【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104

【初心者】ダイエット ..

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 13:07:10 Zw6NzQSa
【年齢】38歳
【性別】男
【身長】170㎝
【体重】75kg
【体脂肪率】 20%
【職業・仕事内容・部活等】会社員
【ダイエット開始時・内容】 90Kg
【ダイエットはいつから始めた？】2年前【テンプレ全部読んだ？】 Yes
１日のカロリーを1800にして、週3回の筋トレとランニングで、90→66までおとしましたが、75Kまでリバウンドしてしまいました。
運動日を増やすか1500までカロリーを制限するか悩んでます。

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