【初心者】ダイエット ..
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762:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 23:50:53 r6VMaGtP >>761 カーブス、うちの近所のは50歳以上のおばちゃん雑談場になってるよ。 負荷も軽くて長期間通うと途中でタルくなるかも。 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 00:00:18 tZPgJ22h >>761 まず彼がデブ専かどうか確認すべき デブであるあなたに求婚した時点でデブ専の可能性が高い その上でダイエットするというなら 間食は午前中まで ← 時間制限設ける意味がわからない いつ食っても一日のトータルカロリーは一緒だろ あとはカロリー計算をして消費と摂取のバランスを考えろ 計算面倒なら毎食腹6分目を意識しろ それがたぶん本来の8分目くらいだから 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 00:27:49 1pKOM6wq >>761 お菓子やめろ（´・ω・`）10日我慢して間食の習慣なくせ 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 00:54:01 mSnQJZL5 >>761 寝起きのショコはいらないでしょ。どの程度寝起きなのかわからんけど。 体が目覚めてない時にやっても、運動してるつもりになるだけ。 夕食後のショコも夕食前にした方がいい。副交感神経がどうたらこうたらで、腹にたくさんものが 入った状態で運動してもパフォーマンスがよくない。 あと、みんないってるけど「間食は午前中まで」が意味不明。間食やめなされ。 夕食に炭水化物抜きも意味ない。変わった食生活にして「あぁ、今自分はダイエットしてるんだ」と 自己満足するだけ。効果ない。 全体的に、こんなことやっておけばOKだろって感じで深く考えてない感じがする。 もう少しちゃんと調べて、ダイエットやってるつもりになるのでなくて、ちゃんとダイエットしましょう。
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