【初心者】ダイエット ..
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 11:08:21 yZ4ILVkf
人によって、感覚は違うと思うのですが
腹八分目とか六分目とかがよくわからないです
おなか空かせてからたべるんですがどうも感覚つかめなくて
たべおわったときにすでにお腹なってたり逆に食べ過ぎてしまいます
目安とかありますか？
量で決めた方がいいですか？
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