【ﾅｲｽﾐﾄﾞﾙ】40代以上� ..
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563:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 13:03:49 eE4G1bbd よ チクビ なんでもないよｗ 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 10:15:02 ivKAUjKW test 565:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 10:18:38 ivKAUjKW この年代になると運動してもなかなか結果でないね 食生活も含めて不規則な生活が原因なら対処しやすいんだろうけど 代謝の落ちが原因だと、まず代謝を若いころまで引き上げなきゃいかん(-_-;) 運動すれば体は引き締まってくるけど、体重にはちっとも反映されず、やる気が薄れてきた今日この頃 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 20:50:52 dt4jOJ0J >>565 相当の肥満ならともかく、そうでないなら体重よりは体型重視 で良いと思う。 特にこの年代は、貧相にならないようボディメイクすることも重要。 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 20:55:13 ivKAUjKW >>566 BMIは標準なんですよ 若いころみたいに体脂肪10%位にしたくて(・。・;
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