【ﾅｲｽﾐﾄﾞﾙ】40代以上のダイエット13【女ざかり】
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573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 02:27:19 tLkDWxrI
>>566
仰りたい事は分かりますよー。
その上であえて言うと体型を変えたいのなら体重の増減は不可避です。
この板的には細く見せたいのなら体重を落とさないとまず無理だよ。
>>567
BMI22程度で体脂肪率10%前後とか若い人でも滅多にいないので目標が高すぎると言える。
と言うか体脂肪計の数値は完全無視の方向で。
BMI22前後で腹筋が割れて見えれば充分以上だと思うよ。
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