【初心者】ダイエット ..
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956:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 18:53:05 klQCW8Xt >>948 ティラピスｗ 957:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 19:19:15 dbU7Mza1 【年齢】20歳【性別】 男 【身長】175㎝【体重】68kg 【体脂肪率】 ?% 【職業・仕事内容・部活等】 学生 部活はやってません 【食事内容・摂取カロリー】 1600kcal～2000kcal 【ダイエット開始時・内容】 70Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 1週間前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 学園祭で女装するためにダイエット始めて、食事制限、コアリズム1時間やって ウエストは72cmまで絞ったんですけど、二の腕ががっちりしてて(たぶん脂肪です)ここを落としたいと思ったんですけど 部分やせはできないと書いてあるので、もう少し運動強度あげて、食事も制限したほうがいいのでしょうか？ あと二週間でウエスト60台、二の腕－2cmまでしぼりたいです。気休め程度ですが二の腕のインナーマッスル鍛えたり,マッサージしてます 958:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 19:20:52 a/cDRNEv 体重が身長－115を切ると癌にかかる確率が劇的にあがるらしい。
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