【初心者】ダイエット ..
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586:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 08:19:02 XulQ/rLg 腕を切る 587:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 08:23:51 VM36Ox6D この無駄にでかい乳さえなければあと7㎏は落ちるのに悔しい･･･ 出来るなら、根元から伐採したい 588:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 08:41:45 9DD7VQD0 >>559 ジョギングの消費カロリーを期待しすぎているのと、食事のカロリーが間違っていそうなのが気になります。 運動の方ですが、40分で300キロカロリー程度の消費にしかなりません。 これだけだと 1ヶ月に500ｇしか減らないペースですね。 食生活の方では 絶対に1200キロカロリーでは済まない内容です。 コンビニ弁当で600キロカロリーなんて 小盛りのミニサイズしかないですよ。 惣菜で600ってのも 過小評価、惣菜で晩飯を済ますようなヤツは 倍近く食ってるよ。 三食を買い食いで間に合わせて 尚且つ「食事制限のストレスもいや」なんて言ってるようだと永久に横ばいなんではないですか。 589:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 08:58:07 9DD7VQD0 >>566 2000キロカロリーで痩せられるなら そのくらいでノンビリやれば。 しっかり運動している人だと あまり厳しくやると運動の強度が出なくなる。 というか、２４００～３０００も入れても太らないって時点で ダイエットじゃなくトレーニングの領域でしょ。
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