【初心者】ダイエット ..
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861:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 23:07:58 4mEz4wiY >>860 食事量のカットについては、やる前にまず自分の基礎代謝量を調べてみな たしか、１２００程はあるよ。 それで、１時間歩いて、摂取カロリーはわずか１８００で痩せない？ ＞とにかくリバウンドが怖いので リバウンドの心配なんか痩せてからすりゃ良いけど、過剰に減食すると栄養失調になるよ。 >>851でも書いたとおり、本当にたったそれだけしか食ってないか確認してみなよ。 スポーツドリンクもアミノ酸もプロテインも青汁だってカロリーは有るからね。 それと運動時間減らしちゃ駄目だよ。 距離が同じじゃ消費エネルギーはたいして増えないよ。 862:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/04 00:35:10 uof1Ndel 身長 154 体重 52〜53 女 18歳 自分は下半身デブの典型で、 太ももの付け根の一番太いところで57センチもあります。 上半身もそれほど痩せているわけではありませんが、 ウエストは一番細いところで64センチで一応くびれもあります。 女性は洋梨体型が多いと言いますが、 太ももがこんなに太いのは異常ですか？ 太ももスレとかを見ても太くて54センチぐらいでした…。
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