【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104

【初心者】ダイエット ..

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 19:19:15 dbU7Mza1
【年齢】20歳【性別】男
【身長】175㎝【体重】68kg
【体脂肪率】 ?%
【職業・仕事内容・部活等】学生　部活はやってません
【食事内容・摂取カロリー】 1600kcal～2000kcal
【ダイエット開始時・内容】 70Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 1週間前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes

学園祭で女装するためにダイエット始めて、食事制限、コアリズム1時間やって
ウエストは72cmまで絞ったんですけど、二の腕ががっちりしてて(たぶん脂肪です)ここを落としたいと思ったんですけど
部分やせはできないと書いてあるので、もう少し運動強度あげて、食事も制限したほうがいいのでしょうか？
あと二週間でウエスト60台、二の腕－2cmまでしぼりたいです。気休め程度ですが二の腕のインナーマッスル鍛えたり,マッサージしてます

次ページ

続きを表示

1を表示