【初心者】ダイエット ..
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802:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 12:30:14 n1FxrhGS >>797 １００mを全力で走るのと、普通に歩いた場合を比べてみような。 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 12:33:54 raUwG+Qs >>802 ランとウォークは別の運動だよ。 この話題についてはウォーキング＆ジョギングスレに結論を書いておいたので参考にして下さいね。 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 12:37:57 n1FxrhGS >>803 とぼとぼ歩くのと早足で歩くもの別の運動だよ。 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 12:40:00 raUwG+Qs >804 それは強度の差であって運動の差では無いよ。 ランとウォークの差って分りますか？ 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 12:41:37 n1FxrhGS >>805 ゆっくり歩くことと、早く歩くことの差は判りますか？ 807:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 12:42:12 MQb/CVj8 それは初心者の質問ですか？ 808:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 12:42:33 DMO/CVbH >>801 書いていなかったことで私がやっていることを書きますね 野菜を１日に350ｇ食べる 間食がしたくなったら野菜か果物か無糖ヨーグルト ゼリーも悪くないと思うのですが果物のほうが満腹感が高いのも ビタミンと食物繊維がとれるので ヨーグルトは乳製品が恋しくなったら食べてます
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