【初心者】ダイエット ..
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852:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 15:03:10 OpcP0EwZ >>850 動かない仕事なら1,800kcalは摂りすぎ。 やらないよりはいいと思いますが、時間が限られているならヨガをやるよりウォーキング。 半身浴は減量に関係無し。 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 15:05:44 OpcP0EwZ >>850 追加 ダイエット始めたてならば、空腹感を我慢することからはじめる。 (胃を小さくするため。) 854:850 10/11/03 15:36:09 +xXmwJvV ありがとうございます！ 半身浴、痩せると思い込んで疑ってませんでしたw カロリー計算はどんぶり勘定なうえに、空腹感が怖くて怖くて （昔に激しいリバウンドを何度も経験して今の体型なのです） 間食の習慣があるのですが、計算をきっちり書き出してみて 1800を超えないこと、多少の空腹感は克服することに新たに取り組みます。 ウォーキング、慣れてきてどんどんペース上がってるんです 途中に走る時間帯を作って、それを増やしていきますね これでもう３ヶ月頑張ります
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