【お腹を凹ませる】ド ..
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207:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 23:25:53 D3CTnOwk あったりまえじゃん こんなん気休めにすぎんぜよ 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 02:12:25 XcmDKdpK 心が休まるのならとても良いではないか 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 12:07:22 jCzvg26y 俺は腹凹んだけど 210:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 14:42:57 eE5N0kT+ ※効果は個人差があります でいいじゃないかｗ 私は凹んだよ 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 15:35:21 izSNpV8k ほとんど効果はないでいいじゃないか。 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 15:38:39 uZjTi1Sz こんな恥ずかしい自演乙は初めてだ 213:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 15:58:27 izSNpV8k 自分の都合に合わせて自演扱いする、それが弱者だ。 214:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 16:15:28 G/NGvcN/ これって普通に立っても座っても寝転んでもできるタイプの腹筋運動だから やってまったく効果がないってことはありえない。 やってても筋繊維に負荷がかかるほど凹ませてないか とうてい効果が出る程の量、期間をこなしてないか やりもせずに文句言って荒らしてるだけか だと思う あ、あとは腹筋量が増えてきててもあまりに腹の皮下脂肪がぶ厚いと 目に見えた効果が実感できないかもね。 当たり前のことだけど体脂肪を落とすのは有酸素運動の仕事だから 併用しないと
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