【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104

【初心者】ダイエット ..

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 23:38:20 +9C5n2mE
年齢】42歳【性別】男
【身長】172㎝【体重】70kg
【体脂肪率】 22%
【職業・仕事内容・部活等】営業
【食事内容・摂取カロリー】
朝：会社の机でオニギリ１個orかしぱん１個、
昼：外出してれば、どこかでランチセットとか
夜：時間あれば、野菜と肉とか入れた適当な鍋雑炊を自炊。遅く帰宅した時はコンビニで、サラダとか汁物とオニギリ
摂取カロリーは、1600～2000ぐらい。
【ダイエット開始時・内容】75Kg、食事制限と筋トレ
【ダイエットはいつから始めた？】 49日目
【テンプレ全部読んだ？】 yes
【疑問点】5キロ迄順調にきましたが、10日近く変動ありません。また、甘いものへの飢餓感が凄くでてきて
チョコチョコ食べてしまう。
大きく見直すべきなのでしょうか。

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