【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104

【初心者】ダイエット ..

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 10:47:34 raUwG+Qs
>>780
>甘い物好きだけど一日の合計カロリーからはみでない程度にしてる。
体重減らないって事は摂りすぎって事です。
×　「食べ過ぎてないのに体重減らない（あるいは増える）」
○　「体重減らない（あるいは増える）のは食べすぎ」
体重の増減を食事量にフィードバックして下さい。
それとウォーキング3kmはダイエットのための運動としてはあまりにインパクトが低い。
意味があるレベルかどうか微妙なところ。少なくとも過信は絶対ダメです。

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