジョグも始めたのに全く減らず。。。
体脂肪率30％超え
ブーツ履きたいから頑張りたいわ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 21:27:14 Nf51qU4E
参加させていただきます。
160.5/56.5
63キロからここまで落とした。生理が来たら2キロ減ってこの体重。
目指すは45キロ辺り。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:47:42 aJ224s+2
>>235
スペックほぼ同じだ！

161/56.5

マックス61から運動＆食事制限で３か月でここまできた。
初めて会った人には、「引き締まってて健康的」と言われるけど
昔からの友人は気付いてくれないので悲しい…。
今生理前だけどちょっとずつ減ってる。
生理終わったらもっと減ってくれるかな？
来年の今頃までに48～47になるのが目標。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:55:22 w6qB4qEM
ここ五日間49.9から50.1をうろうろ…
今日バイトだから49.6になることを期待！
うちカフェの抹茶食べたいけど…

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:39:07 skyvKW/+

168/51.7

目標は年内に45ｷﾛ!
あわよくば43ｷﾛ;
40→52まで半年で太ｯた;
ﾍﾞｽﾄは45ｷﾛだが下半身ﾃﾞﾌﾞのため見た目的には43ｷﾛが良い
今週月曜から温野菜中心にﾀﾞｲｴｯﾄ開始!

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:42:34 64xBzdIC
156/50

1ヶ月半で5kg落ちたけど停滞期なう
年内に45kg目指す！ガンバルゾー

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:02:20 dns+FFrb
きもい

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:57:35 1x6qEfCh
不正出血した。怖いよ～(/_･､)
ダイエットが原因？
しばらく病院いくじかんないし。不安だよ～

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:44:36 SHah0OzY
一度卒業したのに戻ってきてしまったｗ
157cm52.2kg
今年中に卒業して二度と戻って来ないことが目標だ。
よく噛んで毎日一時間ウォーキングします。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:24:40 fG37tmcj
>>242
おかいりーw

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:42:05 tSysYnnp
前>>224
今朝51.4
じわりじわり減ってきたー！
いい加減51を切りたいところ。
今日は寒いし、帰ったらしっかりお風呂で温まろう。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:35:17 MKhYKYoH
１回50キロに戻りかけたけど今朝49.3キロに･･･
微妙なところだけど40kgスレに移住しようかどうかというところ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:35:39 UeDY6QJ3
前>>89
今朝50.3
昨日の夜ドカ食いしちゃったけど生理開けだからか増えてなかった。
あと300グラム、来週には50切りたい！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 15:56:20 kYNX+UBk
>>246
おお！もう少しだね。自分が51の壁が中々越えられないから、40台いきそうな人見るとモチベあがる。
とりあえず今日はウォーキングだ！

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:35:23 scVVV+Yo
前回>>7

体重は52と53をいったりきたり…
もうウォーキングだけじゃ減らなくなってきたかなぁ。
朝昼の置き換えやってるけど、やっぱ夜を置き換えたほうがいいのかな。

でも、おととい、結婚式の前撮りで、
カメラマンさんに｢花嫁さん、足細い！｣って言われて
嬉しすぎて泣きそうだった。初めて言われた…

ミニドレス、もっと着こなせるように
ダイエット続けるぞー！！！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:21:13 Zy2IKdE5
>>248
昼間活動しているのなら、できれば夜置き換えの方が効果あると思うよ。
ウォーキング前後にマッサージ、ストレッチ、筋トレなんか加えたらどうかな？
あと約１ヶ月、頑張って一番ベストな状態に持っていけるといいね！

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 00:59:11 CztE2QHK
前>>2 150cm/54.8kg

週末の旅行でごちそうたくさん食べたので、帰りは新幹線のホームを
三往復したり、次の日の夕食抜いたりして、戻しました。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 03:56:52 yf7CGjCP
159センチ 54キロから49キロへ
７月から始めて１ヶ月１キロ減を目標にウォーキング中心でダイエット
周りからも痩せたね～美脚になったと言われるようになった！
あとは引き締まった体を目指して筋トレする
海外の下着モデルみたいな体を目標にしてるｗｗ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:43:13 TdFR+X68
>>251
私もPJモデルのような体型に憧れます！
必要以上に胸があるから、細くて華奢なモデル体型にはなれそうにないので…
頑張りましょうー。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 15:41:15 KeE2SSIy
２ヶ月で
161センチ５０から４７．８ぐらいまでおとした。
>251さんと同じく、ウォーキングとインナーマッスル鍛えたりとかで。
（スポクラも行ってる）

お腹まわり、腰周り、腿、顔、
結構締まってきたと自分では思うんだけど
誰ひとり気付いちゃくれないぜ！
もともと、ふくらはぎだけは結構細かったので
そのせいもあるかと思うけど。

夏までに二の腕をもう少し引き締めたい。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 00:37:27 tv3TZjVK
>>252 ＰＪｗｗｗｗ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 13:16:42 722TH4iU
160cm/50.5kg
足がやっと痩せてきた。元が72kgだったので周りからどうやって痩せた
とよく聞かれるが、王道に限る。
一応目標48kgだけど、今は数字よりも見た目にこだわりはじめた。
痩せてもただのガリじゃしょうがないから。48kgくらいまで落として
筋肉ついた締まった体目指す。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 09:01:01 SPBI4JLN
前>>246
やったー！やったよー！今朝測ったら49.6㎏！
１年振りに40キロ台を見ることが出来た｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
生理後の痩せ期ってホントにあるんだね。
このまま今週は49台キープして48㎏が見えてきたら卒業します！

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 14:48:03 Ek8TlC2o
160/55.6

９月の末にした手術の関係で普通の固形物が全く食べられず
おかゆ・スープ・離乳食等噛まなくてもいけるものを食べていたら約１ヶ月で10kg減った（元が元なだけに）
噛めないものは歯ごたえだけじゃなくカロリーもろくにないんだなと発見

やるなら今だとダイエットに着手し、
いろんな種類のものを少しずつ食べる「ちょび食い」を実践
外食しなきゃいけない時もご飯は半分残すとかで対応してみた、ら、１週間で2kg減。

品数食べると少量でも満足できるからまだまだこの手でいけるぜ！
今年中にどこまで落ちるのか楽しみながらがんばりまっす

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 20:54:31 YB0DBTkg
前>>250　150/53.9

週末は前日の夕食と起床時間の間が長いので、測定値の減少が望める。
はじめて53kg台が見られた。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:35:00 VcC9MHRu
最近イイ感じで痩せてきたと思ったのに
夕食のグラタン腹いっぱい食べてしまって
まさかの1.5キロ増。一日たっても、もとに
戻らん。　振り出しから再スタートです。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 01:31:29 MmN8ldIh
間食多すぎで2週間で159cm51kg→54kgまで増えてしまった…
人生で初めてみた数字でショック

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 07:08:18 ZuxwanPb
>>259
一緒だ。
私は酒量上がって1.5kg増し。
お腹周りがヤバい事になっている…

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:23:20 0huHSSrT
今日からダイエット
153/54.8
とにかく食べすぎてしまう…
40kg台目指して真剣に頑張ります

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 20:23:50 FU8sFmFr
今まで感じたことなかったけど初めて生理前の食欲のすごさを思い知った
こんにゃく食べてなんとか乗り切ろう

163/53
今月中に52、今年中に50切るくらいのゆっくりペースで！

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 07:09:30 7Nl/yfA8
150/50

8月に振られてから一念発起してダイエット。
60キロから現在に。
月末に相手の家に荷物を取りに行くから、それまでに40キロ台に乗る！
ギャフンと言わせる！

それにしても今まで太りすぎてたなぁ…
付き合ってくれてたことにも感謝しなきゃだな。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 08:04:52 c/J5lWca
一週間平均でのｶﾛﾘｰ計算ﾀﾞｲｴｯﾄ。
今週末にｸﾞﾙﾒ旅行するから、月～木まで控え目摂取。
辛いよりもﾜｸﾜｸだー。頑張るｿﾞ。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 10:05:45 KOHbLs5C
164.5cm/49.55kg

春から始めたダイエット
80キロを超えていた時期もありました・・・が！
本日、夢の40キロ台！この数値、久々に見たよ・・・

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 11:18:18 08zNF/6V
158cm/50.8kg
あと一息…と油断してると特にドカ食いした訳じゃないのに51.4kgになったりする。
30分程度のウォーキングとタモリ倶楽部のケツダンスしまくって今月中達成目指して頑張る！

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 14:41:46 PjojeJTu
「太った？」って聞いてくるやつなんなの。

生理と風邪薬でむくみがひどいのに、デリカシーないよね。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:42:54 ohIRzA0h
前回>>108

50kgの壁が厚すぎてくじけそうだったけど、無理しな程度にダイエット続けて、今日計ったら49.7Kgに！！！！
小さい頃から太ってたから小学生以来の数字ｗ
数年前は65kgのデブだった自分が40Kg台になるなんて夢みたいで信じられないけど、目標はまだまだだから引き続き頑張る！
一週間維持or減量できたらこのスレ卒業します

諦めない気持ちと強い意志があれば、夢は叶えられるんだね！

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 21:29:17 jvzY8KWB
145cm、58.2kg　67kgから始めた。
服は緩くなったけど、あまり痩せた気がしないのはまだまだデブだからだ･･･
春までに50kg目指す！

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 09:22:01 X1LZLMp+
160/54.2/23％

今日からこのスレ見てモチベ上げつつ頑張る。
夏は57kgあったから多少マシになったが、まだまだ40kg台は程遠い。
食欲は他のことで気を紛らわしつつ、有酸素と筋トレ。
この太ましい足とタプタプな二の腕に活を入れねば。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:04:08 OzTFZ+pV
161cm

一時51.8に減ったのに、最近52、53と増えて、今日とうとう54.2に…

ウォーキングもずっと続けてて、最近置き換えも始めたし、ドカ食いもしてないのに…理由がわからない
便秘がちだからかな…。凹む…

12/12までに50きりたいのに、遠のいてどーすんだ…
何かいいラストスパートの方法ないかなぁ…。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:23:47 r8gnchu8
172/53

やせたい･･･

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 02:33:18 8/EsiCod
156/51

ピーク58から52まで落として
リバウンド55までいったからここまで落とした

今食事制限しながら頑張ってます
目標は45 まだまだ先は長いな

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 11:45:51 DP7CqEmu
>>207です。
維持期に入って、摂取ｶﾛﾘｰを増やしｽﾘﾐﾝｸﾞ･ｽﾄﾚｯﾁする事暫く維持、その後排卵期に突入。
先週一週間食べるは食べるw
流石に2kg増えたので、今週はｶﾛﾘｰ調整してます。
そうしたら初49.2kg！
少し腕腿も数ﾐﾘ縮まったような…。
自然ﾗｯｷｰに遭遇。これからﾌﾞﾙｰﾃﾞｰ＆ｸﾞﾙﾒ旅があるから戻ってしまう可能性はあるけれど、気楽にいきまーす。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 17:36:01 /SDerFcy
165/52
一時期49kgまで減ったのにストレスから暴食で一気に増えた…
踏み台昇降と軽い筋トレ、ゆっくりご飯を食べるで頑張る。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 18:02:00 43JXZRXO
163/55/♀
とりあえず２週間ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞと腹筋３０回続けてみたら地味に減ってきた
今年中に53まで減らしたい！
ゆっくり頑張ろう

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:04:04 mFIUSSOw
前>>258

今年２回目の人間ドック。
病院での測定値は53.4kg。
標準体重になり、血圧も正常範囲。
最初の目標達成です。
次は、年末までに50.0kgに近づきたい。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 08:36:36 ok5la4Gg
前>>244
今朝51.3

もうずっと51.5～52.5をさまよってる…
増えもしなければ減りもしない。
今朝は昨日の夕飯が控えめだったからちょっと少ないが。

今夜から腹筋を中心にサボっていた筋トレに励みます。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 23:46:45 u1yQIx5M
仲間に入ります。

162㎝/51.2㎏/25.7％です。
元は55㎏/27％だったんですが、ダイエットして落として46㎏/18％まで落としました。

なのに、ある日お菓子やパンに目覚め、夕食も2回とるようになってしまい、
案の定リバウンドしてしまいました。

絶対40㎏台まで戻します

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 13:24:11 yeETVh5q

キレイ痩せダイエットの方法　実践中ブログ

URLﾘﾝｸ(moderuyase.sblo.jp)

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 18:42:56 ka6tRe2D
>>272
近い人発見

160cm/54kg
体重は安定してるのでこのまま40kg代になればいいなというところ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 18:48:09 rhhBBiKW
半年で68→先月53.4まで落ちた
昨日からドカが止まらず今体重計乗ったら56.2
ショックすぎる

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:18:27 8VTT1vu7
彼氏が生ｸﾘｰﾑﾎﾃﾙﾌﾞﾗｯﾄﾞ食べてた･･･

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:41:12 V25FtXXz
URLﾘﾝｸ(pics.dmm.co.jp)

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:40:44 V25FtXXz
>>280
最近痩せすぎて問題なももくろのむらさきちゃんも
162センチぢゃおね。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:43:45 V25FtXXz
>>270
え。
まじすれち。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:45:22 A9wT8y24
>>287
最終目標は40台で、
その過程として春までには50キロになるぞ
という意味だと思いますが。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 09:13:30 lFqFdxz+
絶対40㎏台まで戻します

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:28:07 a7O8lF5Q
40キロ台を目指すすスレから移住してきました
あと4キロ頑張るぞー!!

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:29:29 a7O8lF5Q
すいません誤爆しましたorz

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 11:29:42 pAxU7N+H
５１の壁が厚い！
ここ１ヶ月変動なし。
コア、サボり気味だったからか今から頑張って再開。
今年中に５０きりたいもんだ。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:20:42 vtB0x3hE
159cm 57kg
19日からXBOXのダンスエボリューションでダイエット開始
自分の踊ってる姿がリアルタイムで画面内に表示されて、踊ってる時のスナップショットまで保存できるからモチベーション上がりまくり。全身使って踊るから冬なのにジワジワ汗かきまくりで体使ってる感が凄い。
これなら続けられそうなのでちょくちょく報告にこさせてもらいますね～

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:49:35 lFqFdxz+
>>273
脚にぴったりの豚さん、あなた読者モデルでしょ…
カヤスパばっかり行ってないで、本気で痩せなよ…

>>287声だしてワロタwww

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 13:43:55 PDJGU8Vn
前回>>267
3日間50.2kgが続いてる。なにこの生殺し感…
懐かしいけど七色のニコニコ動画にあわせて腰振ってたら履けなかったパンツがするっと入るようになった。体重に出なくても服のサイズで結果が出るのは嬉しい

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 21:25:32 ccaCrvdr
162/58
年内に50kg前半目指しますぞ～～

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 23:10:02 lFqFdxz+
40台いきそうな人見るとモチベあがる。
とりあえず今日は背低くなるけどスニーカー履いてウォーキングだ！

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 03:49:51 B+q119Rf
154cm 58.1kg(昨日59.3kg)

以前このスレにお世話になっていましたが戻ってきてしまいましたorz
去年の今頃に40kg台に突入できましたが、安心したせいか
正月に食っちゃ寝食っちゃ寝してしまったのを機に
どんどんリバウンドしていきました。
一時は60kg超えをしてしまいましたが、昨日ようやく60kgを切ったので
また40kg台を目指して頑張ります。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 08:32:03 MWBhWmf4
前回>>272

遅れてた生理がきて、便秘がドカッと治って、今朝52.5！
どんだけ腹の中に溜めてたんだよ自分…引くわ

この調子で12/12の挙式までに、50きるっ！！
>>282も減ったかな？
みんながんばろうぜ！！

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 09:54:56 luWmVJu4
154/52
春に卒業したものの、リバウンドしたので戻ってきました
時間はかかるだろうけど頑張る

飲み会は太ることを実感した秋だったなあ
これから年末になるしどうしたらいいんだ…行きたくない

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:06:43 DYAdWRFa
実家に帰ると必ず太るのは何故

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:21:41 Zgc+xY/X
>>301
ものすごくよく分かる

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:27:32 KiBLmR76
158cm50.7kg
元は54kgでした。
今年中に40kg代なります！

次ページ