【ﾅｲｽﾐﾄﾞﾙ】40代以上� ..
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73:名無しさん＠お腹いっぱい 10/10/15 17:41:08 o+x5EQzf >>72 冷凍していた玄米があったのでそれでカレー食べます！ 食べ過ぎないのも脂肪を貯めやすくするんですよね 運動して食事バランスをうまく取れるようがんばります 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 17:51:21 3/ZJLMV/ レトルトのカレーは200kcal以下だよな。中には100kcal程度のもあるし。 家庭で作るカレーって1人前どの程度なの？まー具沢山は判るけど、500kcalくらいあるのかね？ 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 17:55:50 ayo7rEor カレーは700～750カロリー 野菜を炒めてから作るから この炒める時にオリーブ油やごま油を使うと脂肪がつきづらくなりますよ 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 17:57:44 ayo7rEor ㌔つけ忘れました 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 17:59:03 3/ZJLMV/ ご飯なしで？ カレーライスになると1000kcal超えちゃうの？？ 恐ろしい食い物だな、、 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 18:03:25 DSsr/nYB カレーの野菜は炒めなくてそのまま煮込んでもおｋ
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