【お腹を凹ませる】ド ..
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258:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 00:21:07 cr3P7U9r ドローインを繰り返すとボ帝ビルカッターは習得できますか？ 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 04:08:32 1LP0Z0VV >>256 どんなんだったの？ 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 13:07:22 ASoPKquq このスレに書いてあるような事をやってましたね 一回やっただけで、みんな急激にウエストがひっこんでいた 筋肉が縮んだ状態を覚えるかららしい 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 13:54:18 WDM/zM9z >>257 それって火の呼吸法に近くない? 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 18:10:22 9bTCwxMS 横から見た下っ腹の出っ張りには効果が薄いけど、 正面から見たウェストのくびれを出す効果はかなりあったよ。 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 18:13:45 +3Kx2kU3 >>261 そうなの？ よくわからんけど腹の上に力入れる→すぐ抜くってのを50回 腹の下側を同じく50回やっただけで翌日情けなくも腹筋がやや筋肉痛になった ドローインの時は似たような秒数やってもほとんど手ごたえ無かったから、 こっちの方が効くのかなーと思った
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5056日前に更新/109 KB
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