【ﾅｲｽﾐﾄﾞﾙ】40代以上� ..
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413:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 05:07:40 K4OhclPS 他人の目はともかく、自己満でいいから頑張ろうよ。 何もしないで成り行きに任せるよりなんぼマシか。 414:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 10:45:40 RioZ45s4 そうだよな。みんながんがれ俺もがんがる 415:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 12:34:09 g077tCvA ２年前からジョグ始めてやせたら、うれしい効果があったよ 良い効果 １位 体重が２５㎏減 ２位 逆流性食道炎が治った ３位 肩こり、頭痛がしなくなった ４位 全身の肌がツルツルになった（おっさんなのに） ５位 女性の皆さんごめん、マグナムが朝起ちするようになった 悪い効果 １位 手足の指がとても冷える ２位 排便が毎日から２日に１回になった ３位 ３６５日,足のどっかが微妙に痛い ４位 ２日以上走らないと罪悪感に苛まれる ５位 休日や帰宅後はジョグ仕様の姿でどこで行ってしまう （私服が全滅し着る服がない、金もない） 416:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 13:46:11 lDezm5hT 悪い効果の１～２は食事内容とかも見直してみたら？ ３は運動でどこかを傷めたのかもね。整形外科で看てもらったら？ ４～５は知らんがなw 自分は運動するようになって冷えが改善しお通じも毎日になったよ。
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