【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104 at SHAPEUP

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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 11:54:56 InZ22SnQ >>597 野菜や魚の惣菜も売ってるけど？？？ 本気のダイエットって難しいね 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 12:24:59 FyS7tQiV >>559 さすがに2ヶ月経っても体重減らないって事は食いすぎでしょう。 多分カロリー計算間違ってると思うよ。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 12:29:47 0Db3D9L9 >>600 当たり前。 そうじゃなかったらミールリプレースメントなんかがアメリカで流行る筈がない。 例えば魚って一括りにしてるけどＤＨＡやＥＰＡを効率良く摂取する為には、 鮮度の高いものを素早く調理しないと酸化してしまう。 そうでなくても揚げ油の心配もある。 能書き垂れだしたら止まらないのが理論家ってやつさｗ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 13:07:10 Zw6NzQSa 【年齢】38歳 【性別】 男 【身長】170�p 【体重】75kg 【体脂肪率】 20% 【職業・仕事内容・部活等】会社員 【ダイエット開始時・内容】 90Kg 【ダイエットはいつから始めた？】2年前【テンプレ全部読んだ？】 Yes １日のカロリーを1800にして、週3回の筋トレとランニングで、90→66までおとしましたが、75Kまでリバウンドしてしまいました。 運動日を増やすか1500までカロリーを制限するか悩んでます。

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