【初心者】ダイエット ..
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617:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 20:01:40 w73q9FrK >>614 ①消化の良いもの ②温かいもの ③油分の少ないもの 例： 雑炊、リゾット、温野菜、スープ類など（量に注意） 618:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 20:38:06 Chvgkkcp 糖質を摂ると眠気が襲うタイプには>>617の食事例って最悪 619:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 21:58:28 w73q9FrK >>618 お前が無知なだけだ。 ダイエットに詳しい管理栄養士にでも聞いてみな。 お前かスレ荒らしで有名な自演婆だとは判ってるが。 620:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 23:19:28 ccK4a+rF >>619醜いﾚｽすんな豚 621:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 23:21:32 nRj5A+yh 質問です。 最近自分で作る甘酒にはまってます。 酒粕大さじ1/2･砂糖小さじ１･塩１振り をお湯で溶かすんだけどこれって分量的に太りやすい？ 622:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 23:51:50 HQMaI4w/ >>617③油分の少ないもの ダウト >>614試験勉強ならば、記憶を良くするためにｵﾒｶﾞ３脂肪酸のＤＨＡ/ＥＰＡの摂取が必須でしょう 記憶力アップにはビタミンＢ６、12、１、亜鉛、鉄、レシチンが必要 ここのスレって本当に栄養に対して無知が多い
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