【初心者】ダイエット ..
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623:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 00:01:06 DnkEzGvs >>622 ビタミンＢ６、12、１、亜鉛、鉄、レシチン を効率よく食べられる食べ物のオススメがあれば教えてください 624:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 00:22:39 9NORGVOH サプリメントが効率いいじゃん 薬局、コンビニへ行け 625:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 01:08:32 r41wdBb4 >>624 そういや記憶力がアップするとかいうハーブもあったよな？ ノコギリヤシだっけ？ 626:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 07:58:43 73KIUJGO >>621 一日の中でカロリー管理が出来ているなら 好きな物を飲めばよいよ。 その分量だけなら 50〜60キロカロリーくらいじゃないかな。 627:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 08:00:36 I1FJm1Tx >>622 >>>614試験勉強ならば、記憶を良くするためにｵﾒｶﾞ３脂肪酸のＤＨＡ/ＥＰＡの摂取が必須でしょう >記憶力アップにはビタミンＢ６、12、１、亜鉛、鉄、レシチンが必要 ダウト それらの栄養素は記憶に関わってくる栄養素ではあるけど、過剰に摂取したらその分記憶力がよくなるという ものではないよ。 一般的な食生活で必要量がとれていれば十分。 メガビタミン理論もそうだけど、積極的に栄養素をとることで人間の性能アップというオカルトを信じちゃう人は 多いみたいだね。 栄養素の積極的摂取で記憶力がどんどん良くなるなら、予備校とか塾でサプリ配布するだろｗ 栄養について勉強しても、似非科学にはまってしまって現実に役立てない基本的学力が足りない人が多い。
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