【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104 at SHAPEUP

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 16:52:09 k2zGviwy
>>726
俺には簡単だが、人それぞれ。

この際あまり数値には拘らず、まさに20分程度でじんわり汗を掻き始め、息切れせずに軽く会話できる程度の強度で、
その機種が許す範囲内での長時間運動したら良いと思うよ。