【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104

【初心者】ダイエット ..

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:17:37 9cpNWyJZ
>>79

このご年齢、活動量、スペック、で一日1600カロリーって妥当な気がするけど。。。
お仕事もしてらっしゃる（給食つくるのってハードそうだし）し。

二回読んでみて

１日/1600kcalになるようにしています。
は良いとして、

　昼　玄米食の給食（だいたい600kcal～800kcal）
これって学生向けの給食ですよね。育ち盛り食べざかりの。
それと同じものを同じくらいの量を・・・召し上がっている？と一日1600で収まるのだろうか・・・？？

量を減らしているのかな。学生さんの分より。

あと、間食飴２個

凄いなと思うんだけどちょっと（ｒｙ

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