【お腹を凹ませる】ド ..
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580:殿岡大祐 ◆Rvpvkgsknk 11/09/02 14:13:25.83 enPy2yXq >>579 http://t.pic.to/7k2w2 これはヒザをついてやるべし（腰に来る負担が減るよ） たちからだと腰に負担が大きい 581:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 23:27:38.60 Gd72jnHv 痩せるどころか腹すらひっこまん 582:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 12:27:22.12 Jp2OnkLX これだけで体重が落ちるわけないじゃん。 お腹周りのだらけた筋肉を引き締めるには効果あるだろうけど。 583:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 12:54:27.24 B6fJY5Wu 逆を言うと痩せただけだとウエストが縮むだけで 引き締まったりしないからな。だからこそ有酸素運動で 脂肪を燃焼させ、腹筋の筋トレで強くすることが大事。 ドローインも腹横筋を鍛える腹筋種目のひとつとして考えるのがいい これだけで痩せる訳は無いが、これもやっとけっていう 584: 忍法帖【Lv=26,xxxPT】 【東電 79.0 %】 11/09/04 18:27:23.14 HNik5Lk9 めんどくさいな
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