【初心者】ダイエット ..
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69:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 14:59:58 X8zZspf6 ウォーキング３０分やるのとジョギング３０分やるなら、 ジョギング３０分の方が消費カロリーは大きいし、 ３０分間の運動を解糖系でまかなえる人類はいない。 それより短い時間であればなおのこと、ジョギングがまだまし 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 15:34:25 rJiB888C 急に疑問に思ったのですが、 (基礎代謝＋有酸素運動で消費したエネルギー)−その日摂取したカロリー＝脂肪が燃焼する分ですか？ 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 15:40:32 AOaUfxIc >>70 違います。有酸素運動をしている時以外を寝て過ごすわけじゃないし、カロリー収支のマイナス分が 全て脂肪で補われるわけでもないからね。 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 15:52:01 Nn4twarp 生活が不規則で、それに合わせて食生活もひどいものです。 ダイエットをするなら食事は３食きっちりと聞きますが、 その１食というのは某ゼリーなどでも１食と数えて大丈夫なのでしょうか？
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