【初心者】ダイエット ..
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766:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 02:14:31 WgHj5NWB >>761 ついでに言うと。 > 加えて上半身（顔、首、背中、二の腕）を特にほっそりさせたいです。 テンプレ読んだ上でこれを書くとは、意識の無さが丸出し。部分やせは不可能が結論。 ダイエットは消費カロリーが摂取カロリーを上回る、ただこれだけ。そして消費カロリーが 摂取カロリーを7200キロ上回ると１キロ痩せる。この繰り返し。 貴方がやることは、一日に消費するカロリーと摂取するカロリーを７ヶ月のスパンで 考えてどうバランスさせるかと言うことだけ。7200キロカロリー×ｎが落とせる体重。 頑張って素敵なお嫁さんになって下さい、ご婚約おめでとうございます。 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 04:50:45 WQntiu2v >>761 男だけど、ダイエット開始時のスペックほとんど同じ。 いろいろやってるみたいだけど、自分はウォーキング一本で痩せたよ。 カロリーは1600kcal。 今のスペックは51kg(体脂肪率17％) 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 05:37:31 OAfe3wl7 >>761 カーブス、真面目にやれば痩せるし、筋肉ついて体が締まるよ。 但し、当然入会すれば痩せるわけではなく、本人のヤル気次第。 上にもあるけど、ただの社交場にしている人も多い。
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