【ﾅｲｽﾐﾄﾞﾙ】40代以上� ..
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485:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/07 10:19:47 pRt/Ctg5 時間有るから運動はできるのだが。継続はできないとか。 短期中期長期と考えないとダメかな、体重はそのままとか 486:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/07 11:26:00 z0YduzWx 484 そうらしい 487:481 11/01/07 21:06:08 tww4nW6Q オレは水泳。 一応体重は20才の頃と同じになったんだよ。 でもさあ腹回りとか全然ダメなんだよねぇ。 488:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/08 01:06:57 nMphvu/U 腹筋腹筋！ 489:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/08 07:18:10 TSJlGn1L >>484=>>486 チクビの自演らしい 490:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/08 12:13:17 SJyId+dI 私は自宅から出るのハードル高いから ステッパー踏む＆ストレッチしてる。 491:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/08 14:14:11 lE6XsZYE すてっぱーとストレッチで、どれくらいやせるのかな。 492:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/08 14:37:32 SJyId+dI >>491 去年1年間で9kg減でした。 私はダイエットしてるぞ！！と自分に悟られないように 食餌制限もゆるくやっています。
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